Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Håndtering av sosiale situasjoner
• Del 2 av 3: Bruke god oppførsel
• Del 3 av 3: Adresser noen om hans eller hennes oppførsel, om nødvendig
• Tips

Å ignorere folk du ikke liker er ikke alltid lett. På skolen, på jobben eller i vennekretsen din er det alltid noen som ikke klikker. Du kan høflig holde noen på avstand og ignorere negativ oppførsel. Vær imidlertid alltid høflig, selv om du ignorerer noen. Uhøflig gjør ikke ting noe bedre. Selv om det å ignorere noen kan være effektiv, bør ikke personens oppførsel påvirke din evne til å utføre jobb- eller skoleoppgavene dine negativt - da kan det hende du trenger en annen tilnærming.

Å trå

Del 1 av 3: Håndtering av sosiale situasjoner

1. Hold deg borte fra personen. Noen ganger er unngåelse den enkleste måten å ignorere noen på. Hvis noen går på nervene, kan du prøve å holde så lang avstand som mulig.
   • Du kan unngå steder der personen sannsynligvis vil henge. Hvis en irriterende ansatt alltid går til lunsj på middagstid, kan du gå ut til lunsj selv eller lunsj senere.
   • Unngå sosiale situasjoner der du sannsynligvis vil se personen. Hvis den irriterende personen kommer til fest i helgen, kan du prøve å lage andre planer.
2. Unngå øyekontakt. Hvis du er i samme rom med noen som irriterer deg, vær oppmerksom på hvor du leter. Hvis du ved et uhell ser på den andre personen, kan det føre til øyekontakt. Dette kan misforstås som en invitasjon til å komme og sitte med deg og ta en prat. Hvis du er rundt personen, prøv å ikke se på dem. Dette vil bidra til å minimere interaksjon.
3. Kommuniser gjennom andre. Når du jobber med noen, må du noen ganger kommunisere med ham eller henne. Det kan være enklest å gjøre dette gjennom andre. Du trenger ikke å være uhøflig om dette. For eksempel, ikke si hvor den andre personen kan høre noe sånt som: "Kan du fortelle Jacob, hvem jeg ikke vil snakke med, å sette den skitne tallerkenen i vasken? Du kan imidlertid be andre om å gi noe om nødvendig.
   • Anta at du jobber med et prosjekt i en gruppe. Den irriterende personen er en del av gruppen. Du kan be et av gruppemedlemmene dine om å snakke med personen, eller du kan bare sende en melding til dem via e-post eller tekstmelding.
4. Begrens svarene dine. Du kan ikke helt unngå å snakke med noen, spesielt hvis du ser dem på jobb eller skole. Du vil ikke holde den andre personen stille når de prøver å kommunisere med deg, så hold svarene dine så korte som mulig. Når noen snakker, gi korte svar som "hm" og "ok". Dette vil forhåpentligvis gjøre det klart at du vil ha litt plass.
5. Beskytt deg mot negativ oppførsel. Hvis noen er pessimistiske eller veldig kritiske, kan du prøve å ignorere det. Å ignorere det kan hjelpe deg å holde deg positiv uten å bli påvirket av negativiteten.
   • For eksempel, hvis en kollega hele tiden klager over hvor mye arbeid han eller hun har, kan du prøve å ignorere dem slik at du ikke føler deg negativ over ditt eget arbeid.
   • Du bør ikke ignorere alt. Hvis en kollega alltid erter deg på en slik måte at du føler deg ukomfortabel rundt den andre personen, ta det opp. Du kan si, "Har du noe imot å ikke gjøre narr av klærne mine?" Jeg liker det jeg har på meg, men det får meg til å føle meg ukomfortabel når du hele tiden kritiserer hvordan jeg kler meg. "
6. Se etter folk som kan støtte deg, om nødvendig. Hvis den irriterende personen er veldig aggressiv mot deg, bruk vennesystemet. Prøv å ta venner eller kolleger dit du sannsynligvis vil se personen. For eksempel kan venner gå med deg mellom timene, eller spise lunsj med deg for å holde den irriterende personen borte.

Del 2 av 3: Bruke god oppførsel

1. Vær formell med personen. Det er ingen grunn til å være uhøflig bare fordi du ignorerer noen. Faktisk vil det å være frekk bare eskalere situasjonen. Hvis du trenger å snakke med personen, kan du gjøre det med en viss formalitet.
   • Bruk høflige setninger som "Vær så snill", "Unnskyld meg" og "Takk." Vis personen grunnleggende manerer mens du opprettholder en noe stiv holdning. Dette vil vise personen at du ikke er fiendtlig, men at du ikke vil samhandle mye med den andre personen.
2. Ikke gjør narr av den andre personen. Å ignorere noen burde ikke være en aggressiv handling. Ikke møt personen, rull øynene mens de snakker, eller later som om du ikke hører den andre personen snakke til deg. Du er bare en irriterende person selv på den måten, noe som ikke er en god måte å komme sammen. Aldri gjøre narr av noen når du prøver å ignorere dem.
3. Anerkjenn den andre personens tilstedeværelse når det er nødvendig. Du kan ikke ignorere noen helt, spesielt hvis du jobber med den personen. Hvis nødvendig, erkjenn den andre personens tilstedeværelse på en høflig, men ikke altfor vennlig måte. Nikk for eksempel kort når du passerer den andre personen i gangen. Svar på et spørsmål som "Hvordan har du det?" Takk.'
   • Når du snakker med denne personen, må du holde setningene korte og til poenget. Dette forhindrer vanskelige eller ubehagelige samtaler.
4. Gå bort når du trenger det. Noen ganger forstår folk kanskje ikke hintet. Hvis noen fortsetter å irritere deg, selv om du subtilt prøver å indikere at du ikke vil snakke med dem, er det greit å finne på en unnskyldning og gå bort.
   • Anta at en kollega er veldig kritisk til et aspekt av ditt personlige liv. Selv om du gir svar som tydelig indikerer at du ikke er interessert, fortsetter den andre.
   • Si noe sånt som: "Ok, jeg setter pris på ditt bidrag, men jeg trenger det ikke virkelig, og jeg må være et sted nå." Gå så.

Del 3 av 3: Adresser noen om hans eller hennes oppførsel, om nødvendig

1. Stå opp for deg selv med en gang. Noen ganger kan en irriterende person krysse en linje til det punktet hvor du føler deg ukomfortabel eller truet. I disse situasjonene er det bra å stå opp for deg selv med en gang. Vær påståelig og håndter situasjonen.
   • Fortell rolig den andre personen at de har gått over en linje. La det være kjent at du ikke tåler denne typen oppførsel.
   • Si for eksempel noe sånt, "Ikke snakk til meg sånn. Jeg trenger ikke dine uoppfordrede råd. "
2. Dokumenter negativ oppførsel på jobb eller skole. Hvis du føler deg ukomfortabel på grunn av en irriterende person på jobb eller skole, må du dokumentere det. Forsikre deg om at du kan videreformidle denne informasjonen til en høyere myndighet om nødvendig.
   • Når personen kommer på nervene dine, noter kort det som ble sagt, hvem som så det, og dato og klokkeslett.
   • Hvis du noen gang må sende inn en formell klage, trenger du mye informasjon å hente fra.
3. Snakk rolig med personen om oppførselen. Hvis noen hele tiden irriterer deg, er det godt å takle oppførselen sin rolig. Vent til du kan være alene med personen et øyeblikk og forklare rolig og rolig hva de mener de gjør galt.
   • Si for eksempel: "Jeg vet at du ikke mener noe med det, men jeg liker ikke å bli ertet med klærne mine."
   • La personen få vite hvordan deres oppførsel vil påvirke deg. "Det gjør meg ukomfortabel på jobb fordi folk nå alltid påpeker utseendet mitt."
   • Til slutt, fortell personen hvordan du skal fortsette. For eksempel kan du si, "Jeg vil virkelig ikke at du skal komme med slike kommentarer lenger. Forstår du?'
   • I stedet for å kritisere personen, må du si hvilken oppførsel du ikke vil tolerere. Dette vil bidra til å unngå konflikter. I stedet for å si "Du er så irriterende," kan du si, "Jeg trenger virkelig sjelefred for å få jobben min gjort."
4. Ta med en autoritet. Hvis noens oppførsel ikke forbedres etter en direkte konfrontasjon, må du hente en høyere autoritet. Gi beskjed til en lærer eller rektor hvis du er på skolen. Hvis det er noen på jobb, snakk med noen fra HR-avdelingen. Du har rett til å føle deg komfortabel på jobben eller på skolen.

Tips

• Bruk av hodetelefoner kan signalisere til den andre personen at du ikke vil snakke.
• Hvis du prøver å unngå øyekontakt på skolen, men de fortsetter å plage deg for å få deg til å gjøre noe annet, som å klatre i en notatbok eller leke med telefonen din, vær rolig og ikke bli sint - de vil bare ha oppmerksomhet.