Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Ta på deg sanitetsbind
• Del 2 av 3: Bruk hygieneputer komfortabelt
• Del 3 av 3: Bytt, kast og bli ekspert
• Tips
• Advarsler
• Nødvendigheter

Hvis du nettopp har begynt å ha mensen, vil du sannsynligvis begynne å bruke hygieneputer. Sanitetshåndklær er enklere og enklere å bruke enn tamponger. Du kan føle deg litt overveldet av å ønske å gjøre det bra, for ellers vil du ikke kunne bruke hvite bukser til den fyren du liker så godt. Gå til trinn 1 nedenfor, slik at du kan unngå rot og mye bry og bekymre deg ikke mer.

Å trå

Del 1 av 3: Ta på deg sanitetsbind

1. Velg hygieneputer med riktig tykkelse, absorpsjonsevne, form og stil. Siden det er nesten 3,5 milliarder kvinner på denne jorden, tar det naturlig mange forskjellige typer å oppfylle alles behov og behov. Du kan generelt velge mellom følgende:
   • Tykkelse. Jo lettere menstruasjon, jo tynnere er putene du kan bruke. Sanitetshåndklær har blitt bedre med årene (selv de siste årene) og absorberer nå mer blod. Noen tynne sanitetsservietter kan absorbere ganske mye blod. Tynne bind er ofte mer behagelige å ha på, og du kan til og med glemme at du bruker en!
   • Absorpsjon. Se på styrken som er angitt på emballasjen (lett, normal, super osv.), Og prøv noen få forskjellige merker og stiler før du endelig velger en. Styrken til et sanitetsbind kan noen ganger bety forskjellige ting for forskjellige merker og / eller mennesker.
   • Skjema. Det finnes forskjellige typer underbukser, så selvfølgelig finnes det også forskjellige typer sanitetshåndklær. De tre hovedformene du vil bruke er de for vanlige underbukser, tanga og nattunderlag. Den sistnevnte typen snakker for seg selv: hygieneputer for natten er lengre og spesielt laget for når du ligger. De andre typene da? Vel, når du bruker sanitetsbind i en tanga, ber du faktisk om problemer.Du kan prøve det, men hvis du bare begynner med hygieneputer, bruk den vanlige typen først.
   • Stil. Her kan du velge mellom to typer: med eller uten vinger. "Wings" er de små, utstikkende delene som du fester til underbuksen din med limstrimler. De holder at putene dine ikke glir til den ene siden og føles som en bleie. Kort sagt, med mindre de irriterer huden din, vil du alltid ha nytte av vingene!
     • Generelt er det bedre å ikke bruke parfymerte pads, spesielt hvis du har sensitiv hud. Dette sanitetsbindet kan irritere huden din på steder der du virkelig ikke vil ha det.
     • I tillegg har du også pantyliner, men det er noe helt annet. Bruk bare pantyliners når du tenker menstruasjonen din, eller på slutten av mensen - det vil si når du mister veldig lite blod.
2. Vedta riktig holdning. De fleste jenter bytter pads når de trenger å gå på do, men noen ganger vil du bytte pads på forskjellige tidspunkter. Uansett, finn nærmeste bad, vask hendene og senk buksene. Dessverre vil ikke putene magisk endre seg gjennom buksene dine. Forskere jobber fortsatt med det.
   • Den enkleste måten er å sette seg ned og ta undertøyet ned på knærne. Du kan også stå hvis du ønsker det. Bare sørg for at alt du trenger er innen rekkevidde.
3. Fjern emballasjen og dekselet fra sanitetsbindet. Du kan kast dette selvfølgelig, men det er lurt å bruke dem til å kaste de brukte putene dine. Ingen ønsker selvsagt å se et brukt sanitetsbind i søppelbøtta. Kast aldri bindet på toalettet!
4. Brett vingene og skrell bort den lange stripen papir som dekker limstrimlen i midten. Trekk også papiret av limstrimlene på vingene og kast det i søpla (du trenger ikke dette for å pakke de gamle putene dine).
   • I dag, med noen merker av hygieneservietter, dekker dekselet også limbåndet på baksiden. Dette er lettere og bedre for miljøet - hvis dette er tilfelle for deg også, ta ett skritt mindre!
5. Fest limstrimlen til underbuksen. Du vil ha puten rett under skjeden - den skal ikke krype opp foran eller bak! Hvis du vet at du kommer til å legge deg ned eller sove i fremtiden, kan du tape binda litt lenger bak. Du har sannsynligvis en god ide hvor du best kan feste sanitetsbindet. Med litt øvelse blir du fort flinkere til å sikre putene dine på riktig sted.
   • Har du vinger? Så sørg for at du bretter dem rundt utsiden av underbuksen, slik at de fester seg. Vingene sørger for at sanitetsbind ikke beveger seg når du beveger deg. Dette er mye mer behagelig og vil føles mye mer naturlig.

Del 2 av 3: Bruk hygieneputer komfortabelt

1. Bruk underbuksen din som normalt. Klar! Hvis du får kløe eller irritert hud fra putene, bytt og bruk en annen type. Bruk av hygieneputer bør ikke være et problem. Når du går på do kan du sjekke om du trenger å bytte sanitetshåndklær og om du er plaget av noe. Bytt putene med noen timers mellomrom etter behov for å unngå lukt.
   • La oss si dette igjen: bytt pads hvert par timer. Selvfølgelig avhenger dette også delvis av hvor mye blod du mister. Ikke bare vil skifte av pads regelmessig berolige deg, heller ikke lukt blir verre. Så ingenting annet enn fordeler!
2. Velg mer komfortable klær. Selv om det kan føles rart i starten, er det vanligvis ikke synlig bind. Den følger kroppens kurver og vil gjemme seg godt. Likevel kan du føle deg bedre hvis du bruker brede bukser eller skjørt. Det handler om å komme deg gjennom dagen med sjelefred. Hvis du er bekymret, velg nøye hvilke klær du vil ha på deg.
   • En god regel å holde seg til er å bare bruke store, baggy underbukser i løpet av perioden. Lagre de fine strengene de andre 25 dagene i måneden.
3. Sjekk putene dine regelmessig, spesielt på tyngre dager. Du vil snart finne ut hvor ofte du trenger å bytte pads og hvor lenge du kan bruke dem på hvilken dag i perioden. Når du begynner å føle deg ukomfortabel, vet du nøyaktig hvorfor. Sjekk regelmessig i begynnelsen, spesielt hvis du mister mye blod. Hvis du legger ned litt tid nå, kan du lett unngå en ubehagelig situasjon.
   • Du trenger virkelig ikke å løpe på toalettet hver halvtime. Det vil være nok å sjekke hver time opptil to timer. Når noen spør hvorfor du går på do så ofte, er det bare å si at du drakk mye vann i dag.
4. Bruk aldri sanitetshåndklær uten grunn. Noen kvinner bruker alltid hygieneputer fordi de tror de holder seg "friske". Nei. Ikke gjør det. Skjeden din må være i stand til å puste! Hvis du skyver en kliss klebrig bomull mellom bena, kan det føre til at bakterier hekker i varmen. Så hvis du ikke har mensen, bruk lette bomullsunderbukser. Det er ingenting ferskere enn det - hvis de er rene, selvfølgelig! Vel, kanskje "Fresh Prince of Bel-Air" da. Det var ganske friskt.
5. Bytt pads hvis du føler deg ukomfortabel. Bare for ordens skyld er ikke sanitærputene din beste venn. Likevel, takket være teknologien har vi kommet mye, og heldigvis trenger vi ikke lenger å bruke tøybleier med et belte som mødrene våre. Håndklær er heldigvis ikke lenger en skrekk. Så hvis du føler deg veldig ukomfortabel, bytt pads. Du må kanskje skyve sanitetsbindet på plass et øyeblikk, at det er fullt, at det lukter eller at den aktuelle typen / størrelsen / formen ikke passer for deg.

Del 3 av 3: Bytt, kast og bli ekspert

1. Bytt pads etter ca 4 timer. Gjenta prosessen! Selv om sanitetsbind ikke er helt fullt ennå, bytt det uansett. Det vil ikke gi deg noen problemer. Det vil vi vil lukt bedre og du vil føle deg friskere. Så skaff deg et nytt bind, gå på do og sørg for at du føler deg frisk igjen.
2. Kast putene på riktig måte. Når du bytter sanitetsbind, pakk den brukte i emballasjen til den nye. Når du har sluttet å ha mensen, eller hvis du ikke har noen emballasje, pakk det brukte hygieneservietet inn i et toalettpapir. Plasser dette påfallende i søppelkassen, så ser du den nesten ikke lenger. Ingen rot på toalettet!
   • Kast aldri noe annet enn toalettpapir på toalettet. Kloakken er ikke et magisk avløpsrør der alt du kaster i det bare fordamper i vakuum; alt går et sted. Så vær ryddig og ikke skyll sanitetshåndklær eller tamponger (eller noe annet for den saks skyld) ned på toalettet for å unngå blokkeringer.
3. Hold deg hygienisk. En periode er rett og slett ikke den vakreste av alle kvinnelige vaner. Det er derfor viktig at du forblir hygienisk. Vask alltid hendene to ganger så godt når du bytter pads og rengjør deg også under (uparfumerte våtservietter er ypperlige for dette). Jo renere du bor, jo færre bakterier er det og jo sunnere blir du.
   • Når det gjelder emnet, trenger du ikke å tro at det er skittent. Det er bare et symbol på din kvinnelighet - en helt normal, månedlig, ubehagelig hendelse. Du holder deg hygienisk fordi du vil være ren, ikke fordi du eller mensen er skitten.
4. Ta alltid med deg ekstra hygieneputer. Du vet aldri når katastrofen rammer, menstruasjonen din er mer alvorlig enn normalt, eller når du uventet får mensen. Eller selvfølgelig når en venn trenger en! Når du bruker det ekstra hygieneservietet ditt, må du straks legge et nytt i vesken. Vær alltid forberedt!
   • Hvis du er på badet og oppdager at du ikke har med deg et bind, aldri nøl med å spørre en annen jente. På ekte. Du trenger virkelig ikke være søt eller blid om det. Vi vet alle hva du går gjennom. Det er ikke gøy. Vi elsker alle å hjelpe noen andre!
   • Når vi snakker om det, kan det være lurt å ta med noen smertestillende midler også!

Tips

• Ta alltid med deg to ekstra sanitetshåndklær. Du kan skjule dem i hemmelighet i innerlommen på vesken din, sekken eller sminkeposen din, avhengig av hvilken veske du vil ha med deg. Du kan ha uregelmessige perioder i begynnelsen. Det er derfor en god ide å alltid ha et hygieneserviett med seg.
• Hvis du har en uventet periode, husk å fjerne blodflekker med kaldt vann. Bruk aldri varmt vann.
• Bruk vanlige underbukser når du bruker hygieneputer. Ingen tråd.
• Kjøp sanitærputer som også gir deg våtservietter slik at du kan rense deg der nede. Du kan også kjøpe separate våtservietter, men sørg for å kjøpe parfymerte kluter slik at de ikke irriterer den følsomme huden der nede. Av samme grunn bør du heller ikke kjøpe antibakterielle kluter. Ikke bruk vaginal dusj! Disse kan forårsake soppinfeksjoner.
• Rot opp ett eller to bind. Gjør det samme som de gjør i reklame og hell litt vann på puten for å se hvor mye fuktighet den kan absorbere. Du trenger virkelig ikke å bruke et blått fargestoff, men du vil føle deg bedre å vite nøyaktig hvor mye fuktighet et sanitetsbind absorberer.
• Hvis mensen har startet og du ikke har et bind med deg, er det bare å bruke toalettpapir. Bytt dette annenhver time.
• Vurder å bruke en tampong. Mange kvinner foretrekker tamponger når de trener eller bare generelt for å unngå ubehag og lukt.

Advarsler

• Skyll aldri sanitetshåndklær eller tamponger ned på toalettet. Kast dem i søpla i stedet.
• Ikke vær redd for tamponger! Det gjør ikke vondt hvis du setter dem på riktig måte. Du må kanskje øve et par ganger for å få det riktig, men det er mye lettere enn sanitærputer. Normalt bruker du bare hygieneputer når du sover om natten.

Nødvendigheter

• Sanitetsservietter
• Bare undertøy
• Våtservietter (valgfritt)