Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Kvitt deg med dårlige vaner
• Del 3 av 3: Ta vare på neglene dine ordentlig
• Tips
• Advarsler

Å dyrke neglene dine lenge og sterkt er en flertrinnsprosess. Så lenge du tar godt vare på neglene dine, kan du dyrke dem så lenge du vil. For det første må du bryte noen dårlige vaner. Deretter, ved å få i deg nok vitaminer og ta vare på neglene dine, kan du til slutt få vakre lange negler som også er sunne og sterke.

Å trå

Del 1 av 3: Kvitt deg med dårlige vaner

1. Slutt å bite neglene dine. Neglbit er skadelig for helsen din. Mange gjør det automatisk når de er nervøse, for eksempel, men du kan få bakterielle hudinfeksjoner på hendene og i munnen. Hvis du har tørr eller løs hud rundt neglesengene dine, må du kutte partiklene bort i stedet for å bite dem av.
   • Prøv å holde neglene pent malte, og hvis du vil, kan du også dekorere dem med neglekunst. Du vil da være mindre sannsynlig å bite på den.
   • Tyggegummi når du kjeder deg. Hvis du ikke har tyggegummi, kan du leke med en ball, mynt eller noe lignende.
   • Ikke bitt huden rundt neglene. Du tror kanskje at bare å bite huden rundt neglene dine ikke vil skade neglene. Dessverre er dette ikke sant, og det gjør neglene dine svakere; på grunn av ekstra fuktighet fra spyttet ditt, vil neglene dine bryte ned raskere.
   • Velg en negl hver uke og pass på at du ikke biter på den. For å hjelpe deg med å bite negler, må du alltid legge til en ekstra "bite-free" negl.
   • Hvis du har mange problemer med neglbit, kan du avtale en time med en terapeut. Du kan diskutere med ham eller henne om du opplever angst eller spenning eller andre årsaker til problemet ditt.
2. Ikke bruk akryl- eller gel negler. Hvis du fjerner akryl eller gel negler for raskt, kan neglene dine bli tørre og sprø, og det er stor sjanse for at de ikke vokser ordentlig. Og selv om du fjerner dem ordentlig, kan neglene bli skadet fordi neglesengene dine er våte under fjerning, noe som gjør dem veldig følsomme.
   • Hvis du fortsatt vil ha gel eller akryl negler, kan du bytte dem. Ha regelmessig manikyr mellom en manikyr med gel eller akryl negler.
3. Slutt å plukke på den flassete neglelakken din. Å plukke neglelakken fjerner ofte det øverste laget av neglelaget ditt, og svekker neglelaget.
4. Aldri male neglene dine uten å påføre underlag og topplakk. Hvis du har det travelt og vil la neglelakken tørke raskt, kan du hoppe over underlaget eller toppstrøk raskt. På den måten skader du bare neglene. Du beskytter neglene dine mot misfarging med en base og en etterbehandlingsfrakk. I tillegg sørger disse lagene for at neglelakken fester seg bedre til neglene dine, noe som gjør det mindre sannsynlig å trekke av seg. Og hvis neglelakken er mindre sannsynlig å trekke av seg, er det mye mindre sannsynlig at du plukker den og skader neglene dine enda mer.
   • Ta noen neglelakkfjernerputer med deg i vesken din, slik at du alltid kan få lakken raskt av når den begynner å skrelle. På denne måten unngår du å plukke neglene.
5. Ikke bruk neglene dine som verktøy. Å skrelle av etiketter, skrape lim eller løsne en nøkkelring er alt som lett kan rive eller knekke neglene. Du gjør kanskje disse tingene uten å engang innse det, men hvis du vil ha sterke negler, må du være oppmerksom på dem. Forsøk også å unngå langvarig kontakt med vann. Vann kan myke neglene dine, noe som gjør dem veldig svake og fleksible.
   • Den beste måten å bli kvitt denne vanen er å kutte gradvis. Ha alltid saks, kniv eller noe annet tilgjengelig for alt du trenger for å åpne, skrelle eller skrelle i løpet av dagen. Unngå å gjøre ting som kan bøye neglene. Mal neglene dine med klar, fargeløs neglelakk for å unngå å bite dem.
   EKSPERTTIPS

   Forsikre deg om at du får mye vitamin H eller biotin. Biotin fremmer veksten og styrken på neglene, håret og huden din. Prøv å få mellom 30 og 40 mikrogram daglig gjennom kostholdet ditt eller ved hjelp av kosttilskudd. Gode ​​kilder til biotin inkluderer fullkornsblandinger, sopp, bananer, laks og avokado.

6. Spis mat med folsyre. Folat, eller vitamin B9, hjelper til med å forhindre nervecelleskader og holder røde blodlegemer sunne. Dette er det aller beste vitaminet hvis du vil ha lange negler, og det som er bra er at du ikke kan ta for mye av det, fordi kroppen din naturlig utskiller overflødig. Produkter som inneholder folsyre inkluderer fisk, rødt kjøtt, ost og berikede soyaprodukter.
7. Få nok vitamin A. Vitamin A bidrar til å gjøre neglene sterkere. Den anbefalte daglige mengden er mellom 700 og 900 mikrogram per dag. Søtpoteter, gulrøtter, squash og grønne grønnsaker er rike på vitamin A.
8. Ta også rikelig med vitamin C. Vitamin C er hovedsakelig kjent for å øke motstanden din. Dette betyr at det også hjelper kroppen din å komme seg, inkludert veksten og styrken på neglene dine. C-vitamin finnes blant annet i appelsiner, grønnkål, jordbær og paprika.

Del 3 av 3: Ta vare på neglene dine ordentlig

1. Form og pleie basen din. For å vokse neglene dine lenge og sterke, må du starte med et godt fundament. Dette betyr at du må starte med rene og sunne negler. Fil dem i riktig form, og hold også neglebåndene dine pent trimmet.
   • Fil neglene dine ordentlig. Start ved ytterkanten og arkiv mot midten. Hvis du fortsetter å arkivere frem og tilbake, vil neglene dine svekkes.
   • Velg riktig form for neglene dine for å få dem til å vokse raskere. En rund grunnform er lettere å dyrke. Hvis du arkiverer neglene dine, er det mer sannsynlig at du bruker dem igjen som et verktøy.
2. Ta godt vare på neglebåndene dine. Legg neglene dine i bløt i varmt vann i fem minutter for å løsne neglebåndene. Gjør dette ikke mer enn fire ganger i uken. For å fjerne den døde huden fra neglebåndene, bruk en neglebåndsfjerner på neglene og bruk en neglebåndskubber for å presse den døde huden tilbake. Skyll av removeren og restene (det anbefales å gjøre dette en gang i måneden).
   • For ekstra sunne neglebånd, legg litt hyaluronsyre på og rundt neglebåndene etter å ha presset dem tilbake.
   • Hold neglebåndene hydrert. Ved å påføre fuktighetsgivende krem ​​rundt neglebåndene, forhindrer du ødelagte negler og såkalte tvangsmessige eller dårlige negler.
3. Prøv en styrkende behandling. Du kan styrke neglebåndene dine på forskjellige måter. Når du har dannet et godt grunnlag og tatt vare på neglebåndene dine, må du bruke behandlingen som passer til budsjettet og planen din.
   • Serum er relativt dyre, men de gir ofte de raskeste og beste resultatene når det gjelder å styrke neglene.
   • Kremer er ideelle for hverdagsbruk. Du kan kjøpe proteinintensive behandlinger i form av en krem ​​som du tar på neglene dine om morgenen og før du legger deg.
   • Styrking av neglelakk kan bidra til å forhindre at neglelakken flasser. Det er ikke dyrt og enkelt å bruke.
   • Beskytt neglene dine ved å alltid bruke en understrøk og en toppstrøk og bruke negleherdere.
   • Bare husk at hvis du bruker negleherdere o.l., er det mer sannsynlig at neglene dine sprekker eller knekker, noe som kan være ganske smertefullt.
   • Du kan også legge jojobaolje på neglene dine for å gjøre dem mer fleksible, slik at neglene dine ikke knekker så raskt, men heller bøyes.

Tips

• Bruk om mulig neglelakk uten aceton. Det er bedre for huden din.
• I en gammel neglelakkflaske legger du litt olivenolje og litt kokosnøttolje, sammen med litt sitronsaft og litt olje med vitamin E eller D. Dette gir deg en naturlig kutikulaolje som du kan bruke direkte på neglene.
• Ha alltid en neglefil med deg. Hvis en av neglene dine river eller går i stykker underveis, kan du arkivere den i stedet for å bite eller trekke den av.
• Forbedre blodsirkulasjonen rundt neglene ved å massere neglebåndene i 15 til 20 sekunder hver natt før du går i dvale.
• Vaselin kan fange fukt og beskytte neglene dine mot miljømessige risikofaktorer. Hvis du smører vaselin på neglene hver natt i en måned, kan de vokse lenger og sterkere.
• La neglebåndene være i fred! Neglebåndene dine gir beskyttelse mot sopp og infeksjoner. Det er vitenskapelig bevist at de ikke gjør noen forskjell for spikervekst.
• Hold neglene malt. På den måten er det mindre sannsynlig at de går i stykker om dagen. Hvis du merker at en av neglene dine bøyer seg med lakken, må du arkivere den.
• Ta vare på neglene og neglebåndene dine ved å massere tea tree olje i neglesengene dine.
• Bland varmt vann med litt kokosnøttolje, sug hendene i det i fem til ti minutter og tørk. Skyll deretter hendene med kaldt vann.
• Bare la neglene være i fred, og de vil vokse av seg selv.

Advarsler

• Bruk aldri olivenolje. Olivenolje blir bare på huden og neglene, men suger ikke inn. Bruk bare ren jojobaolje. Jojobaolje kommer nærmest det vi naturlig produserer. Som et resultat vil neglene dine absorbere det raskt og vokse bedre.
• Bruk aldri salt på negler! Det er veldig ille for dem.
• Ikke ta prenatal vitaminer. Selv om det sies at slike vitaminer gir deg lengre negler, er det ingen bevis for dette, og de kan forårsake fordøyelsesproblemer.
• Ikke klipp eller legg neglene for korte. Å klippe neglene for korte kan irritere kantene og få dem til å vokse mindre bra.