Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 2: Klem kjæresten din på riktig måte
• Metode 2 av 2: Forstå de fysiske og psykologiske fordelene ved å klemme

En god klem er en fin måte å fortelle noen at du liker det faktum at du er mer enn venner, eller at du vil se mer enn venner. Klem kan snakke høyere enn ord, og å klemme kjæresten din kan ikke bare fortelle ham hvor mye han betyr for deg, men også styrke forholdet ditt. I tillegg har koseleker beviste psykologiske fordeler.

Å trå

Metode 1 av 2: Klem kjæresten din på riktig måte

1. Sørg for at du lukter godt og ser bra ut. Bruk rene klær, bruk deodorant og bruk parfyme hvis ønskelig. Hvis du bestemmer deg for å bruke parfyme, må du passe på at du ikke går for langt med det.
2. Gå frem og legg venstre arm mellom høyre arm og side. Legg hånden forsiktig på korsryggen, like over rumpa.
3. Løft høyre arm og legg den på nakken. Plasser tommelen langs siden av nakken og ta hodet mot høyre skulder. Hvil hodet på høyre skulder.
4. Klem ham forsiktig og trykk kroppen din mot hans. Husk å ikke trykke for hardt, bare stramt nok til å gjøre klemmen mer intim.
5. Hold klemmen i noen sekunder. Kos deg lenger hvis du ikke har sett kjæresten din på lenge, trenger kjærestens komfort, eller hvis du bare har lyst på en lengre klem.
6. Klem kjæresten din på en annen måte enn hvordan du ville klemme din platoniske venn. Følg de samme trinnene som er nevnt ovenfor, men gjør i stedet følgende:
   • Legg hånden høyere på ryggen.
   • Klem lett, men ikke press kroppen din så nær ham eller henne.
   • Klapp ryggen for å gjøre klemmen mer uformell.
   • Hold i klemmen så lenge det føles behagelig for dere begge.
7. Forstå hva som gjør en klem flott. Uansett hvem du klemmer, er det viktige ting du må huske på, for eksempel:
   • Klem alltid med begge armene.
   • Juster for høydeforskjeller. Dette kan for eksempel bety at du hviler hodet på brystet, går ned på knærne eller står på tærne.
   • Klem så lenge dere begge synes det er behagelig. Vær oppmerksom på kroppsspråk og avslutt klemmen hvis kjæresten din begynner å bli nervøs eller ukomfortabel.
   • Bare nyt det å være sammen med den andre.

Metode 2 av 2: Forstå de fysiske og psykologiske fordelene ved å klemme

1. Forstå viktigheten av fysisk kontakt. I følge en kjent gruppe studier, Harlow Studies, foretrakk aper en klutdukke uten mat fremfor en metalldukke med mat, og understreker at pattedyr trenger fysisk kontakt. Mye forskning har vist at babyer som holdes oftere er mindre stresset når de vokser opp.
2. Innse at klemming produserer oksytocin. Når du klemmer en kjær eller til og med en fremmed, frigjøres et kraftig hormon som påvirker kroppens limbiske system. Når oksytocin frigjøres, økes følelsen av tilfredshet og samvær, mens blodtrykk og hjertefrekvens senkes.
3. Lær om fordelene med å klemme. Å gi og motta klemmer har en rekke psykologiske og fysiske fordeler, for eksempel:
   • Lavere blodtrykk.
   • Stressreduksjon.
   • Følelser av samvær og glede.
   • Økning i dopamin; et hormon som stabiliserer humøret.
   • Forbedret immunforsvar.
   • Følelse av sikkerhet.