Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Beskrive din personlighet
• Del 2 av 3: Forstå din personlighet
• Del 3 av 3: Henter inspirasjon fra de store fem

Enten du skriver et CV, forbereder deg på et jobbintervju eller bare prøver å få nye venner, er det en nyttig ferdighet å kunne beskrive deg selv. Hvordan du beskriver deg selv er hvordan du presenterer deg for andre. For å presentere deg selv for andre på riktig måte, er det viktig å vite hvem du er.

Å trå

Del 1 av 3: Beskrive din personlighet

1. Bygg ordforrådet ditt. Ved å ta personlighetstester og lese om personlighetstyper, kan du danne et ordforråd med ord som beskriver hvem du er. Hvis du ikke finner ord, kan du også se etter lister over personlighets adjektiv.
   • Et websøk etter "personlighets adjektiver" vil gi deg flere nettsteder der du kan få ideer.
2. Vet hvilke ord du skal unngå. Noen ord kan høres bra ut når andre bruker dem til å beskrive deg, men når du bruker dem til å beskrive deg selv, kan det komme over som selvrettferdig eller ellers dårlig. Ord å unngå:
   • Karismatisk - Å si dette om deg selv vil virke som om du er overbevist om deg selv.
   • Sjenerøs - La det være andre å bestemme avhengig av din oppførsel.
   • Beskjeden - Å kalle seg beskjeden er noe en beskjeden person ikke gjør.
   • Smart - Folk som synes de er morsomme, er sjelden det. Selv de morsomste menneskene er veldig usikre.
   • Empatisk - Empati er også en beskrivelse som best vises gjennom handling. Å beskrive deg selv som empatisk er som å skryte av beskjedenhet.
   • Fryktløs - Vi er alle redde for noe. Å si at du er uredd vil sannsynligvis gi inntrykk av at du har for mye selvtillit og til og med kan forhindre at folk blir tiltrukket av deg.
   • Intelligent - Folk merker når du er smart. Du trenger ikke å fortelle dem det.
   • Sympatisk - Hvem kan du like? Alle sammen? Å si at du er sympatisk kan føre til at folk ubevisst leter etter grunner til ikke å like deg.
3. Vis det i stedet for å si det. En trygg måte å beskrive deg selv på er å bruke historier som viser hvem du er, i stedet for bare adjektiv. Et vanlig mantra blant forfattere og fotballspillere er "handlinger ikke ord". Det samme gjelder for å beskrive din personlighet, spesielt i jobbintervjuer.
   • For eksempel, i stedet for å si at du er hyggelig og tålmodig, kan du fortelle en historie der du hjalp en klient eller dekalerte en vanskelig situasjon i en tidligere jobb.
   • I stedet for å fortelle venner at du er eventyrlysten, fortell dem at du liker å dra på eventyr, og beskriv deretter en av favorittene dine - for eksempel tiden du tok en utfordrende 7-dagers trek, eller den måneden du gikk gjennom Traveled Asia.
4. Fokuser på fakta. Hvis du leter etter ord for å beskrive deg selv i et CV, kan du fokusere på fakta i stedet for å beskrive deg selv med adjektiv. Adjektiv forteller bare arbeidsgiveren hvordan du ser deg selv, mens fakta om tidligere arbeid og ytelse taler for seg selv.
   • For eksempel, hvis du søker på en jobb som kundeservicerepresentant, gi eksempler på situasjoner der du har vært tålmodig og proaktiv i forhold til mennesker.
5. Tilpass språket ditt til konteksten. Å beskrive deg selv til venner eller familie vil høres annerledes ut enn å beskrive deg selv i en jobbsøknad. I begge tilfeller vil du være ærlig mot deg selv, men når du søker jobb, må du beskrive den beste versjonen av deg selv.
   • Ta det et skritt videre og tilpass ordene dine til den nåværende situasjonen.Det er viktig å være ærlig om dine styrker og svakheter, men hvilke av disse du avslører vil avhenge av konteksten du deler dem i.
   • Tenk deg for eksempel at du søker på en jobb der du skal jobbe med mennesker. Selv om du er god med mennesker, og hvis du sier at du er en introvert som liker å være alene, vil ikke arbeidsgiveren din være trygg på å ansette deg.
6. Snakk om dine interesser og opplevelser. I stedet for å bruke adjektiver for å beskrive deg selv, snakk om dine interesser og erfaringer. Tenk deg å stå foran noen og beskrive deg selv med adjektiv. Det ville være ganske rart (og vanskelig):
   • "Hei, jeg heter Linda, og jeg er ryddig, omsorgsfull, detaljorientert, empatisk og hyggelig å møte deg." Kanskje du kan komme unna med det hvis du skriver en profil for et datingside, men selv da ville det vært litt rart.
   • Prøv i stedet: “Jeg heter Linda. Jeg er en barista som jeg elsker fordi jeg elsker kaffe, jazz, å designe med melk og ha på meg forkle. Jeg liker også filmer (spesielt sci-fi og dokumentarer) og turer .... ”
7. Ikke bare snakk om deg selv. Hvis du prøver å beskrive deg selv for en venn eller noen du er romantisk interessert i, ikke glem å stille ham spørsmål om seg selv også. Å være en god lytter er noe av det viktigste du kan gjøre for å få folk til å like deg.
8. Aldri lyve om din personlighet. Når du blir kjent med deg selv, vil du innse at det er en rekke ting du kan og ikke kan gjøre, og det er greit. Vær ærlig om dine sterke og svake sider, med deg selv og med andre.
   • Å være uærlig om dine sterke og svake sider kan gi deg en jobb du er dårlig til eller skryte av venner du ikke klikker med.

Del 2 av 3: Forstå din personlighet

1. Hold en dagbok. Hvis du har vanskelig for å uttrykke hvem du er, kan det være nyttig å føre en journal. Hvis du fører en journale over dine tanker og følelser, vil du bli mer bevisst på deg selv. Du kan til og med bruke dagboken din spesifikt for å oppdage hva som virkelig gjør deg til deg.
   • Studier har vist at personer som fører dagbøker er sunnere både fysisk og mentalt. Sikt i 15 til 20 minutter om dagen. Selv å holde dagboken noen dager i måneden kan være nyttig.
2. Start med en "meg" -bok. Hvis du vil finne ut hvem du er, kan du dra nytte av å reservere en bok eller mappe for alt materialet du bruker i din søken etter hvem du er. Dette kan være journaloppføringer, personlighetstester, kreativ skriving, tegninger - alt du vil legge i dem.
3. Lag lister. Å lage lister over ting som er viktige for deg, vil hjelpe deg med å få kontakt med den du er. Her er noen eksempler på hvilke typer lister du kan lage:
   • Må og ikke må - Brett et ark papir i to. På toppen av den ene halvdelen skriver du "Fin" og på toppen av den andre halvdelen skriver du "Ikke hyggelig". Dette kan potensielt være et stort prosjekt, så begrens hva du liker og ikke liker til en kategori per liste: filmer, bøker, mat, spill, mennesker.
   • Hva jeg ville gjort hvis jeg hadde ubegrensede penger - Du kan til og med brainstorme eller trekke på dette. Oppgi hva du vil kjøpe eller mål du vil forfølge hvis penger ikke er et problem.
   • De tingene jeg frykter mest - Hva er din verste frykt? Edderkopper? Død? Ensomhet? Skriv det ned.
   • Hva gjør meg glad? - Skriv opp hva som gjør deg lykkelig. Du kan til og med beskrive spesifikke scenarier der du har følt deg lykkelig, eller hvor du tror du vil føle deg lykkelig.
4. Spør deg selv hvorfor. Å lage lister er bare det første trinnet. Det neste trinnet er å tenke kritisk over hvorfor du liker eller ikke liker visse ting, eller hvorfor visse ting skremmer deg mens andre ting gjør deg lykkelig. Ved å tvinge deg selv til å svare på spørsmålet "hvorfor", vil du bli bedre kjent med deg selv.
5. Undersøk personlighetstrekk på nettet eller i en bok. Karrierebøker og psykologibøker inneholder ofte beskrivelser av personlighetstrekk og også selvtester du kan ta for å avgjøre hva din personlighet er.
6. Ta personlighetstester. Du finner disse i karriere- og psykologibøker eller online. Det er mange nettsteder som tilbyr gratis personlighetstester. Bare vær sikker på å velge en med et godt omdømme.
   • Unngå å ta tester på populære nettsteder, da de ofte er laget av mennesker som ikke er opplært i psykologisk evaluering. Nettsteder som Buzzfeed er populære for denne typen testing, noe som er morsomt, men ikke vitenskapelig nøyaktig.
   • Hvis du lander på et nettsted som ber deg om å oppgi mer personlig informasjon enn din e-postadresse, alder og kjønn, må du bedre dobbeltsjekke at nettstedet er trygt. Et gratis nettsted har ingen grunn til å be om kredittkortinformasjon, nøyaktig fødselsdato, fullt navn eller adresse.
7. Sammenlign interessene dine med personlighetstrekk. Når du har et bilde av de forskjellige typene personlighetstrekk, kan du gå gjennom lister og journal for å se om du kjenner igjen tegn på spesifikke egenskaper.
   • Hvis du gjør farlige ting, eller ofte snakker om å gå på eventyr, kan du beskrive deg selv som en eventyrlig risikotaker eller en våghals.
   • Hvis du tror du ofte prøver å hjelpe mennesker, kan du være sjenerøs eller lojal, eller, på den negative siden, en dørmatte (tilhenger).
   • Hvis du ofte får folk til å le, kan du si at du er morsom. Dette kan også være et tegn på at du maskerer frykten eller nervøsiteten din med humor, men du vil vite at dette er tilfelle hvis du ofte tuller når du føler deg nervøs.
8. Spør venner og familie. Hvis du er nysgjerrig på hvordan andre ser deg, kan du spørre familie og venner hvordan de vil beskrive deg som en person. Husk at til slutt ingen kjenner deg bedre enn du kjenner deg selv.
   • Det er viktig å vite hva dine venner og familie sier, men de ser på deg fra sine egne livserfaringer, som alle er forskjellige. Moren din kan si at du er et rotete, hypergutt, mens vennene dine sier at du er godt organisert og avslappet.
   • Tenk på alt dine venner og familie sier, og trekk deretter dine egne konklusjoner. Hvis alle sier at du til tider kan være litt slem, kan det være noe du vil utforske (og rette).
9. Vit at personligheten din ikke er satt i stein. Mennesker forandrer seg gjennom tid og opplevelser. Den du er nå er sannsynligvis veldig forskjellig fra den du vil være om ti år. Vær fleksibel når du bestemmer hvem du er, og la rom for endringer.
10. Vær komfortabel med deg selv. Du har sterke og svake sider, og positive og negative elementer i din personlighet. Godta alle deler av deg selv. Feire delene du liker, og jobb med å endre delene du ikke liker, men ikke straff deg selv for å være den du er.
    • Selvfølgelig har du svakheter, men du har også sterke sider - og du kan jobbe med svakhetene dine. Hei, selv svakhetene kan være styrker i forkledning.

Del 3 av 3: Henter inspirasjon fra de store fem

1. Vet hva "Big Five" personlighetstrekk er. Studier av forskjellige kulturer viser at de fleste personlighetsvarianter kan reduseres til score i fem typer egenskaper. Disse blir referert til som de store fem: ekstraversjon, nevrotisme, samvittighetsfullhet, altruisme og åpenhet.
2. Ta en online personlighetstest. For å finne ut poengsummen din i Big Five-attributtene, søk online etter "Big Five Personality Test" og velg noen du liker. Det vil være forskjeller mellom testene, så prøv noen få for å se om du fortsetter å få de samme resultatene.
   • Noen tester å prøve er "The Big Five Project Personality Test" tilbudt av Out of Service, eller "Big Five Personality Test" som tilbys av Psychology Today.
3. Finn ut hvordan poengsummen din er i ekstroversjon. Høy score (aka ekstroverte) er morsom jakt, munter, ambisiøs og hardtarbeidende. De elsker å være sentrum for oppmerksomheten. Lav score (eller introverte) er ofte mer tilbaketrukket og mindre drevet av suksess, moro og takknemlighet.
   • Du kan være en utadvendt hvis du chatter mye og er sosial, og føler deg energisk i grupper.
   • Du kan være introvert hvis du foretrekker å være alene og oppdager at sosiale situasjoner tapper energien din.
   • Linjen mellom er ikke nødvendigvis skarp: introverte liker også sosiale begivenheter, men de lades opp ved å bruke tid alene, mens ekstroverte vanligvis lades opp ved sosialt samvær.
4. Finn poengsummen din innen nevrotisme. Mennesker som scorer høyt i nevrotisme, har en tendens til å bekymre seg mye og lider av kronisk angst, mens lave score ofte er mer følelsesmessig stabile og fornøyde med livet.
   • Hvis du ofte er engstelig, selv når alt går bra, er sjansen stor for at du vil score høyt i nevrotisme. Den gode siden av det er at du også har mye oppmerksomhet på detaljer og evnen til å tenke dypt om ting.
   • Hvis du ikke er veldig detaljorientert og ikke er bekymret for noe, er sjansen stor for at du har en lav score innen nevrotisme. Fordelen med det er at du er bekymringsløs, men ulempen er at du kanskje ikke tenker dypt nok om ting.
5. Lær hvordan du scorer på samvittighetsfullhet. En høy poengsum i samvittighetsfullhet betyr at du er disiplinert, effektiv og systematisk. Hvis du scorer lavt, kan det være lettere for deg å være spontan, men vanskeligere å oppnå selvpålagte mål.
   • Hvis du gjør det bra på skolen og er drevet til å nå dine mål, men du synes det er vanskelig å tilpasse seg endring, vil du sannsynligvis score høyt. Folk som lider av tvangsmessig tvangsmessig personlighetsforstyrrelse scorer høyt i samvittighetsfullhet.
   • Hvis du har mange uferdige prosjekter og ser deg selv som en spontan, intuitiv person, er sjansen stor for at du vil score lavt i samvittighetsfullhet.
6. Finn ut hvor du scorer i altruisme. Altruisme måler hvor varm og vennlig du er. Svært altruistiske mennesker er tillitsfulle, hjelpsomme og medfølende, mens ikke-altruistiske mennesker er kalde, mistenksomme mot andre og mindre sannsynlig å samarbeide.
   • Hvis du opplever at du ofte føler empati for andre mennesker og ikke blir sint lett, så er du sannsynligvis en veldig altruistisk person. Ulempen er at du sannsynligvis vil forbli i usunne forhold, selv om du ikke er lykkelig.
   • Hvis du ikke er altruistisk, har du sannsynligvis en kort sikring og en generell mistillit til mennesker. Vellykkede artister og bedriftsledere scorer ofte lavt i altruisme fordi yrkene deres krever en viss stædighet.
7. Finn ut hvordan du scorer i åpenhet. Åpenhet måler fantasi. Folk som scorer høyt i åpenhet, er vanligvis interessert i kunst og esoteriske ideer. Lav score kan være mer interessert i praktiske og logiske forhold.
   • Hvis du ofte finner deg selv eventyr og nye opplevelser, spesielt knyttet til kunstneriske og åndelige anstrengelser, så er du sannsynligvis veldig åpen. Ulempen er at du kanskje ikke er veldig flink til å løse praktiske problemer.
   • Hvis du scorer lavt, har du kanskje lite fantasi, men det er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Det betyr ikke at du ikke er intelligent, og du kan godt være bedre i stand til å møte de daglige nødvendighetene enn de som scorer høyt i åpenhet.
8. Ikke gjør verdivurderinger basert på poengsummen din. Eksperter er raske til å påpeke at positive og negative personlighetsvarianter er knyttet til alle de fem store egenskapene. Av den grunn bør folk avstå fra å foreta verdivurderinger basert på hvor høyt eller lavt noen scorer på et bestemt trekk.
   • Hvis du tror du lider av enten for høy eller for lav poengsum på noen av de fem store egenskapene, kan du jobbe med å styrke deg selv der du tror du er svak. Det gjør deg sterkere hvis du kjenner svakhetene dine.