Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Lag en plan
• Del 2 av 3: Å ha samtalen
• Del 3 av 3: Oppfølging av samtalen
• Tips

Å komme ut til moren din kan være veldig stressende, og det er normalt å være nervøs for hvordan hun kan reagere. Forbered deg på forhånd og planlegg når du vil ha samtalen og hva du vil si til henne. Gi henne tid til å behandle følelsene sine og stille spørsmål. Det kan være vanskelig, men forhåpentligvis vil denne samtalen hjelpe deg å forstå hverandre bedre. Vær stolt av deg selv for å gjøre noe modig og være ærlig om hvem du er, selv om hun ikke forstår deg med en gang.

Å trå

Del 1 av 3: Lag en plan

1. Velg et stille og fredelig sted å ha samtalen. Velg et sted der du ikke blir forstyrret, og du ikke trenger å bekymre deg for andre rundt deg. I stedet for en kafé eller restaurant kan stuen eller kjøkkenbordet være mer egnet for åpen samtale.
   • Du kan også be moren din om å ta deg en tur. Gå et sted stille og fredelig, i stedet for en travel gangvei eller gate.
   • Hvis du vil snakke med moren din hjemme, men du har søsken eller en annen foreldre du ikke vil være sammen med, kan du prøve å finne en tid da alle er ute av huset. Du kan også fortelle moren din at du bare vil snakke med henne slik at hun kan hjelpe deg med å finne riktig tidspunkt.
2. Skriv ned hva du vil si slik at du ikke glemmer. Hvis du er nervøs, skriv et brev til moren din - når det er tid for samtalen, kan du bruke brevet. Eller skriv ned de viktigste tingene du vil si punkt for punkt. Du er sannsynligvis nervøs for øyeblikket, noe som kan få deg til å glemme ting raskt.
   • Det kan for eksempel være lurt å snakke om når du fant ut at du var homofil, hvordan det var for deg, og hvorfor du bestemte deg for å dele det med moren din nå.
   • Hvis du bor i en husstand som ikke godkjenner homofili, kan du kanskje fortelle moren din at du er født på denne måten og at det er en del av hvem du er, i stedet for at du valgte det.
   • Du kan avslutte brevet eller listen med et ønske om forholdet til moren din. For eksempel kan du håpe at du kan ha et åpent forhold og at hun godtar deg for den du er. Kanskje du håper hun hjelper deg med å fortelle den andre forelderen din. Dette er helt opp til deg, og forholdet du har med moren din, så ta deg litt tid til å tenke på dette.
3. Hvis du er bekymret for morens reaksjon, må du prioritere sikkerheten din. Hvis du er bekymret for at hun kan bli voldelig når du forteller henne at du er homofil, må du ha en plan. I situasjoner som dette kan det være bedre å snakke med henne på et offentlig sted. Det kan også være lurt å ha noen andre med for følelsesmessig støtte.
   • I det minste ha en fluktplan slik at hvis hun blir verbalt eller fysisk voldelig, kan du gå et sted.

   Advarsel: Hvis du føler at du kan bli skadet eller sparket ut av huset, er det kanskje ikke på tide å snakke med moren din. I noen tilfeller er det lurt å vente til du er økonomisk uavhengig og kan bo alene før du kommer ut til moren din. Snakk med en profesjonell om hjemmesituasjonen din hvis du har noen bekymringer.

   
   
4. Snakk med en omsorgsrådgiver eller profesjonell på forhånd. Hvis det er mennesker i livet ditt som allerede vet at du er homofil, så be dem om støtte. Å komme ut kan være skremmende, også for moren din. Snakk med dem om frykten din, be dem om råd og støtt deg på dem hvis du er bekymret.
   • Hvis moren din er den første personen du går til, er dette kanskje ikke mulig. Men allikevel kan du fortsatt snakke med en rådgiver eller terapeut på forhånd for å få støtte.
5. Si til moren din at du er sammen med henne om noe viktig vil snakke. I stedet for å overraske moren din med denne store samtalen, fortell henne på forhånd at du vil snakke. Du kan gjøre dette om morgenen den dagen du vil fortelle henne, eller du kan fortelle henne noen dager i forveien. Innse at når du først har sagt dette til henne, vil hun sannsynligvis ikke vente lenge for å få samtalen.
   • Prøv å si noe som: "Mamma, jeg har noe jeg vil snakke med deg om. Kan vi snakke med oss ​​to i ettermiddag? "
   • Du kan også si, "Det er noe jeg vil dele med deg, men jeg vil at det skal være mellom oss to. Når kan vi snakke? "
   • Når hun spør hva samtalen handler om, sier du: "Det handler om meg, men jeg vil heller vente til vi kan sette oss ned og snakke mer om det."

Del 2 av 3: Å ha samtalen

1. Vær ærlig om reisen din til selvoppdagelse. Hvis du har tatt notater eller skrevet et brev, må du ha det med deg. Gjør ditt beste for å fokusere på dine personlige følelser og opplevelser. Hvis moren din prøver å avbryte deg, si stille: "Jeg vet at du har mange følelser og spørsmål, men jeg må si dette."
   • Det er greit hvis du blir emosjonell, begynner å snakke raskere, eller glemmer noe. Selv om ordene dine ikke kommer perfekt ut, kan du fortsatt være stolt av deg selv for å snakke sannheten din.
2. Spør moren din hvis hun har spørsmål og fortell henne at du gjerne snakker. Når du har fortalt moren din at du er homofil, si noe som: "Jeg vet at dette er mye å håndtere. Jeg har tenkt på det lenge. Har du noen spørsmål til meg? Jeg vil gjøre mitt beste for å svare dem. "Selv om moren din virker sint eller lei seg eller forvirret, så vær med henne, selv om det er ubehagelig.
   • I beste fall vil moren din være støttende og kjærlig. Selv når dette skjer, kan hun fortsatt ha spørsmål! Sørg for å gi henne tid.
   • Hvis moren din sier at hun trenger tid til å bli enige med det som skjedde, si: "Jeg skjønner det helt. Gi meg beskjed når du er ferdig, så kan vi fortsette å snakke. "

   Tips: Hvis moren din sier noe som om hun ikke vet hvem du er, prøv å svare med noe som: "Jeg er den samme personen som jeg alltid har vært, du bare kjenner meg bedre nå enn før.

   
   
3. Svar på kommentarer og spørsmål rolig og med selvtillit. Det kan være vanskelig, men prøv å ikke bli defensiv, sint eller aggressiv. Noen av tingene som er tydelige for deg, er kanskje ikke så tydelige for moren din. Hvis for eksempel moren din spør "Er dette min feil?", Vil du kanskje rope til henne at det å være homofil ikke er galt. Hvis du kan, svarer du rolig med noe sånt som: "Du har vært en flott mamma, og dette er akkurat den jeg er. Det er ikke på grunn av noe du gjorde eller ikke gjorde. "
   • Du kan føle at du har byttet roller med moren din. Dette er et veldig vanlig fenomen når et barn kommer ut.
4. Sett grenser for antall personer din mor kan dele denne nyheten med. Når og hvordan du kommer ut bør være opp til deg, så sørg for å snakke med moren din om å holde samtalen din privat til du er klar til å fortelle andre. Hvis du ikke vil at besteforeldre, kusiner eller andre skal vite at du er homofil ennå, ber du moren din om å holde nyhetene dine for seg selv.
   • Si noe som: "Jeg har ikke vært ute med mange mennesker ennå. Det er noe jeg fortsatt jobber med. Inntil jeg er klar, vil jeg sette pris på om du kan holde dette mellom oss. "
   • Hvis du vil hjelpe til med å fortelle noen andre at du er homofil, si noe som: "Jeg har ikke fortalt pappa at jeg er homofil ennå, og jeg er nervøs. Hvordan tror du jeg skal gjøre det? "
5. Vær stolt av deg selv for å ha en vanskelig samtale med moren din! Uansett hvordan moren din svarte, var det vanskelig og modig å ha denne samtalen. Det er et stort skritt i reisen din og i å leve med din seksuelle identitet.
   • Hvis samtalen gikk dårlig eller ikke gikk slik du ville, er det også greit og normalt å være opprørt. Snakk med støttesystemet ditt og prøv å huske at mange foreldre trenger tid (uker eller til og med måneder) før de behandler denne nye informasjonen.

Del 3 av 3: Oppfølging av samtalen

1. Hold kommunikasjonslinjene åpne. Omtrent en uke etter den første samtalen din, spør moren din om hun har spørsmål eller tanker hun vil dele. Prøv å vise henne at du fremdeles er en del av familien hennes og vil være koblet sammen.
   • Si for eksempel noe som: "Det er omtrent en uke siden vi snakket, og jeg tenkte at du kanskje hadde flere spørsmål til meg. Er det noe du vil snakke om? "
   • Hvis du er usikker på morens følelser, kan du si noe som: "Jeg vet at vi ikke har snakket mye siden samtalen vår." Jeg vil gjerne vite hva du synes. "
2. Gi moren din tid til å fordøye nyhetene. Prøv å minne deg selv på at du har tenkt på det og behandlet det lenge, men det er helt nytt for moren din. Du kan til og med fortelle henne dette hvis du tror det vil hjelpe. Hun kan trenge noen uker eller til og med måneder før hun kan bli vant til denne endringen.
   • Selv mødre som i utgangspunktet reagerer negativt på denne typen nyheter, kan komme rundt. I mellomtiden, søk trøst fra vennene dine og støttesystemet.
3. Forstå dette er en prosess for moren din og prøv empatisk å være. Moren din opplever sannsynligvis sterke følelser selv når hun var glad og veldig støttende for deg. Gi henne den plassen hun trenger for å finne ut hva hun tenker og hvordan hun har det, i stedet for å forvente at hun skal tilpasse seg raskt.
   • Moren din kan føle seg skyldig i at hun ikke skjønte at du var homofil, eller at du følte at du ikke kunne fortelle henne om det før.
4. Gi moren din noen LGBTQIA + -materialer slik at hun kan lære mer. Det kan være veldig nyttig for moren din å lese om andre familier som er i de samme omstendighetene. PFLAG er en flott ressurs for foreldre, venner og familier til mennesker i LGTBQIA + -samfunnet. Eller kanskje du har en kjæreste som er homofil hvis foreldre har vært gjennom dette også. Det kan være nyttig å sette moren din i kontakt med dem slik at de kan snakke.
   • Hvis moren din er villig og interessert, inviter henne til stoltheteparader og sammenkomster og prøv å inkludere henne i livet ditt. Hun kan til slutt bli din største talsmann!

Tips

• Hvis du er nervøs for hva du skal si, kan du prøve å øve deg foran speilet.
• Hvis moren din reagerer negativt, kan det være nyttig å snakke med en støttende terapeut som kan hjelpe deg med å takle følelser av avvisning eller forvirring. I det lange løp kan du til og med be moren din om å delta på økter med deg hvis du tror det kan hjelpe.