Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Ta vare på håret ditt
• Metode 2 av 3: Livsstilsendringer
• Metode 3 av 3: Behandlinger for tykkere hår
• Tips

Noen mennesker er født med tykt hår, mens andre har naturlig tynnere hår. Visse faktorer som alder, miljøet og stressmengden du kan føre til hårtap. Tynt hår kan ikke unngås helt, men det er strategier du kan prøve å holde håret ditt fyldigere. Les videre for å lære hvordan du kan ta vare på håret ditt, hvilke livsstilsendringer du kan gjøre og hvilke behandlinger som kan føre til tykkere hår.

Å trå

Metode 1 av 3: Ta vare på håret ditt

1. Unngå kjemisk baserte sjampoer, balsam og stylingprodukter. De fleste hårprodukter inneholder kjemikalier som er effektive for å rengjøre håret ditt, men som kan gjøre mye skade. Noen mennesker reagerer ikke på disse kjemikaliene, men hvis du er bekymret for at håret ditt blir tynnere, unngå dem.
   • Sodium lauryl sulfate og laureth sulfates er rensemidler som finnes i de fleste sjampoer. De striper håret av naturlig olje og får håret til å bli svakt og til slutt falle ut.
   • Velg økologiske produkter og produkter laget av naturlige oljer og såper. Besøk www.thegoodguide.com for detaljert informasjon om forskjellige hårprodukter og hvilke som er bedre i tilfelle hårtap.
2. Ikke vask håret hver dag. Hodebunnen vår produserer naturlige oljer som belegger håret og beskytter det mot miljøskader. Å vaske disse oljene bort hver dag vil gjøre håret svakere.
   • Kroppen til alle er annerledes, men for de fleste er det nok å vaske håret to til tre ganger i uken uten at det blir for fettete.Hvis håret ditt er naturlig ganske fet, kan du prøve å vaske det tre ganger i stedet for fire ganger i uken.
   • Å vaske for lite kan også være skadelig. Personer med tynnende hår er ofte mer utsatt for flass og hodebunnsforhold som kan forebygges ved vanlig (men ikke daglig) vask.
   • Bruk en "tørr sjampo" for å rengjøre håret mellom vasken. Dette får det til å se friskt ut og det har den ekstra fordelen at det gir håret mer volum. Dry shampoo er et pulver som du kan kamme gjennom håret ditt, spesielt ved røttene, mellom vasker.
3. Bruk eterisk olje for å tykke håret. Kamille, lavendel, rosmarin, timian, geranium og sedertre hjelper til med å tykke hårsekkene.
   • Legg 10 til 20 dråper av den valgte oljen i hodebunnen og masser den inn med fingrene. Bruk fingrene til å gni oljen helt til endene av håret.
   • Du kan også tilsette 3 til 5 dråper eterisk olje i sjampoen eller balsamet når du vasker håret.
   • Gi håret en dyp næring ved å blande fem til ti dråper essensiell olje med 90 til 120 ml lakser, oliven, jojoba eller solsikkeolje. Påfør oljen i håret ditt, og sørg for å gni hver streng. Pakk et håndkle rundt håret og la oljen stå i 30 minutter, vask deretter med sjampo og balsam som normalt.
   • Ikke bare olje fungerer. Forskning på hårfortykende oljer publisert i Journal of Cosmetic Science viser at noen oljer, som kokosnøttolje, trenger bedre inn enn andre.
4. Vær forsiktig med håret ditt for å redusere hårtap. Bruk en bredtannet kam i stedet for en børste, og fjern forsiktig floker i stedet for å trekke hardt.
   • Vær spesielt forsiktig hvis håret er vått. Ikke gni det for hardt med et håndkle eller vri det ut, da dette kan knuse håret. Bruk håndkleet til å klemme og klappe forsiktig til håret er tørt.
   • Unngå for stramme hestehaler og andre frisyrer som trekker håret for hardt.
5. Unngå for mye varme. Bruk hårføner, strykejern eller krølltang i moderasjon. Overforbruk av disse enhetene vil føre til at håret blir tørt, sprøtt og mer sannsynlig å falle ut.
6. La håret vokse i sin egen farge og tekstur. Unngå maling, høydepunkter og kjemiske behandlinger. Alle slags kjemikalier vil tørke ut og skade håret ditt. Selv naturlige hårblekemidler som sitronsaft kan gjøre håret krusete.
7. Få håret ditt klippet. Ved å klippe tørre, blindveier vil håret ditt se levende ut, slik at det ser tykkere ut. Kort, sløv hårklipp, for eksempel en bob, får også håret til å se tykkere ut.

Metode 2 av 3: Livsstilsendringer

1. Spis et balansert, sunt kosthold med mye B-vitaminer og jern. Mange merker at håret deres blir tynt på grunn av mangel på visse næringsstoffer.
   • Vitamin B spiller en stor rolle i hårets helse, og det er viktig å få nok av det hvis du vil ha tykt hår og mindre hårtap. Gode ​​kilder til B-vitaminer inkluderer frukt, grønnsaker, nøtter og brun ris.
   • Jernmangel kan føre til dårlig hårvekst. Gode ​​kilder til jern inkluderer biff, svinekjøtt, lam, fjærfe, fisk og grønne grønnsaker.
   • Ta prenatal vitamintilskudd. Prenatale vitaminer inneholder den rette blandingen av vitaminer for sunt hår, og som en bonus sunne negler og hud.
2. Beskytt håret ditt mot kjemikalier og forurensning. Det er vanskelig å unngå eksponering for miljøgifter i hverdagen, men det er noen forebyggende tiltak du kan ta:
   • Pakk et skjerf rundt håret eller bruk en hatt hvis du må gå eller sykle gjennom tett trafikk. Forurensning fra biler kan sløve og flate håret ditt, slik at det ser usunt ut.
   • Bruk en badehette når du svømmer i klorert vann. Har frisøren din noen gang spurt deg om du svømmer ofte? Klor forblir i håret ditt og gjør det tørt og skadet. Beskytt håret ditt når du går i bassenget eller vask det med en god sjampo før kloren tørker.
3. Finn ut hvor stressende du er. Stressende situasjoner kan føre til hårtap. Hvis du har en kilde til stress som du kan legge ut av livet ditt, kan du prøve å gjøre det.
   • Noen årsaker til stress er uunngåelig, men det forsvinner vanligvis en gang. Hvis håret ditt faller ut på grunn av stress, vil det sannsynligvis vokse tilbake når situasjonen er løst.
   • Tynt hår kan bli en kilde til stress i seg selv. Ro deg ned ved å gjøre alt du kan for å gjøre håret ditt sunt, for eksempel å bruke naturlige produkter, ta sunne livsstilsvalg og få alle vitaminene du trenger.

Metode 3 av 3: Behandlinger for tykkere hår

1. Prøv en reseptfri hårvekst. Det er produkter for både menn og kvinner som ser ut til å være effektive for mange mennesker.
   • Noen av disse produktene er hårvekststimulerende sjampo, andre har en mer komplisert applikasjonsprosess som krever at du lar produktet fungere over lengre tid. Gjør litt undersøkelser for å finne ut hva som passer dine behov.
   • Test produktet på et område av hodet som ikke er veldig synlig før du påfører det over hele hodebunnen, da du kan være allergisk mot det.
2. Ta hårforlengelser. Forlengelser er festet til dine eksisterende hårstrenger slik at de blandes med din naturlige hårfarge og tekstur. De kan være så lange eller korte du vil.
   • Utvidelser kan være veldig dyre, så gjør litt undersøkelser før du bestemmer deg for hva slags du skal få.
   • Besøk en frisør for å be om informasjon om forlengelser og få dem påført håret ditt.
3. Bruk et hårfortykningsmiddel. Fargede sprayer og kremer kan brukes til å farge hodebunnen og gi en illusjon av tykkere hår. Et annet alternativ er Nanogen, som er små keratinfibre som binder seg til håret ditt og gjør det tykkere, men vasker lett av. Dette er en mer fleksibel løsning.
4. Vurder en hårtransplantasjon. Hårtransplantasjoner utføres kirurgisk i områder der du er skallet eller der håret er veldig tynt.
   • Denne metoden brukes hovedsakelig hos menn, men kvinner med tynnere hår kan også gjennomgå en hårtransplantasjon.
   • Hårtransplantasjoner gjøres av en lege. Rådfør deg med legen din eller be om henvisning for å lære mer om du er en god kandidat for denne prosedyren.

Tips

• Ha oliven- eller kokosnøttolje i håret minst en time før du dusjer. Gjør dette en eller to ganger i uken for best resultat.
• Ikke trekk i håret.
• Fjern alltid håret sakte og forsiktig med en kam med bred tann. Bruk aldri en børste når håret er vått, da det kan gå i stykker.
• Les alltid hva som står på flasken før du legger noe i håret.
• Bruk kokosnøtt sjampo og balsam.
• Sett balsam i det tørre håret og la det stå i 20-40 minutter, skyll godt og la det lufttørke.