Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Respekter andres behov for plass
• Metode 2 av 3: Fokuser på deg selv
• Metode 3 av 3: Reparer forholdet
• Tips
• Advarsler

Å bli bedt om å gi noen plass kan være en smertefull opplevelse, og du kan være bekymret for å miste den andre personen. Selv om det er normalt å være opprørt, er det viktig at du respekterer deres ønsker hvis du vil at forholdet ditt skal overleve. Gå tilbake i forholdet slik at den andre personen har plassen som blir spurt, men si at du gjør dette for å hjelpe forholdet ditt. Mens du gir den andre personen litt plass, må du fokusere på deg selv for å gjøre situasjonen lettere for deg selv. Prøv deretter å reparere forholdet ditt.

Å trå

Metode 1 av 3: Respekter andres behov for plass

1. Hvis mulig, spør personen hvor mye plass de trenger. Prøv å planlegge en bestemt tidsperiode som dere to er fra hverandre - eller planlegg i det minste en dag hver uke eller måned du kontakter. I tillegg kan du spørre hva den andre personen forventer av deg, for eksempel å begrense kommunikasjonen eller å unngå hverandre offentlig. Dette gir deg muligheten til å oppfylle kravene og forhindrer feilkommunikasjon som kan skade forholdet.
   • Du kan si, "Jeg vil virkelig gi deg den plassen du trenger. Kan du fortelle meg hvordan det ser ut for deg, så jeg vet hva du forventer av meg? "
   • Kanskje den andre personen vil at du skal stoppe all kontakt i noen dager. Dette kan omfatte teksting, sosiale medier og ansikt til ansikt-samtaler. Den andre personen kan være greit med å sende deg sms-er innimellom, så lenge du gir dem tid til å være alene.
2. Si til personen at du gir dem plass fordi du bryr deg om dem. En av fallgruvene ved å gi noen plass er at de kanskje begynner å tenke at du ikke bryr deg om dem. Dette setter deg i en vanskelig posisjon, da de også vil være ulykkelige hvis du strekker deg ut. For å sikre at dere begge har de samme ideene om det, forklar at dere tar avstand, men bare til den andre er klar til å komme nærmere igjen.
   • Si noe som: "Du er veldig viktig for meg, og jeg ser at du trenger litt plass nå. Jeg skal gi deg den plassen du trenger, og jeg håper dette vil styrke forholdet vårt i det lange løp. "
3. Slutt å ringe og sms mens du gir dem plass. I de fleste tilfeller bør du gi dem noen dager eller muligens uker, avhengig av hva som skjedde. Ikke ring eller send tekst oftere enn du avtalt. Å gjøre det ser ut til å respektere den andres ønsker og kan gjøre dem enda mer opprørte.
   • Hvis du kan, spør hva personen foretrekker. Si noe som: "Vil du at jeg skal slutte å sende SMS og ringe til du når ut til meg?"
   • Å gi noen plass betyr ikke bare at du ikke trenger å tilbringe tid med dem. Når du sender en tekst til personen, gir du ikke den andre personen plass.

   Tips: Hvor lenge du skal unngå å sende sms eller ring, avhenger av hva som skjedde og hvor mye plass personen trenger.

   
   
4. Hold deg unna kontoene på sosiale medier. Du vil sannsynligvis vite hva personen gjør, og det er forståelig. Det er imidlertid skadelig for dere begge hvis dere forfølger personens side på sosiale medier. Ikke bare gjør det deg mer nervøs, det kan også få den andre til å føle at du henger på. Spill det trygt og hold deg unna kontoene til den andre personen.
   • Forsikre deg om at du ikke legger igjen liker eller kommenterer noe den andre personen legger ut. I tillegg må du ikke spørre felles venner hva personen gjør.

   Tips: Ikke legg ut innlegg på sosiale medier rettet mot personen. Hvis de ser innlegget, vil det sannsynligvis irritere dem og få dem til å føle at du prøver å kontakte dem på sosiale medier.

   
   
5. Unngå steder du kjenner personen besøker ofte, slik at du ikke får dem. Du kan ikke være i stand til å unngå den andre personen, spesielt hvis du bor sammen eller går på samme skole. Gjør imidlertid ditt beste for å holde deg borte fra steder personen kan være, for eksempel arbeidsplassen eller favorittrestauranten. Dette kan forhindre vanskelige møter som kan få den andre til å føle seg ukomfortabel.
   • La oss for eksempel si at du vet at personen liker å få kaffe fra samme kaffebar hver dag. Hvis du dukker opp der, kan den andre personen anta at du gjorde dette med vilje.
6. Ikke spør den andre personen hva de gjør og ikke sjekk hva de gjør. Når noen ber om plass, trenger den personen tid til å utforske sin egen uavhengighet og bestemme hvordan de skal fortsette med forholdet. Hvis du vil vite alt den andre personen gjør, gir du ikke personen den uavhengigheten han eller hun trenger. La den andre personen gjøre det som føles riktig for dem, uten å informere deg om detaljene.
   • Du kan bli fristet til å spørre: “Hvem skal du?” Disse spørsmålene får imidlertid den andre til å føle at du ikke respekterer deres behov for plass.
   • Ikke prøv å sette regler, for eksempel hvem som kan se den andre personen og hva de kan gjøre i skilsmisseperioden.

Metode 2 av 3: Fokuser på deg selv

1. La følelsene dine føles, men ikke reagerer på dem. Å tilbringe tid uten noen du bryr deg om er veldig vanskelig. Du kan føle deg trist, sint, frustrert eller bekymret. Godta hvordan du føler og uttrykk følelsene dine på en sunn måte, for eksempel gjennom en journal eller ved å være kreativ. Ikke la følelsene dine lede deg, da det sannsynligvis bare vil gjøre ting verre.
   • For eksempel kan du si til deg selv: "Akkurat nå føler jeg meg veldig lei meg fordi Alex er min beste venn, og jeg kan miste henne." Dette kan hjelpe til med å la følelsene gå over.
   • På den annen side er det ikke lurt å ringe den vennen og gråte over hvor opprørt du er.
2. Distraher deg selv med morsomme aktiviteter og kontakt med venner. I stedet for å bekymre deg for hva den andre personen gjør, bruk denne tiden til å gjøre aktiviteter som er viktige for deg. Tilbring tid med vennene dine, følg favoritthobbyene dine eller utforsk en ny interesse. Fyll på fritiden med morsomme ting som holder deg opptatt.
   • Gå for eksempel på film på mandag, arranger en spillkveld på tirsdag, mal på onsdag, øv på korttriks på torsdag, og gå på fotballkamp på videregående skole på fredag.

   Tips: Å være opptatt reduserer risikoen for at du kollapser og ringer til den andre personen. Ved å ha det gøy uten den andre personen, gir du ham eller henne den plassen han eller hun sier de trenger.

   
   
3. Hold tankene dine opptatt slik at du ikke tenker på personen. Du er sannsynligvis veldig bekymret for tapet av denne personen, men å tenke på det hjelper ikke. Det vil bare få deg til å føle deg mer elendig og føre til at du kommer i kontakt for tidlig. Gjør noe for å oppta tankene dine, for eksempel å lese, spille et spill eller se en dokumentar. Dette vil hjelpe deg å tenke på noe annet.
   • La oss si at du tenker på partneren din i lunsjpausen. Prøv å lese en bok for å oppta tankene dine.
4. Snakk med noen du stoler på hvis du trenger å diskutere følelsene dine. Du føler deg sannsynligvis veldig opprørt på dette tidspunktet, og å lufte hjertet ditt kan få deg til å føle deg bedre. Diskuter situasjonen med noen du kan stole på. La ham eller henne få vite om du bare vil snakke, eller hvis du vil ha råd.
   • Du kan si, "Jeg må gjennom noe nå og vil bare lufte håret. Kjæresten min trenger plass, og jeg er redd vi skal gå fra hverandre. Jeg savner han så mye.'

   Variant: Hvis du ikke vil fortelle noen hvordan du har det, kan du prøve å skrive om følelsene dine i en journal.

5. Ta vare på deg selv for den beste livskvaliteten. Å ta godt vare på deg selv vil få deg til å føle deg bedre og vise den andre at du er i stand til å være uavhengig. Sørg for at du spiser sunne måltider, trener og bader hver dag. I tillegg gjør du morsomme ting for deg selv, som å lage din favorittkaffe, ta et varmt bad og ta en kort spasertur.
   • Lag en tidsplan slik at det er lettere å følge med på egenomsorgen mens du sitter utenfor denne situasjonen.

Metode 3 av 3: Reparer forholdet

1. Spør deg selv hva som er grunnen til at den andre personen trenger mer plass i utgangspunktet. Tenk på situasjonen før den andre personen ba om plass og hva de sa da de fortalte deg om sine egne ønsker og behov. Så spør deg selv hva du kunne ha gjort annerledes og hvordan du kan gjøre ting bedre i fremtiden.
   • For eksempel har du kanskje hatt en kamp, ​​eller du kan finne den andre klamret.
   • Når personen er ferdig, snakk med ham eller henne om hvorfor behovet for plass. Spør noe sånt som: "Hva gjorde jeg som fikk deg til å ønske deg avstand?"
2. Be om unnskyldning for feilene du gjorde. Det er sannsynlig at dere begge har gjort ting som var smertefulle, men dere har bare kontroll over hva dere gjør. Oppgi at du forstår hva som skjedde og at du beklager. Forklar så at du vil prøve å forhindre at dette mønsteret gjentas i fremtiden.
   • Du kan si i en bestemt situasjon, "Jeg forstår at jeg ikke respekterte ditt behov for å tilbringe tid med vennene dine. Jeg beklager virkelig at du følte at jeg prøvde å begrense deg. I fremtiden vil jeg sørge for at du har tid til andre mennesker. "
   • I et annet tilfelle kan du si: "Jeg beklager virkelig at jeg snakket med eksen din på festen. Jeg forstår at dette har skadet deg og vil ta mer hensyn til det i fremtiden. "
3. Planlegg en morsom aktivitet for når du møtes igjen. Ting kan føles ukomfortable i begynnelsen, og du kan bli fristet til å snakke om følelsene dine. Men den beste måten å få forholdet ditt tilbake på rett spor er å ha det bra sammen. Velg noe som dere begge liker å gjøre, og be deretter den andre personen om å bli med.
   • Prøv å finne noe som ikke innebærer mye påtrengende samtaler. For eksempel kan du bowle, spille minigolf, gå på fjellklatring eller delta på en konsert.
   • Velg noe dere begge liker å minne dere om hvorfor dere liker hverandres selskap.
4. Sørg for at hver av dere har tid til å være uavhengig. Et sunt forhold lar begge mennesker vokse, forfølge sine egne interesser og nyte å samhandle med andre mennesker. Snakk med personen slik at du kan bestemme hva hver og en trenger for å føle deg fornøyd i forholdet. Endre deretter de gamle mønstrene slik at dere begge er i stand til å forbli uavhengige og lykkelige.
   • I et romantisk forhold kan dette bety at dere begge trenger noen kvelder i uken for å forfølge personlige hobbyer eller tilbringe tid med venner.
   • I et vennskap kan det bety å respektere det faktum at alle har forskjellige venner og ikke henge med hverandres ekser.
   • Hvis det er et familieforhold, som for eksempel søsken, kan dette bety å respektere hverandres personlige rom, hver har tid til seg selv hver dag, og spør før de bruker hverandres ting.
5. Kommuniser hverandre daglig via tekstmelding, telefon eller personlig. Et forhold kan ikke overleve uten kommunikasjon, så se etter måter å knytte bånd på. Send meme, spør hvordan den andre personens dag går, eller sett av tid hver natt til å snakke. Diskuter hva dere begge vil hjelpe til med å avgjøre hvordan god kommunikasjon i forholdet deres vil se ut.
   • Du kan for eksempel snakke mye hvis du bor sammen, men du foretrekker kanskje å skrive flere ganger om dagen hvis du bruker mye tid uten hverandre.
   • Hvis den andre personen vil kommunisere sjeldnere, respekter det ønsket.

Tips

• Å gi plass til hverandre kan gjøre forholdet ditt sterkere, så prøv å ikke bekymre deg.

Advarsler

• Det er mulig at den andre personen til slutt vil innse at han eller hun ikke vil redde forholdet ditt. Selv om det virkelig kan irritere deg, vil det være bedre i det lange løp.