Innhold

• Å trå
• Del 1 av 4: Vis gjennom dine handlinger at du tenker på personen
• Del 2 av 4: Viser ditt engasjement med ord
• Del 3 av 4: Å vite hva du ikke skal gjøre eller si
• Del 4 av 4: Forstå kronisk sykdom
• Tips

Hvis noen du kjenner er syke eller uvel, kan det være vanskelig å se dem lide når du ikke kan hjelpe deg selv. Selv om du kanskje ikke kan endre tilstanden deres, kan du vise at du bryr deg om personen ved å gjøre og si de rette tingene for å hjelpe deg gjennom denne vanskelige tiden.

Å trå

Del 1 av 4: Vis gjennom dine handlinger at du tenker på personen

1. Besøk personen. Hvis din kjære eller en nær venn er på sykehuset eller er bundet hjemme, er den viktigste måten å støtte den andre personen å være der. Du kan hjelpe den andre personen til å ta en pause fra å tenke på hans eller hennes sykdom og opprettholde normalitet i løpet av denne vanskelige tiden.
   • Tenk på hva du kan gjøre under besøket. Hvis personen liker å spille kortspill eller brettspill, kan du ta dem med deg. Hvis du har barn, vil du kanskje la dem være hjemme, men du kan be dem tegne et bilde for vennen din for å muntre dem opp.
   • Ring først og sørg for at det er en god tid, eller planlegg besøket på forhånd. Noen ganger krever sykdommer ekstra forsiktighet ved planlegging av besøk, på grunn av forskjellige avtaler, tidspunkter når medisiner må tas, lur og tidlig sengetid og andre uforutsette omstendigheter.
2. Behandle henne slik du er vant til fra hverandre. Noen med en kronisk eller terminal sykdom lever med daglige minner om sykdommen. Det personen trenger er å huske å fortsatt være den samme personen du elsker og bryr deg om. Behandle dem som du ville gjort hvis de ikke var syke.
   • Ta regelmessig kontakt. Kronisk sykdom kan være en tøff vennskapstest, og for å motstå de emosjonelle og logistiske utfordringene ved sykdommen, må du prioritere å holde kontakten. Noen som er under behandling, er innlagt på sykehus eller sengeliggende ofte "utenfor syne og derfor ute av sinnet", så sørg for å notere i kalenderen for å huske å ta kontakt regelmessig.
   • Hjelp den andre personen med å gjøre de tingene de vanligvis liker. Hvis en venn har en kronisk eller terminal sykdom, er det viktig at de fortsatt har det gøy og glede i livet. Du kan hjelpe ved å tilby å ta personen ut for favorittaktivitetene.
   • Ikke vær redd for å tulle eller planlegge for fremtiden! Dette er fortsatt den samme personen du kjenner og elsker.
3. Støtt den andre og hennes familie. Hvis kjæresten din har en familie eller til og med kjæledyr, vil denne sykdommen sannsynligvis bli enda mer stressende fordi han eller hun må ikke bare bekymre seg for sin egen bedring eller prognose, men også for de som er avhengige av ham eller henne. Det er praktiske måter du kan hjelpe hans eller hennes familie gjennom denne tiden:
   • Kok for personen. Dette er en klassisk, tidstestet måte å støtte noen som er syke. Enten pasienten er i stand til å hjelpe eller ikke, kan matlaging for familien ta en belastning av skuldrene til personen, slik at han eller hun kan hvile i vissheten om at barn, ektemann eller andre personer som er avhengige av familien blir godt ivaretatt.
   • Hjelp henne med å planlegge sin egen pleie. Hvis vennen din har små barn, eldre foreldre eller andre som er avhengige av ham eller henne, spør hvordan du kan være proaktiv i din omsorg under sykdommen. For eksempel kan personen trenge noen til å besøke og overvåke faren, noen som går med hunden, eller noen som tar barna til og fra skolen eller henter dem fra fotballtrening. Noen ganger kan det være vanskelig å planlegge små logistikkoppgaver for mennesker som er syke, men det kan gjøre en stor forskjell å ha en pålitelig venn som hjelper til med å bære lasten.
   • Hjelp til med å rense huset. Noen mennesker kan føle seg ukomfortable med denne typen støtte, så spør vennen din først, men hvis du er åpen for det, spør om du gjør dette en dag i uken (eller mer, eller mindre, hva du kan tilby), og ta vare av husarbeidene. Du kan tilby en bestemt jobb som du vet at du er god for (klipping av plenen, klesvask, rengjøring av kjøkkenet, løpende ærend) eller bare la personen fortelle deg hva det vil være mest nyttig.
   • Spør personen hva de trenger og gjør det. Folk sier ofte: "Gi meg beskjed hvis du trenger hjelp," men de fleste er for redde til å følge opp og akseptere det tilbudet. I stedet for å be om å få kontakt hvis personen trenger noe, kan du ringe dem og spørre hva som trengs. Fortell dem at du er på vei til supermarkedet og vil vite om du kan ta med noe, eller spør om det er en kveld denne uken når personen trenger hjelp til husstanden. Vær spesifikk og vær ekte i din vilje til å hjelpe. Følg det opp og gjør det - det er den viktigste delen!
4. Send blomster eller en fruktkurv. Hvis du ikke kan være fysisk tilstede, send i det minste et tegn på din kjærlighet slik at vennen din vet at du tenker på ham eller henne.
   • Husk at sykdommen kan gjøre vennen din mer utsatt for sterke lukter (noen kreftpasienter som er i cellegift, for eksempel, liker kanskje ikke en bukett), og tenk i stedet på andre ting som kan fungere som deres favorittsjokolade, en bamse eller ballonger .
   • Mange sykehus tilbyr leveringstjeneste i gavebutikken, så hvis vennen er pasient, bør du vurdere å kjøpe en bukett eller ballong rett fra lokalet. De fleste sykehus oppgir telefonnummeret til gavebutikkene sine på hjemmesiden deres, men ring ellers sykehusdisken.
   • Vurder å kjøpe en større gave eller blomsteroppsats med venner eller kolleger.
5. Vær deg selv. Du er unik og du trenger ikke å late som om du kan løse alt, gjøre alt eller ha svar på alt. Bare vær deg selv.
   • Ikke late som du har svarene. Noen ganger, selv om du gjør det, er det bedre å la noen finne ut av ting selv. Å være deg selv kan også handle om din sans for humor - du tror kanskje du trenger å være veldig forsiktig rundt en syk person, men å være nervøs eller oppføre deg som om du ikke vet hva du skal si, kan få den andre til å føle seg ukomfortabel, så vær din ler, tuller selv (hvis det er personen du vanligvis er).
   • Vær morsom. Du vil være så støttende og trøstende som mulig. Du vil øke den andres sinnstilstand og ikke plage dem med sladder eller negative meninger. Selv iført fargerike klær kan lyse opp den andre personens dag!
6. Få den andre til å føle seg trengt. Noen ganger kan det å søke råd eller be om små tjenester hjelpe noen med en kronisk eller terminal sykdom å føle seg trengt, noe som kan motivere ham eller henne til å fortsette å være involvert i livet rundt dem.
   • I mange sykdomsituasjoner er folk like skarpe som noen gang, og å tenke på andres liv og problemer kan holde sykdommen utenfor hodet en stund.
   • Tenk på vennens felt og still eventuelle spørsmål du har som kan være relevante. Anta for eksempel at vennen er en ivrig gartner, og du har lyst til å plante pærer til våren, be om råd om når du skal begynne og hva slags mulch du skal bruke.

Del 2 av 4: Viser ditt engasjement med ord

1. Snakk med personen. Lær hvordan du kan være en god lytter og la dem få vite at du er der for personen hvis de vil uttrykke seg om tilstanden deres eller snarere snakke om noe annet. Uansett kan det være en stor lettelse for noen som er syk å ha noen å snakke med.
   • Vær ærlig med personen hvis du ikke vet hva du skal si. Sykdom gjør folk ofte ukomfortable, og det er greit. Det som er viktig er at du er tilstede for ham eller henne og tilbyr din støtte. Si til vennen din at du er der for ham eller henne, uansett.
2. Send et kort eller ring. Hvis du ikke kan komme forbi, kan du sende et kort eller ringe oss. Det er enkelt å sende en tekstmelding eller opprette en Facebook-melding, men e-post og telefonsamtaler er litt mer personlige og vil appellere til mottakeren mer.
   • Vurder å skrive et bekymret brev. Dette kan være lettere hvis du er noen som ikke vet hva du skal si rundt mennesker i vanskelige situasjoner. Du kan skrive et brev og deretter ta deg tid til å redigere og skrive det om du føler at du ikke har formidlet følelsene dine ordentlig. Fokuser på vennlige ønsker, bønner for bedring og også gode nyheter som ikke har noe med sykdommen deres å gjøre.
3. Stille spørsmål. Selv om det er viktig å respektere vennens privatliv, kan det være en fin måte å lære mer om tilstanden i spørsmålet og finne flere måter du kan støtte den andre på, hvis personen er åpen for dem.
   • Du kan slå opp sykdommen på nettet, men å stille spørsmål er den eneste måten å vite hvordan tilstanden påvirker personen, og like viktig, hvordan personen føler om det de opplever.
4. Snakk med personens barn. Hvis personen har barn, vil de sannsynligvis føle seg isolert, ensom og forvirret. Avhengig av alvorlighetsgraden av foreldrenes sykdom, kan de også være redde, sinte og bekymrede. De trenger noen å snakke med, og hvis de kjenner og stoler på deg, kan du opptre som mentor og venn i løpet av denne tiden.
   • Ta dem med til en is og la dem snakke. Ikke tving dem til å si mer enn de ser ut til å ønske. Noen barn trenger deg bare der som en betryggende kraft i livet, mens andre vil bli kvitt alle følelsene. Vær åpen for instruksjonene og ta kontakt noen få dager eller uker, avhengig av hvor nær du er dem.

Del 3 av 4: Å vite hva du ikke skal gjøre eller si

1. Vær oppmerksom på vanlige feil. Det er mange klisjeer som folk bruker når andre mennesker går gjennom vanskelige tider, og oftest virker disse vanlige svarene bare oppriktige eller smertefulle for mottakeren. Eksempler på ting du ikke skal si er:
   • "Gud vil aldri be deg om mer enn du kan takle" eller en enda verre variant, "Dette er Guds vilje." Noen ganger bruker velmenende religiøse mennesker disse kommentarene (og de kan virkelig tro det selv), men det kan være veldig vanskelig for mottakeren, spesielt hvis de opplever noe som er veldig vanskelig eller overveldende. Det kan også være at personen selv ikke tror på Gud.
   • 'Jeg vet hvordan du har det'. Noen ganger sier folk noe som ligner på andre som gjennomgår vanskelige tider, og selv om det er sant at alle i livet har gått gjennom prøvelser, er det umulig å vite hvordan noen andre har det. Denne setningen er enda verre når den ledsages av personlige anekdoter som virkelig ikke samsvarer med intensiteten til det den syke opplever. For eksempel, hvis noen står overfor tapet av en lem, ikke likestille den med tiden du brakk armen. Det er ikke det samme. Men hvis du virkelig har hatt en opplevelse som samsvarer med opplevelsen den syke gjennomgår, er det greit å snakke og si: "Jeg har vært gjennom noe sånt."
   • "Det kommer til å gå bra med deg." Dette er en vanlig setning når folk ikke vet hva de skal si, og vi sier det ofte mer som et ønske enn en uttalelse om fakta. Faktisk vet du ikke om det vil være greit, og i mange tilfeller av kronisk eller terminal sykdom vil det gjøre det ikke komme overens med personen. Personen kan være døende eller dømt til et liv med fysisk lidelse.Å si at det vil være greit nedtoner opplevelsen de har.
   • "Uansett ..." Ikke bagatelliser personens lidelse ved å foreslå at de skal være takknemlige for at deres situasjon ikke er verre.
2. Ikke klag over dine egne helseproblemer. Unngå spesielt å diskutere mindre helseproblemer som hodepine eller forkjølelse.
   • Dette kan variere avhengig av forholdet til personen og sykdommens varighet. Hvis de er kronisk syke, eller noen du snakker mye i dybden, er det mer sannsynlig at det er hensiktsmessig å diskutere ting du går gjennom.
3. Ikke la frykten for å gjøre galt hindre deg i å gjøre noe. Selv om det er sant at det er viktig å ta hensyn til følelsene til en som er syk, noen ganger overkompenserer vi frykten vår for å gjøre feil ved å gjøre ingenting. Det er bedre å beklage en lite gjennomtenkt kommentar enn å ignorere den syke kjæresten eller kjæresten din helt.
   • Hvis du gjør opp og sier noe ufølsomt, bare si, "Jeg vet ikke hvorfor jeg sa det." Jeg vet egentlig ikke hva jeg skal si. Denne situasjonen er bare veldig vanskelig. "Den andre vil forstå.
4. Tenk på den andres følelser. Prøv å ta hensyn til vennens anvisninger, slik at du ikke besøker for ofte eller blir for lenge. Når noen er ekstremt syke, kan det være veldig vanskelig å føre en samtale, og de vil ikke fornærme deg, slik at de kan belaste seg selv ved å prøve å ikke irritere deg.
   • Hvis vennen din virker distrahert av TV-en eller telefonen hennes, eller har problemer med å sovne, kan dette være et tegn på at personen blir lei av besøket. Ikke ta dette personlig! Husk at personen går gjennom mye, både fysisk og følelsesmessig, noe som kan være veldig stressende.
   • Vær oppmerksom på tiden og pass på at du ikke utvider oppholdet til måltider eller andre ganger når vennen din kanskje trenger å være alene. Hvis du planlegger å besøke i løpet av middagen, kan du be vennen din om å hente mat eller lage et måltid til ham eller henne.

Del 4 av 4: Forstå kronisk sykdom

1. Vær oppmerksom på vennens begrensninger. Lær om personens tilstand og behandlingsplan, slik at du kan være forberedt på bivirkninger, endringer i personlighet eller energi- eller utholdenhetsbegrensninger.
   • Spør personen om tilstanden, hvis de vil dele den, eller ta deg tid til å lese mer om den.
   • Vær oppmerksom på pasientens kroppsspråk for å forstå hvordan de føler og sykdommens innvirkning på evnen til å delta i aktiviteter, være våken og holde seg følelsesmessig stabil. Hvis personen ikke oppfører seg som sitt gamle selv, vær forsiktig og forstå, og husk at byrden ved en sykdom kan være veldig tung.
2. Tenk på effekten av sykdommen på humøret til en venn. Å håndtere svekkende, kronisk eller terminal sykdom resulterer ofte i depresjon og andre problemer, og noen ganger har medisinene til å behandle slike sykdommer også bivirkninger som kan påvirke humøret.
   • Hvis vennen din sliter med depresjonstanker, må du minne personen om at denne sykdommen ikke er hans eller hennes skyld, og at du vil være der for å støtte dem uansett.
3. Vis empati. Prøv å sette deg selv i personens situasjon. En dag kan du ha en lignende sykdom, og du vil at folk skal være snille og sympatiske med deg. Husk den gyldne regelen: Behandle andre slik du vil at andre skal behandle deg.
   • Hvis du var syk med en lignende tilstand, hva slags daglige aktiviteter ville være en kamp? Hvordan kunne du føle deg følelsesmessig? Hva slags støtte håper du vennene dine vil gi?
   • Å presentere deg selv i stedet for kan hjelpe deg med å avgjøre hvor best du kan hjelpe den andre personen.

Tips

• Hvis personens venn lider av en farlig smittsom sykdom, må du ta forholdsregler for å forhindre spredning av bakterier, for eksempel å ha på seg en kirurgisk maske og holde rimelig avstand fra personen. Du kan også videochatte eller ringe for å holde kontakten og holde kontakten uten å risikere å få en sykdom selv.