Innhold

• Å trå
• Del 1 av 4: Å ha alt i orden
• Del 2 av 4: Delta i klasserommet
• Del 3 av 4: Studerer effektivt
• Del 4 av 4: Ta vare på deg selv

Å gå på videregående er en stor forandring, men det trenger ikke være noe problem. En stor forandring er at du vil ha mange forskjellige lærere, og du vil gjøre lekser for de forskjellige fagene hver dag. En annen endring er at du får oppgaver, som papirer og taleoppdrag, som det kan ta dager eller uker å fullføre. Hvis du holder orden på arbeidet ditt og deler det opp i mindre enheter og ber om hjelp når du sliter med noe, vil karakterene dine definitivt bli bedre.

Å trå

Del 1 av 4: Å ha alt i orden

1. Bruk en agenda. Kjøp en ukentlig dagbok som du kan bruke for hele året. Skriv ned hva du skal gjøre hver dag. Du kan holde en del ledig for lekser og oppgaver. Legg også merke til viktige datoer, for eksempel helligdager, bursdager og skolearrangementer. Hvis du ikke har en agenda ennå, kan du kjøpe den i en bokhandel!
   • Sørg for å skrive leksene i det etter hver leksjon.
   • Skriv også dine sosiale forpliktelser i dagboken din! På den måten unngår du å planlegge en studiekveld den dagen du skulle på fest.
   • Lag oppgavelister. Kryss av for tingene du har gjort.
2. Bruk separate mapper for hvert kurs. Du kan bruke et bindemiddel med faner eller flere små mapper for hvert emne. Men du gjør dette, hold oversikt over arbeidet ditt for hvert kurs separat. Hvis du blander alt sammen, blir du forvirret.
   • Velg et system for å holde alle papirene dine sammen, for eksempel et spiralbindemiddel. På den måten mister du ingenting hvis du slipper en mappe.
   • Hvis du pleier å fylle alt papiret i mapper, kan du bruke et permer med plasthylser. Dette lar deg holde papirene på plass uten å måtte sette dem i orden hver gang.
3. Ta med de riktige forsyningene til klassen. Når du begynner på videregående, kan det ta litt tid å bli vant til å gå i flere klasserom, som hver krever forskjellige bøker. Hver dag, og etter lunsj, må du minne deg på kursene som følger den dagen, og sørg for at du tar med deg de riktige tingene i vesken.
   • Gi hver boks en farge. Sett et klistremerke eller deksel på eller rundt hvert av materialene du trenger for den boksen.
   • Hvis ikke farger er noe for deg, kan du dekke bøkene, treningsbøkene og andre ting i forskjellige papirer, avhengig av hvilket emne det er til.
4. Rengjør mapper, ryggsekken og skrivebordet regelmessig. Gå gjennom alle papirene dine en gang i uken eller annenhver uke, og kvitt deg med papirene du ikke lenger trenger. Unødvendig rot gjør det vanskelig for deg å finne papirene du trenger. Forsikre deg om at du ikke kaster noe som du ennå ikke har gitt, eller som du ennå ikke har studert.
   • Hvis du ikke vet om du fortsatt vil trenge visse materialer, spør læreren din.

Del 2 av 4: Delta i klasserommet

1. Bli kjent med alle lærerne dine. På barneskolen hadde du sannsynligvis en lærer, og læreren din hadde sannsynligvis en klasse med elever. På videregående kan du ha så mange som syv lærere som underviser mer enn 100 studenter. Karakterene dine kan bli bedre hvis du ikke har noe imot å snakke med lærerne dine.
   • Vær oppmerksom når læreren forteller ting om seg selv.
   • Med mindre en lærer er opptatt, ta blikkontakt og si hei til læreren når du kommer inn i timen. Si også farvel til læreren når timen er over.
2. Sett deg foran. Sett deg foran, midt i timen, og så nær læreren som mulig. Dette er en bevist metode for å få bedre karakterer for et kurs.
   • Du vil høre og se ting bedre og ikke gå glipp av noe.
   • Du vil være mer oppmerksom.
3. Delta i diskusjoner. Still spørsmål og svar på spørsmål læreren din stiller. Ikke prøv å dominere en diskusjon, men snakk når du har noe å si. Lytt til klassekameratene og svar høflig når du er uenig eller vil legge til noe.
   • Du vil være mer oppmerksom når du deltar, og læreren vil vite at du følger med.
   • Hvis du er sjenert, kan du utfordre deg selv ved å løfte fingeren minst en gang i løpet av hver klasse.
4. Ta notater i løpet av timen. Skriv ned hovedpoengene i notatboken som læreren dekker. Legg alltid datoen øverst på siden. Hvis du diskuterer en bestemt tekst eller et bestemt kapittel i en lærebok, noterer du det også.
   • Skriv ned spørsmål i løpet av timen, og noter svarene når de kommer opp.
   • Hvis du har et spørsmål du ikke vet svaret på, løft fingeren og spør læreren.
   • Hvis læreren gjentar et ord eller en setning, er det sannsynligvis viktig. Skriv det ned.
   • Ikke ta for mange notater. Hvis du skriver ned alt, legger du ikke merke til hvilken informasjon som blir gitt.

Del 3 av 4: Studerer effektivt

1. Finn din egen ideelle lekserutine. Gi et studieområde, og hold det ryddig og hyggelig. Hvis du liker å sitte der, vil du like mye å gjøre leksene dine. Gjør det til en vane å gjøre leksene dine hver dag. For eksempel kommer du hjem, slapper av i en halv time og starter oppgavene. Eksperiment i begynnelsen for å se hva som fungerer best for deg.
   • For eksempel, kommer du hjem fra skolen full av energi? Da kan dette være en flott tid å studere. Er du sliten når du kommer hjem og bare får igjen litt energi etter middagen? Så lenge du ikke holder deg oppe for lenge, kan det være bedre å studere om kvelden.
2. Variasjon i arbeidstiden din. Du kan sannsynligvis konsentrere deg godt i omtrent 45 minutter, eller kanskje litt mindre. I stedet for å ønske å fullføre alt arbeidet ditt samtidig, kan du planlegge en pause på 15 minutter hvert 45. minutt. Hvis du fokuserer fullstendig på arbeidet ditt: Hvis du merker at oppmerksomheten din flyter, si til deg selv: "Vent til pause!"
   • Ta alltid en pause, selv om du ikke har klart å gjøre så mye som du håpet.
   • Stå opp og få trening i pausene dine.
3. Studer materialet i blokker. Hvis du må studere mye nytt materiale, kan du dele det i blokker. Hvis du for eksempel trenger å lære 20 ord tysk, kan du dele listen opp i deler av talen og lære noen få ord om gangen.
   • Del materialet du trenger å lære for en viktig test i blokker, og lag en studieplan. Prøv å studere i 20-45 minutter hver dag i flere uker.
   • Aldri sperre for eksamen! Bare prøv å hvile deg kvelden før en test.
4. Hold oversikt over oppgavene dine på lengre sikt i agendaen din. I motsetning til barneskolen har du på videregående ansvar ansvaret for å jobbe med papirer og taleoppdrag i en viss periode. Du kan også motta tester som utgjør en stor del av karakteren din. Lag en tidsplan for store oppgaver ved å skrive ned påminnelser i kalenderen i ukene før du må levere inn oppgavene. Skriv ned hva du burde ha gjort hver dag for å forberede deg godt.
   • For eksempel, for et viktig papir, kan det hende du trenger å forske i biblioteket på en dag, lage en tekstoversikt på en annen, og deretter bruke en time eller to resten av uken på å skrive et utkast og en endelig tekst.

Del 4 av 4: Ta vare på deg selv

1. Be om hjelp hvis du ikke klarer eller blir deprimert. Hvis du ikke får gjennom leksene dine, kan du spørre foreldrene dine om du kan få veiledning eller forklare ting for deg. De fleste videregående studenter trenger litt hjelp med lekser. Hvis du kommer deg vill på skolen, snakk med læreren din etter klassen. Hvis du blir mobbet, fortell en lærer eller rapporter det til skolelederen.
   • Hvis du føler deg ulykkelig eller som om ingenting er morsomt lenger, snakk om det med foreldrene dine, eller spør om du kan snakke med en (skole) psykolog. Det kan hjelpe deg til å føle deg bedre!
   • Alle har det vanskelig med store endringer. Be om hjelp for å få deg gjennom de tøffe tidene.
2. Få venner. Dette ser ikke ut til å ha noe med dette å gjøre, men det er det ikke! Venner har en betydelig effekt på gjennomsnittlig karakter. Hvis du føler deg helt alene på skolen, vil det være vanskeligere for deg å konsentrere deg i leksjonene, og det vil være vanskeligere for deg å få gode karakterer. Det er ikke noe riktig eller galt antall venner å ha: poenget er å kjenne i det minste noen mennesker som liker å henge med deg, og som får deg til å føle deg trygg og lykkelig.
   • Bli med i en forening for en hobby du virkelig liker og bli kjent med folk som deler interessene dine.
   • Snakk med folk du sitter ved siden av i timen før og etter timen.
   • Hvis du er vennlig med klassekamerater, men også passer godt på deg selv, er sjansen stor for at du til slutt vil finne venner som setter pris på deg.
3. Tren for å forbedre fokuset ditt. Spill sport inn og ut av skolen. Bli med i en idrettsklubb, dans eller løp. Trening hjelper deg til å prestere bedre på skolen. Se etter måter å trene i løpet av skoledagene, slik at du kan fokusere på arbeidet ditt. Kom i bevegelse i pausene!
   • Hvis du ikke kan fokusere på studiene, kan du bevege deg en stund. Ta en rask spasertur gjennom nabolaget, trampolin eller gjør noen push-ups.
   • Ikke tren deg selv for mye! Hvis du fortsetter å trene til du blir sliten, vil du ikke ha energi igjen til å studere.
4. Spis godt for å gi hjernen din energi. Spis frokost, lunsj og middag. Ta med snacks til skolen så du ikke blir sulten mellom klassene! Som snacks kan du ta med deg nøtter, frukt og pakker med yoghurt, ost eller humus. Spis mat fra alle grupper hver dag. Hopp helst hurtigmat og sørg for at du drikker rikelig med vann.
   • Spis proteiner og sunt fett! Kjøtt, fisk og bønner er mat i hjernen og hjelper deg å fokusere.
   • Prøv å spise fargerike grønnsaker hver dag. Grønne grønnsaker, tomater, auberginer og paprika er sunne og deilige.
   • Spis fullkorn som popcorn, brød og ris. De gir deg energi. Hvis du alltid er sulten, vil disse sikkert føle deg mett.
   • Ta vare på beinene dine ved å drikke ost, yoghurt og melk med lite fett.
   • Bare spis litt søtsaker og brus som en spesiell godbit.
5. Lad deg selv hver natt med en god natts søvn. Du trenger minst ni timers søvn hver natt, men helst 11. Gå til sengs omtrent samme tid hver natt. Forsikre deg om at rommet ditt er pent og mørkt, og ikke se på skjermene før du går i dvale.
   • Få en hel natts søvn når du studerer for en test. Hjernen din behandler informasjonen du har studert mens du sover.