Å være en utadvendt

Innhold

Å trå
Del 1 av 3: Komme inn i den rette tankegangen
Del 2 av 3: Gå på jobb
Del 3 av 3: Håndtere andre mennesker
Advarsler

Å være ekstrovert er en holdning, tilstand eller vane der du først og fremst er opptatt av å få positiv bekreftelse på ditt eget ego fra andre. Med andre ord er utadvendte alltid på utkikk etter takknemlighet fra andre. Hvis du ønsker å få mer positiv bekreftelse fra verden rundt deg, kan du gjøre dette uten å endre deg selv.

Å trå

Del 1 av 3: Komme inn i den rette tankegangen

Setter pris på å være en ekstrovert. Det er viktig å fokusere på de gode egenskapene som ekstrovert har: De får vanligvis venner lett, føler seg komfortable foran et stort publikum og kan starte og holde en fest. Selv om det er sant at både utadvendte og innadvendte har sine svakheter (noen utadvendte kan snakke uendelig, noe som noen ganger er malplassert), er det bedre å fokusere på de gode punktene.
- Det er lett å sette utadvendte i et negativt lys - mange tror at denne typen tegn åpner munnen først og deretter begynner å tenke, og at de er overfladiske. Men det stemmer ikke! Ekstroverte er like intuitive og taktfulle som introverte. Hvis du vil bli mer en ekstrovert person, må du knytte dette til positive egenskaper - og det er mange!
- Definisjonen av en ekstrovert er den for noen som bor rundt andre. Det er alt. De er like dyktige til å pleie dypere tanker og er gode lyttere. De har generelt gode sosiale ferdigheter (... ikke alle) og kan være ganske ambisiøse.
Presenter deg selv som riktig slags utadvendt. Det er sant: noen utadvendte kommer over som falske og falske. Tenk bare på en typisk bilselger. Det er den typen ekstrovert du ikke vil være. Og det trenger du ikke. Du kan være hva du vil. Noen ekstroverte kan til og med virke sjenerte!
- Hva er egenskapene til en ideell ekstrovert? Kanskje de har det bra i større grupper, kanskje de snakker raskere, kanskje de får festen i gang. Uansett hva det er, er dette ting du kan strebe etter og få gjort. Det er rett og slett en vane. Tenk på noen få nøkkelbegreper og skriv dem ned. Å være "ekstrovert" er ikke et enkelt mål å oppnå; "Tør å snakke" er noe som virker lettere å oppnå.
Forstå at det er mer et spektrum. Kom igjen: forskning har vist at de fleste av oss er mer ambisiøse. Det er standard bjellekurve. Noen mennesker er i den ene enden av spekteret (introvert), andre er i den andre enden (ekstrovert), men de aller fleste er komfortabelt i midten.
- Selv om du stort sett er en introvert person, vil du alltid ha noen utadvendte egenskaper. Selv Jung (den anerkjente psykologen) har sagt at ingen er helt den ene eller den andre - hvis de var det, ville de vært i et asyl. Alt du trenger å gjøre er å trekke ut dine utadvendte tendenser. De gjemmer seg et sted.
Det kan få deg til å føle deg bedre. Selv om ikke alle er enige om at studien var helt upartisk, har det vært forskning som viser at introverte som opptrådte mer utadvendte var lykkeligere. Eksperter er uenige hvorfor, men begrunnelsen er at du generelt får en mer positiv respons fra omgivelsene dine. Den positive bekreftelsen fra andre kan være et veldig kraftig verktøy.
- Det ser ut til at introverte undervurderer det de liker å gjøre. Selv for de fleste utadvendte er det fester de helst ikke vil gå til, men hva skjer når du gjør det? Du har det bra. Enten det er fordi du er stolt av å gå utover dine egne grenser, du opplever noe nytt, eller av en eller annen grunn, er vi ikke de beste prediktorene for hva vi liker og ikke liker.
Skjønner at det kan være veldig vanskelig. Hjernen er formbar, men det er ikke mulig å endre seg helt slik. Vil du være en ekstrovert, men du er en hardcore introvert, så kan dette være en skikkelig smerte. Selv noen ekstroverte synes for mye sosiale stimuli slitsomme på et eller annet tidspunkt. Dette kan være en barriere det tar år å overvinne.
- Hvis du har vanskelig for å forlate den trygge komfortsonen, må du ikke tvinge noe. Det er bedre å vurdere følgende: Vestlig kultur verdsetter ekstroversjon - Østlige kulturer er mye mindre påvirket av dette. Kan det være at dette behovet for å være en ekstrovert ikke er noe du virkelig vil, men heller noe som er lært? Prøv å godta din egen introverte karakter - introverte er akkurat som nødvendig i dette samfunnet som ekstroverte!

Del 2 av 3: Gå på jobb

Observere. Å endre personlighet er hardt arbeid. Men det kan gjøres. Begynn med å observere menneskene rundt deg, og legg merke til hvor mange forskjeller det er og hvordan de oppfører seg i forskjellige miljøer og situasjoner. Noen av disse menneskene føler seg som en fisk i vann i små grupper, mens andre foretrekker å stå på scenen for å tale et rom. Noen mennesker blir til og med litt sjenerte i visse situasjoner!
- Ta deg tid til å vurdere hva det er det som får deg til å tro at noen er en ekstrovert. Igjen, ekstroverte kan også være sjenerte. Bare fordi en person er sjenert, betyr ikke det at de ikke kan få energi fra andre mennesker. Vil du ha og utstråle mer selvtillit? Er mer utadvendt? I tillegg til utadvendthet, hvilke andre egenskaper viser disse menneskene at du vil adoptere?
Kom inn i rollen din. Dette er en mild måte å si "late som". Men du gjør det ikke - du spiller bare en rolle. Nå som du har brukt litt tid på å observere ekstroverte, kan du prøve å etterligne dem. Hvis du er i en sosial situasjon, ta på deg den utadvendte hatten. Robert de Niro, Barbara Walters, David Letterman - de er alle introverte. Men de klatrer på pallen og spiller sin rolle. Og så drar de hjem.
Start beskjedent. Gi deg selv en ikke altfor vanskelig oppgave og god tid. Prøv å bruke 15 minutter om dagen på å bli ekstrovert. Gjør noe lite som gjør at du føler deg litt ukomfortabel. Ring klokken til naboene og presenter deg selv. Etter første gang blir andre gang mye lettere. Den tredje gangen er allerede rutinemessig.
- Hvis du er mer komfortabel som ekstrovert på kort tid, må du gjøre dette litt større. Neste uke, bruk en time på å bli kjent med andre mennesker. Når du er på bussholdeplassen, spør personen ved siden av deg om tiden og kommenter deretter noe du kan kommentere, avhengig av situasjonen. Prøv å få kassereren til å smile. Det er de små tingene ...
Vær blant folket. Faktum er at du ikke vil kunne bli mer utadvendt hvis du holder deg innendørs. Det er bare en del av det. Så gå og treff folk! Enten det er å bli med i gruppen ved siden av kaffemaskinen eller godta en invitasjon til bryllup, gå dit. Du vil ikke vokse og bli bedre hvis du ikke gjør dette.
- Generelt vil folk slutte å spørre deg om du sier nei hver gang. Gjør deg selv (og den andre) en tjeneste og godta en invitasjon. Jo mer du samhandler med andre mennesker, jo mer komfortabel er du rundt dem, og jo mer setter du pris på følelsen av å være mer utadvendt.
Søk etter din egenverd. Noen av oss betegner oss selv som uverdlige eller eksentriske. Ekstroverte har ikke tid til anti-sosioer som oss. Det er ikke mindre sant! Bare fordi du er introvert, betyr ikke det at du ikke har sosiale ferdigheter eller er mindre verdt. Det er en rolle for alle i en gruppe mennesker.
- Ta det mest ekstreme eksempelet: du sitter inne hele dagen, dag etter dag ved datamaskinen mens du spiller videospill og spiser snacks. Er du fortsatt intelligent? Ja. Har du noen ferdigheter? Ja. Trenger noen med en idé for en bedrift som kan komme godt overens med andre mennesker noen andre for å bygge nettstedet sitt? Ja. Hva har du å tilby ved forhandlingsbordet?
Tør å være dum. Ekstroverte er mer sannsynlig å være litt mer impulsive enn introverte. For å etterligne impulsiviteten til en ekstrovert (til den blir andre natur), ikke tenk gjennom alt. Hvis du går langs en bekk, kan du hoppe inn (hvis du kan svømme). Begynn å synge midt i supermarkedet. Alt du kanskje har tenkt rart før du nå må revurdere.

Del 3 av 3: Håndtere andre mennesker

Finn folk som er riktig for deg. Noen ganger er det ikke din feil, men menneskene du omgås. På den beste måten du kan tenke på, selvfølgelig.En del av problemet kan være at du bare ikke klikker med menneskene rundt deg. Kanskje du vil passe bedre i en gruppe med eldre (eller yngre) mennesker, fra andre samfunnslag osv., Noe mer opp i smuget ditt. Disse menneskene kan få frem en side av deg som er mer pratsom og, for å være ærlig, morsommere å omgås mennesker. Tenk på det.
- Prøv denne teorien hvis du blir med i en (sports) klubb. Uansett hvor du møter et antall mennesker med samme interesser, vil du gjøre det klart at ikke alle får deg til å stenge. De er ofte en bestemt type mennesker. Noen mennesker vil stoppe deg, og noen vil ikke - finne de menneskene som vil gjøre deg mer åpen.
Bruk dine sterke sider. Du kan være en god lytter, men du er ikke en god snakker. Kanskje du leser mye i stedet for å være et festdyr. Nyhetsstrøm! Dine introverte styrker kan bli dine utadvendte styrker. Neste gang noen du kjenner gjør det klart at de ikke har en så god dag, gå bort dit og spør hva som skjer. La dine lytteferdigheter ta over. Start en samtale om boken du leser - kanskje du ikke visste den ennå, men ekstroverte leste også!
- Sjansene er at hvis du er veldig introvert, vil du tenke mye på ting, observere innad og være oppmerksom. I så fall er du klar: du har et øye for detaljer som er vanskelig å lære. Bruk det. Legg merke til og kommenter små ting. Folk kan bli kort overrasket, men så gå videre med et smil fordi noen endelig har lagt merke til noe spesielt med dem. Alle elsker den følelsen.
Start samtalen. Hvis du er i en sosial situasjon (så er du allerede halvveis igjennom), start en samtale. Om alt, det spiller ingen rolle. Våge å si din mening. Åpenbart har du det! Og hvis du ikke liker å uttrykke hvordan du har det, still spørsmål. Alle elsker det når andre er interessert i dem. Å stille spørsmål er en behagelig måte å takle dette på.
- Hvis du har problemer med dette, kan du begynne å snakke mer i et miljø der du er hjemme. Snakk mer til familien og dine beste venner. Noen ganger er det vanskelig å bli vant til lyden av vår egen stemme. Øvelse gjør ikke bare mester, men også vane. Jo mer du blir vant til å snakke mye, jo bedre kan du takle det i alle slags andre situasjoner.
Tør å ta stilling. Det neste trinnet er å være påståelig. Når muligheten oppstår for å si din mening, ta den. Med mindre du skal forplante folkemord for å løse verdens matproblem, eller hevde at en formløs lilla pudding hjemsøker deg på tirsdag. sannsynligvis ikke vil forårsake deg mye opprør eller avvisning. Er det å fortelle hva slags filmer du liker en monumental kommentar i den store ordningen? Ikke egentlig. Og hva syntes du om sjefens presentasjon? Heller ikke. Tør å si noe om det.
- La andre angi tonen, hvis du foretrekker det. En av tingene folk flest er flinke til er å klage, og de blir spesielt gode på det når de kommer i grupper. Finn en tid når du og vennene dine eller noen bekjente snakker om alt og hva og gi din mening. Hvis andre ikke liker det, så vær det. Samtalen stopper ikke umiddelbart.
Tør å avbryte. Introverte er skyldige i å ofte være for hyggelige. En ekstrovert person griper samtalen ved hornene og slipper ikke taket. Hvorfor kunne du ikke være det! Du trenger ikke å vente på sjansen din - for den vil kanskje aldri gå. Det er ikke frekt hvis du gjør det til rett tid. Ekstroverte gjør dette hele tiden.
- Det eneste poenget er at du må lære når du klarer dette. Hvis du tenker nøye på dette, vil du sannsynligvis gjenkjenne den rette muligheten. Midt i historien om en syk bror, er det sannsynligvis ikke den beste muligheten til å avbryte dette. Midt i en tale om veganisme kan dette sannsynligvis. Hvis det er en livlig samtale eller diskusjon, gå for det. Hvis noen uttrykker opprør mot noe, eller deler noe emosjonelt med deg, vent til den andre personen er ferdig.
Trekke oppmerksomhet. De mindre tingene er ute av veien - nå er det tid for den større jobben: å tiltrekke seg oppmerksomhet. Dette kan omfatte å identifisere deg selv, eller kanskje ikke. Oftere enn ikke, men det handler om å anspore til handling. Start et spill. Ordne noe til helgen. Organiser noe.
- Prøv å få folk til å ta affære. Start på et tema som alle har en mening om. Begynn å kaste popcorn over bordet. Skjul deg bak en lyktestolpe. Send en morsom video til vennene dine. Få folk i bevegelse og start samtalen.
Få folk til å le. Selv om ikke alle utadvendte er komikere, og ikke alle komikere er utadvendte; hvis du vil bli lagt merke til, er det en god måte å få det til å få vennene dine til å le. Det er et godt første skritt at du tiltrekker deg oppmerksomhet med det, men du kan fortsatt fortsette dette. Selv på bekostning av deg selv!
- Selv noe så enkelt som å lage morsomme lyder eller bevege seg i sakte film kan få folk til å le. Hvis quirky er gjennomførbart, så fungerer det. Folk vil bli underholdt og forhåpentligvis stille. Det sosiale selvet ditt får et løft når andre blir med deg!
Vær en pacemaker. En ekte ekstrovert kan bruke en vanskelig stillhet for å gjøre noe med det, selv om det bare handler om huskatten. Hvis du er i en gruppe og alle snurrer fingrene, begynn å snakke. Se hvor mange marshmallows du kan balansere på pannen. Be noen om å delta i et spill med "gjør eller tør". Ta på deg Macarena og dans.
- Ulike grupper reagerer på forskjellige ting. Hvis du er sammen med en gruppe post-Vivaldi-operetteaficionados, og den klassiske debatten om vin i stålfat versus eikefat har kommet til en vanskelig avslutning, er det ikke best å sette opp Macarena. Kjenn målgruppen din - hva vil få dem til å gå?