Innhold

• Å trå
• Del 1 av 2: En ny eller strammet brakett
• Del 2 av 2: Skarpe kroker, spenner eller wire
• Tips
• Advarsler

Det er selvfølgelig ikke lett å justere tennene. Alle med seler vil ha smerter eller sterke smerter i minst noen dager. Smertestillende, myk mat og kjeveortopedisk voks kan hjelpe. Hvis smertene er veldig alvorlige, bør du umiddelbart ringe til kjeveortoped eller tannlege.

Å trå

Del 1 av 2: En ny eller strammet brakett

1. Ta smertestillende. Prøv reseptfrie NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) som ibuprofen eller paracetamol. Sjekk etiketten for anbefalt dosering for din alder. Ta smertestillende med måltidene slik at magen lettere kan absorbere dem.
   • Ta bare disse smertestillende når du virkelig trenger dem, og aldri mer enn 10 dager på rad.
2. Spis kald, myk mat. De fleste seler krever varme for å sette og trekke på tennene. Kald mat og drikke vil redusere spenningen og gi midlertidig lindring. Prøv smoothies, yoghurt, is eller eplemos. Velg alternativer uten pålegg eller biter. Suging på knust is kan også hjelpe; unngå isbiter - isbiter er for harde.
   • Hvis tennene dine er følsomme for ekstreme temperaturer, eller hvis du har mindre vanlige seler, vil denne metoden forårsake en annen type smerte. Varme drikker fungerer bedre for noen mennesker. Ikke spis og / eller drikk varm og kald mat og / eller drikke samtidig som dette kan skade tannemaljen.
3. Unngå hard og klebrig mat. Tennene dine skal komme seg om noen dager, men la de rå grønnsakene være til side for nå. I stedet velger du suppe, fisk og hvit ris. Kok grønnsakene til de er myke, og velg myk frukt eller eplemos. Klebrig mat, som tyggegummi eller karamell, kan trekke av selene og bør derfor unngås - selv etter at smertene har avtatt.
   • Når den første smerten avtar, kan du gå tilbake til hard mat - bare kutt dem i tynne skiver eller små biter.
4. Tenn tann for å fjerne matrester. Matrester som setter seg fast i selene, kan forårsake smerte, spesielt hvis du nettopp har strammet. Bruk en bronål med vokstråd for å forhindre at flossen henger seg fast på underwiren.
   • Tanntråd daglig, selv om du ikke ser matrester mellom tennene, vil det holde tennene rene. Dette er spesielt viktig med seler, fordi tannplakk kan samle seg rundt og mellom klemmene.
5. Masser tannkjøttet med en tannbørste. Kjør tannbørsten i en sirkelbevegelse langs de følsomme tannkjøttene.
6. Distrahere deg selv. Det kan virke som morsomt å ta deg litt fri fra skolen eller jobben, men du kan angre på det. Gå ut av døren og følg din normale rutine for å distrahere deg fra smertene.
7. Spør kjeveortopeder om andre behandlinger. Han / hun kan anbefale en gel, pasta, munnvann eller en fysisk barriere for å lindre smertene. Mange av disse midlene er fritt tilgjengelig fra apotek og apotek. Kjeveortopeder kan gi deg råd om hvilket produkt som er mest effektivt for deg.

Del 2 av 2: Skarpe kroker, spenner eller wire

1. Finn ut hvor skaden er. Hvis du ikke er sikker på hvor skaden er, kan du føre fingeren eller tungen langs innsiden av munnen. Når du gjør dette, bør du kunne føle et sårt eller hovent område. Finn ut hvilken ledning, lås eller krok som gni mot dette området.
2. Dekk metallet med kjeveortoplastisk voks. Disse finner du hos apoteket og kjeveortopeden. Vask hendene, og rull et stykke voks gjennom hendene til det mykner og du har en ball. Press voks over det irriterende metallstykket og glatt det med fingeren eller tungen. Denne metoden fungerer bra for skarpe tråder, spenner og elastiske kroker.
   • Du kan legge igjen klesvask med mat. Det gjør heller ikke vondt hvis du svelger et stykke.
3. Bruk leppepomade som en midlertidig løsning. Hvis du ikke har kjeveortopedisk voks, kan du bruke en liten mengde giftfri leppepomade for å berolige det irriterte området. Å svelge for mye leppepomade kan forstyrre magen, men en liten mengde i munnen din er trygg. Bare ikke gjør dette for lenge - se etter tannreguleringsvoks.
   • Noen mennesker er allergiske mot para-aminobensoesyre som finnes i noen leppepomader med solkrem. Ring en ambulanse hvis du begynner å bli svimmel eller munnen svulmer.
4. Bøy krokene og ledningen slik at de sitter mer komfortabelt i munnen din. Bare prøv dette med tynne, fleksible ledninger eller kroker som stikker inn i kinnet eller tannkjøttet. Trykk dem forsiktig mot tennene. Gjør dette med en ren finger eller med en helt ny blyantgummi (gummi).
   • Ikke ta på ledningene mellom klemmene, eller på ledninger som ikke lett bøyes.
5. Få skarpe ledninger kuttet av kjeveortopeder. Kjeveortoped kan kutte ledningen som er for lang på et øyeblikk. De fleste vil ikke belaste deg for dette, og noen ganger trenger du ikke en gang å gjøre en avtale for det.
   • Siden dette ikke er en nødsituasjon, vil kjeveortopeder sannsynligvis ikke kunne hjelpe deg etter timer. Fortsett å bruke kjeveortotisk voks til øvelsen åpner dørene igjen.
6. Vent på forbedring. Innsiden av munnen din blir tøffere jo lenger bukseseler gnider mot den. Så lenge selene ikke er skarpe eller kuttet i munnen, vil smertene avta av seg selv. Dette kan ta noen dager til uker.
   • Kjeveortopedisk voks kan redusere denne prosessen. Når smertene har avtatt, kan du prøve å bruke mindre og mindre biter av voks - dette vil hjelpe munnen din til å bli vant til selene.
7. Pust inn for å tørke området. Pust dypt, slik at munnen din fylles med luft. Trekk leppene ut med fingrene. Dette kan gi midlertidig lindring av de ømme stedene i munnen.
   • Ikke prøv dette på steder der det er mye støv, pollen eller avgasser.
8. Gurgle med saltvann. Ha en liten skje salt i et glass varmt vann. Rør til saltet er helt oppløst. Sveis den gjennom munnen din noen ganger, gurgle og spytt den ut igjen. I løpet av de første smertefulle dagene kan du gjenta denne prosessen så ofte som nødvendig. Dette vil lindre smerte fra hevelse og bidra til å bekjempe infeksjoner.
   • Du kan også velge å bruke munnvann med antibakterielle egenskaper. Les instruksjonene på etiketten før bruk og ikke svelg.
9. Hvis smerten vedvarer, besøk kjeveortopeder. Ring kjeveortopeder for en akuttmøte hvis smertene er for alvorlige og hindrer deg i å fungere normalt. Hvis smertene er moderate, men varer lenger enn en uke, bør du også planlegge en avtale med kjeveortopeder. Det kan være et problem med selene. Kjeveortopeder kan også få deg til å bytte til en mindre smertefull behandling.

Tips

• Hvis du kan ta av deg selene, kan du ta den av i omtrent ti til tjue minutter hvis det begynner å gjøre vondt. Forsøk aldri å ta av seler som ikke kan fjernes. La gummistrikkene være på braketten hele tiden.
• Mange av disse metodene kan også brukes til å forhindre smertene. Forebygging er alltid bedre enn kur.
• Ikke nøl med å ringe kjeveortoped for avtale eller råd.

Advarsler

• Ring din kjeveortoped umiddelbart hvis du har et alvorlig problem. For eksempel hvis du ikke klarer å lukke munnen eller har smerter som hindrer deg i å sove.
• Hold deg alltid til anbefalt mengde smertestillende midler. Ta aldri mer enn anbefalt. Smertestillende er ikke alltid i stand til å ta bort all smerte, men øker aldri dosen uten først å konsultere lege. Dette er fordi de fleste smertestillende kan ha bivirkninger.
• Unngå sitronsaft og andre sure produkter. Disse kan føre til at vondt i munnen din gjør mye mer.