Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Spille spillet
• Del 2 av 3: Få et pressesett
• Del 3 av 3: Tren som det beste

Å bli profesjonell fotballspiller handler om mer enn bare å være en god idrettsutøver. Det krever engasjement, planlegging og mye innsats. Selv om det ikke er umulig, bør du vite at det bare er en liten sjanse for at du noen gang blir profesjonell; det gjelder for selv de beste idrettsutøvere. For å ha en bedre sjanse, bør du allerede spille fotball på videregående skole og høyskole. Lær å selge deg selv som idrettsutøver, og vurder å bruke en mellommann til å representere deg.

Å trå

Del 1 av 3: Spille spillet

1. Start tidlig. Det er viktig å utvikle dine fysiske ferdigheter så tidlig som mulig. De fleste profesjonelle fotballspillere har spilt siden i hvert fall videregående.
   • Hvis du er ute av videregående skole, men likevel vil spille fotball, konkurrere i et mesterskap eller gå på en fotballleir. Gjør alt du kan for å forbedre ferdighetene dine og lære mer om spillet.
2. Øve på. I videregående skole bør du trene i omtrent 10-15 timer i uken. På college skal dette være 25-30 timer per uke.
   • For å bli profesjonell må du spille så mye fotball du kan. Ikke slutte å trene når sesongen er over.
   • Forbered deg på å gjøre visse ofre slik at du kan få all nødvendig trening. Å bli profesjonell idrettsutøver tar enorm dedikasjon til tid.
3. Forbered deg på college. Hvis du vil bli profesjonell, er det best å velge et godt universitet, spesielt i USA. Ta klasser som øker sjansene dine for å komme inn på en god skole.
   • Ta biologi og helsevitenskapskurs. Jo mer du vet om menneskekroppen og hva som trengs for topp ytelse, jo bedre.
   • Husk at å spille fotball på college er ingen garanti for at du noen gang vil bli profesjonell. Bare 1,7% av alle spillere på college vil senere bli profesjonelle fotballspillere.
4. Hold øye med talentspeidere som deltar på kurs. Når speidere besøker skolen din, må du vise din aller beste oppførsel. Ikke skryt og respekter lagkameratene dine. Speidere ser på hvordan du spiller, men også på hvordan du kommer overens med andre.
   • Oppretthold et godt forhold til treneren din. Treneren din kjenner sannsynligvis menneskene som leter etter talent og kan gi en referanse. Å få en anbefaling fra en trener kan være avgjørende for om det godtas av et lag eller ikke.
   • Har en god holdning uansett hva som skjer. Forsikre deg om at du varmer opp helt og holder deg positiv på sidelinjen. Hvis du får negative tilbakemeldinger fra en talentspeider, kan du prøve å lære av det. Sørg for at du blir bedre hver dag.

Del 2 av 3: Få et pressesett

1. Sett en fotballgjenoppta på. Legg til standardinformasjon, spillestilling og prestasjoner som spiller. Og som med ethvert CV, bør du ta med alt som er relevant for målene dine.
   • Hvis du jobbet på en fotballleir eller hjalp treneren med å trene unge spillere, kan du legge til dette i CV-en. Inkluder alt som gjør at du skiller deg ut fra konkurrentene. Målet ditt er å gjøre profesjonell fotball til jobben din, så lag et CV som gjenspeiler dette.
2. Legg til eventuelle nyheter du har dukket opp i. Finn artikler som omtaler deg eller teamet ditt, selv om det bare er lokalavisen på videregående skole. Finn videoopptak av teamet ditt, og se etter øyeblikk når du utmerker deg.
   • La en venn eller et familiemedlem ta opp deg mens du spiller, slik at du kan oppsummere dine beste øyeblikk.
3. Del din pressepakke med verden. Send pressepakken din til lag du vil spille for. Ikke glem å holde rede på stedene du sendte dem til. Ring eller send en e-post for å fortelle dem at du gjerne vil spille for dem.
   • Forsikre deg om at du takker lagene som ikke tar agnet uansett. Takk for deres tid og omtanke.
   • Ikke gi opp hvis du ikke havner på et lag. Finn andre mesterskap der du kan spille slik at du fortsetter å få erfaring. Fortsett å oppdatere og sende inn CV og pressesett.
4. Vurder å bruke en mellommann. En mellommann kan være koblingen mellom deg og lagene du vil spille for. Ved å finne en mellommann som vil representere deg, kan du plutselig ta et skritt fremover.
   • Det er visse regler og lover som mellommenn må følge for å representere spillere. For eksempel må mellommenn i USA ofte vente til slutten av høyskoleutdanningen før de aktivt rekrutterer en spiller.

Del 3 av 3: Tren som det beste

1. Tren som en profesjonell idrettsutøver. Å vite hvordan man spiller fotball er bare en del av prosessen. Profesjonelle idrettsutøvere er i utmerket fysisk tilstand. Forbered deg på å gjøre trening til en prioritet.
   • Finn den fysiske statistikken til noen profesjonelle idrettsutøvere og gjør alt du kan for å matche dem. Studer treningsøktene de følger og legg dem til din personlige rutine.
2. Fokuser på tunge løftøvelser. Gjør øvelser som benkpress og markløft. Tren med de tyngste vektene du kan løfte riktig og gjenta dette 5 ganger hver gang.
   • Målrett mot de viktigste muskelgruppene som bryst, rygg, quadriceps og hamstrings.
3. Få mer utholdenhet. Sprint med stadig mindre intervaller. Start med å prøve å fullføre to 150 meter sprint på 20 sekunder. Hvil i 30 sekunder mellom hver sprint.
   • Når utholdenheten øker, kan du justere lengden og intensiteten på spurtene. Prøv å fullføre tre 200 meter sprint på under 30 sekunder. Hvil i 30 sekunder mellom hver sprint.
   • Sørg for at kroppen din har nok tid til å komme seg etter hver sprint. Hvil i 3-5 minutter etter hvert sett med spurter.
   • Prøv å øke pulsen og holde den høy i en kort periode. Å spille fotball krever eksplosiv energi i små mengder. Se etter treningsøkter som etterligner denne intensiteten.
4. Få en sunn kosthold. Å trene som en profesjonell idrettsutøver betyr også å spise slik. Siden du vil løfte mye vekt, må du sørge for at du får i deg nok protein. En god tommelfingerregel er at proteiner skal utgjøre 1/3 av hvert måltid.
   • Spis magre proteiner som kylling, fisk og bønner. Prøv å få et vegetarisk måltid en eller to ganger i uken. Soya er et av de sunnere magre vegetariske proteinalternativene.
   • Din posisjon vil avgjøre hvor mange kalorier du skal ta inn. Mest sannsynlig vil dette variere mellom 3000-6000 kalorier per dag.