Innhold

• Å trå
• Del 1 av 2: Arbeide med deg selv
• Del 2 av 2: Håndtere andre
• Tips

Hvis du vil bli et bedre menneske, må du begynne å jobbe med deg selv. Det krever mye selvrefleksjon og investering i deg selv før du kan samhandle med andre på en snill, medfølende måte. Hvis du vil bli beundret, kan du jobbe med deg selv og deretter hjelpe andre ved å vise ekte medfølelse og nestekjærlighet.

Å trå

Del 1 av 2: Arbeide med deg selv

1. Kjenn til gode personlige egenskaper. Hva gjør en "god" person? Ulike mennesker har forskjellige ideer om hva som gjør noen til en god person, men det er noen trekk som folk flest synes er ønskelige egenskaper å ha. Utvikle din egen liste over kvaliteter du vil jobbe med, for å bli noen andre ser opp til.
   • Du kan bestemme at "bra" betyr å vise integritet, pålitelighet og ærlighet.
   • Noen anser godhet som ydmykhet, raushet og vennlighet.
   • Evnen til å empati med andre og ikke være fordømmende er en annen måte å være god på.
2. Vær forsiktig så du ikke søker godkjenning fra andre. Det er ikke noe galt i å prøve å være en god person. Det er imidlertid ikke en god ide å endre deg selv slik at du kan bli populær. Du kan være hva som helst for hvem som helst. Forsøk å være god, bare å være god, ikke imponere andre.
   • Hvis oppdraget ditt å endre er motivert av andres mening om deg, er det lett å komme av rett spor. Det kan hende at du bare prøver å oppfylle andres forventninger, i stedet for å gjøre det rette.
   • Bortsett fra det, er det greit å ønske å være et godt eksempel for andre, spesielt barn. Hvis du er foreldre, vil verdiene du viser som foreldre påvirke barna dine.
3. Vær oppriktig. Å være oppriktig betyr å virkelig si hva du synes og holde deg til ordene dine med dine handlinger. Folk beundrer andre som er oppriktige fordi de ikke prøver å late som om de er noen andre, og du kan stole på at de mener det de sier.
   • For å jobbe med å være mer oppriktig, bør du vurdere om du lever etter dine egne verdier. Hvis verdien din er at du vil beskytte miljøet, formidler du dette gjennom din livsstil? Å gjøre ting som resirkulering, samkjøring, å spare vann osv. Er måter å holde seg tro mot det du tror på, det er at det er viktig å beskytte miljøet.
   • Godta deg selv helt. Alle har områder som er kjent for å være styrker og områder som ikke er så enkle. Alle må takle feil og ikke umiddelbart bli belønnet for innsats. Folk trenger ikke å være perfekte for å være gode. Oppriktig mennesker har ikke noe imot å møte utfordringer og styrker i egenskapene deres. De har heller ikke noe imot å måtte prøve ting flere ganger før de lykkes.
   • Ikke døm menneskene rundt deg. Det er mindre sannsynlig at oppriktige mennesker sammenligner andre mennesker med seg selv eller med eksisterende standarder. Virkelig oppriktige mennesker aksepterer andre mennesker som de er. Prøv å ikke dømme venner, familie og kolleger.
4. Arbeid med selvtilliten din. Kjenne igjen de gode tingene med deg selv og feire suksessene dine. Å akseptere deg selv som du er er viktig for å bli en god og beundret person. Folk har en tendens til å tiltrekke seg mennesker med rimelig selvtillit, og det er lettere å tenke på andre hvis du ikke hele tiden er opptatt av dine egne antatte ufullkommenheter.
   • Hvis du opplever at du har lav selvtillit, kan du delta i aktiviteter som får deg til å føle deg bra med deg selv. Hvis du for eksempel kan lytte godt til andre, kan du være frivillig på et sykehjem og bruke tid på å snakke med beboerne. Du kan føle deg positiv ved å gjøre en god jobb som samsvarer med dine ferdigheter.
   • Snakk med deg selv på en positiv måte. Når du står overfor en utfordring, si til deg selv: "Jeg kan gjøre dette." Gratulerer deg selv når du gjør noe riktig.
   • Det kan være veldig vanskelig å øke selvtilliten din, spesielt hvis du har å gjøre med en eksisterende psykisk sykdom som påvirker din oppfatning av deg selv. I så fall bør du vurdere å se en terapeut eller rådgiver for å diskutere disse problemene. Du kan henvises til en terapeut av legen din, eller sjekke med forsikringsselskapet din hvilken praksis og uavhengige omsorgsleverandører som godtas av forsikringen din. Hvis du er student, kan du kvalifisere for en gratis behandling eller rabatt gjennom høgskolen eller universitetet ditt.
5. Demper negative impulser. Det er greit å ha negative følelser innimellom. Det er imidlertid viktig å lære å håndtere disse negative følelsene konstruktivt, ellers vil oppførselen din bli negativt påvirket. Du kan gjøre dette gjennom følelsesregulering, som er en måte å behandle følelsene dine på en slik måte at du kan håndtere dem på en sunn måte.
   • Følelsesregulering er en trinnvis prosess. Først kjenner du igjen at du føler sinne eller andre negative følelser. Legg merke til hvordan det føles og gi det et navn. Tenk på årsaken til følelsene. Ta deg tid til å vurdere hvordan du føler om å ha den følelsen og hvordan du vil takle den. Til slutt velger du en passende handling å ta.
   • Å ta deg tid til å behandle følelsene dine på denne måten gir deg sjansen til å bruke den følelsen på en sunn måte, i stedet for å reagere impulsivt. Anta at datteren din kommer hjem etter avtalt tid. I stedet for å rope til henne, ta deg tid til å behandle sinne og bestem hvilken handling du skal ta, for eksempel å sette en tid til å snakke om det neste dag.
   • Noen ganger skaper tidligere traumer og overgrep emosjonelle mønstre som hindrer prosessen med følelsesregulering. Du kan ha følelsesmessige utbrudd som påvirker menneskene rundt deg. Prøv distraksjoner for å berolige deg, og arbeid deretter med en produktiv indre dialog, for eksempel: “Det er greit, jeg har bare en dårlig dag. Dette skjer av og til. I morgen får jeg en bedre dag. ” Det kan også hjelpe å forklare de rundt deg og si: ”Jeg har hatt en dårlig dag og føler meg litt spent og opprørt. Jeg vil prøve å roe meg ned først, så kan vi snakke når jeg føler meg bedre. ”
   • Tilgivelse er en viktig del av å være et godt menneske. Å tilgi andres og deg selv feil kan frigjøre deg fra harme, mistillit og sinne som kan ha påvirket din tidligere oppførsel.
   • Hvis du har problemer med å tilgi og har en tendens til å være forbitret, snakk med en terapeut om hvordan du kan bli kvitt fortvilelser. Yoga oppmuntrer til å leve i nå i åndelig forstand, og kan også hjelpe deg med å tilgi.
6. Arbeid med atferd som kan være skadelig for andre. Legg merke til personen du er sammen med akkurat nå, og vær ærlig. Er det noe i livet ditt som påvirker forholdet ditt til andre? Hva kan du gjøre for å fikse dette?
   • Ta en nærmere titt på din psykologiske helse. Det er vanskelig å være god mot andre når du sliter med å ta vare på deg selv. Hvis du lider av depresjon, angst eller andre psykiske helseproblemer, kan du søke hjelp fra en lisensiert psykoterapeut. Å være mentalt stabil kan hjelpe deg å bli en bedre person for de rundt deg.
   • Håndtere eksisterende avhengighet. Avhengighet kan manifestere seg både fysisk (røyking, alkohol og narkotika) og psykologisk (videospill, internett). Uansett hvilken form du tar det i, kan det være veldig vanskelig å opprettholde et meningsfylt forhold og få beundring og respekt når du sliter med en avhengighet. Det er en rekke forskjellige tester du kan ta online selv for å se om du viser tegn på en avhengighet. I så fall kan du be om hjelp fra en terapeut. Det er også støttegrupper, som Anonyme Alkoholikere og Anonyme Narkotika, som har sentre steder over hele landet og kan samarbeide med deg for å takle den avhengigheten.
   • Vær nøye med stressnivået ditt. Hvis du er en spesielt anspent person, kan du påvirke miljøet ditt negativt uten å vite det. Hvis du er veldig bekymret for dine egne problemer og problemer, kan du utilsiktet ignorere eller legge til side det andre trenger. Meditasjon, terapi, regelmessig trening og samtaler med en terapeut eller rådgiver kan alle hjelpe deg med å håndtere stressnivået.

Del 2 av 2: Håndtere andre

1. Vær karismatisk. For å få folk til å se opp til deg, er karisma viktig. Arbeid med å forbedre dine tale-, lytte- og fortellerevner for å bli en mer karismatisk, hyggelig person.
   • Øv på å lytte for å lære å lytte bedre. Hør virkelig og vær til stede når noen snakker, i stedet for å tenke på hva svaret ditt vil være. Oppmuntre den andre personen til å nikke og stille spørsmål.
   • Prøv å holde tritt med verden rundt deg. Folk er generelt imponert over noen som er kunnskapsrike og godt informerte. Les aviser, magasiner og online nyhetskilder. Hold oversikt over aktuelle hendelser. Det er ikke nødvendig å ha sterke politiske overbevisninger av deg selv, men å ha en viss ide om hva folk snakker om for øyeblikket er viktig for et karismatisk utseende.
   • Bruk kroppsspråket ditt for å formidle selvtillit. Oppretthold øyekontakt med andre mennesker. Stå rett. Nod og svar på hva andre sier for å indikere interesse og forståelse. Hvis du er i en samtale, spør om andre mennesker. Folk tiltrekkes av individer som er oppriktig interessert i sitt sosiale miljø.
   • Øv deg på å fortelle historier. Folk beundrer ofte noen som er flinke til å fortelle historier, så øv deg i å fortelle morsomme personlige anekdoter. Det kan hjelpe å lytte til radioprogrammer, som "The Moth" eller "This American Life", for å få en følelse av gode måter å fortelle en historie på.
2. Vær ærlig og påståelig. Fortell med andre ord folk hvordan du virkelig har det, i stedet for å kneble dem og skjule dine sanne følelser. Dette er en måte å øke tilliten folk har til deg. Å være direkte og ærlig med de rundt deg vil gjøre deg til en bedre, mer beundringsverdig person.
   • Øv deg på å være ærlig med andre mennesker om dine handlinger, selv om du har gjort en feil. Hvis du for eksempel savnet en frist på jobben, må du ikke skylde på mangel på søvn, stress eller andre faktorer. Bare rett ryggen og si: "Jeg var ikke oppmerksom så det gikk ikke. Jeg vil jobbe hardere neste gang."
   • Å være ærlig selv når det gjør vondt for noen, er ikke alltid lett, men det er en måte å gjøre det uten å forårsake smerte. Kle dine tilbakemeldinger konstruktivt. Hvis noen for eksempel spør deg om hva du synes om en ny skjorte og du ikke synes det er så bra, kan du si: "Det er ikke den skjorten jeg liker best. Kan jeg vise deg hvilken skjorte jeg liker for deg? Liker det best? "
   • Ikke gi uønskede råd. Dette kommer over som forkynnende og blir vanligvis ikke godt mottatt av andre. Spesielt når det gjelder sensitive forhold, som for eksempel vekt, jobb eller forholdsstatus, er det bedre å holde mange for deg selv, med mindre noen ber deg om det.
3. Gi til andre. Å være sjenerøs mot venner og familie er en fin måte å bli beundret og en bedre person på. Du kan oppnå mye med en enkel, vennlig gest.
   • Har du blitt invitert til fest, ta med noe å dele. Med en matbit eller en drink viser du verten at du setter pris på invitasjonen. Selv om du vet at det er noe å spise, skader det ikke å ta med noe selv.
   • Når du går ut med venner, kan du gi en runde eller tilby å være Bob.
   • Hvis en venn har hatt en tøff dag, gi dem en enkel gave, for eksempel et hjemmelaget kort eller noe du har bakt.
   • Å gi noe trenger ikke alltid å være i form av en ting. Du kan også gi folk tid. Ta for eksempel en time å besøke en venn på sykehuset eller besøk et familiemedlems hjem hvis de går gjennom en tøff tid. Noen ganger hjelper den andre menneskets positive energi alene.
4. Gi tilbake til samfunnet. Til slutt kan det å være en god person gå utover grensene for din umiddelbare sosiale sirkel. Se etter måter å gi tilbake til samfunnet.
   • Frivillighet er en fin måte å gi tilbake til samfunnet. Se etter en sak du brenner for og kan bidra til. Hvis du for eksempel er en ivrig leser, kan du registrere deg som frivillig for å lese for barn eller eldre på sykehus, sykehjem eller barnehage. Hvis du elsker dyr, kan du spørre om de trenger frivillige på det lokale dyrehjemmet.
   • Å donere penger kan også hjelpe, men du kan gjøre en enda bedre vending ved å skaffe penger. Tilbyr å ringe folk som har gitt penger tidligere på vegne av organisasjonen du bryr deg om. Delta i veldedighetsaktiviteter som veldedighetsmiddager, auksjoner, maraton og andre arrangementer.
   • Du kan også tilby å hjelpe i liten skala. Vær oppmerksom i ditt område der du bor. Hvis du har eldre naboer, kan du tilby å rive bladene fra hagen eller tømme snø om vinteren. Hvis du har naboer med små barn, kan du tilby barnevakt noen ganger gratis. Hvis noen i gaten din har mistet en kjær, stopp innom med en hjemmelaget gryte og pasta for å lette presset fra husholdningen under sorgprosessen.

Tips

• Vær alltid høflig. Selv når du er frustrert, prøv å snakke med folk på en rolig og høflig måte.