Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Drikk vann for å få medisiner ut av systemet ditt
• Metode 2 av 3: Svett ut stoffene
• Metode 3 av 3: Juster dietten for raskere metabolisme
• Tips
• Advarsler

Hvis du har tatt ulovlige stoffer, kan det være lurt å få dem ut av kroppen din raskt. For eksempel kan det hende du har en legemiddeltest på jobben, eller kanskje du vil slutte med medisiner og få dem ut av kroppen din så snart som mulig. Alle slags medisiner kan trene kroppen din på samme måte: å drikke mer vann og spise sunn mat, ta detoxdrikker og trene mye for å svette ut stoffene. Fullstendig avgiftning tar litt tid, så ta minst en uke før stoffene er helt ute av systemet.

Å trå

Metode 1 av 3: Drikk vann for å få medisiner ut av systemet ditt

1. Drikk 2,5-3 liter vann per dag. Den beste måten å få medisiner ut av systemet ditt er å drikke rikelig med vann. Vannet vil fortynne konsentrasjonen av stoffet i systemet ditt. Hyppig vannlating hjelper også med å få stoffene ut av systemet ditt så raskt som mulig.
   • Med medisiner som er lagret i fettcellene dine (som kokain og THC fra ugress), vil det ikke ha liten effekt å drikke mer vann.
   • Voksne menn bør drikke minst 4 liter vann per dag, og voksne kvinner bør drikke minst 3 liter vann per dag.
   • Hvis du drikker ekstra vann for å få medisiner ut av systemet ditt, drikk en halv liter om dagen ekstra.
2. Drikk te eller tranebærjuice i tillegg til vann. All te er gode avrusere, og tranebærjuice får deg til å urinere oftere. Drikk 3-4 kopper te eller juice hver dag når du prøver å få medisiner ut av systemet ditt. Du kan ta grønt, svart, hvitt, jasmin eller hvilken som helst annen te. Te gir kroppen din antioksidanter og elektrolytter, og disse stoffene øker stoffskiftet.
   • Du kan drikke grønn te varm ved å infisere teposer. Du kan også drikke te kaldt ved å lage iste.
   • Hvis du drikker grønn te varm, legg til en klem sitronsaft i teen for å forbedre smaken.
3. Unngå alkohol hvis du prøver å få narkotika ut av systemet ditt. Alkohol binder seg lett til kokain og THC og sørger for at disse stoffene lettere binder seg til fettene i kroppen din. Når THC og kokain er bundet til fettene i kroppen din, er de fortsatt vanskelige å komme seg ut av systemet ditt. Å drikke alkohol, spesielt mye alkohol, gjør bare problemet verre.
   • Alkohol i seg selv kan ha negative effekter på kroppen din og kan også føre til at du tar enda mer av stoffet du prøver å få ut av systemet ditt.

Metode 2 av 3: Svett ut stoffene

1. Forbren fett med kardio med lav intensitet. Enkelte stoffer (spesielt kokain og THC) sitter fast i kroppens fettceller. Å forbrenne fett fjerner derfor medisiner fra systemet ditt. Svette er en fin måte å forbrenne fett på, og cardio med lav intensitet vil få deg til å svette mye. Å forbrenne fett og svette fjerner sterkt medisiner fra systemet ditt. Eksempler på kondisjon med lav intensitet og øvelser som får deg til å svette mye inkluderer:
   • Sykle eller gå.
   • Løping eller jogging.
   • Hoppetau.
2. Tilbring 20-30 minutter om dagen i en badstue for å svette ut narkotika. I en badstue trenger du ikke å gjøre noe fysisk for å svette. En varm badstue er en god måte å få kroppen til å svette. Svette sørger for at stoffene i stoffene skylles ut av kroppen din. Badstuer kan ofte bli funnet i nærheten av svømmebassenger eller treningssentre. Andre måter å svette mer på og spyle avfall fra kroppen din er:
   • Delta i Bikram Yoga.
   • Ligge i sola.
   • Vær oppmerksom på at svetting i badstue bare skyller en liten del av metabolittene ut av kroppen din. Unngå badstuen hvis du nylig har brukt narkotika, varmen kan være farlig.
3. Tilsett 400 gram magnesiumsulfat i badevannet. Tilsett magnesiumsulfat i vannet mens du kjører badet. Hold deg i saltvannet i minst 15-20 minutter. Saltene åpner porene dine, noe som sikrer at avfallsprodukter kan trekkes ut av kroppen din. Du kan få magnesiumsulfat i ethvert supermarked.
   • Magnesiumsulfat inneholder derfor magnesium, et viktig mineral som kan bidra til å fjerne avfallsprodukter fra kroppen din.

Metode 3 av 3: Juster dietten for raskere metabolisme

1. Bli kvitt sukker og usunt fett fra kostholdet ditt. Kroppen din har en tøff jobb med å få avfallsproduktene fra narkotika (og selve stoffene) ut av systemet ditt. Sukker og usunt fett - som trans og mettet fett - er også vanskelig å fordøye og det tar lengre tid å behandle. Hvis du spiser et kosthold med høyt sukker og usunt fett, vil det ta relativt lengre tid å få medisinene ut av systemet ditt.
   • Store mengder sukker og usunt fett er i ting som brus, godteri, bearbeidet mat og hurtigmat.
   • Bearbeidet mat inneholder mye natrium, noe som får kroppen til å lagre vann. Når kroppen din lagrer mer vann, vil legemidlene skylles ut av systemet saktere.
2. Spis grønnsaker og annen fiberrik mat. Å spise mye grønnsaker og andre sunne matvarer vil fylle opp din tappede tilførsel av vitaminer og mineraler. En sunn kropp vil bedre kunne fjerne rester av stoffene fra kroppen. Fiberrik mat øker derfor stoffskiftet og fjerner medisiner raskere.
   • Selv om dette ikke er den beste måten å lure en urintest på (det er bedre å drikke detoxdrikker og vann for dette), hjelper det kroppen din å bli bedre og til slutt bedre fjerne medikamentrester fra systemet ditt.
   • Andre kilder til fiber inkluderer havregryn, linser, svarte og limabønner, brokkoli og de fleste korn.
3. Spis mer antioksidantrik mat. Antioksidanter gir en sunnere kropp og hjelper deg med å behandle og skylle stoffene fra systemet ditt. Matvarer rik på antioksidanter er:
   • Bær, inkludert blåbær, jordbær og bringebær.
   • Grønne grønnsaker, inkludert grønnkål, hvetegress og romansalat

Tips

• Det er ingen angitt tidsperiode for et bestemt stoff å forbli i systemet ditt. Alle er forskjellige i tiden det tar å metabolisere medisiner. Hvor lenge stoffet kan oppdages i systemet ditt, avhenger av en rekke faktorer, inkludert dosen av legemidlet og hvor tolerant du er overfor stoffet.
• Legemidler kan oppdages i blod, urin og hår. Du kan fjerne spor av stoffet fra blodet ditt akkurat som du gjør fra urinen. Narkotika kan oppdages i hår i flere måneder, så for å bestå en legemiddeltest må du vaske håret så grundig som mulig. Et mer ekstremt alternativ er å barbere helt skallet.
• THC fra cannabis henger vanligvis lengst inne i systemet ditt. Det kan påvises i urinen i opptil 30 dager og i blod i opptil 2 uker.
• Legemidler som morfin og kodein holder seg i kroppen din i kortere tid, de kan oppdages i urin i opptil 1-3 dager og i blodet i opptil 6-12 timer.
• Kokain kan påvises i urin i opptil 3-4 dager og i blod i 1-2 dager.
• Heroin kan påvises i urinen i opptil 3-4 dager og i blodet i opptil 12 timer.

Advarsler

• Unngå "Rens drikke", selv om du vil få stoffene ut av systemet ditt med en gang. Effekten av disse drikkene har ofte blitt avkreftet av medisinsk vitenskap.
• Mange typer medisiner - spesielt opiater - er skadelige for kroppen din og kan være livstruende. Hvis du er avhengig av disse stoffene, ta skritt for å sparke vanen.