Innhold

• Å trå
• Del 1 av 4: Vurder situasjonen
• Del 2 av 4: Ta kontakt
• Del 3 av 4: Kommunisere
• Del 4 av 4: Gå videre
• Tips

Selv om vi kanskje har blitt lært at vennskap er for alltid, vil de fleste av dem ha gode og dårlige tider. Hvis en nær venn holder avstand og du vil nå ut, er den beste tilnærmingen åpenhet, ærlighet og vilje til å erkjenne følelsene sine. Ta deg god tid, vær hensynsfull, og forhåpentligvis kan du reparere vennskapet og gå videre.

Å trå

Del 1 av 4: Vurder situasjonen

1. Tenk på hva som skjedde. Det er sannsynligvis en spesifikk grunn til bruddet i vennskapet ditt. Vurder situasjonen så objektivt som mulig. Er en av dere mer involvert enn den andre?
   • Selv om du føler at du har blitt mishandlet av en venn, bør du vurdere muligheten for at du også subtilt har skadet den andre personen et sted underveis, noe du ikke var klar over.
   • På den annen side, hvis du vet at du er den som gjorde en feil, tenk på hva du gjorde og hvorfor, og hvordan du kan unngå å gjøre det igjen.
2. Vokt dere for antagelser. Hvis det ikke ser ut til å være en åpenbar grunn til en spesiell venes uforholdsmessighet, må du ikke trekke konklusjoner. Det har kanskje ikke noe med deg å gjøre - noe kan plage den personen.
3. Vær villig til å akseptere og / eller tilgi ansvaret ditt. Du vil kanskje ha vennskapet tilbake til det normale, men inntil du kan erkjenne dine egne feil og / eller tilgi vennens, kommer du ingen steder.
   • Når det er sagt, kan det hende du må ha en lang snakk med vennen for at sår skal gro. Det viktige er å sørge for at du føler deg klar og villig til å gjøre ting riktig, i stedet for å ha et nag. Det kan hende at vennen din ikke hører med en gang, men med tiden og ved å vise dem hvor mye du bryr deg om dem, vil de kunne tilgi deg.

Del 2 av 4: Ta kontakt

1. Tenk på hva du vil si på forhånd. Hvis du føler at du trenger å be om unnskyldning, må du være spesifikk for hva du beklager. Forsikre deg om at den er ekte: Hva beklager du egentlig?
   • For eksempel, hvis du har ignorert en venn fordi du tilbringer all tiden din med din nye kjæreste, er det ikke riktig å be om unnskyldning for sistnevnte. Snakk heller om hvor lei deg at du ikke fikk tid til vennen.
2. Ring den andre personen eller bestill en avtale. Det er sannsynligvis best å snakke personlig hvis du kan: kroppsspråk kan formidle mye mer enn bare stemmen din og kan bidra til å unngå misforståelser. Hvis det ikke er mulig, ring ham eller henne for å snakke.
   • Når du ber om et møte, kan du prøve å unngå vage setninger som "Vi trenger å snakke." Disse kan sette vennen din i defensiv. I stedet kan du prøve en mer emosjonell tilnærming som "Jeg savner deg" eller "Jeg håper vi kan tilbringe litt tid sammen."
3. Skrive et brev. Hvis du er for sjenert eller vennen ikke vil se deg, kan det å skrive en kort kommentar bidra til å bryte barrieren. Noen ganger er det lettere å uttrykke seg på papir enn personlig. Prøv å være enkel og grei - til slutt, foreslå at du har et uformelt møte uten plikt, for eksempel å ta en kaffe eller gå en tur.

Del 3 av 4: Kommunisere

1. Vær oppriktig. Fortell vennen hvor viktig det er for deg, og at du savner ham eller henne. Selv om det kan være fristende å avslutte denne samtalen så snart som mulig, kan snarveier virke imot deg. Dette er muligheten til å snakke fra hjertet ditt.
   • Igjen, unngå en-liners som "La oss begrave hatchet" - slike laget setninger kan virke falske for den andre.
2. Lytt til vennens historie. Igjen er det best å nærme seg samtalen uten forhåndsforestillinger om hvordan den andre personen vil ha det eller hva de vil si. Hold et åpent sinn og gi den andre personen så lenge det tar å si hva som må sies.
   • De trenger kanskje en ledetråd fra deg, for eksempel "Jeg er sikker på at jeg fikk deg til å føle deg forferdelig" eller "Jeg vil gjerne være venner igjen. Tror du det er mulig? "
   • Lytt uten å forstyrre, selv om det den andre personen sier, fremkaller visse reaksjoner hos deg.
3. Gi den andre personen tid til å tenke på det. Du var kanskje klar til å diskutere ting, men denne vennen var kanskje ikke helt. Du kan begge trenge tid til å behandle det den andre har sagt. Du har tatt et stort, viktig skritt i å starte denne samtalen - ta nå et skritt tilbake slik at vennen din kan tenke på det.
   • Dette er spesielt viktig å huske på hvis du ikke får en positiv respons først. Om noen uker eller måneder kan vennen din fremdeles komme rundt.
   • Det kan være vanskelig å gå tilbake fra vennskapet ditt, men det kan være nødvendig å gjenopprette vennskapet.

Del 4 av 4: Gå videre

1. Vær tålmodig. Den andre personen kan trenge tid, enda mer tid enn du forventet, for å tenke på det. Vennskap er komplisert, så ikke forvent at dette blir gjenopprettet akkurat slik.
2. Snakk om ting du vil endre. Hvis dere begge er klare til å gjenoppta vennskapet, er denne overgangen en flott tid å møte noen få grunnleggende ting hvis du trenger det. Dette er også en mulighet for dere begge til å lære og vokse av hverandre.
   • Du kan for eksempel godta å lytte bedre og den andre personen til ikke å kritisere deg slik.
   • Dette betyr imidlertid ikke at du må justere deg drastisk for å behage en venn. Hvis en venn har krav som du er ukomfortabel med, bør du vurdere om dette virkelig er et sunt vennskap basert på kjærlighet og gjensidig respekt.
3. Lage planer. Når du føler at du har snakket alt igjennom og ting kommer til å være i orden, legg en plan for å se hverandre igjen. Å foreslå morsomme aktiviteter som du alltid har gjort sammen (for eksempel å gå en tur, lage middag eller gå på kino) vil forhindre deg i å dvele ved et problem for lenge og kan bidra til å få forholdet på rett spor.

Tips

• Noen ganger har vennskap en naturlig slutt fordi folk vokser fra hverandre eller gjør ting som den andre ikke kan tilgi. Hvis innsatsen din gjentatte ganger ikke blir godkjent, kan det hende du må godta vennens beslutning og gi slipp på det forholdet.
• Unngå å bruke ord som "deg" eller "din" og ord som beskriver den andre personen når du beklager, men ord som "jeg" eller "vi" og ord som beskriver deg. Dette viser at du har tenkt på vennskapet og hvor viktig det er for deg. Eksempel: "Jeg vet hva jeg gjorde, og vi hadde et sterkt vennskap."
• Snakk med hverandre når dere begge er i godt humør og kan diskutere hvordan ting kom til dette punktet. Bestem deg for om du fremdeles har gjensidige interesser som har gjort deg til venner tidligere, og gi det en uke eller to på prøvebasis for å realisere et fornyet vennskap.
• Du bør også vurdere om det er verdt å redde vennskapet. Hvis vennskapet endte fordi kjæresten hadde en dårlig innflytelse på deg, eller kanskje dere to vokste fra hverandre, kan det være best å la vennskapet gå sin gang og la det forsvinne.
• Hvis den andre personen vil ha plass, er det bare å la ham eller henne være alene. Bedre å være alene enn å gråte og krangle. Etter det vil vennskapet ditt være sterkere enn noensinne.
• Stol på de andre vennene dine, spesielt hvis de kjenner personen godt. De kan kanskje gi deg tips om den ene vennen er villig til å starte vennskapet på nytt. I tillegg må du ikke være sjenert hvis han eller hun sier nei. I så fall er det bare å prøve å gå videre.