Innhold

• Å trå
• Tips
• Advarsler

Hvis du vil imponere vennene dine med "crip-walk" (eller "c-walk"), en dans som oppsto for noen tiår siden på vestkysten av Amerika, så har du kommet til rett sted! Se trinn 1 nedenfor for å komme i gang.

Å trå

1. Forstå historien og implikasjonene av "crip-walk". Crip-walk er en kontroversiell dansebevegelse som oppsto i South Central Los Angeles på 1970-tallet, blant medlemmer av Crip-gjengen.
   • Opprinnelig var fotbevegelsen som ble brukt i denne dansen ment å stave bokstavene "C-R-I-P" og ble brukt på fester og andre samlinger for å indikere at du hadde forbindelser i gjengen.
   • Senere ble dansen brukt som et landemerke for medlemmer av Crip-gjengen etter at de begikk en forbrytelse, da fotbevegelsen ville etterlate typiske fotspor på bakken.
   • Som et resultat av disse assosiasjonene ble crip-walk forbudt på mange skoler i visse LA-nabolag, mens MTV nektet å vise rap- eller hip-hop-videoer (som de av Snoop Dogg, Xzibit og Kurupt) som inneholdt crip -gå.
   • I nyere tid har crip-walk blitt innlemmet i amerikansk kultur og er vanligvis ikke lenger ment å være et gjengemerke.
   • Imidlertid er det viktig å være oppmerksom på historien og implikasjonene av crip-walk, da å utføre den fortsatt kan være støtende i visse situasjoner.
2. Lær blandingen. Shuffle er den mest grunnleggende delen av c-walk. For å gjøre blandingen, stå med høyre fot fast på gulvet og venstre ben forlenget foran deg, med ballen på venstre fot hvilende på gulvet.
   • Vend nå denne posisjonen ved å stå fast på venstre fot med høyre ben rett foran deg og hvile på ballen på høyre fot. Hopp når du bytter føtter, slik at bryteren er ferdig i en jevn bevegelse.
   • Fortsett å hoppe og bytte føtter - dette er det grunnleggende tilfeldig trekket. Du kan gjøre det mer interessant ved å bevege deg i en sirkel mens du hopper, eller ved å holde den samme foten fremover i et dobbelthopp.
   • Variasjon: En vanlig variant av shuffle kick er shuffle kick. For å gjøre shuffle-sparket, balanser forfoten på hælen i stedet for tåen og gi den en rask sidebevegelse.
   • Veksling mellom det grunnleggende shuffle-trinnet og shuffle-sparket gir mer variasjon i crip-walk.
3. Lær V. V er trolig den mest kjente og mest gjenkjennelige delen av crip-turen. For å starte, stå med hælene sammen og tærne påpekt og danne en V.
   • Bytt nå slik at tærne er sammen og hælene vender ut og danner en omvendt V.
   • For å gjøre riktig V-bevegelse, start med hælene sammen og tærne vender ut. Vri nå høyre hæl ut slik at begge føttene er parallelle med hverandre og peker mot venstre.
   • Sving nå tærne på venstre fot innover (til høyre) mot høyre tær, slik at føttene danner en omvendt V-form. Vri høyre tær ut slik at begge føttene er parallelle med hverandre igjen, denne gangen peker mot høyre. Ta nå venstre hæl inn, til høyre hæl, slik at du er tilbake i startposisjon. Øv denne bevegelsen frem og tilbake, begynn med hver fot til du får tak i den.
   • Variasjoner: En vanlig variant på V er "skritt tilbake". I stedet for å bringe begge hælene sammen til en V-form, plasser den ene foten bak den andre slik at hælen på forfoten klemmes mot buen (eller noen ganger tåen) på ryggfoten.
   • For å gjøre et trekk kjent som V-trinnet, må du i utgangspunktet gjøre V med den ene foten og stokken med den andre foten. Med andre ord danner høyre fot en halv V-form (først på hælen og deretter på tåen) når venstre fot beveger seg fremover og bakover i en blandet bevegelse når du beveger deg sidelengs til høyre. Bytt føtter (venstre fot gjør V, høyre fot skifter) når du endrer retning.
4. Lær "hæl-tå" (hæl-tå). "Hæltåen" er kanskje den vanskeligste delen av krypegangen og krever litt øvelse.
   • Type en: Snu slik at kroppen vippes mot høyre, og legg deretter venstre fot fremover, og balanser på den hælen. Roter på venstre hæl og ballen på høyre fot til kroppen din vender skrått mot venstre.
   • Nå må du hoppe og bytte føtter slik at høyre fot er foran deg, balansert på den hælen, og venstre fot er bak deg. Fortsett å øve på dette trekket til du kan gjøre det raskt og greit.
   • Du kan veksle bevegelsen ved å gjøre en dobbel "hæltå" - gjør hæltåen som vanlig, men i stedet for å alternere føttene dine, prøv å snu to ganger i samme retning, og hold den samme foten foran deg.
   • Type to: Den andre typen hæl er omtrent den samme som den første, bortsett fra en stor forskjell. I stedet for å balansere på ballen på bakfoten, kan du prøve å balansere på tåen. I stedet for å vri på tåen, dra den deretter over bakken mens du endrer retning.
   • Type tre: Den tredje typen hæl innebærer samme bevegelse som den første, bortsett fra at du fortsetter å gjenta hælen med samme fot foran deg og beveger deg i en retning. Så begynn med kroppen vippet mot høyre og venstre hæl fremover, og roter slik at kroppen vippes mot venstre. Nå, i stedet for å bytte føtter, hopper du tilbake til startposisjonen (vendt mot høyre, venstre hæl foran) og gjenta bevegelsen.
5. Kombiner det hele. En god "crip walk" vil innebære en kombinasjon av bevegelsene beskrevet ovenfor, med så mange varianter som mulig og en stil som er så personlig som mulig.
   • Prøv å gjøre bevegelsene så glatte og flytende som mulig - denne dansen skal se uanstrengt og løs, ikke stram og presis.
   • Øv deg på dette mens du lytter til din favoritt hiphop- eller rapmusikk og prøv å danse til rytmen.
   • Det du gjør med armene dine er opp til deg - noen mennesker lar dem henge løs på sidene, mens andre legger hendene på hoftene.
   • Husk at alles c-walk er unik, så bare gjør det som føles riktig for deg.

Tips

• "Clown walk" er den samme som crip-walk, men raskere, har flere bevegelser, uten staving av gjengekarakterer.
• Hvis du trenger mer hjelp, kan du søke på nettbaserte veiledninger.

Advarsler

• Ikke bruk denne crip-walk i noen deler av L.A eller Compton, for da kan du havne i (liv) farlige situasjoner.