Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 4: Beskytt blisterområdet
• Metode 2 av 4: Bruk av naturlige midler
• Metode 3 av 4: Tøm en blister
• Metode 4 av 4: Forhindre blemmer
• Advarsler

Blemmer kan utvikle seg fra repeterende aktivitet eller friksjon, for eksempel å løpe med sko som ikke passer ordentlig. Du kan også få en blemme fra solbrenthet eller annen form for forbrenning. For å helbrede en blemmer, kan du beskytte blisterområdet og prøve noen naturlige midler. Det kan hende du må tømme blæren hvis den er veldig stor eller smertefull. Med forsiktig førstehjelp kan du lykkes med å helbrede de fleste blemmer.

Å trå

Metode 1 av 4: Beskytt blisterområdet

1. La blæren være i fred. Hvis blæren ikke har sprengt, kan du prøve å holde den hel. Det er bedre å unngå eksponering for bakterier ved å la blæren gro naturlig uten å prøve å åpne den.
2. Legg det berørte området i bløt i varmt vann. En metode er å bare suge det berørte området. Bruk en ren bolle eller vask og fyll den med nok varmt vann til å senke området (for eksempel foten eller hånden din). La den trekke i 15 minutter. Det varme vannet vil myke opp huden på blæren, noe som kan hjelpe blæren å tømme seg selv.
3. Beskytt det berørte området med filtringer. Hvis blæren din er på et sted som er utsatt for mye press, for eksempel bunnen av foten, kan du beskytte området med en filtring. En filtring er laget av myk bomull, vanligvis med en selvklebende bakside. Dette vil lette litt ubehag. Det kan også bidra til å beskytte blæren.
   • Klipp et stykke filt litt større enn blæren. Klipp ut midtstykket slik at det passer rundt blæren som en smultring. Fest dette på blæren.
   • Du kan også bruke andre lim som Blist-O-Ban og Elastikon.
4. La blæren puste. For de fleste blemmer, spesielt de mindre, hjelper eksponering for luft i helbredelsesprosessen. Gi blæren litt luft. Hvis blæren er på foten din, må du være forsiktig så du ikke lar skitt komme på blæren.
   • Det kan hende du må vente til sengetid før du lar blæren bli avdekket. Luft det berørte området om natten mens du sover.

Metode 2 av 4: Bruk av naturlige midler

1. Påfør aloe vera gel. Aloe vera har mange helbredende egenskaper for å redusere smerte og betennelse. Bruk aloe vera gel på blæren for å få den til å gro enda raskere. Påfør den på blæren og dekk den med et bandasje.
   • Du kan bruke gelen direkte fra selve planten, eller du kan kjøpe aloe gel fra en økologisk butikk.
2. Legg blæren i bløt i eplecidereddik. Eplecidereddik har antibakterielle egenskaper og kan hjelpe en blemmer å leges raskere. Lag en pasta av eplecidereddik og lakserolje ved å blande 125 ml eddik med tre ts ricinusolje. Påfør denne blandingen på blæren noen ganger om dagen. Dekk blæren din med et bandasje.
3. Prøv tea tree olje. Tea tree olje har antibakterielle egenskaper og fungerer også som en snerpende. Soak en bomullsdott eller et stykke gasbind i tea tree olje. Påfør dette forsiktig på blæren. Dekk blisterpakningen med gasbind og tape.
4. Bruk en tepose med grønn te på blæren. Grønn te har antibakterielle egenskaper og inneholder garvesyre som hjelper å herde huden. Når du herder huden på en blemme som begynner å gro, kan det dannes calluses, og huden din vil ikke lenger være like utsatt for blemmer i det området.
   • Legg en pose med grønn te i vann i noen minutter. Klem det forsiktig for å få ut overflødig vann. Plasser teposen på det berørte området i noen minutter.

Metode 3 av 4: Tøm en blister

1. Finn ut om du skal tømme blæren. Hvis blæren er stor, smertefull eller irritert, kan du bestemme deg for å la væsken renne ut. Det er alltid bedre å la blæren være alene, men du vil oppdage at når du tar trykket av blæren, vil det redusere smerte og irritasjon.
   • Ikke tøm blæren hvis du har diabetes, HIV, kreft eller andre tilstander som gjør deg utsatt for infeksjon.
2. Vask hendene dine. Bruk rikelig med såpe og varmt vann for å vaske hendene. Du vil ikke legge til ekstra bakterier eller smuss i blæren mens du tømmer den.
3. Rengjør en nål eller pinne med sprit. Du trenger en skarp gjenstand for å gjennombore blæren. Forsikre deg om at den er ren ved å tørke av nålen eller pinnen med et stykke gasbind fuktet med sprit.
4. Gjennomhull blæren på kanten. Velg et sted på blæren som er nær kanten. Skyv nålen eller pinnen forsiktig inn i blisterpakningen. Når du ser at væske begynner å komme ut av blæren, kan du ta nålen ut.
   • Du kan punktere blæren på mer enn ett sted, spesielt hvis det er en stor blister. Dette kan bidra til å avlaste trykket som bygger seg opp i blæren.
5. Rengjør området og koble det til. Tørk av overflødig fuktighet med et rent stykke gasbind. Når fuktigheten slutter å renne fra blisterpakningen, må du rengjøre blisterpakningen forsiktig med såpe og vann. Dekk blisterpakningen med gasbind og tape.
   • Du kan også bruke antibiotikakrem på blæren de to første dagene. Hvis blæren begynner å klø eller utvikle utslett, må du slutte å bruke kremen.
   • Hvis det er et stykke hud på blisterpakningen, må du ikke kutte den. La det være og legg det flatt over blæren.
   • Rengjør og koble til området hver dag. Hvis området blir vått, må du skifte ut gasbindet.
   • La området puste over natten ved å fjerne bandasjen. Påfør bandasjen på nytt om morgenen hvis blæren fortsatt trenger å leges. Dette vil bidra til å beskytte den mot smuss.
6. Ikke punkter en blister hvis du har et alvorlig helseproblem. Personer med visse tilstander, for eksempel diabetes, kan ha høyere risiko for infeksjoner fra blemmer. Hvis du har diabetes, HIV, kreft eller hjertesykdom, ikke trykk på blæren. I stedet må du oppsøke lege for behandling.
7. Se etter tegn på infeksjon. Det er mulig for blæren din å bli smittet. Hvis du ser tegn på infeksjon, må du avtale en time med legen din umiddelbart. Noen av tegn på infeksjon er:
   • Økt hevelse eller smerte på blisterstedet.
   • Økt rødhet på blæren.
   • Huden er varm på og rundt blæren.
   • Røde striper som strekker seg fra blæren og utover.
   • Gulaktig eller grønnaktig pus som kommer fra blæren.
   • Feber

Metode 4 av 4: Forhindre blemmer

1. Velg sokkene dine nøye. Mange får blemmer fra sokkene som gni seg mot føttene. Løpere er spesielt utsatt for dette problemet. Unngå bomullssokker, som absorberer fuktighet og øker risikoen for blemmer. Velg i stedet nylon eller fuktighetssugende stoffer som ikke absorberer fuktighet. Disse er mer pustende og vil bidra til å beskytte føttene.
2. Kjøp sko som passer godt. Mange blemmer er forårsaket av sko som ikke passer ordentlig, spesielt sko som er for små. Det kan være at skostørrelsen din kan variere en halv størrelse i løpet av en dag. Prøv på sko når føttene er mest hovne i løpet av dagen for å sikre at skoene vil være store nok til å passe føttene dine komfortabelt.
3. Bruk filtringer som et forebyggende tiltak. Filtringer kan brukes til å beskytte en blemmer, og du kan også bruke dem til å forhindre blemmer hvis du er utsatt for dem. Klipp et lite stykke filt og stikk det i skoen eller på foten der du tror det begynner å danne en blemme.
4. Bruk talkum i sokkene. Reduser friksjonen på føttene ved hjelp av talkum. Dette vil bidra til å suge opp fuktighet som ellers ville forårsake blemmer.
   • Drypp litt talkum i sokkene før du tar dem på.
5. Unngå kontakt med planter som forårsaker blemmer. Visse planter, som bjørneklo og giftig eføy, kan gi deg blemmer. Hvis du må håndtere denne typen planter, ta forholdsregler ved å bruke hansker, lange bukser, en langermet skjorte og sko.

Advarsler

• Se etter tegn på infeksjon. Hvis du merker at blæren blir mer smertefull eller hovent, eller hvis du har feber, oppkast eller diaré, må du kontakte legen din med en gang.
• Hvis du har tilbakevendende blemmer, bør du undersøkes for diabetiske bullae og / eller genetiske tilstander som fører til blemmer.