Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Bruke hjemmemedisiner for hikke
• Del 2 av 3: Forebygging av hikke gjennom en annen livsstil
• Del 3 av 3: Å vite når du skal oppsøke lege

Hikke kan være plagsom og veldig irriterende. Dette skjer når muskelen i bunnen av ribbeinet, membranen, begynner å krampe. Fordi membranen din styrer pusten din, blir luft tvunget forbi stemmebåndene dine, slik at de lukkes, og gir hikkelyden. I de fleste tilfeller vil hikke forsvinne av seg selv etter noen minutter, og det er ingenting å bekymre seg for. Noen ganger kan dette vare i mer enn to dager og kreve medisinsk behandling.

Å trå

Del 1 av 3: Bruke hjemmemedisiner for hikke

1. Prøv å endre pusterytmen. Dette kan hjelpe membranen til å slappe av og stoppe den spastiske bevegelsen.
   • Hold pusten i noen sekunder. Du trenger ikke å gjøre dette lenge, bare nok til å starte en ny pusterytme. Ikke hold pusten så lenge at det blir ubehagelig eller du blir svimmel. Barn med hikke kan prøve denne metoden.
   • Pust inn i en papirpose. Dette vil hjelpe deg med å fokusere på å puste saktere og dypere, noe som vil hjelpe membranen til å stoppe krampen.
   • Det er uklart om å skremme noen faktisk kan stoppe hikke, men hvis det får deg til å gispe og endrer pusten din, kan det fungere.
   • Luktende salter kan også bidra til å endre pusterytmen.
2. Berolige irriterte muskler ved å drikke kaldt vann. Dette vil hjelpe spesielt hvis du får hikke av å spise for raskt.
   • Denne metoden fungerer også med barn. Hvis babyen din har hikke, kan du prøve å amme eller en flaske for å hjelpe babyen med å bli kvitt hikken.
   • Når du kjenner at halsen strammer seg på grunn av et hikke som kommer opp, drikk små slurker vann. Vannet vil berolige musklene dine og tvinge deg til å ta en annen pusterytme mens du drikker. Dette fungerer kanskje ikke første slurk, så fortsett å drikke til det fungerer.
   • Noen sier at du skal drikke opp ned på feil side av koppen. Selv om det ikke er vitenskapelig bevist, vil dette sannsynligvis få deg til å le (sammen med alle rundt deg), noe som vil endre pusterytmen din.
   • Gurgle med kaldt vann. Dette tvinger deg også til å endre pusterytmen. Men vær forsiktig så du ikke kveler hvis du må hikke mens du drikker. Dette er bare egnet for voksne og barn som er gamle nok til å gurgle uten å kveles.
3. Spis en skje med noe søtt. Dette aktiverer spyttkjertlene og får pusterytmen til å endres når du svelger.
   • Spis honning eller sukker. Men gi ikke babyen honning eller sukker. Babyer får også hikke, og akkurat som voksne er dette ufarlig og vil forsvinne av seg selv.
4. Spis noe surt. Dette stimulerer også spyttkjertlene og får deg til å svelge.
   • Bitt i en sitron eller ta en skje eddik.
   • Kittende ganen eller å trekke tungen kan ha en lignende effekt. Ikke gjør dette mot en baby.
5. Trykk på brystet. Denne teknikken er ikke medisinsk testet, men den kan hjelpe ved å endre holdning og plassere membranen i en annen posisjon.
   • Krøl deg over for å legge press på brystet.
   • Du kan også heve knærne i fosterstilling.
   • Hold denne stillingen i noen minutter for å se om den hjelper. Hvis ikke, sett deg opp og pust dypt.
   • Et barn kan prøve å endre stillingen til stående eller sittende stilling, men prøv å ikke legge press på brystet til et veldig lite barn med hikke.

Del 2 av 3: Forebygging av hikke gjennom en annen livsstil

1. Spis sakte. Å spise for fort kan føre til at du gisper og forstyrrer pustens rytme.
   • Ta mindre biter og tygg maten bedre før du svelger den.
   • Vask maten med slurker vann for å hindre at den setter seg fast i halsen og forårsaker hikke.
   • Ikke spis for mye.
2. Drikk mindre alkohol og kullsyreholdige drikker. For mye av det ene eller det andre kan føre til hikke.
   • Fyllethet kan forårsake hikke.
   • Kullsyreholdige drikker kan føre til at du tar inn luft og kan irritere musklene i halsen og forårsake hikke.
3. Unngå varm og krydret mat eller drikke. Endring i temperatur og krydder kan irritere halsen og forårsake hikke.
   • Hvis du virkelig liker krydret mat, drikk rikelig med vann for å unngå eller stoppe hikke.
4. Redusere stress. Hyppige, korte anfall av hikke kan være et svar på stress eller følelsesmessig opphisselse. Hvis du ofte har hikke, kan du prøve noen enkle metoder for å slappe av.
   • Få minst 8 timers søvn
   • Tren hver dag
   • Meditere

Del 3 av 3: Å vite når du skal oppsøke lege

1. Søk lege hvis du har hikke i mer enn 2 dager, eller hvis det forstyrrer søvn og matrytme. Hvis du har hikke og den ikke vil forsvinne, kan dette være en indikasjon på at noe annet skjer. Legen din kan teste deg for følgende:
   • Skader eller irritasjon i nervene som fører til mellomgulvet. Mulige årsaker inkluderer noe som irriterer trommehinnen, en svulst, cyste eller struma i nakken og irritasjon eller infeksjon i halsen.
   • En nervesystemlidelse som påvirker hvordan hjernen fungerer. Dette kan gjøre at kroppen din ikke klarer å kontrollere hikkerefleksen. Mulige forhold inkluderer encefalitt, hjernehinnebetennelse, multippel sklerose, hjerneslag, traumer og svulster.
   • Metabolske tilstander som diabetes, nyresvikt eller elektrolyttubalanse.
   • Pusteproblemer, for eksempel astma, lungebetennelse eller pleuritt.
   • Gastrointestinale lidelser som gastroøsofageal refluks eller inflammatorisk tarmsykdom.
   • Alkoholisme.
   • En psykologisk årsak, som sjokk, frykt eller tristhet.
2. Fortell legen din dersom du tar medisiner som kan forårsake hikke. Disse inkluderer:
   • Smertestillende
   • Kortikosteroider for å redusere betennelse
   • Beroligende midler for å forhindre anfall (benzodiazepiner) eller angst (barbiturater)
   • Tunge smertestillende midler (opiater som morfin)
   • Blodtrykksreduserende midler (metyldopa)
   • Kjemoterapi medisiner brukt i kreftbehandling
3. Vet hva du kan forvente når du besøker legen. Legen din vil sannsynligvis undersøke deg på en rekke punkter for å finne ut om det er alvorlige helseproblemer som forårsaker hikke. Han kan undersøke følgende:
   • Din balanse, reflekser og sanser.
   • Blodprøver for mulig infeksjon, diabetes og nyrefunksjon.
   • Få en røntgen, CT-skanning eller MR på sykehuset for å se om det ikke er noen tilstand som forstyrrer nervene som går til membranen.
   • Å ha utført en endoskopi, hvorved et bilde oppnås av innsiden av luftveiene og spiserøret gjennom et lite kamera gjennom halsen
4. Diskuter mulige behandlinger med legen din. Hvis legen din merker at det er en annen tilstand som forårsaker problemet, vil han / hun foreskrive behandling for det. Hvis ingenting er oppdaget, er det fortsatt en rekke alternativer igjen.
   • Hikke som klorpromazin, haloperidol, baklofen, metoklopramid og gabapentin. Det er imidlertid ikke klart hvor effektive disse stoffene er.
   • En injeksjon av et bedøvelsesmiddel for å berolige membranenerven.
   • Kirurgisk innsetting av en liten enhet for å stimulere vagusnerven.
   • Terapier med alternative behandlinger som hypnose eller akupunktur kan også lindre klagene.