Innhold

• Metode 2 av 2: Ytterligere teknikker
• Tips

1 Lær å kaste baller. Den grunnleggende bevegelsen for sjonglering med fire baller kalles "fontenen". For å komme i gang trenger du fire baller. Når du kaster dem opp i luften, skal bevegelsen være litt utover. Hvilken måte avhenger av hvilken hånd du gjør det med. Hvis du holder ballen i venstre hånd, må du kaste den til venstre. Hvis ballen er i høyre hånd, kast den til høyre.

• Denne bevegelsen vil gi ballene et løft og også skape nok plass til resten av ballene.

2 Øv på å sjonglere med hver hånd. Nå som du vet hvordan du skal kaste, begynn å øve med hver hånd individuelt. Ta to baller i høyre hånd. Start en bevegelse med klokken med hånden, og kast en ball i luften. Etter å ha kastet den, fortsetter du med klokken, mens du fortsatt holder den andre ballen i hånden. Etter å ha beskrevet den nederste buen, kaster du den andre ballen. Etter å ha beskrevet den øverste buen, ta den første. Fortsett å bevege deg i en sirkel: nå er den første ballen i hånden din, og den andre er i luften. Fortsett på samme måte, vekslende baller - de skal være i konstant bevegelse.

• Når du blir trygg på denne teknikken med høyre hånd, begynner du å trene venstre. For venstre hånd følger du de samme trinnene, men bevegelsen er mot klokken.
• Hvis du er venstrehendt, bør du starte med venstre hånd. Det blir lettere å utføre koordinerte bevegelser med den ledende hånden.

3 Kombiner bevegelsene. Når du har trent begge hender, er det på tide å kombinere bevegelsene på plass til en synkronisert "fontene". Ta to baller i hver hånd. Start den kjente sirkelbevegelsen med begge hender. Når hendene er i midten, kast en ball om gangen og fortsett å bevege deg i en sirkel. Etter å ha beskrevet den nedre buen, kaster du de andre ballene; etter å ha beskrevet den øverste, ta de første. Fortsett så lenge du kan.

• For å fullføre, ta bare to baller med hver hånd.
• Hvis du synes det er vanskelig å gjøre dette lenge, begrenser du deg selv til to eller fire sirkler først. Øv deretter på å gjøre seks, åtte og ti. Du vil snart lære å sjonglere uten avbrudd.
• I den grunnleggende metoden for sjonglering med fire baller, sjonglerer praktisk talt hver hånd to av dem hver for seg. Ballen flyr aldri fra hånd til hånd.

4 Prøv å lage en asynkron "fontene". I tillegg til den synkrone "fontenen" kan du lære å utføre asynkron. I stedet for å kaste baller samtidig, må du sørge for at bevegelsene hele tiden er motsatt. Når du kaster ballen med den ene hånden, tar du ballen med den andre. Med andre ord, når venstre hånd beveger seg opp for å kaste ballen, går høyre hånd, som nettopp har fanget ballen, ned.

• Vekslende hender vil få elementet til å ligne en ekte fontene. I tillegg lar du deg kaste ballene nærmere hverandre i midten. Dette vil skape en enda mer dramatisk kaskade -illusjon.

Metode 2 av 2: Ytterligere teknikker

1. 1 Jonglere med "kolonner". I tillegg til den grunnleggende "fontenen", er det andre interessante teknikker i sjonglering med fire baller. Ta to baller i hver hånd. Kast ballene i hver hånd til høyre, strengt vertikalt. Beveg hånden litt til venstre. Rett før de første ballene kommer tilbake til hendene, kast de andre vertikalt. Flytt deretter hendene til startposisjonen til høyre og ta de første ballene.
   • For å holde kolonnene i bevegelse uten å stoppe, kast baller i luften like før du fanger de forrige.
   • I motsetning til "fontenen", når du utfører "kolonner", beveger hånden seg fra side til side, og ikke i en sirkel.
   • Du kan også utføre asynkrone kolonner. Ikke kast baller samtidig, men gjør det med den ene hånden i det øyeblikket den andre fanger sin egen ball.
2. 2 Prøv sirkeltricket. Ta to baller i hver hånd. Med venstre hånd, kast ballen i en stor bue inn i høyre hånd (for å fange den fra utsiden av hånden). På samme tid, med høyre hånd, kaster du ballen i en rett linje til venstre hånd (fra innsiden). Gjør dette før du får ballen til å fly i en bue. Det vil alltid være minst to baller i luften, men i det øyeblikket du kaster ballen fra høyre til venstre, vil det være tre av dem.
   • Du kan også lage en "halvsirkel". For å gjøre dette, kast ballen fra høyre hånd til venstre, ikke i en rett linje, men langs en liten indre bue.
3. 3 Gjør sjongelementet diagonalt. Ta to baller i hver hånd.Nå vil du ikke la dem være i samme hånd, men kaste dem fra hånd til hånd. For å gjøre dette må en ball kastes litt høyere enn alle de andre. Hendene skal gå i en sirkel i et speilbilde - både innover og utover samtidig. Velg en ball i hver hånd og start i en sirkelbevegelse. Når de er i midten, kaster du disse ballene mot hverandre, men den ene høyere enn den andre.
   • Fortsett å sirkle, og når igjen midten, kast de andre ballene i luften mot hverandre, og kast den igjen over den andre. Når hver hånd passerer toppen av sirkelen, må du ta ballen kastet av den andre hånden med den.
   • I prosessen med sirkulære bevegelser vil ballene stadig bevege seg fra hånd til hånd.
   • Du kan velge hvilken hånd du vil kaste høyere. Noen synes det er mer praktisk å gjøre dette med den ledende hånden, mens andre gjør det omvendt. Velg metoden som er mest praktisk for deg.
4. 4 Lær mølletrikset. The Mill er en modifisert versjon av grunnfontenen, men mer kompleks. Du begrenser ikke sirkler, men krysser armene over hverandre. Ta to baller i hver hånd. Med høyre hånd, kast en ball til venstre. Kryss armene foran deg slik at venstre er under høyre, og kast en av ballene med den i samme retning som den første.
   • Når de to ballene er i luften, setter du armene tilbake til sin opprinnelige posisjon. Høyre hånd skal være på samme sted der du kastet den første ballen med den. Kast den andre ballen med høyre hånd. Kryss armene igjen, ta den første ballen med høyre hånd og kast den andre ballen med venstre. Sett hendene tilbake til startposisjonen igjen, ta den første ballen med venstre hånd og kast den første ballen igjen med høyre.
   • Som i fonteneelementet vil ikke ballene fly fra hånd til hånd. Med hver hånd kaster du de samme to ballene, men alternative bevegelser, og krysser armene.
   • Hvis du er venstrehendt, kan det være mer praktisk for høyre hånd å gå under venstre side, og ballen fra venstre hånd flyr i en stor bue. Gjør som du synes passer.
   • Hvis dette elementet er for komplisert, prøv først å lage en "mølle" med tre kuler.

Tips

• Hvis du trener godt på teknikken med å sjonglere med to baller med hver hånd for seg, blir det lettere for deg å handle uavhengig og kaste ballene på forskjellige tidspunkter.
• Som alltid med sjonglering er nøkkelen til suksess å kaste jevnt. Å fange baller er relativt enkelt, siden du sannsynligvis er vant til å fange mange forskjellige gjenstander siden barndommen. Under treningen må du være spesielt oppmerksom på å kaste ballene i samme høyde og med samme intervall. Evnen til å fange kommer av seg selv.