Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Bygg selvtillit
• Metode 2 av 3: Arbeid med å forbedre utseendet på tennene dine
• Metode 3 av 3: Profesjonell hjelp

Mange mennesker er opptatt av hvordan tennene ser ut og er bekymret for at andre vil legge merke til det. Hvis du tror du har dårlige tenner, er det enkle måter å forbedre utseendet på. Å ta godt vare på tennene dine, bygge tillit og få tannlegehjelp kan hjelpe deg med å forbedre utseendet på tennene dine og føle deg tryggere.

Trinn

Metode 1 av 3: Bygg selvtillit

1. 1 Forstå at tennene dine ikke er så ille. Til tross for hva du synes om tennene dine, er det mennesker som har enda verre tenner. Du kan ha visse problemer med tennene dine, for eksempel en sprekk i fortannen, et gap mellom øvre og nedre tenner eller en stygg tannfarge, og du tror at denne feilen er iøynefallende for alle, til det punktet at andre er ubehagelig for ditt utseende. Dette er imidlertid ikke tilfelle. Du ser tennene dine hver dag og undersøker de minste feilene, mens de fleste er veldig lite oppmerksom på det og ganske enkelt ikke merker feilene.
   • Selv om andre merker feil, tar de ikke hensyn til dette, fordi få kan skryte av perfekte tenner.
2. 2 Uansett smil. Du skal ikke skamme deg over tennene dine. Vær trygg, smil oppriktig, og ignorer ting som dårlige tenner. Selvtillit og et smil gjør et godt inntrykk på mennesker uansett tannhelse.
   • Øv deg på å smile oppriktig foran speilet.
3. 3 Ikke trekk andres oppmerksomhet til munnen din. Hvis du er bekymret for tennene dine, prøv å ikke trekke for mye oppmerksomhet til munnen din. Unngå å bruke lys og fengende leppestift eller leppeforing for å unngå å trekke andres øyne til munnen din. Bruk en ren glans eller leppebalsam i stedet. Som et resultat vil leppene dine se naturlige ut og ikke tiltrekke seg unødig oppmerksomhet fra andre.
   • Du bør heller ikke legge hendene til munnen eller bite neglene, ellers vil folk ta hensyn til munnen din, noe du ikke vil ha.
4. 4 Trekk oppmerksomheten til øynene dine. Hvis du er bekymret for at andre stirrer for tett på tennene dine, kan du prøve å distrahere oppmerksomheten fra munnen din. Hvis du bruker sminke, kan du prøve å bruke mascara og øyenbryn og en lyse eyeliner. Hvis du ikke bruker sminke, kan du prøve å bruke originale briller for å fremheve øynene og dermed distrahere oppmerksomheten fra tennene.
   • Uttrykk følelser med øynene dine, spesielt når du smiler. Så du vil ikke bare gi smilet ditt mer varme og oppriktighet, men også distrahere andres oppmerksomhet fra tennene.
5. 5 Trekk oppmerksomhet til andre trekk. Hvis tennene ikke er din stolthet, kan du prøve å trekke oppmerksomheten til de mer fordelaktige aspektene ved utseendet ditt. I dette tilfellet vil andres oppmerksomhet skifte fra tennene til det du er sikker på. Hvis du har smykker, må du ha iøynefallende (for eksempel glitrende eller lange) øredobber. Disse øredobbene vil tiltrekke seg oppmerksomheten til andre, og de vil ganske enkelt ikke legge merke til tennene dine.
   • Prøv å bruke mer tilbehør. Velg en ny hatt, bruk et armbånd eller mansjetter, bruk spektakulære sko eller et iøynefallende halskjede. Som et resultat vil folk legge merke til ditt stilige utseende og ikke ta hensyn til tennene dine.
   • Få håret vakkert. Prøv å style håret ditt eller farg håret i en uvanlig farge for å trekke oppmerksomheten til det. Du kan også velge en original hårklipp.
6. 6 Smil slik at tennene dine ikke er synlige. Hvis du fortsatt er bekymret for hvordan tennene dine ser ut, kan du ganske enkelt skjule dem for andre. Uansett smiler mange mennesker på en slik måte at tennene ikke er synlige, og denne måten ser ikke ut til å være noe ekstraordinært. På denne måten kan du demonstrere posisjonen din og samtidig skjule tennene.
   • Prøv å smile på forskjellige måter foran speilet. Blant annet kan du prøve å åpne munnen på forskjellige måter for å finne det beste alternativet som lar deg vise mindre tenner og samtidig opprettholde et naturlig smil.
   • Se på gamle bilder av deg som smiler og finn ut hvilket smil som passer deg best.

Metode 2 av 3: Arbeid med å forbedre utseendet på tennene dine

1. 1 Prøv tannbleking. Hvis du er bekymret for at tennene ikke er hvite nok, kan du prøve å bleke dem med passende produkter. Dette vil gi deg selvtillit selv om du har andre tannproblemer. Det finnes mange forskjellige tannblekingsprodukter. Det billigste og beste alternativet er å starte med en blekende tannkrem. Dette vil ikke være vanskelig, siden slike tannkremer ikke er forskjellige fra andre i bruk.
   • Prøv å bruke en tannblekingsgel også. Disse gelene kommer med en munnbeskytter som lar deg holde dem på tennene. Geler kan være dyrere enn bleking av tannkrem, spesielt når det er skreddersydde munnvakter.
   • Du kan også bruke tannblekingstrimler. Disse strimlene limes til tennene. De er ganske dyre, og det er vanligvis nødvendig å gjenta prosedyren flere ganger, noe som øker kostnaden.
   • Hvis du vil radikalt bleke tennene dine, kan det være verdt å kontakte tannlegen din for profesjonell tannbleking.
2. 2 Puss tennene dine. Å pusse tennene to ganger om dagen er et enkelt trinn for å hjelpe deg med å opprettholde sunne tenner og føle deg tryggere. Dette vil forbedre utseendet på tennene dine, selv om de ikke er helt rette. Som et resultat vil tennene forbli friske, og du kan lettere løse mer komplekse tannproblemer.
   • Bruk fluortannkrem. Fluor bidrar til å forhindre tannråte og tannråte.
3. 3 Tann i tennene. En tannbørste er ikke nok til å holde tennene rene. Bruk tanntråd eller bruk tanntråd daglig. Dette vil fjerne bakterier, plakett og matrester fra vanskelig tilgjengelige steder som er vanskelig å nå med en tannbørste. Dette vil hjelpe deg med å forbedre tannhelsen og utseendet.
   • Munnvann kan også hjelpe deg med å holde tennene sunne og smile mer selvsikkert. Munnvann dreper også bakterier og frisker pusten.
4. 4 Spis mindre sukker. Overflødig sukker er en av hovedårsakene til tannråte. Hver gang du spiser sukker, bygger det seg opp syre i munnen som er skadelig for tennene. Prøv å ikke spise søtsaker hele tiden, og begrens dem til et par ganger hver 4-5 time. I dette tilfellet vil tennene få tid til å komme seg mellom bruk av søtsaker.
   • Husk at sukker finnes i brus, juice og mange matvarer som sier at de er laget "uten tilsatt sukker." Disse matvarene inneholder også sukker, noe som kan skade tennene dine.Prøv å konsumere diettdrikker, sukkerfrie matvarer og naturlige søtningsmidler. De påvirker ikke tennene negativt, noe som bidrar til å forhindre tannråte.
   • Du trenger ikke å gi opp søtsaker helt, bare begrense inntaket.
   • Hvis du synes det er vanskelig å klare seg uten søtsaker, kan du prøve å spise naturlig søtsaker som ikke inneholder sukker.
5. 5 Avstå fra alt som kan skade tennene dine. Det er andre aktiviteter og vaner som kan skade tennene dine. Det er nødvendig å slutte å røyke, ettersom tennene blir gule av det. Kaffe, mørk brus, te og vin kan også forårsake mørkere tenner, så prøv å begrense inntaket.
   • Hvis du liker mørke drikker, kan du prøve å drikke dem gjennom et sugerør slik at de ikke kommer i kontakt med tennene dine.
   • Tørr munn bidrar også til tannråte, så hold munnen tørr ved å drikke mer vann eller tygge sukkerfritt tannkjøtt.

Metode 3 av 3: Profesjonell hjelp

1. 1 Snakk med tannlegen din. Hvis dårlige tenner er et alvorlig problem for deg som påvirker ditt daglige liv negativt, kan du prøve å fikse det. Besøk tannlegen din og snakk med ham om de riktige metodene. Om nødvendig vil tannlegen gi deg profesjonell hjelp til å rengjøre og bleke tennene, helbrede og fylle syke tenner, plassere porselenskroner på ødelagte, mørkede, sprukne eller ujevne tenner og installere implantater for å erstatte tapte tenner.
   • Hvis du er bekymret for prisen på betalte tannklinikker, kan du prøve å kontakte en offentlig klinikk eller søke på Internett etter en relativt billig klinikk i ditt område.
   • For å holde tennene dine vakre og sunne, bør du besøke tannlegen din hvert sjette måned.
2. 2 Se en kjeveortoped. Hvis du er bekymret for at du har skjeve eller ujevne tenner, kan det være verdt å besøke en kjeveortoped. En kjeveortoped vil hjelpe til med å løse mange av problemene forbundet med ujevn tenneposisjonering. Selv om en kjeveortoped kan være dyr, kan de hjelpe deg med å justere tennene dine med seler, justeringer eller holder.
   • En henvisning fra en tannlege kan være nødvendig for å besøke en kjeveortoped. Be tannlegen din om å anbefale en god kjeveortoped.
3. 3 Vurder å se en psykolog. Hvis du har prøvd forskjellige metoder og ikke har oppnådd resultater, er problemet kanskje ikke så mye tennene dine som din lave selvfølelse. En psykolog kan hjelpe deg med å overvinne usikkerheten og angsten som er forårsaket av tannhelsen din. I tillegg kan en psykolog hjelpe deg med å håndtere frykten for å gå til tannlegen.
   • Finn den rette psykologen for deg. Du må stole på psykologen din og kunne fortelle ham om frykten og bekymringene dine uten falske fordommer og flauhet.