Innhold

• Trinn
• Del 1 av 3: Erklær din personlighet
• Del 2 av 3: Organiser hodet
• Del 3 av 3: Hvordan få drømmer til å gå i oppfyllelse
• Tips
• Advarsler

Noen mennesker bruker det meste av livet unødig på å bekymre seg for andres forventninger til dem. Eller enda verre, de lar bare livet gå sin gang og passivt gå med strømmen. Den eneste måten å begynne å leve på din egen måte er å innrømme at det er det din et liv. Du og bare du kan gjøre livet ditt bedre eller tvert imot verre. Bruk din indre styrke og begynn å leve slik du vil ha det i dag.

Trinn

Del 1 av 3: Erklær din personlighet

1. 1 Innse at du har valgfrihet. Det er tre påviste elementer i livet: valg, mulighet, forandring. Du må bli den som velger å bruke muligheter, ellers vil ingenting endre seg i livet ditt. Bare du har denne kraften. Og det avhenger bare av deg hva du gjør med det. Alle andre har samme valg. Livet du ønsker begynner med å innse at du kan leve på denne måten (det vil si leve på dine egne premisser) hvis du tar det valget.
   • Alt du ser i ditt daglige liv, og hver person du ofte kommuniserer med, dukket opp ved siden av deg som et resultat av ditt valg. Hvis du ikke liker livet ditt, ta beslutningen om å endre det. Akkurat nå.
2. 2 Vis fasthet. Hvis du stadig ber om råd og veiledning fra andre, ved å gjøre det, gir du dem kontroll over hvordan livet ditt utvikler seg. Dette kan føre til at andre mennesker tar beslutninger for deg, du kan bli økonomisk avhengig av andre, eller vente på dem før du gjør noe. Hold alltid livet i sjakk. Selv om du spør andre om råd, må du ta hensyn til forslagene deres, men vær alltid den eneste som tar beslutninger.
3. 3 Revurder verdiene dine. Hvem du er som person, hva slags mennesker du omgir deg med, hva du gjør for å sikre livet ditt, hva du elsker lidenskapelig - alt dette er basert på dine personlige verdier. Verdier er det du holder høyt, både i deg selv og hos andre. Sammen med din personlige tro, påvirker verdier ditt generelle liv.
   • Finn ut hva dine verdier er, foreta en vurdering av personlige verdier. Å forstå hva dine verdier er, vil hjelpe deg med å få en dypere forståelse av deg selv, hva som motiverer deg og hva drømmene dine er. Søk på internett etter "vurdering av personlige verdier", og du vil motta en hel liste over forskjellige tester for å hjelpe deg med dette.
4. 4 Drøm stort. Når du begynner å gå mot livet på dine egne premisser, må du finne ut nøyaktig hva dette betyr for deg. Betyr dette at du må flytte til et annet land? Eller kanskje du bør gi opp din nåværende major og velge å studere en annen disiplin? Eller kanskje du bare trenger å kutte strengene om at noen har knyttet deg som en dukke for å kontrollere livet ditt og dine beslutninger?
   • Ta et stykke papir og en penn, sett deg ned og tenk på hva som er dine villeste drømmer i livet ditt. Skriv dem alle ned.
   • Dette trinnet er bare å utforske deg selv. Det spiller ingen rolle at du ikke har noen plan akkurat nå for å gjøre drømmene dine til virkelighet. Du trenger bare å finne ut hva du virkelig vil ha fra livet ditt.

Del 2 av 3: Organiser hodet

1. 1 Sett til side alle andres forventninger. Selvfølgelig er dette ikke et lett øyeblikk. Men i dag må du ta en beslutning om å slutte å bekymre deg for hva andre mennesker synes om deg. Dette kan være veldig vanskelig å gjøre, spesielt hvis du har levd hele livet under veiledning av foreldre, lærere eller venner. Dette trinnet er imidlertid nødvendig hvis du ikke vil fortsette å danse til andres melodi.Hvis du alltid prøver å glede andre, påtar du deg en umulig oppgave som du fremdeles ikke kan takle. Her er noen tips om hvordan du kan få andres forventninger til å slutte å hjemsøke deg:
   • Forstå at din bekymring for hva andre vil tro lammer deg. Bare godta at du ikke kan handle effektivt hvis noen andre har kontroll over handlingene dine. Tenk, fordi noen kanskje vil at du skal gå til høyre, mens en annen person som også er veldig viktig for deg, vil at du skal gå til venstre. Og hva vil skje? Du vil finne deg selv i en blindvei og vil ikke røre seg i det hele tatt.
   • Stol på instinktene dine. Hvis du vet hva dine kjerneverdier er, kan du stole på dine beslutningsferdigheter i den grad at dine beslutninger er i tråd med dine verdier. Hvis du er bekymret for noe du gjør eller om hva du tenker, må du avkjøle gleden og avstå fra å ta en beslutning før du har vurdert alle alternativene.
   • Slutt å vente på ekstern godkjenning. Helt i begynnelsen av livet er vi avhengige av signaler fra andre mennesker (som smil, belønninger, karakterer og så videre) for å fortelle oss om vi er gode eller dårlige. Men igjen: hvis du kjenner dine verdier og hva du vil ha i livet ditt, trenger du ikke å søke godkjenning fra andre. Revurder deg selv og ditt liv med jevne mellomrom for å sikre at du opptrer i tråd med dine verdier og drømmer, og at du gjør det som er best for deg.
2. 2 Innse kraften i tankene dine. Som de sier, er tankene arkitektene for vår skjebne. Det antas at tanker har reell fysisk påvirkning og energi, og det de er fokusert på, bestemmer ditt velvære og din oppførsel. Problemet er at folk ofte bruker for mye tid på å tenke på hva de ikke vil eller ikke liker, fremfor hva de vil og elsker. Send tankene dine til deg selv - og suksessen din vil være uunngåelig.
   • Prøv å holde styr på tankene dine bedre. Fokuser oppmerksomheten din på den indre samtalen med deg selv som stadig skjer i hodet ditt: til frokost, i dusjen, under trening. Er tankene dine negative? Er de positive? Er de nøytrale?
   • Bruk litt tid på å observere tankene dine og sortere dem. Etter det må du være oppmerksom på hvordan kroppen din føles når du tenker på alt dette. Kanskje du vil krype inn i sengen og pakke deg inn i et teppe? Eller kanskje du vil klemme alle du møter? Legg merke til at negative tanker vanligvis er forbundet med en negativ holdning, mens positive tanker fører til en mer positiv holdning.
   • Gjør det til ditt mål å bli en forkjemper for positiv tenkning. Hvis du merker at tankene skynder seg i en negativ retning, spør deg selv hvor mye de samsvarer med virkeligheten.
   • Du kan for eksempel tenke at du aldri får jobben du vil ha. Dette får deg til å føle deg uvel, og som et resultat mister du all motivasjon for å lete etter en jobb. Du kan erobre slike negative tanker hvis du finner bevis på det motsatte. Kanskje du tidligere har lykkes i noen ambisiøse bestrebelser, selv om det tok litt tid å implementere dem. I så fall viser det at du også før eller siden kan finne en jobb du liker.
3. 3 Slutt å sammenligne. Sammenligning stjeler glede. Hvis du vanner plenen din, hva bryr du deg om den andres gress er grønnere. Dette kan være spesielt vanskelig i vår tid, når en person gjennom media hele tiden kan observere hvordan livet hans ser ut i forhold til andre (du ser det noen ferier og luksuriøse middager, og ikke krangel med ektefeller eller matforgiftning, på grunn av hvilke de er 5 timer satt på toalettet). Du vet allerede at du bare kan kontrollere ett liv - ditt eget. Hvis du sammenligner deg selv med noen andre, vil oppmerksomheten ikke være fokusert på deg selv, slik den burde være, men på den andre personen.
   • I stedet for å sammenligne deg selv med andre, prøv å sammenligne deg selv med deg selv: for en måned siden, for seks måneder siden, for et år siden. Du har ikke blitt Steve Curry etter intens basketballtrening, men du har begynt å spille betydelig bedre enn for en måned siden. Det er viktig at du når det beste nivået for deg selv og ikke blir bedre enn noen andre.
   • Å sammenligne deg selv med andre er et spill der du aldri vil vinne: det vil alltid være noen smartere, yngre, penere, sunnere og så videre. Men husk at ingen lever et perfekt liv. Folk som virker perfekte for deg sliter også i livet.

Del 3 av 3: Hvordan få drømmer til å gå i oppfyllelse

1. 1 Sett deg spesifikke mål og tidslinjer som motiverer deg til å ta affære. Du har kanskje allerede hørt at du må sette deg mål ved hjelp av SMART-teknologi, noe som innebærer at målene skal være spesifikke, målbare, oppnåelige, resultatorienterte og tidsbundne. Ta derfor papiret du skrev ned de villeste drømmene dine på. Lag en handlingsplan og gi disse målene målbare trinn med rimelige, men ikke for avslappende, tidslinjer for å nå dem.
   • Ta det neste skrittet mot å nå disse målene og finn en partner som kjenner situasjonen og som du vil stå til ansvar for. Be en kollega, nær venn eller familiemedlem om å sjekke fremdriftsrapporten hver uke på trinnene du har tatt for å nå dine mål. Denne tilnærmingen vil gi deg et ekstra insentiv til å iverksette tiltak.
   • Hvis du ikke finner en slik partner, kan du laste ned en app som minner deg om målene dine.
2. 2 Gjør noe hver dag som vil bringe deg litt nærmere å nå målene dine. Og gjør det først. Hvis du er seriøs med å leve det livet du ønsker, bør du sette målene dine først. Hver uke må du sørge for at dine viktigste oppgaver med høy prioritet kommer først hver dag. I dette tilfellet, selv om du ikke fullfører alle dine andre planer for dagen, vil dagen din fortsatt være meningsfull.
   • Hvis du har en lidenskap for å gjøre noe, ikke la penger komme i veien. Ikke gi opp fordi du ikke har tid til dette heller. Hvis drømmene dine er viktige nok for deg, vil du finne tid til dem.
3. 3 Tilbring tid med mennesker som inspirerer, støtter og verdsetter deg. Menneskene rundt deg kan støtte deg mens du streber etter å leve ditt eget liv. Du vil neppe se positive endringer i livet ditt hvis du tilbringer mesteparten av tiden din med negative mennesker. Den positive energien du mottar fra venner og kjære øker selvtilliten din, reduserer stressnivået og gjør deg lykkeligere.
   • Selvfølgelig er det umulig å bli kvitt dem som uendelig kritiserer deg, prøver å undertrykke eller arrangere små skitne triks. Bare husk at slike mennesker er energivampyrer, og følg med på tankene dine som dukker opp i nærvær av disse menneskene. Hvis du får deg selv til å tenke negative tanker, forvandle dem til mer positive.
4. 4 Bruk mulighetene dine. Kom deg ut av skallet ditt og få erfaring. Hvis du tidligere har levd og ventet på godkjenning fra andre, kan det være vanskelig å ta risiko. Å ta selv små risiko kan imidlertid hjelpe deg med å bygge selvtillit og styrke. Det vil også hjelpe deg å lære bedre å overvinne hindringer og utvikle dine evner.
5. 5 Lær av dine feil. Ved å ta risiko for å nå målene dine, er det mer sannsynlig at du gjør feil. Ikke fokuser på dem, bare analyser og trekk konklusjoner som vil hjelpe deg å vokse og gå videre. Vi lærer ofte best når vi befinner oss i en ubehagelig situasjon. Feil og tabber varer ikke evig. Så bruk tapene dine til å bli bedre og vinn neste gang du tar risiko igjen.

Tips

• Vær tålmodig med deg selv når du tar feil.
• Å overvinne de negative tankene som kommer til deg i prosessen kan gjøres med en stabel med flashcards med inspirerende setninger skrevet på dem. Les dem flere ganger om dagen til de blir kjent for deg og begynner å tenke automatisk.
• Tillat deg selv å leve ditt eget liv. Ikke forvent at noen andre skal gjøre det for deg.
• Hvis du har levd mesteparten av livet ditt på oppfordring fra andre mennesker, ikke forvent rask fremgang.
• Utvikle utholdenhet. Lytt til dine motstandere. Men ikke la dem stoppe deg.
• Forstå at du ikke trenger å bli likt av alle hele tiden, men ikke gjør noe bare for å lage mye støy. Sørg for at ditt "spesielle" valg er basert på din personlige tro og ambisjoner om å gjøre verden til et bedre sted. Ingen vil applaudere "særegenhetene" til en person som bare ønsker å tiltrekke seg oppmerksomhet til seg selv.

Advarsler

• - Ønsket om å leve ditt eget liv bør aldri bli påskudd for fiendtlig eller frekk og uansvarlig oppførsel.
• Hvis noen prøver å begrense deg på din vei, så tenk på hvem denne personen er før du slår tilbake. Hvis dette er foreldrene dine, en politibetjent, en advokat og så videre, bør du tenke seriøst over hva de vil fortelle deg. Tjenestemenn har makt til et bestemt formål, selv om du ikke ser mye nytte av det ennå.
• Det er ikke noe bra med å være "deg selv" hvis du er "deg selv" langt fra å være en positiv, snill og kjærlig person som blir akseptert av sine nærmeste.