Innhold

• Metode 2 av 3: Komme i gang
• Metode 3 av 3: Hvordan fange en bølge
• Tips
• Advarsler

1 For første gang er det nok å leie et surfebrett. Hvis du ikke har surfet før, bør du ikke investere i ditt eget brett. De fleste strendene som er egnet for surfing er utstyrt med utleiepunkter som tilbyr rimelig billig timeutleie eller heldagsutleie.

• Du får muligheten til å velge mellom glassfiberbrett og mykt såkalt "skum". Myke surfebrett er lette og er mye billigere enn epoxy- eller glassfiberplater. Myke brett er veldig holdbare og flytbare, noe som gjør dem til et godt alternativ for nybegynnere.
• Brettypen bør velges i henhold til høyde og vekt. Jo mer du veier, jo større skal surfebrettet ditt være. Du vil bare kaste bort tiden din på å prøve å lære å surfe på et brett som er for lite for deg.
• Hvis du ikke er sikker på hvilket brett som er riktig for deg, snakk med folk i surfebutikken.Vær ærlig og fortell dem at du aldri har surfet og vil vite hva du trenger første gang.

2 Mens du bare lærer, bruker du et longboard. Longboards er en av de eldste og lengste brettypene som er tilgjengelige, i størrelse fra 2,5 til 3,5 meter i lengde. Og selv om de ikke er like manøvrerbare eller allsidige som resten, er lange brett det mest anbefalte for nybegynnere på grunn av brukervennligheten.

• Jo større longboard, jo lettere er det å balansere og padle bølgene. Og dette er den hyggeligste delen av klassen for studentene.
• Hvis du er lei av longboardet og vil prøve noe mer smidig, kan du prøve fanboardet. Fanboards er hybrider av boards som er litt kortere enn longboards, vanligvis 2 til 2,5 meter i lengde. Fanboards kombinerer glatthet og stabilitet på longboards med smidigheten til shortboards.

3 Finn din tilnærming til shortboards. Shortboards er mindre enn 2 meter lange og har en spiss nese og flere ribber. Det krever mer innsats å lære å sykle på shortboards, i motsetning til andre brett, men de er anerkjent som definitivt det beste alternativet for proffene (selv om noen profesjonelle surfere bruker longboards).

• Fiskebrett er kortere til og med kortere, og mye bredere. Flatbrettet til fiskebrettene og deres lille profil gjør dem ideelle for ridning i lave bølger. Et flott alternativ for mellomstore og profesjonelle surfere.
• Alternativt kan du også velge et mer avansert surfebrett. De er tynne brett med svært smale neser, designet for ekspertene som erobrer de største bølgene. Gun kan enkelt fange opp og rulle rundt bratte bølger, men er vanskelig å kontrollere som nybegynner.

4 Kjøp en våtdrakt. I de fleste tilfeller, for vellykket surfing, er våtdrakten like viktig som brettet selv. En våtdrakt beholder kroppsvarmen i kaldt vann, og bidrar til å forhindre frysninger og hypotermi. Hvis en surfebutikk har anbefalt en våtdrakt for deg, ta eller kjøp en før du er klar til å begynne.

5 Kjøp surfvoks. Surfvoks er en viktig og billig del blant attributtene dine, og gnir seg over overflaten av brettet for å forbedre grep og balanse i vannet. Spør surfebutikken hvilken type voks som er riktig for vanntemperaturen.

6 Ta en bånd (bånd) for brettet. Bånd holder deg fra å drive langt unna surfebrettet. Hvis du sklir av, vil du sannsynligvis ikke finne deg selv i bølgenes avgrunn uten et brett. Du hater også å få brettet ditt blåst bort av andre surfere eller krasje på steiner. Med en bånd kan du være rolig, det vil koble deg fast til surfebrettet, og det er festet til halen på brettet.

Metode 2 av 3: Komme i gang

1. 1 Øv på bakken først. Fest båndet til bakbenet og halen på brettet, og legg deg deretter på magen slik at kroppen din er midt på brettet. I denne stillingen, rad med hendene til du kjenner hvilke muskler som er involvert i denne bevegelsen.
   • Du bør ikke hoppe i vannet med en gang i den første timen, ellers blir du ganske enkelt skuffet snart. Øv litt på sanden eller alene i hagen din før du befinner deg på stranden foran andre.
2. 2 Øv på å løfte. "Å ta av" (eller "hoppe ut") inn i en bølge og komme på tavlen krever litt mer øvelse. Mens du ligger på brettet, frigjør du hendene fra roing og plasser dem på brystnivå, med ryggen mot brettet, med fingrene pekende mot sidene av surfebrettet.
   • I en rask bevegelse, skyv kroppen vekk med hendene og legg det ene benet der armen var og den andre skulderbredden fra hverandre bak.
   • Med tanke på at du er nybegynner, vil du finne det lettere å knele ned først, og deretter ta det ene beinet tilbake, og dermed prøve å reise deg.Denne prosessen vil ta lengre tid enn å hoppe rett inn, men den er mer effektiv for de som ennå ikke er klare til å stå opp på tavlen på denne måten.
   • Aldri vikle armene rundt sidene av brettet med mindre du vil knekke haken når hendene glir av kantene.
   • Hvis du føler at hendene eller føttene sklir mye når du prøver å stå på brettet, bør du påføre mer voks på det.
   • Du kan også øve deg på å komme på tavlen uten brettet, bare gjør det hvor det er lite plass og hvor du er komfortabel.
3. 3 Lær å stå riktig på tavlen. Når du er oppe, hold knærne bøyd, armene fri og brede fra hverandre, føttene i midten av brettet, og len deg litt fremover for å senke tyngdepunktet.
   • Avhengig av hvilken fot du ubevisst legger frem, vil du enten være høyrehendt eller venstrehendt. Du er venstrehendt hvis venstre fot er foran, eller høyrehendt hvis høyre fot leder.
   • Nybegynnere har en tendens til å ta en hukestilling mens de lærer. Bena deres er spredt bredt på brettet, fra nese til hale. De er mer komfortable på denne måten, men faktisk er det vanskeligere å kontrollere brettet. Balansen må opprettholdes mellom perlene, ikke fra nese til hale. Du vil legge merke til at profesjonelle surfere tar beina så nær hverandre som mulig.
   • Riktig holdning innebærer også at øynene vender i bevegelsesretningen.
4. 4 Føl deg komfortabel i vannet. Den eneste måten å finne en mellomting på brettet er å dykke ned i vannet og padle. Mens du svømmer, bør brettetes nese være like over overflaten av vannet. En god posisjon er en der tærne berører laven.
   • Hvis nesen er for høy, er du lenger fra midten enn nødvendig. Hvis den er nedsenket, er den for nær. Du finner det søte stedet når du får mest mulig ut av din roprestasjon.
   • Ro i lange, dype slag så langt du kan komme tilbake.
5. 5 Snakk med mer erfarne surfere eller instruktører hvis mulig. Den beste måten å øve og forberede seg på erobring på stranden er med en annen person som vet mer om surfing og kan fortelle deg hva du skal gjøre og hvordan.
   • Hvis du har surfervenner, kan du be dem om hjelp. Venner nekter vanligvis ikke, og du kan øve hjemme i stedet for på stranden foran andre.
   • Bruk tjenestene til en instruktør. Dette er den mest pålitelige måten å lære det grunnleggende om surfing på en klar metodisk måte. Mot betaling vil han lære deg alt du trenger å vite og gi deg instruksjoner for å hjelpe deg med å lære å surfe raskt og begynne å ha det gøy.
6. 6 Finn et passende sted. Før du går på surfing, kan du besøke et par gode surfestrender og svømme litt for å være komfortabel i vannet. Aldri surf der du ikke engang er komfortabel med å svømme.
   • Spør om råd. Spør en surfebutikk eller profesjonelle surfere om den beste nybegynnerpraksisen. De vil gjerne peke deg til riktig sted.
   • Finn informasjon på internett. Hvis du ikke kan stole på pålitelige råd, sjekk internett for å finne hvilke steder som anbefales på internett. Du kan også finne grupper av lokalbefolkningen som diskuterer styrer som også eier informasjonen.
   • Øv nøye. Hvis det er et badevaktstårn på stranden, kan du prøve å trene i åpningstidene. Ta deg tid til å spørre andre surfere om de kan gi deg råd eller advarsler.
7. 7 Lær deg de grunnleggende regler for atferd før du begynner å øve. Å kjenne de grunnleggende regler for surfing vil sikre at din første aktivitet er både hyggelig og trygg. Her er noen grunnleggende sikkerhetsretningslinjer du må huske:
   • Respekter fortrinnsretten til trafikk.Hvis flere surfere prøver å fange en bølge, har personen nærmest toppen av bølgen forrang fremfor den bølgen.
   • Ikke fall for andre. Å bevege seg mot bølgen eller dykke under bølgen, som noen allerede sykler på - regnes som en potensielt frekk og farlig handling. Husk å skanne hele bølgelinjen for andre surfere før du prøver å bestige den.
   • Populære og nybegynnere surfesteder blir vanligvis ikke tynget av disse reglene, og mange prøver å klatre i samme bølge (den såkalte gruppebølgen). Hvis to personer skal klatre i samme bølge, har den som kommer dit først prioritet.

Metode 3 av 3: Hvordan fange en bølge

1. 1 Bestem målpunktet. Du bør være midje dypt i lett vann, der bølgene allerede har brytes. Dette er det beste stedet å øve hvis du er nybegynner. Ikke prøv å padle for fort eller svømme så langt som mulig der mer erfarne surfere trener, men sørg for at du er dypt nok til ikke å skade hodet ditt hvis du faller i vannet.
   • Velg et ankerpunkt. Velg et landemerke på kysten og se på det fra tid til annen mens du svømmer dypere i vannet. Dette vil hjelpe deg med å bestemme avstanden din fra kysten, og vil bidra til å holde oversikt over alle som beveger seg i din retning.
2. 2 Padle på plass. Når du er klar til å dykke under bølgen, må du ikke fly inn i den før du er sikker på at kroppen og brystet er i riktig posisjon i forhold til brettet, så legg deg ned riktig og ro mot bølgene.
   • Padle rett hvis du blir revet med. Hvis du treffer en bølge i en glidende vinkel, kan du miste følelsen av bevegelse til du har tid til å orientere deg. Stå vinkelrett på de innkommende bølgene og prøv å "kutte" dem.
   • Når du kutter en bølge, hjelper den deg med å koordinere med overkroppen slik at du kan gå under eller over bølgen. Dette forhindrer at bølgen skyver deg rett til kysten.
3. 3 Forbered brettet ditt og vent på den kommende bølgen. Sitt på brettet til nesen på brettet er over vannet. Vri bena som et mikserhode, slik at du kan brette det ut. Kom deg i midten og gjør deg klar til å padle inn i bølgen i lange, glatte, dype ryk.
   • Når du ser en bølge nærme seg, ta en posisjon nærmere bølgen slik at den ikke velter deg. Når du er sikker på at du er på et bra sted å fange bølgen - rad som forrige gang og ta alt fra det.
4. 4 Begynn å padle og prøv å fange bølgen. Når du føler at du får fart og du føler at du er i ferd med å fange en bølge, glem alt du har lært.
   • Fortsett å se mens du ror. Hvis du ser deg rundt, mister du kontrollen.
   • Få fart. Du må fange bølgen før den forsvinner, og samtidig slik at du får tid til å stå opp på brettet. Vanligvis begynner nybegynnere å fange bølger nær kysten (som er morsomt å begynne med).
   • Vær tålmodig. Hvis du savner en bølge, er det bare å padle tilbake og vente på neste mulighet.
5. 5 Å ri på bølgene. Hold føttene på brettet, knærne sammen, armene fri og vendt mot kjøreretningen. Du har fanget din første bølge. Hold fokus og la bølgen bære deg mot kysten. Hold også øye med de som surfer i nærheten av deg.
   • Det er lett å komme i gang. Først og fremst bør du erobre hver bølge som beveger seg mot deg. Dette er den korteste og raskeste måten, i motsetning til å velge bølger, og er den enkleste måten å få de nødvendige ferdighetene.
6. 6 Fortsett å bevege deg mot bølgene når du er klar. Når du blir vant til følelsen av å rulle, vil du sannsynligvis prøve å krysse bølgen på brettet. La den bevege seg med kroppen din mens du beholder tyngdepunktet.Bruk kroppen din til å lede brettet mot den kommende bølgen. Dette vil skape friksjon / motstand som vil hjelpe brettet med å utfolde seg. Når du fanger bølgen riktig, hold balansen og vent til du kan komme nær bølgekanten.
   • Velg på forhånd retningen du vil sykle i bølgene (høyre eller venstre). Hvis bølgen er liten nok, padle mot den til den krasjer i fjæra. Med store bølger - vent på muligheten til å klatre på den.
7. 7 Vær forberedt på å mislykkes. Hvis du føler at du er i ferd med å falle eller en bølge kommer over deg, hopper du av brettet og ut i havet og venter på det rette øyeblikket. Det er en god idé å hoppe av siden av brettet mens du dekker hodet med hendene. Følg strømmen, la bølgen bære deg. Svøm forsiktig og se hva som ligger foran deg for ikke å kollidere med brettet.
   • Prøv å nå bunnen for ikke å skade deg selv på grunt vann eller i skjær.
   • Når du trygt har dukket opp, trekker du i båndet og klatrer tilbake på brettet for å forhindre at det snurrer eller bæres videre gjennom vannet, noe som kan forårsake stor skade på både deg og andre. Klatre opp på brettet, legg deg på magen, og prøv igjen å ta kontrollen.
   • De fleste alvorlige skadene skjer når brettet treffer surferen. Husk å hoppe mot havet, ikke kysten. Du vil ikke være mellom kysten og brettet når bølgen kaster den i din retning.
   • Hvis dette er første gang du sykler, vil det være flott å leie et skumbrett i motsetning til glassfiber, ettersom de er mykere og mindre sannsynlig å skade deg selv mens du trener.
8. 8 Bruk kanalene for å komme deg ut av bølgene. Etter at du har falt eller rullet, må du komme deg ut av bølgen for ikke å forstyrre andre å sykle. Ikke padle midt i bølgen, det er der de fleste surfere drar. Svøm vekk derfra først for å slippe bølgen.
9. 9 Fortsett å prøve. Du vil mest sannsynlig mislykkes og falle først, men ikke gi opp. For noen vil det bare ta en dag, mens for andre tar det flere uker å finne ut hva som er hva. Fortsett å prøve, og du vil sikkert lykkes.
   • Unngå å stoppe og falle på kne. Hvis du kommer til å fullføre, fullfør og stå opp. Behold beina som om du sto på en hest, i stedet for å salte den.
   • Nyt havet og ha det gøy.

Tips

• Hvis du faller, øv deg på å holde pusten under vann lenge, visse bølger kan holde deg i grepet lenger enn andre. Se opp for bølger som kan dekke deg etter et fall.
• Følg alltid sikkerhetstipsene til mer erfarne surfere.
• Ikke få det inn i hodet ditt at du er en fiasko fordi du ikke er det. Du er bare ny på surfing, det er alt.
• Behandle lokalbefolkningen med respekt. Følg reglene og vær vennlig.
• Ikke vær redd for å be om hjelp. Mange avanserte surfere hjelper gjerne nybegynnere så lenge de er høflige.
• Å lære å føle tavlen vil hjelpe deg med å identifisere en bølge som nærmer seg.
• Observer de rundt deg. Se opp for andre surfere og sjødyr.
• Hvis du aldri har skøytet i det hele tatt, er det bedre å bruke tjenestene til en instruktør.
• Forbli rolig. Å falle av brettet kan selvfølgelig være farlig, men hvis hodet ditt er over vannoverflaten, er det ingenting å være redd for. Tenk klart og ta informerte beslutninger for å minimere risiko.
• Vanligvis, hvis du nettopp har startet, har du liten styrke, så det er bra når det er en person i nærheten som vil presse deg og hjelpe deg med å fange bølgen. Sørg for å ha en god strekk før du går i vannet.
• Knebøy og armhevinger er en god måte å gjøre seg klar til surfing. De fleste surfeaktiviteter er vanligvis avhengig av muskulaturen, som utvikler seg godt med disse øvelsene.
• Hvis du innser at en bølge snurrer deg, kan du prøve å svømme langs eller nær kysten. Å løpe på sanden er for eksempel en god mulighet til å trene hjertet og varme opp musklene.
• Svøm alltid med en kompis. Det er tryggere, og hvis du faller, kan du stole på hjelp om nødvendig. En venn kan også hjelpe deg med å dytte deg inn i bølgen!

Advarsler

• Hvis du blir fanget i et boblebad, svøm parallelt med kysten til du kommer ut av det, eller du kan ikke krysse det. Hvis du ikke kan svømme parallelt, fortsett å svømme og skyve på plass og ring for å få hjelp.
• Unngå å sykle. De ser ut som sand på overflaten av vannet, med en brun eller rødlig fargetone. De dannes vanligvis i nærheten av steiner, skjær og marinaer.
• Start treningen i et nybegynnerområde, borte fra erfarne surfere.
• Hold deg nær stranden. Dette er praktisk for nybegynnere til de lærer å håndtere små bølger.
• Ikke surfe alene, spesielt hvis du er nybegynner. Selv en venn i fjæra er allerede tryggere enn å gå alene.