Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Del en: Identifisering av problemet
• Metode 2 av 3: Del to: Å gjøre slutt på alt
• Metode 3 av 3: Del tre: Gå videre
• Tips

Det kan være vanskelig nok å glemme noen etter å ha sluttet, men å glemme noen du aldri har vært sammen med, vil være like vanskelig av mange lignende årsaker - hvis det ikke er flere av dem. Du må konfrontere problemet med mot og ærlighet til du stopper det og begynner å gå videre.

Trinn

Metode 1 av 3: Del en: Identifisering av problemet

1. 1 Bekjenn dine følelser. Du vet allerede at du har følelser for denne personen. Men hvis du ikke fullt ut har innrømmet for deg selv hvor kraftige de er, må du gjøre det før du begynner å glemme dem. Å ignorere fiendens styrke - i dette tilfellet dine egne kjærlighetsfølelser - vil bare distansere deg fra seier.
   • Selv om du aldri har møtt, har du brukt mye tid, energi og følelser på denne personen. Dybden av dine følelser gjenspeiler sannsynligvis dette.
   • Ta tak i trangen til å avvise problemet ved å si at det er "dum liten kjepphest". Hvis du bekjenner dybden i følelsene dine, vil din stolthet lide litt, men til slutt vil denne handlingen være mye mer nyttig enn fornektelse.
2. 2 Fortell deg selv sannheten. Det er to hoved ting du må innrømme for deg selv. For det første deler ikke denne personen dine følelser. For det andre er situasjonen din ikke annerledes enn de som skjedde med andre mennesker.
   • Følelsene dine er ensidige. Selv om du vet det, kan det ærlig innrømme at det er et av de vanskeligste trinnene i hele prosessen. Du vil kanskje tro at det kommer til å skje noe mellom deg, men poenget er at følelsene dine ikke er gjensidige.
   • Andre mennesker har opplevd den samme opplevelsen som du er nå. Den gode nyheten er at dette betyr at du ikke er alene, og at du vil oppleve det på samme måte som de som har gått gjennom alt før deg. Den dårlige nyheten er at sjansen er stor for at situasjonen din ikke er noe unntak fra regelen. Du tror kanskje at du kommer til å bli forelsket i den andre personen, men til tross for alt som romantiske romaner og romantiske filmer forteller oss, skjer dette sjelden i livet. Situasjonen din har sannsynligvis en ekte, ikke en eventyrlig slutt.
3. 3 Innse at det ikke er verdt det. Å bli forelsket kan være en hyggelig følelse, men på et bestemt tidspunkt begynner det å bringe mer smerte enn nytelse. Å slippe følelsene dine vil gjøre deg lykkeligere i fremtiden.
   • Fortell deg ærlig om du er fornøyd med situasjonen. Sjansen er stor, hvis du søker på internett og leser en artikkel om hvordan du glemmer noen du aldri har møtt, er svaret nei. Hvis du ikke er fornøyd, er det best å gå videre slik at du kan bli lykkelig igjen en gang.
4. 4 Slutt å gi viktigheten til de små tingene. En du er glad i kan si eller gjøre noe som villeder deg, men oftere enn ikke synes det som lurer for oss, å lure bare fordi vi desperat ønsker håp. Hvis handlingen ikke indikerer kjærlighet direkte, ikke fortell deg selv at det er underforstått.
   • De aller fleste gutta oppfører seg på en slik måte at gjensidigheten deres vil være åpenbar. Mens jenter er kjent for sin evne til å sende blandede signaler, hvis du ikke skjuler følelsene dine og hun ikke svarer på samme måte, så er hun sannsynligvis ikke interessert i deg.
5. 5 Gjennomgå minnene dine. Du har sannsynligvis en kommunikasjonshistorie, og du hadde råd til å tro at denne kommunikasjonen betyr en mulig gnist. Tenk om igjen og vær ærlig med deg selv om denne gnisten noen gang har eksistert.
   • Behandle minnene dine så objektivt som du begynte å håndtere kommunikasjonen din i nåtiden.

Metode 2 av 3: Del to: Å gjøre slutt på alt

1. 1 Slutt å tenke på små ting hele tiden. Hvis du har kommunisert tidligere, må du kanskje gjøre det i nåtiden. Du må slutte å komme tilbake til disse kommunikasjonsmomentene igjen og igjen.
   • Alt fra et berøring på hånden, et smil i din retning eller en søt hilsen kan ta over deg i flere timer hvis du lar det skje.
   • Når du får deg selv til å gjøre noe slikt, må du rette oppmerksomheten mot noe annet.
2. 2 Øk avstanden mellom deg. Som ordtaket sier, "ute av syne - ute av sinnet." Du trenger ikke å bryte forbindelsen med denne personen permanent, men for perioden du ikke skilles, må du opprette maksimal avstand.
   • Det blir vanskeligere hvis du studerer, jobber sammen eller ser hverandre konstant. Men det kan også være vanskelig hvis denne personen er en nær venn av deg.
   • Hvis du ikke helt kan koble til forbindelsen, må du i det minste distansere deg så langt som mulig. Hvis du bevisst går ned gangen bare for å møte denne personen, for eksempel, ta en annen rute.
3. 3 Verden din bør ikke dreie seg om ham eller henne. Slutt å tilpasse deg personens interesser og tidsplan. La livet ditt bli slik det var før du møtte denne personen.
   • Hvis du har overbevist deg selv om at du liker noe bare fordi din kjære liker det, vær ærlig med deg selv og glem det.
   • Slutt å omorganisere timeplanen din eller endre din daglige rutine bare for å møte denne personen eller gjøre noe hyggelig for ham eller henne.
4. 4 Se objektivt på ham eller henne. Dessverre har de fleste en tendens til å sette sin kjære på en sokkel. Ta kjærlighetsobjektet av den sokkelen og innrøm ærlig talt hans eller hennes feil.
   • Dette betyr ikke at du skal hate personen, spesielt hvis de virkelig er prisverdig. Imidlertid betyr det at du må påpeke feil og mangler for deg selv og erkjenne at han eller hun er legemliggjørelsen av idealet.
5. 5 Fortell deg selv hvorfor dette forholdet ville være en feil. Denne personen kan være en god mann eller kvinne, men det betyr ikke at dere har rett for hverandre. Overbevis deg selv om at et slikt forhold faktisk ville være en feil.
   • Oppgi årsakene til at forholdet ditt ville ende med et brudd. Du kan starte med inkompatible mål eller verdisystemer.
   • Dette kan være spesielt nyttig hvis du er nære venner med den andre personen, ettersom brudd etter forholdet kan ende vennskapet ditt også.
6. 6 Diskuter dette med vennene dine. Finn noen venner som sympatiserer med deg og gråter på skuldrene. Venner kan ofte glemme alt og gå videre.
   • Ikke alle vil forstå dilemmaet ditt, men mange vil.
   • Venner som også er single er mer sannsynlig å sympatisere med deg, men det betyr ikke at du ikke bør snakke med venner i et forhold.
7. 7 Snakk med din kjære hvis situasjonen er riktig. Dette kan være et risikabelt trekk og vil ikke fungere for alle. Hvis imidlertid lyset i øynene dine allerede har en ide om dine følelser eller blir fornærmet av at du er fjernt, kan du vurdere å forklare følelsene dine for denne personen.
   • Hvis du tror at følelsene dine kan bli brukt mot deg, eller hvis du ikke vil at situasjonen skal bli "rar", kan det være en dårlig idé å snakke med den personen.

Metode 3 av 3: Del tre: Gå videre

1. 1 Lønne seg. Selv om dette ikke er et reelt oppbrudd, betyr det ikke at det er mindre smertefullt. Tillat deg selv å gråte, bli sint og bare slippe følelsene dine ut. Hvis du gir frie tøyler til følelsene dine, vil du føle deg bedre enn å undertrykke dem.
   • Som med et reelt oppbrudd, må det være en grense. Tillat deg selv å gråte i dager eller uker, men ikke la deg selv bli fullstendig nedsenket i selvmedlidenhet. Det er helt normalt å være opprørt, men samtidig må du jobbe med å bli kvitt den sorgen.
   • Unngå irrasjonell aggresjon mot denne personen. Han eller hun kan ha bevisst lekt med følelsene dine, men det kan ha skjedd ved et uhell. Du kan ikke kontrollere å bli forelsket, men han eller hun kunne ikke få seg til å bli forelsket.
2. 2 Vær aktiv og distraher deg selv. Du må distrahere tankene dine fra denne personen, og den beste måten å oppnå dette på er å fylle tankene dine med andre tanker som vil presse personen inn i bakgrunnen.
   • Trening og fysisk aktivitet kan umiddelbart distrahere deg, samtidig som du sliter så mye at du ikke har energi til å tenke på smerten din.
   • Aktiviteter du liker kan være en stor distraksjon, spesielt hvis det er noe du aldri har gjort eller likte med personen du vil glemme.
   • Få støtte fra venner om nødvendig, eller dra på et eventyr på egen hånd.
3. 3 Øk din selvfølelse. Gjør noe som gir deg selvtillit.Å avslutte et forhold som aldri startet kan skade din egenverdi, fordi det betyr at noen andre tror at du ikke er verdig det. Hvis du ikke klarer å ta skritt for å øke din selvfølelse, kan du begynne å tro at du er uverdig.
   • Hvis du har problemer med å godta din egen kropp, benytt anledningen og endre kosthold og treningsopplegg. Etter hvert som du blir slankere og tonet, vil selvfølelsen din også bli bedre.
   • Se etter sunne måter å forbedre deg selv på. Registrer deg for kurs i et emne som interesserer deg, men som du aldri har studert. Utforsk nye kunstformer som teater eller opera. Utvid din horisont og bli en godt avrundet person.
4. 4 Kle deg ut og gå ut offentlig. Prøv å se ditt beste ut og tving deg selv til å kaste deg ut i enslige mennesker. La oss se om du kan få litt oppmerksomhet.
   • For samme formål kan du opprette en profil på et datingside. Selv om du aldri har tenkt å møte disse menneskene i livet og bestemmer deg for å beholde en profil i bare en uke, vil du føle deg mer attraktiv og trygg på deg selv hvis de skriver til deg.
   • En ting å unngå, men ikke villed folk hvis du ikke vil ha et forhold. Oppmerksomhet kan være hyggelig, men hvis du manipulerer andres følelser, overfører du ganske enkelt smerten din til noen uskyldige.
5. 5 Finn noen nye. La deg bli forelsket i den nye personen. Følelsene dine trenger ikke å være så alvorlige eller dype som de var for personen du prøver å glemme, men hvis du lar deg se noen andre attraktive eller ønskelige, vil du bli distrahert fra personen du vil glemme.
   • Det er opp til deg om du vil date denne personen eller ikke, men husk alltid å fornye forholdet. Du kan skade deg selv eller noen andre hvis du bare bruker det som midlertidig støtte.
6. 6 Gi det tid. Som med et ekte brudd, vil du ikke kunne glemme noen du aldri har møtt over natt. Vær tålmodig og stol på prosessen.
   • Hvor lang tid du trenger kan avhenge av dybden på dine følelser og hvor nær du var personen. Hele prosessen kan ta uker, måneder eller til og med år.
7. 7 Spør deg selv om det er lurt å holde kontakten. Hvis denne personen er en god venn av deg, vil du kanskje ikke avslutte forholdet helt. Når du har bestemt at følelsene dine er stabile, kan du prøve å få vennskapet tilbake.
   • Hvis du føler at følelsene dine kommer tilbake, gå tilbake igjen. Du har gått gjennom mye smerte og jobbet hardt for å få ting gjort, og det aller siste du må gjøre nå er å åpne nye sår som nettopp har grodd.

Tips

• Bruk denne opplevelsen i fremtiden. Du må ikke la smerten ved denne opplevelsen få deg til å gi opp kjærligheten og unngå mennesker. Du bør imidlertid bruke denne opplevelsen til å legge merke til signaler om at du går i samme felle. Når du føler at din nye sympati ikke reagerer på følelsene dine, slipp den og gå videre i stedet for å nekte alt.