Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 2: Kom deg vekk fra den personen
• Metode 2 av 2: Bli distrahert
• Tips

De sier at kjærligheten blir sterkere ved separasjon. Imidlertid bidrar langsiktig separasjon dessverre ikke til å styrke kjærligheten. Hvis du har de varmeste følelsene for en person som ikke gjengjelder deg, vil det være vanskelig for deg å glemme ham. Mest sannsynlig vil det være vanskelig og smertefullt for deg. Hvis du er desperat, vil du i denne artikkelen finne noen tips og effektive metoder for å hjelpe deg med å glemme personen du liker og finne noen som kan gjøre deg glad.

Trinn

Metode 1 av 2: Kom deg vekk fra den personen

1. 1 Hold deg unna noen du liker, men ikke gjengjeld. Hvis du vil glemme denne personen, hold deg unna ham. Minimer all kontakt med denne personen. Dette vil gjøre det lettere for deg å takle følelsene dine, ettersom du ikke vil bli enda mer knyttet til personen, og du vil heller ikke bli opprørt over at han ikke gjengjelder deg.
   • Selvfølgelig vil det ikke være lett for deg, spesielt ikke i begynnelsen. Du kan imidlertid håndtere følelser raskere hvis du setter en stopper for forholdet ditt og prøver å unngå å møte denne personen.
2. 2 Slett kontaktinformasjonen og tekstmeldingene fra telefonen. For å unngå fristelsen til å kontakte noen du fortsatt har følelser for, slett kontaktinformasjonen deres. Slett også all korrespondanse med den personen. Takket være dette vil du ikke kunne få kontakt med ham når du er overveldet av følelser. Videre vil meldingene ikke hele tiden minne deg om denne personen.
   • Hvis du ikke vil slette kontaktinformasjonen helt, skriver du den ned i en notatbok og legger den på et trygt sted. Takket være dette vil denne informasjonen ikke fange øyet hele tiden, og dermed påvirke dine følelser og følelser.
   • Du kan arkivere tekstmeldinger fra den personen hvis du ikke vil slette dem helt.
   • Husk at selv om du sletter denne personens kontaktinformasjon, betyr det ikke at han også vil slette din. Hvis personen du vil glemme prøver å kontakte deg, kan du enten ikke svare eller sende et kort, høflig svar.
3. 3 Fjern denne personen fra vennelisten din på sosiale medier. Det er mange sosiale nettverk på Internett, for eksempel Facebook og Instagram, hvis medlemskap vokser eksponensielt. På vennelisten har vi noen ganger mennesker som vi ikke er ivrige etter å kommunisere med. Fjern personen du vil glemme fra vennelisten din.
   • Hvis du er bekymret for at ved å fjerne denne personen fra vennelisten din, kan han eller noen andre mistenke deg for å ha sympati for ham, og finne en måte å minimere dine sosiale medier -interaksjoner med denne personen. For eksempel kan du på Facebook bare melde deg av innleggene til denne eller den personen uten å motta oppdateringer fra disse personene i nyhetsfeeden.
4. 4 Ikke snakk eller tenk på personen du vil glemme. Hvis du liker en person, vil du snakke og tenke på ham hele tiden. Dette er ganske naturlig. Men hvis du vil glemme personen, kan det å tenke og snakke om ham gjøre følelsene dine enda sterkere. Prøv derfor å ikke snakke om denne personen med andre eller tenke på ham. Gjør en bevisst innsats for å gjøre dette.Dette vil gjøre det lettere for deg å glemme personen du liker.
   • Det er kanskje ikke lett å ikke nevne personen du liker i samtaler, spesielt hvis du har felles venner. Prøv imidlertid å ikke snakke om denne personen, og spør dine felles venner om ham så lite som mulig. Bytt tema hvis samtalen angår denne personen.
   • Hvis du trenger å snakke med noen om dine tanker og følelser om den personen, gjør det. Imidlertid bør slike samtaler ikke bli en vane.
5. 5 Be vennene dine om ikke å nevne denne personen i ditt nærvær. Hvis vennene dine vet at du liker denne personen, kan de nevne ham fra tid til annen. Dette kan imidlertid gjøre situasjonen verre. Det vil være vanskelig for deg å glemme denne personen hvis vennene dine minner deg om ham. Så be vennene dine om ikke å fortelle deg noe om denne personen.
   • Mest sannsynlig, når du kommuniserer med venner, spesielt hvis de ikke bare er vennene dine, men også personen du liker, vil du høre konstant omtale av ham. I en slik situasjon kan du forlate vennene dine en stund og komme tilbake når de tar opp et nytt samtaleemne.
6. 6 Unngå steder hvor du kan møte denne personen eller vennene deres. Mest sannsynlig har du og personen du prøver å glemme mye til felles: venner, studere eller jobbe sammen, favorittsteder. Prøv å gjøre ditt beste for ikke å date denne personen.
   • Hvis du studerer eller jobber med denne personen, ikke sett deg ved siden av ham. Hvis denne personen sitter ved siden av deg, kan du bytte plass.
   • Hvis du liker restauranten denne personen foretrekker å være i, kan du prøve å velge et annet sted der du ikke vil møte personen du prøver å glemme.
7. 7 Bli kvitt alt som kan minne deg om denne personen. Takket være dette vil du glemme det raskere. Fjern denne personen fra telefonkontaktene dine, så vel som vennene dine på sosiale medier. Bli også kvitt alle bildene og gavene som kan minne deg om ham.
   • Du kan enten gradvis fjerne ting som minner deg om denne personen, eller gjøre det i ett slag og fjerne alt som minner deg om ham med en gang. Det kan være lettere for deg å gradvis bli kvitt det som er knyttet til denne personen og som er ditt hjerte hjertelig. Men hvis du blir kvitt alt på en gang, blir det lettere for deg å glemme denne personen.
   • Slett meldinger eller kvitt brev, kort eller gaver fra denne personen. Hvis du forlater disse tingene, vil det være vanskelig for deg å slutte å elske denne personen. De vil hele tiden minne deg på det.
   • Bli kvitt fellesbilder med denne personen.
8. 8 Tillat deg selv å være trist og ikke bli sint på personen du prøver å slutte å elske. Å bryte opp er selvfølgelig en ganske smertefull prosess, så det er helt naturlig at du vil sørge over det som skjedde. Hold imidlertid dine følelser og følelser i sjakk. Husk at ukontrollert sinne utløser et tilbakeslag. Så ikke vær sint på din ex-kjæreste eller kjæreste.
   • Enig i at denne personen var en viktig person i livet ditt. Selv om du ikke var i et romantisk forhold, er det sannsynlig at du hadde noe å gjøre med denne personen. Derfor er det helt naturlig at du er trist.
   • Ikke vær sint på personen du prøver å glemme. Han vet kanskje ikke engang at du hadde følelser for ham. I tillegg kan han ha gode grunner til at han ikke gjengjelder deg. Ikke vær sint på denne personen, ettersom omstendighetene ofte er utenfor vår evne.
   • Det er mange grunner til at du ikke kan bygge et forhold til denne personen. For eksempel kan han ha en kjæreste eller være gift. Foreldrene dine kan også være imot forholdet ditt. Og kanskje har du en veldig stor aldersforskjell.Du kan ikke endre disse omstendighetene, så ikke vær sint på personen du prøver å glemme.
   • Hvis du synes det er vanskelig å takle følelsene dine, kan du alltid henvende deg til en psykolog som kan hjelpe deg med dette.
9. 9 Vær sikker på at du sikkert vil møte noen som du kan bygge et forhold til. Tro meg, lyset kom ikke sammen som en kile på denne personen. Han er ikke det beste spillet for deg. Du vil møte en person som kan bli din sjelefrende. Åpne hjertet ditt for en verdig person, og du vil raskt glemme den du ikke har klart å bygge et sterkt forhold til.
   • Fokuser på feilene til personen du prøver å slutte å elske. Takket være dette kan du raskt glemme ham og møte en person som virkelig vil gjøre deg til en lykkelig person.

Metode 2 av 2: Bli distrahert

1. 1 Søk støtte fra kjære og venner. Sjansen er stor for at du sliter akkurat nå hvis du prøver å glemme personen du har følelser for, så søk støtte fra familie og venner. Du kan helle følelsene dine ut for dem, men samtidig kan de hjelpe deg med å distrahere deg selv, og få deg til å glemme denne personen raskere.
   • Venner og familie vil støtte deg. De vil gjøre sitt beste for å forhindre at følelsen av tristhet oppsluker deg fullstendig. De kan hjelpe deg med å distrahere fra negative tanker ved å foreslå noe interessant å gjøre, som vil hjelpe deg med å flytte fokuset bort fra personen du elsker til noe mer interessant.
2. 2 Fokuser på deg selv og dine interesser. Prøver å bryte ut av følelsenes malstrøm, prøv å fokusere på deg selv og dine interesser. Dette skal hjelpe. Ved å fokusere mer på deg selv, vil du tenke mindre om dine følelser for denne personen.
   • For eksempel begynne å trene. Hvorfor ikke melde deg på en yogatime? Takket være slike aktiviteter vil ikke alle tankene dine konsentreres bare om personen du prøver å glemme. I tillegg kan du forbedre dine profesjonelle ferdigheter ved å melde deg på arbeidsrelaterte klasser.
   • Uansett hva du gjør, er det viktigste at den valgte aktiviteten skal påvirke følelsene og følelsene dine positivt.
3. 3 Gjør noe nytt for deg selv. Nye aktiviteter kan hjelpe deg med å ta tankene dine bort fra dine følelser og følelser. Ved å gjøre noe nytt og interessant, kan du ta avstand fra personen du liker og senere håndtere følelsene dine.
   • For eksempel har du kanskje alltid drømt om fjellklatring. Hvorfor ikke prøve deg frem? Denne aktiviteten tar mye tid og krefter. Takket være dette har du rett og slett ikke tid til å tenke på personen du prøver å glemme.
4. 4 Møt nye mennesker. Å møte nye mennesker kan hjelpe deg med å ta tankene dine bort fra dine triste følelser og glemme personen du liker. Du kan oppleve at du er mye mer interessert i dine nye venner og bekjente enn med personen du har ømme følelser for.
   • Det er raskt å finne nye venner og bekjente. Dette kan for eksempel være mennesker som trener på samme treningsstudio som deg. I tillegg kan du møte nye mennesker på feriestedene. Hendelser der mange mennesker deltar, er en flott mulighet til å finne nye venner og bekjente og vende oppmerksomheten din fra personen du prøver å glemme å kommunisere med dem.
5. 5 Gå på date med noen andre. Du er kanskje ikke klar for et nytt forhold ennå, men litt flørting eller hyggelig bekjentskap med en person av motsatt kjønn vil ikke skade. Dette vil hjelpe deg med å distrahere deg selv fra å tenke på personen du liker. Det vil også ha en gunstig effekt på selvfølelsen din.
   • Ikke vær redd for å flørte, da det kan hjelpe deg med å bli tryggere. I tillegg vil du forstå at lyset ikke konvergerte som en kile på bare én person. Det viktigste er å gjøre det på en enkel og morsom måte!

Tips

• Ikke vær frekk mot noen som ikke gjengjelder deg. Hvis personen er høflig mot deg, vær høflig til gjengjeld. Men ikke noe mer ... bare høflighet.
• Det er ikke noe galt i å gråte hvis du er lei deg. Tro meg, du vil finne en person som vil være deg verdig.
• Ikke vær sint på denne personen og ikke betrakte ham som din "fiende". Denne personen kan ikke kontrollere følelsene sine på samme måte som du ikke kan påvirke andres følelser. Husk at denne personen ikke er skyld i at du liker ham. Derfor bør du ikke være sint på personen du prøver å glemme.
• Vær tålmodig. Det tar tid å glemme personen du liker. Ikke vær sint på deg selv over at du ikke takler følelsene dine raskt. Gi deg selv tid.
• Du bør ikke fokusere på hva denne personen liker, ellers vil det være vanskelig for deg å takle følelsene dine og glemme ham.
• Godta det faktum at denne personen ikke er så perfekt som du tror. Tenk på de negative egenskapene til denne personen. Takket være dette vil du raskt glemme det, fordi feilene vil overskygge alle fordelene. Hvis personen du prøver å glemme har slike negative egenskaper som utålmodighet eller forsømmelse av mennesker, vil han i fremtiden, hvis du prøver å bygge et forhold til ham, vise lignende egenskaper i forhold til deg.
• Tenk på situasjoner der denne personen skader deg.
• Vis ham at han har mistet mye. Du blir litt distrahert, noe som kan gjøre personen du liker sjalu.
• List opp dens feil.
• Hvis denne personen har en bror eller søster, er det best hvis du unngår kontakt med dem, da de kan nevne broren eller søsteren (personen du liker) i en samtale.
• Godta at du er forelsket. Selvfølgelig er det ikke så lett å bli kvitt følelsen av å bli forelsket. Prøv å gradvis miste interessen for denne personen, og over tid vil du nå målet ditt.