Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 1: Bryt kontakter
• Tips
• Advarsler

Mange kvinner og menn rundt om i verden møter daglig vold fra ektefeller og kjærester. Vold kan ha mange former, fra overgrep til moralsk ydmykelse. Uansett hvilken form for vold som er tilstede i forholdet ditt, må du ta umiddelbare skritt for å beskytte deg selv. I denne artikkelen finner du noen nyttige tips om hvordan du kommer deg ut av et voldelig forhold.

Trinn

1. 1 Vurder om forholdet ditt er voldelig? Ødelegger forholdet ditt livet ditt? Slår eller ydmyker partneren din deg regelmessig? Det første trinnet til frihet er en klar erkjennelse av at forholdet er giftig, smertefullt og at noe må gjøres umiddelbart.
2. 2 Vær oppmerksom på at vold kan ha mange former. Hvis du blir misbrukt fysisk av partneren din, er det et voldelig forhold. Imidlertid er det også andre former. Moralsk overgrep kan omfatte ydmykelse, manisk kontroll, trusler og trusler.Hvis partneren din hele tiden får deg til å føle deg som en ubrukelig person, elendig eller forferdelig, er dette en voldelig situasjon. Hvis du er redd for å slå tilbake på grunn av frykt for fysisk vold eller annen straff, er du i et voldelig forhold, selv om partneren din aldri har løftet en hånd mot deg.
   • Seksuell vold er også mulig (både i form av voldtekt og enkel trakassering). Partneren din må respektere grensene dine og ikke bryte dem. Hvis du lar ham gjøre noe før, betyr det ikke at han kan gjøre hva han vil, når han vil. På samme måte betyr ikke et langt forhold at du må ha sex. Respekter ditt personlige rom og ikke la andre invadere det.
3. 3 Huske: Dette er ikke din skyld. Du er ikke ansvarlig for handlingene til partneren din som han eller hun ikke sier. Du fortjener ikke vold, og det er ingenting du kan gjøre for å få til denne volden.
4. 4 Huske: mennesker endrer seg ikke. Hvis et forhold blir voldelig, vil det forbli slik. Partneren din vil ikke endre seg, og problemet vil ikke bli løst. Vold genereres ikke av feil; vold genereres av overgriperen selv som et resultat av dype følelsesmessige og fysiologiske problemer. Dessverre kan du ikke komme til noe uten hjelp fra spesialister.
5. 5 Vurder situasjonen. Truer partneren din med å skremme og motvirke bruddstankene? Er du økonomisk avhengig av ham? Blir du utpresset? I slike tilfeller er det veldig vanskelig å forlate. Spesielt hvis du fortsatt er forelsket i denne personen.
6. 6 Gjør deg klar til å dra. Avhengig av situasjonen må du kanskje forberede deg før du drar. Hvis et forhold bare begynner, kan du enkelt gå bort. Men hvis du allerede er gift, blir ting mer kompliserte. Sørg for å ta med følgende ting, slik at du ikke trenger å gå tilbake til voldsstedet:
   • Penger
   • Antall lokale tilfluktsrom og / eller tjenester for ofre for vold.
   • Resepter for medisiner
   • Dokumenter (spesielt pass)
   • Klær og hygieneprodukter
   • Bevis på vold. Hvis du skal møtes i retten, må du ha sterke bevis på vold for å vinne søksmålet.
7. 7 Lage planer. Hvis du drar, må du starte et nytt liv, som kan være vanskelig. Organiser følgende for deg selv og barna dine:
   • Et sted å bo
   • Advokatens kontaktinformasjon
   • Buss / tog / flybilletter
   • Trygg tid å dra.
8. 8 Stol på din kjære. Etter at du er borte, tilbring tid med dine kjære og kjære og mennesker. Først vil du føle trang til å tilgi partneren din og komme tilbake. Partneren din kan be om unnskyldning og sverge på at dette aldri vil skje igjen. Du kan synes synd på denne personen. På dette stadiet er det imidlertid veldig viktig å ikke gi opp og holde fast ved avgjørelsen din. Personen som slo eller fornærmet deg en gang, vil gjøre det samme igjen. Så, samle din vilje til en knyttneve og stå på ditt tak. Tilbring tid med venner eller familiemedlemmer. Se etter nye hobbyer og interesser. Meld deg på en dansekurs eller avtal en avtale med andre ofre for vold. Uansett hva du gjør, snakk mye med vennene dine. De vil hjelpe deg med å komme deg gjennom vanskelige tider og gi råd.
9. 9 Gå videre. Til slutt vil du utvikle et forhold bygget på gjensidig respekt. I begynnelsen vil det virke for deg som om du aldri vil møte personen du vil ha. Dette er feil. Slappe av. Og over tid vil du finne noen som vil elske og ta vare på deg. Og du vil være glad for at du klarte å komme deg ut av det voldelige forholdet.

Metode 1 av 1: Bryt kontakter

1. 1 Slutt å se partneren din umiddelbart. Hvis du er i et fornærmende forhold, er den viktigste veien til lykke og sikkerhet å gi opp å prøve å forandre personen eller håpe at ting vil ordne seg. Slutt å se hverandre så snart som mulig. Hvis du bor sammen, er det best å be venner eller familie om å hjelpe deg med å flytte ut og flytte eiendelene dine.Dette forholdet er over, og fra dette øyeblikket har denne personen ingen plass i livet ditt.
   • Unngå steder der du ved et uhell kan møtes. Dette kan føre til en persons indre fiendtlighet og føre til katastrofe.
2. 2 Endre låser og passord. Etter et samlivsbrudd kan en voldelig person være ekstremt sint. For å beskytte deg selv, kutt av alle måter og midler som din eks kan invadere livet ditt på. Hvis du bor i ditt eget hjem eller leilighet, kan det være lurt å bytte lås i tilfelle din eks har en duplikat. Avhengig av situasjonen kan du også endre alle passordene for å begrense tilgangen til dine personlige opplysninger. Passord for å endre:
   • Passord for bankkonto online
   • Passord for sosiale medier
   • Epost Passord
   • Jobberelaterte passord
   • Passord for andre finansielle tjenester
3. 3 Svarteliste din ex-partners telefonnummer, e-postadresse og sider på sosiale medier. De fleste i selskapet tilbyr denne tjenesten, så du vil ikke ha noen problemer. Sørg for at du gjør ditt beste for å bli kvitt hans / hennes tilstedeværelse i livet ditt.
   • Hvis truslene fortsetter å vises selv etter at de er blokkert, må du endre kontaktinformasjonen din. Det er ganske vanskelig og upraktisk å endre all informasjon og bare betro nære venner og slektninger, men det vil beskytte deg mot forfølgeren.
4. 4 Søk påbud hvis det kreves av lovene i staten din. Hvis stalkeren ikke gir opp, gå til loven for beskyttelse. Hvis du kan fremlegge bevis for overgrep i retten, kan du få et påbud som forhindrer personen i å nærme seg deg. Ellers går han i fengsel.
5. 5 Lev livet ditt. Det er veldig vanskelig å bryte alle bånd med eksen din, spesielt hvis du har hatt mange glade stunder sammen tidligere. Imidlertid er det alltid best å komme seg ut av det fornærmende forholdet så raskt som mulig. Forstå at det ikke er noe du kan gjøre for å forandre en person. Han trenger medisinsk eller psykiatrisk behandling. Det beste du kan gjøre er å forlate og fokusere på ditt eget liv. Det er veldig vanskelig, men du vil føle deg mye bedre over tid.

Tips

• Millioner av menn og kvinner møter vold. Svært ofte blir disse sakene ikke politianmeldt. I tillegg lider mange mennesker av moralsk ydmykelse og fornærmelser når en partner uttrykker respektløshet og til og med forakt overfor denne personen. Denne holdningen gir sorg. Over tid opplever noen menn og kvinner en nedgang eller til og med tap av selvfølelse. Ord kan gjøre like mye vondt som overfall.
• Fysiske overgrep oppstår når en partner rekker en hånd til deg. Det kan være å slå, skyve, slå, sparke, spytte i din retning eller påføre smerte med et våpen. Oftest fører fysiske overgrep til døden eller noen form for skade. De fleste kvinner rapporterer ikke hva som skjedde med politiet. Hvert sekund i verden påføres fysisk vold mot en kvinne. I noen land er skade på kvinner straffbart ved lov.
• Det er tegn på fysiske og psykiske overgrep. Når noen begynner å rope navnet ditt, truende eller fornærmende, er det moralsk overgrep. Fysiske overgrep er ledsaget av fysiske smerter, skader, etc.
• Hvis personen ikke viser deg respekt, må du gå. Ring politiet hvis du er fysisk skadet. Slipp fri og løp til sikkerhet. Løp så langt du kan. Mange mennesker er redde for å forlate hjemmet, men livet er mer verdt enn eiendom.

Advarsler

• Ikke hold deg nær personen som misbruker deg. Det er spesielt farlig å være sammen med en person som utøver fysisk kraft på deg, da det en dag kan ende med døden.Hvis du blir hos en person som moralsk forringer og ydmyker deg, risikerer du å bryte sammen, miste selvfølelsen, interessen og livsviljen.