Forfatter:
Florence Bailey
Opprettelsesdato:
28 Mars 2021
Oppdater Dato:
1 Juli 2024
Innhold
Har du slitne, blekne, tørre øyne? Øynene bruker mer enn 80% av den totale energien som produseres. Hvis øynene dine plager deg, bruker de enda mer energi på å fungere. Tørre øyne er et problem som kan tømme kroppens energireserver. Det kan også være et symptom på en rekke andre problemer. Bestem hva som forårsaker tørre øyne og gi øynene næringsstoffer. Veldig snart vil du legge merke til at tørken i øynene forsvinner og energien kommer tilbake.
Trinn
Del 1 av 2: Hvordan behandle tørre øyne
1 Forstå hvorfor tårer er viktige. Tårer fukter ikke bare øynene, men utfører også flere andre viktige funksjoner. Tårer leverer viktige elektrolytter, proteiner for å bekjempe bakterier og enzymer som bidrar til å holde øynene sunne. Tårer dekker raskt hele øyet for å gi fuktighet og næringsstoffer. - Hvis det er noe problem med tårer, blir det et problem for hele øyet. Nesten alt kan være årsaken, men du kan prøve forskjellige behandlinger.
2 Bruk kunstige tåredråper. De kunstige tåredråpene fungerer som smøremiddel for tørre øyne og fukter ytre overflater. Kunstige tåredråper vil ikke nødvendigvis kurere årsaken til det tørre øyet. Imidlertid vil de hjelpe til med å lindre symptomer. Noen inneholder konserveringsmidler som kan irritere øynene dine hvis du bruker dem mer enn fire ganger om dagen. Hvis du trenger å bruke kunstige tårer mer enn fire ganger om dagen, se etter konserveringsfrie. - Prøving og feiling er vanligvis den eneste måten å finne det beste merket med kunstige tårer for akkurat din tørre øyekasse. Noen ganger kan det være nødvendig med en kombinasjon av flere merker. Et bredt spekter av merker er tilgjengelig på ethvert apotek.
3 Prøv medisinske øyedråper. Det mest brukte stoffet for å behandle tørre, irriterte øyne er hydroksypropylmetylcellulose, etterfulgt av karboksymetylcellulose. De brukes også i dråper som smøremiddel og finnes i mange OTC -dråper. Du kan også se etter en antibiotisk øyesalve som tetracyklin, ciprofloxacin eller kloramfenikol. Dette vil være nyttig hvis du har øye i øyelokket. 
4 Sjekk synet ditt. Hvis du har prøvd øyedråper og reseptbelagte dråper og fortsatt er veldig bekymret for tørre øyne, må du kontakte optikeren. Legen vil finne årsaken til det tørre øyet og gi andre behandlingsalternativer. - Se din optiker hvis du opplever smerter, kløe, svie eller tåkesyn.
5 Bruk en øyesalve. Legen din kan foreskrive en øyesalve for deg. I motsetning til kunstige tårer, som lindrer symptomer på tørre øyne, inneholder salver et stoff som vil behandle årsaken til tørre øyne. - Øyesalver kan gi lindring på grunn av smøreeffekten. De hjelper i lange perioder når kunstige tårer ikke kan brukes (for eksempel under søvn).
6 Bruk tårekanalene for å blokkere dem. Du kan trenge lengre og mer effektiv behandling.Legen din kan foreslå å sette inn plugger i tårekanalene. De vil stoppe tårene fra å renne ut ved å smøre øynene dine. - Takket være disse pluggene vil hverken tårer eller kunstige tårer renne ut.
7 Cauterize tårekanalene. Hvis du har plugger satt inn, men øynene dine er veldig tørre, kan legen din foreslå å cauterisere tårekanalene. Når legen din har godkjent denne operasjonen, vil øyelegen utføre undersøkelsene og operasjonen. - Vær oppmerksom på at tårekanaler kan gro over tid. Du må kanskje operere igjen eller behandle øynene dine på en annen måte. Cauterization av tårekanalene er en reversibel operasjon.
Del 2 av 2: Slik forhindrer du tørre øyne
1 Fukt øynene dine uten å bli dehydrert. Tørre øyne kan ikke helbredes helt, men visse forebyggende tiltak kan iverksettes som kan hjelpe når de kombineres med behandling. Som enhver væske fordamper også tårer når de utsettes for luft. For å holde øynene hydrert: - ikke utsett øynene for direkte luftstrøm (for eksempel bilvarmer, hårføner og klimaanlegg)
- Hold fuktighetsnivået i hjemmet ditt mellom 30-50%
- bruk en luftfukter om vinteren for å fukte tørr inneluft
2 Bruk briller. Bruk solbriller når du går ut i solskinn. Bruk vernebriller hvis du planlegger å gå til bassenget. I tillegg kan du bestille spesialbriller fra en øyelege. Disse brillene skaper ekstra fuktighet ved å danne hulrom rundt øynene. 
3 Ikke irritere øynene. Unngå å røyke, da det raskt kan redusere tårer og forårsake mange andre helseproblemer. Ikke gni øynene dine heller. Dette vil forhindre at bakterier sprer seg fra fingre og negler til øynene dine. 
4 Fukt øynene dine. Legg kunstige tårer på øynene for å smøre og fukte øynene. Du kan bruke en salve som vil vare lenger enn øyedråper. På grunn av viskositeten kan det imidlertid være ubehagelig og forårsake tåkesyn. Du kan bestemme deg for å bruke salven bare når du sover. - Bruk øyedråper før, ikke etter, øye-belastningsaktiviteter for å forhindre tørre øyne. Prøv å blinke oftere. Dette bidrar til å fordele tårer eller dråper jevnt.
5 Reduser saltinntaket i kostholdet ditt. Tørre øyne kan skyldes at du bruker for mye salt. Du kan se dette selv, spesielt når du står opp om natten for å bruke toalettet. Hvis du har tørre øyne, drikk omtrent 350 ml vann. Legg merke til om du føler umiddelbar lindring i øyet. Hvis dette skjer, må du redusere saltinntaket og holde deg hydrert. - Prøv å øke inntaket av fettsyrer i kostholdet ditt. Spesielt legg til omega-3 i kostholdet ditt. Dette vil hjelpe lindre tørre øyne ved å øke produksjonen av tårer.
Advarsler
- Snakk med legen din hvis du har kroniske tørre øyne. Hvis du lider av diabetes og hypertensjon, bør du ha regelmessige øyeundersøkelser på grunn av komplikasjonene forårsaket av disse kroniske tilstandene. Hvis du har kroniske sykdommer, må du formidle dette til alle leger, slik at ingen av aspektene ved tilstanden din blir overvåket.
