Innhold

• Trinn
• Tips

Friskhet og lysstyrke i utseende er et naturlig utseende som er lett å skaffe og enda lettere å vedlikeholde.

Trinn

1. 1 Puss tennene og tungen. Pensle rundt to ganger om dagen med tannpasta fra peppermynte. Hvis målet ditt er hvite tenner, bruk deretter en blekende tannkrem.
2. 2 Spis godt. Å inkludere mye frukt og grønnsaker i kostholdet ditt betyr at kroppen din får alle næringsstoffene den trenger for å ta vare på hår, hud og negler. Prøv å spise ca 2 frukter og 5 grønnsaker om dagen.
3. 3 Drikk mye vann. Drikkevann holder huden skinnende og forhindrer aldring eller tørrhet. Ha en flaske vann med deg hele dagen og nipp fra den hele tiden.
4. 4 Få nok søvn. Finn ut hvor mange timers søvn du trenger, og juster vanene dine for å matche disse dataene. Å få en god natts søvn vil hjelpe til med å lindre hævede øyne eller mørke ringer og få deg til å føle deg uthvilt og våken.
5. 5 Bruk rene klær. Rene, strøkede klær vil gi utseendet ditt et ryddig og som et resultat friskhet, i motsetning til et uforsiktig, broket antrekk.
6. 6 Match farger. I stedet for å gi deg selv et vilt utseende, er det best å gi det et rent og levende utseende med matchende fargetoner i plaggene og tilbehørene.
7. 7 Match skoene dine med de riktige klærne.

Tips

• Vær deg selv. Ikke endre essensen din!
• Vær glad!