Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Snakk med partneren din
• Metode 2 av 3: Sett grenser
• Metode 3 av 3: Fremfør interessene dine

Når du er i et forhold, er det viktig å opptre som et team. Hvis partneren din ikke klarer å balansere tilknytningen til deg og familien, vil du føle alt annet enn enhet. En person føler ofte harme eller svik hvis de ikke er beskyttet mot kritikk og fordømmelse fra partnerens familie. Hvis du nærmer deg familiekonflikter annerledes, kan forholdet til partneren din forverres, så det er viktig å lære å håndtere disse situasjonene riktig. Begynn å kommunisere bedre med partneren din, sett grenser for kommunikasjon med familien, og lær å forsvare interessene dine.

Trinn

Metode 1 av 3: Snakk med partneren din

1. 1 Velg riktig tidspunkt for å snakke. Å snakke om partnerens familie er en delikat situasjon, så det er viktig å ta det opp når partneren din er i riktig humør. Ikke start en samtale hvis du ser at partneren din er sint, sliten eller deprimert. Velg et tidspunkt hvor dere begge er avslappede og i godt humør.
   • Du kan unngå unødvendig stress hvis du diskuterer situasjonen under en vanlig årsak, og ikke sitter overfor hverandre. Start en samtale mens du kjører bil eller tar et vaskeri. Si: "Kjære deg, jeg vil gjerne snakke om familien din. Noen ganger virker det som om de dømmer meg for hardt, og du støtter meg ikke."
   • Husk at det kan ta litt tid før partneren din tenker over det du har hørt, så noen ganger er det bedre å diskutere situasjonen mer enn en gang. Vær oppmerksom på partnerens behov og gi ham tid.
2. 2 Fortell partneren din hvordan du har det. Vær ærlig om hva som plager deg. Partneren din forstår kanskje ikke hvordan familiens oppførsel påvirker deg.
   • Uttrykk dine følelser i første person. Si for eksempel: "Hver gang jeg ser familien din, blir jeg opprørt over hva de sier og hvordan de behandler meg."
   • Prøv å snakke upartisk, selv om du er lei deg. Ikke vær sint, ellers kan partneren din bli defensiv.
   • Si noe sånt som dette: “Jeg vet at du elsker moren din, og hun ønsker oss lykke, men jeg liker ikke at hun hele tiden kritiserer metodene mine for å oppdra datteren vår. Jeg er allerede redd for møtene våre med familien din, for hver gang sier hun noe ubehagelig om meg ”.
3. 3 Fortell partneren din at du trenger deres støtte. Det er best hvis partneren selv løser alle problemene som oppstår med familien hans. Forklar at hans støtte er viktig for deg.
   • Si: “Kan du stå opp for meg og våre avgjørelser neste gang moren din kritiserer meg for å oppdra Xenia? Jeg trenger virkelig din støtte. "
   • Ikke klandre partneren din for ikke å ha beskyttet deg før. Fokuser på det som er viktig i fremtiden.
4. 4 Ikke diskuter folks karakterer. Hvis du tillater deg selv å angripe slektningene hans, kan partneren instinktivt ta deres side. Når du uttrykker misnøye, prøv å holde deg til fakta. Pek på spesifikke hendelser som har skjedd, og ikke kritiser foreldrenes karakter.
   • Prøv også å ikke si ordene "alltid" og "aldri". De korresponderer sjelden med sannheten og fører ofte til krangel.
   • Husk at partneren din elsker sine nærmeste, så lojalitet er naturlig.
5. 5 Vurder mulige løsninger med partneren din. Partneren din kjenner familien sin bedre enn deg, så de kan ha ideer om hvordan de kan løse problemer. Tenk sammen på hvordan du kan forhindre konflikter i fremtiden og ikke skade følelsene til slektninger på neste møte.
   • For eksempel, analyser situasjonen og tenk på hvordan du løser problemet, med tanke på egenskapene til hvert medlem av partnerens familie. Kanskje partneren din vet hvordan han best skal oppføre seg med en bestemt slektning under samtaler. Han kan si: “Tante Sveta fordømte alle jeg møtte.Det er best å ignorere kommentarene hennes. "
   • Du kan til og med prøve å komponere fremtidig dialog og øve på replikker i noen situasjoner. Dette vil gjøre det lettere for partneren din å stå opp for deg i et anspent øyeblikk.
6. 6 Lære lytte aktivt. Selv de mest sensitive temaene kan diskuteres uten slagsmål hvis dere begge lærer å lytte aktivt til hverandre. Det er nødvendig å lytte på en slik måte at man forstår samtalepartneren, og ikke for å finne et passende svar. Når partneren din snakker, kan du prøve disse tingene:
   • Oppretthold øyekontakt
   • Ikke bli distrahert av mobiltelefonen eller TV -en
   • Bruk åpent kroppsspråk (for eksempel er armer og ben ikke krysset og avslappet)
   • Still avklarende spørsmål (for eksempel "Sier du det ...?")
   • Oppsummer for å være sikker på det du har hørt (for eksempel "Som jeg forstår det, sier du ...")
   • Svar først etter at samtalepartneren har fullført sin linje.
7. 7 Psykologisk hjelp til par. Hvis du og partneren din synes det er vanskelig å komme til enighet om hvordan du best kan håndtere familiekonflikter, må du kanskje kontakte en familiepsykolog. En god psykolog vil lære deg kommunikasjonsstrategier og hjelpe deg med å finne gjensidig fordelaktige løsninger.
   • Foreslå, "Kjære deg, det ser ut som om vi har et problem med familien din. Jeg tror vi bør se en spesialist som kan hjelpe oss med å håndtere situasjonen. Hva synes du om det?"

Metode 2 av 3: Sett grenser

1. 1 Del ditt forhold og forhold til partnerens familie. Du er dating eller gift med partneren din, ikke hele familien. Ikke gjør problemer med partnerens familie vanskelig for forholdet ditt.
   • Hvis du føler at konflikt påvirker forholdet mellom deg, så husk alle egenskapene du verdsetter hos partneren din, og som ikke har noe med familien hans å gjøre. Skriv dem ned på papir og les dem med jevne mellomrom.
   • For eksempel, hvis du ser partnerens slektninger på høytider og ved spesielle anledninger, trenger du ikke bekymre deg så mye for den anstrengte kommunikasjonen, fordi møtene dine sjelden skjer.
2. 2 Diskuter grenser med partneren din. Snakk med partneren din og finn ut noen rimelige grenser sammen. Vurder hvordan du kan minimere konflikter og holde familien i fred.
   • For eksempel kan du bestemme at partnerens familie ikke kan overnatte på møtedager.
   • Du bør heller ikke la slektninger påvirke bestemte avgjørelser fra paret ditt, spesielt når det gjelder barn, religion eller bosted.
3. 3 Be partneren din om å kommunisere de etablerte grensene til dine slektninger. De må være klar over de nye reglene du har etablert. Partneren din skal kommunisere dem til familiemedlemmene sine, slik at du kan få dem til liv. Vær snill og høflig, men urokkelig. Hvis noen bestemmer seg for å fornærme deg på grunn av dette, må du stå opp for deg selv.
   • Sørg for at partnerens familie kjenner årsakene til disse grensene.
   • En partner kan si: “Vi er glad du er bekymret for oss, men vi ber deg om ikke å diskutere økonomien vår lenger. Dette er personlige problemer vi kan håndtere. ”
4. 4 Opprettholde grenser. Du må med jevne mellomrom minne partnerens slektninger om de eksisterende grensene. Folk trenger tid til å bli vant til ny atferd hvis de oppførte seg på en bestemt måte.
   • Hvis slektninger har krysset de etablerte grensene, kan du komme med dine argumenter: "Ikke glem, vi bestemte oss for ikke å få barn. Jeg ber bare om å respektere vår beslutning, selv om det ikke er i din smak."

Metode 3 av 3: Fremfør interessene dine

1. 1 Vær trygg og avgjørende. Ikke glem at du også er voksen. Når du kommuniserer med eldre familiemedlemmer til partneren din (for eksempel foreldrene hans), føles det ofte som om du har kommet tilbake til barndommen, men dette er ikke riktig. Hvis du blir trakassert eller dømt, har du rett til å stå opp for deg selv.
   • Å bestemme er ikke synonymt med respektløshet.Forbli alltid en velvillig og respektfull person når du forsvarer interessene dine.
   • For eksempel kan du bestemt bestemme: "Jeg vet at du ikke forstår kulturen min, men denne høytiden er veldig viktig for Andrei og meg. Jeg respekterer din tro og ber om den samme holdningen til meg."
2. 2 Snakk med partnerens slektninger. Hvis du har problemer med å kommunisere med en bestemt person, kan du prøve å snakke med ham. Å ta initiativet i egne hender vil vise at du er en voksen, fornuftig person. Det er mulig at takket være dette vil de lytte til deg.
   • Det er bedre å diskutere problemer når de oppstår, fremfor å tie om dem i årevis. Si: "Du avbryter meg hele tiden, som om jeg ikke har stemmerett. Jeg ber deg uttrykke din mening etter at jeg er ferdig med tanken min."
3. 3 Avvis uønskede råd og kommentarer. Hvis din partners slektninger ofte gir deg uoppfordret råd eller kritikk, så forbered noen unnvikende svar for å endre temaet for samtalen. Repeter disse svarene på forhånd. Dette vil hjelpe deg med å holde deg rolig og samlet til rett tid.
   • Når du snakker med eldste, er det best å avvise uoppfordret råd med høflige ord som "Veldig interessant!" eller “Flott historie!”. For eksempel, hvis moren til partneren din gir råd om hvordan du skal mate babyer, kan du spørre hvordan hun matte babyene sine når de ble eldre.
   • Andre egnede unnvikende svar inkluderer "Interessant, jeg burde prøve" og "Takk for rådet, men vi har allerede bestemt hva vi skal gjøre."
4. 4 Prøv å begrense kommunikasjonen med partnerens slektninger. Hvis du ikke kan løse konflikter med partnerens familie, er det best å bare begrense kommunikasjonen med dem. Hopp over familiesammenkomster for å beholde freden og ikke slåss med partneren din om det. Hvis du ikke vil gå glipp av familiemøter, må du angi en tidsramme for din tilstedeværelse.
   • Ikke tvil på din avgjørelse hvis din partners slektninger tillater seg selv direkte fornærmelser og åpen respektløshet overfor deg. Vanligvis endres ikke disse menneskene.