Innhold

• Trinn
• Tips
• Advarsler

Etter at forholdet er over, hvordan kan du oppføre deg på en måte som opprettholder selvrespekt? Dette er vanskelig, for hvis du blir dumpet eller forholdet nettopp er avsluttet, kan du føle at du har mislyktes. Imidlertid er det viktig å respektere deg selv som person og gå videre. La oss si at du er en ung kvinne hvis kjæreste nettopp sa at han vil bryte opp og date andre kvinner.

Trinn

1. 1 Ikke tig. Han slo opp med deg. Han har allerede tatt sin beslutning. Uansett hvilket sjokk, panikk eller smerte du har, ikke be ham om en ny sjanse. Dette er veldig vanskelig å gjøre, men prøv å ikke gråte for mye - selvfølgelig kan det være umulig å ikke gråte i det hele tatt. Men gråt litt, så si: "Dette gjør meg veldig trist, men dette er din beslutning, og jeg har ikke noe annet valg enn å godta det" er mye bedre enn å rope "Nei, ikke permisjon ' meg! jeg vil gjøre allehva du spør !! "La ham gå, og deretter blir allerede hysterisk.
2. 2 Få din støttegruppe sammen. Tiden har kommet da du trenger venner og familie mer enn noen gang. Ring og fortell meg at du brøt med din sanne kjærlighet. De vil forhåpentligvis komme til unnsetning der for å trøste og holde deg med selskap mens du prøver å reparere ditt knuste hjerte. Ikke prøv å gå gjennom alt alene.
3. 3 Bestem når det er meningsløst å prøve å snakke med ham igjen. Han kan fortsette å ringe deg, prøve å bli kvitt deg lett og si at han fortsatt bryr seg om deg og mange andre ting. Men han kan fortsatt ikke bare være med deg, vil ikke være kjæresten din, etc. La ham gå. Det gir ikke mening. Hans forsøk på å kommunisere med deg etter bruddet har ingenting å gjøre med følelsene hans for deg - det er bare for ham... Han prøver å sørge for at han ikke regnes som en dårlig fyr, men virkeligheten er at han avsluttet forholdet ditt og fortsetter. Det er på tide at du gjør det samme.
4. 4 Ikke la ham lure deg. Han fortalte deg om planene hans om å date andre jenter, og kanskje sa han til og med at han vil "forlate deg i tilfelle det ikke fungerer." Selv om du fortsatt elsker ham, er dette en tapsinnsats for deg. Denne mannen ønsker å være en hund i krybben - han vil at du skal være der som en trøstepremie i tilfelle planen hans om å finne en Playboy -kanin mislykkes. Du er fallbacken. For en jævel! Uansett hvor mye du elsker ham, fortell ham at det ikke passer deg og la ham få vite at det er over. Punktum.
5. 5 La ham aldri se hva du går igjennom. Når den store pause er over, ikke la det irritere deg. Selv om du ikke er i humør for det, kan du kle deg ut og gå en tur med vennene dine. Du trenger ikke å bli full eller prøve å hente gutter (som de kan), men det er godt å bare komme seg ut av huset og henge med vennene dine.Prøv å ikke gå til steder der du kan møte ham. Hvis du ser ham når du går, er det bare å smile og nikke. Hvis du føler at du skal gråte, beklager du og går på toalettet. Gråt der og ikke gå ut før du ser sterk ut igjen (selv om du alle rister inne, bør du prøve hardt å se ut som som om alt er i orden).
6. 6 Redefiner forholdet ditt. Sjansen er stor, nå som han er borte, kan du se tilbake og innse at du ikke la merke til alle tegnene på denne fyren. Å analysere relasjoner og identifisere problemer kan være verdifullt for det neste forholdet - de kan peke deg på faresignaler hos en ny mann, eller de kan gi deg muligheten til å korrigere din egen oppførsel hvis du virkelig tror det er din feil.
7. 7 Hør sanger og bruddshistorier. Sanger som "I Will Survive" og "You Oughta Know". Det kan hjelpe hvis vennene dine forteller deg bruddshistoriene sine. Å innse at andre har gått gjennom den samme smerten kan hjelpe deg til å føle deg mindre alene. Skru opp musikken og dans - det hjelper hvis noen har skrevet en sang som du kan bruke i din situasjon. Gå jenter!
8. 8 Gjort er gjort. En haug med gutter bryter med jenter og ønsker senere å få dem tilbake. Dette er kanskje en god idé. Hvis du bestemmer deg for å prøve igjen, vennligst prøv igjen. en gang men bare en gang. Konstant forsoning kan være en dårlig idé av mange årsaker:
   • Dette kan vise ham at du kan tolerere å bli mishandlet og komme tilbake til ham, så det er en god sjanse for at han vil misbruke deg igjen (med tanke på at han allerede har gjort dette).
   • Det kan gjøre deg svak i øynene-det er ikke bra hvis han er sjeffull, dominerende, eller hvis du vet at din selvtillit og selvfølelse ikke er så høy som du skulle ønske det skulle være.
   • Forhold får en atmosfære av uunngåelighet - med andre ord kan du begynne å føle at dette er din skjebne og ditt kors, at uansett hvor hardt du prøver å unnslippe, vil du alltid komme tilbake til det, igjen hvis din selvtillit og selvfølelsen er lav.
   • Hvis han oppførte seg respektløst, gjør det deg mindre følsom for hans respektløshet.
9. 9 Forstå at få mennesker vil respektere deg med mindre du insisterer på det. Hvis du ikke respekterer deg selv, gir du andre mennesker tillatelse til å behandle deg som skitt. Ikke tør å gjøre dette mot deg selv! Stå opp for deg selv og insister på å bli behandlet med respekt - slik du bør behandle alle mennesker. Å la en fyr gå over deg vil være den verste respektløsheten i verden.
10. 10 Forstå at du nettopp har blitt kvitt fryktprinsen. Så du er et skritt nærmere den kjekke prinsen. Og uansett hva du gjør, ikke begrens deg til en middelmådig prins.

Tips

• Det er bedre å være alene av den riktige grunnen enn med noen andre for feil.
• Ikke la ham tro at problemet er hos deg, for han vil prøve å få deg til å føle på en måte som vil få din styrke. Vis ham aldri følelsene dine. Vær sterk. Du trenger det ikke.
• Ikke forvent å føle deg bedre over natten. Det vil ta tid å gjenvinne styrken. Men hvis du er ærlig, så blir det lettere for deg hver dag så snart du begynner å tenke på hvordan du kan leve videre som en fri person.
• Å gjøre aktive aktiviteter vil hjelpe deg med å distrahere deg selv. Trening, sport, filmer, gå til stranden, møte venner og familie vil hjelpe deg med å fordrive tiden og vise deg at du kan ha det bra uten den.
• Lag 10 ting du er takknemlig for i livet ditt. For eksempel jobben din, gode venner, dine dans- / matlagingskunnskaper og revidere / revidere listen hver helg. Være positiv.
• Livet går videre! Hak opp, smil og fortsett reisen. Husk at det er enda større fisk i havet.
• Når du føler deg klar, gå tilbake til spillet! Men bare gjør dette når du er klar; ikke nødvendig å skynde.

Advarsler

• Ikke gjør noe farlig eller skadelig. Smerten, melankolien og sinne du føler vil gå over - uansett hvor vanskelig det er å tro det nå. Gi deg selv tid til å føle deg bedre. Husk at det er som et knust bein: det gjør fryktelig vondt i begynnelsen, men etter en dag eller to begynner det å gro og smertene avtar.
• Ikke ta ut de negative følelsene dine på din eks. Denne typen reaksjoner kan ha alvorlige og varige konsekvenser.