Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Beskytt deg selv (og andre) mot den voldelige partneren
• Metode 2 av 3: Kjenn dine rettigheter
• Metode 3 av 3: Definer vold i hjemmet

Det er generelt akseptert i samfunnet at menn er gjerningsmenn for vold i hjemmet. Faktisk kan kvinner også være voldelige. Hvis du er i et forhold til en voldelig kvinne, må du lære å beskytte deg selv og andre i husstanden. Utforsk rettighetene dine i denne situasjonen og finn ut hva du kan gjøre for å få hjelp.

Trinn

Metode 1 av 3: Beskytt deg selv (og andre) mot den voldelige partneren

1. 1 Sørg for sikkerhet først. Hvis din ektefelle er fornærmende mot deg eller andre i husstanden, er det første du må gjøre å komme til et trygt sted (og ly resten av de uskyldige). Dette kan være et låst rom, en nabos hus / leilighet eller en politistasjon. Hvis en kvinne angriper deg, prøv å beskytte deg selv så mye som mulig uten å ta gjengjeldelse, ellers blir du også ansett som skyldig.
   • Hvis det er barn i hjemmet, må du advare dem om å flykte til "sikkerhet" når roping eller andre tegn på overgrep oppstår.
   • Hvis du tror du er i fare, ring øyeblikkelig nødnummer 112.
2. 2 Stol på personen du kan stole på. Ofte er det første trinnet for å komme ut av en situasjon som denne ganske enkelt å la andre vite at du er i et voldelig (voldelig) forhold og trenger støtte og hjelp.
   • I tillegg til å bare snakke om situasjonen til en du er glad i, kan det være nyttig å be dem hjelpe deg med å finne en måte å forlate. Som regel er det nødvendig å samle materielle ressurser, kopier av dokumenter og andre ting som forberedelse til avreise. En pålitelig venn kan beholde disse tingene for seg selv.
   • Samle alle elementene du trenger for å forlate (for eksempel pass, mobiltelefon, etc.) slik at ingenting vil holde deg hjemme. Hvis du og din ektefelle har en felles bankkonto, må du også opprette en egen for deg selv.
3. 3 Bryt forholdet, eller forlat hjemmet, hvis mulig. Utforsk alternativene for å arkivere skilsmissepapirer, forvaring og andre juridiske spørsmål som du må løse om nødvendig. Hvis du har barn, om mulig, kom med en trygg omsorgsplan for dere alle. Denne planen må ta hensyn til lokale lover om forvaring og vilkårene du kan ta med barna på hvis du ønsker det.
   • Siden overgrep ofte skjer med jevne mellomrom, kan du kanskje slutte når partneren din synes alt er "greit", eller i det minste mindre forvente at noe er i ferd med å skje. Hvis du må dra i en periode med intens vold, må du huske på at du i løpet av denne tiden er mer sannsynlig å møte falske anklager om at du er aggressoren, eller til og med mottar fysisk skade.
4. 4 Registrer hver aggressiv handling. Du må beskytte deg selv mot gjengjeldelse i form av falske anklager om vold fra partneren din. I dette tilfellet vil det hjelpe deg å føre journal.Hvis du fører dagbok eller annen dokumentasjon, må du gi en kopi til vennen din for å holde deg borte fra hjemmet.
   • For å dokumentere volden kan du ta bilder av skadene påført deg eller andre ofre, be vitner skrive vitnesbyrd eller føre dagbok, og inkludere datoer, klokkeslett og detaljer om det som skjedde. For at dette skal betraktes som en bekreftelse på vold, trenger du ikke uttrykke din egen mening eller dømme. Hold deg til fakta.
5. 5 Avstå fra hevn. Kanskje dette er akkurat det hun vil at du skal gjøre. I noen voldelige forhold prøver overgriperkvinnen å presse partneren sin til voldelig reaksjon eller hevn. Avhengig av lokale lover kan denne handlingen havne i fengsel.
   • Å handle og ikke svare på vold er mye tryggere for deg i det lange løp, uansett hvor stort hevnlysten måtte være.
6. 6 Kontakt et krisesenter for menn. Menn rapporterer mye mindre om overgrep fordi de tror de er alene. Å søke hjelp og støtte vil vise deg hvor vanlig det er. Se etter krisesentre, nødhjelpsprogrammer og andre former for støtte i ditt område.
7. 7 Lag en sikkerhetsplan for omsorgsperioden. En handlingsplan vil hjelpe deg med å forberede deg på alle mulige utfall hvis du endelig bestemmer deg for å reise hjemmefra. Men den bør ikke bare inneholde de nødvendige handlingene fra din side: det er også viktig å kommunisere hva som skjer med dine nærmeste. For eksempel bør familien din være oppmerksom på om du reiser med barn, og slektninger bør vite hva de skal gjøre hvis partneren din ringer og ser etter deg.
   • Mange støtteprogrammer har ressurser til å utarbeide og implementere en sikkerhetsplan. Disse inkluderer å gi ly slik at aggressoren ikke vet hvor du har flyttet, og andre passende måter å beskytte deg på.

Metode 2 av 3: Kjenn dine rettigheter

1. 1 Studer statistikk om vold mot menn. Det er ingen offisiell statistikk over slike hendelser i Russland, men ifølge noen data er omtrent 6-10% av landets menn utsatt for vold, og oftest blir disse tilfellene ikke rapportert. Disse mennene kommer fra forskjellige samfunnslag og har også forskjellige seksuelle orienteringer og forskjellige livsstiler.
   • Kvinner som angriper, bruker mye mer kontroll eller følelsesmessig overgrep mot mannlige partnere enn omvendt.
2. 2 Rådfør deg med en familieadvokat hvis du har barn. Det er en feil å anta at en kvinne alltid får barn. Hvis du vil at barna skal bli hos deg, kjemp for dem. Retten vil overlate barnet til faren hvis det er mulig å bevise at moren ikke kan oppdra ham på grunn av hennes manglende evne eller umoralske, asosiale livsstil. Installert vold eller uvillighet til å drive med oppdragelse, dårlige materielle og boligforhold kan også spille en rolle i rettens avgjørelse.
   • I Russland har moren alltid gitt moren prioritet når det gjelder å bestemme bosted for barn under skilsmisse. Eksperter bemerker imidlertid at andelen av slike rettsavgjørelser de siste årene har gått ned fra 95 til 88% (dette inkluderer situasjoner der det ikke var vold). Ikke gi opp. Du har en sjanse til å vinne.
   • Generelt har du rett til å forlate hjemmet, men hvis du er gift, kan det være juridiske spørsmål du må ordne opp for å formelt legge på røret og etablere vergemål. Hvis du ikke tar rettslige skritt, har du ikke rett til å bare dra sammen med barna.
   • Undersøk den juridiske siden av problemene du vil møte for å unngå ytterligere trusler eller manipulasjon fra partneren din.
3. 3 Finn ut hva du skal gjøre i disse tilfellene i ditt område. Hvis du går til ditt lokale krisesenter, har de mest sannsynlig informasjon om det lokale rettshåndhevelsessystemet og lover. Det er i din beste interesse å jobbe med lovgivning.Senterets ansatte vil hjelpe deg med ting som å arkivere dokumenter for skilsmisse eller til og med innvilge besøksforbud (russisk lovgivning gir ikke et slikt forbud), hvis du trenger det. Ved å ta skritt for å koordinere handlingene dine rolig etter at du forlater hjemmet, trenger du ikke å håndtere et større problem foran barna dine.

Metode 3 av 3: Definer vold i hjemmet

1. 1 Hvordan snakker hun til deg? Partnermisbruk kan ha flere former enn bruk av makt, som mange tenker ofte på når de hører begrepet "vold i hjemmet". Verbal interaksjon anses også som krenkende hvis en kvinne:
   • kaller deg navn, fornærmer eller ydmyker deg;
   • klandrer deg for ethvert sinneutbrudd og forteller deg at du fortjener denne holdningen;
   • skriker eller truer med å skremme deg for ikke å se familie eller venner;
   • Overlater skylden til deg når du prøver å diskutere et problem (for eksempel sier du at det gjør vondt i følelsene dine, men på en eller annen måte ender du med å be om unnskyldning uansett);
   • foran andre mennesker, nedprioriterer deg og beskylder deg for å være homofil eller dårlig i sengen for å skade deg;
   • gjør alt for å isolere deg fra andre og holde det som skjer i huset hemmelig.
2. 2 Vær oppmerksom på psykologisk manipulasjon. I denne situasjonen manipulerer partneren din for å få deg til å stille spørsmål ved din egen fornuft og stole på at bare han vet hva som er ekte og hva som ikke er det. Jenta kan beskylde deg for å finne på alt eller overreagere, og prøve å få deg til å tro at du ikke kan fortelle sannheten fra fiksjon.
   • For eksempel sier hun: "Jeg har aldri sagt / gjort dette", eller "Det har aldri skjedd."
   • Hun snur alt på innsiden og nekter for at noe har endret seg.
   • Hun forteller deg å slutte å reagere voldsomt hvis du nevner problemet.
   • Hun kaller deg gal eller en løgner (eller snakker til og med på denne måten for deg foran andre mennesker for å prøve å få dem til ikke å lytte til deg).
3. 3 Truer kona eller kjæresten din deg? Truende oppførsel kan være både subtil og sjokkerende åpenbar. Trusselen kan være fysisk, følelsesmessig eller sexrelatert. For eksempel:
   • Hun forteller deg at hvis du prøver å forlate, vil hun ringe politiet for å bli arrestert for vold i hjemmet eller annen kriminalitet som du ikke har begått.
   • Hun bruker frykten for å miste kontakten med barna dine for å holde deg hjemme, og forteller deg at du aldri vil se barna dine igjen hvis du oppfører deg på en uakseptabel måte.
   • Hun lar deg bare kommunisere med familie eller venner under forutsetning av at du godtar hennes krav eller forblir taus om kampene dine.
   • Hun truer med å skade seg selv eller noen andre hvis du forlater / er ulydig mot henne.
4. 4 Prøver partneren din ofte å kontrollere deg? Å kontrollere en annen voksen kan være en annen form for vold. For eksempel:
   • Det begrenser din tilgang til telefonen eller andre kommunikasjonsmidler med omverdenen i en slik grad at all kommunikasjon passerer gjennom den. Det kan også spore og bekrefte mobilregningen og kreve ubegrenset tilgang til e -postkontoene dine.
   • Hun er sjalu eller overreagerer selv til ubetydelig kontakt med andre kvinner i offentligheten eller til uformell samtale med kolleger. Denne harmen kan brukes som en måte å rettferdiggjøre fysisk og emosjonell aggresjon fra hennes side.
   • Du føler at du går på tynn is hele tiden, fordi hun kan bryte ut i sinne når som helst.
   • Hun manipulerer deg og holder deg i usunne forhold, truer med å skade seg selv eller begå selvmord.
   • Hun tar kontroll over husholdningsbudsjettet til det punktet at du ikke kan kjøpe ting for deg selv uten hennes godkjenning, eller at du må gi henne tilgang til alle pengene du tjener (uten ditt samtykke).
5. 5 Har hun noen gang brukt fysisk makt? Det spiller ingen rolle om du er større enn henne eller ikke, hvis en kvinne slår deg, kan det betraktes som vold.
   • Mange menn mener at de ganske enkelt burde bære ektefellens slag uten å reagere på det, fordi det "sterkere kjønnet" under ingen omstendigheter skulle ramme en kvinne. Dette kan brukes som en del av en manipulasjon.
   • Avhengig av lokale lover kan en kvinne som slår en mann bli behandlet annerledes enn det motsatte. En kvinne kan bruke dette som en trussel for å holde ting private. For eksempel kan hun fortelle deg at det er mannen som alltid blir arrestert når du går til politiet.
   • Slående betyr ikke alltid å slå. Hvis partneren din skyver eller sparker deg, tripper deg eller på annen måte skader deg fysisk, blir det også ansett som misbruk. Dette inkluderer også bruk av gjenstander som våpen, for eksempel å kaste et glass på deg eller slå deg med et belte. Hvis partneren din bevisst går glipp av merket, ønsker å skremme deg og derved fremkalle underkastelse, regnes dette også som vold.
6. 6 Vær oppmerksom på at vold også kan være seksuell. Ifølge statistikk er det mer sannsynlig at kvinner enn menn bruker sex for å kontrollere partnerens oppførsel. Dessverre er dette også en slags vold.
   • Partneren din kan avstå fra sex (som straff) eller true med å komme med falske anklager om seksuell trakassering.
   • Sex kan også være en form for vold hvis jenta bruker det som en måte å ydmyke deg eller ta bort din maskuline verdighet. Dette inkluderer uønsket berøring, forårsaker smerte under sex eller å bli tvunget til å gjøre noe du ikke vil gjøre.
   • Du bør kunne si fritt nei (eller et trygt ord) uten å bekymre deg for hvordan hun vil reagere. I tillegg bør hun respektere deg, ikke fornærmet av avslag fra din side.
7. 7 Gjentar disse interaksjonene seg med jevne mellomrom? Å være i et voldelig forhold betyr ikke alltid å være under press. Vanligvis blir perioder med voldelig vold fulgt av en periode da jenta beklager dypt og er klar til å gjøre alt for å "vinne" partneren sin igjen. Ofte er de beste tider foran familiemedlemmer, så sjansen er stor for at du ikke blir forstått hvis du snakker om å dra.
   • Spor positive og negative interaksjoner for mønstre. Det kan være vanskelig å forstå at du gjentar den samme syklusen, og at positiv oppførsel snart vil vike for voldelig oppførsel.
   • Denne misbrukende syklusen følger vanligvis dette mønsteret: vold, skyld, "normal" oppførsel, illusjon og deretter vold igjen.
   • Å forstå mønstre kan hjelpe deg med å forutsi begynnelsen av vold og begynne å anerkjenne det som krenkende oppførsel.