Innhold

• Trinn
• Tips
• Advarsler

Du innså din orientering, godtok den og bestemte deg for at det var på tide å komme ut. Stopp og tenk igjen hvis du virkelig er klar for dette. I så fall må du først snakke med dine nærmeste venner, og deretter avgjøre om du vil dele denne nyheten med resten av dine bekjente. Hvis du er i et forhold til et annet medlem av LHBT -samfunnet, få deres støtte.

Trinn

1. 1 Innse at du tok en dristig beslutning, og at det vil gi deg mer lykke i det lange løp enn å prøve å skjule noe. Det er ingenting viktigere enn en positiv holdning til din orientering. Du må fullt ut akseptere deg selv før du krever aksept fra andre - hvis ideen om å være åpent medlem av LHBT -samfunnet avskyr deg, bør du vurdere situasjonen på nytt. Ikke alle er i stand til å kvitte seg med fordommer umiddelbart, men etter å ha kommet ut, vil du ta et skritt mot å endre bildet ditt i samfunnet og til slutt akseptere det. Og selv om andre etter en stund kan komme til å føle seg ubehagelige i å kommunisere med deg, er det fortsatt bedre å være ærlig - dette er den eneste sikre måten å få et lykkelig og komfortabelt liv.
2. 2 Gjør deg klar. Vurder konsekvensene av å komme ut foran familien din, venner og kolleger før du forplikter deg. Er det noen homofober blant dem? I noen religioner anses homofili som synd; du skal respektere andres følelser, men du bør ikke tåle religiøse fanatikere som fremmer intoleranse og intoleranse. Det kan ta litt tid før de rundt deg blir vant til orienteringen din. Sørg for at de du åpner opp for først er støttende og ikke-dømmende, og vent før du forteller det til andre. Hvis du kjenner andre medlemmer av LHBT -samfunnet, kan du spørre dem om råd. Foreldrene dine kan ta denne nyheten med fiendtlighet - husk at de vokste opp i en annen generasjon, og uansett ønsker de deg bare det beste.
   • Vær forberedt på spørsmål. Foreldre kan bekymre seg for hvordan andre vil behandle deg, eller at du ikke får barn - disse følelsene er forståelige og bør tas på alvor. Hvis familien din er religiøs, må du forberede informasjon på forhånd som positivt vurderer homo / biseksualitet når det gjelder din religion. Fortell dem om religiøse og LHBT -støttespillere.
   • Hvis du mistenker at foreldrene dine kan nekte deg eller vil slutte å kommunisere, vent til du er tilstrekkelig uavhengig av dem før du kommer ut.
3. 3 Velg klokt personen du åpner opp for først. Dette bør være en pålitelig venn eller slektning som sannsynligvis vil støtte deg. Snakk om din seksuelle legning med dine nærmeste før du gjør den offentlig. Dose informasjonen for ikke å forstyrre dem - begynn med uttrykket at du trenger å fortelle dem noe viktig, og du har startet en samtale om det i lang tid. Gjør det klart at du ikke holdt din orientering hemmelig med vilje, men bare ville finne ut av det selv først.
4. 4 Etter hvert som du føler deg tryggere, kan du begynne å åpne litt for dine andre venner. Du trenger ikke å fortelle alle det på en gang; Folk reagerer annerledes, så det er best å snakke med alle privat og velge riktig tidspunkt. Som med foreldrene dine, hvis du mistenker at noen du kjenner ikke vil fortsette å snakke med deg, eller vil angripe deg, vent til du er uavhengig av dem. Kommuniser orienteringen din så snart du møter nye mennesker, hvis det ikke plager deg. Det vil være lettere for folk å godta deg hvis de vet om alt helt fra begynnelsen. Det er mye vanskeligere å åpne seg for gamle bekjente som allerede har dannet bildet ditt som en heteroseksuell i hodet.
5. 5 Velg din metode for å komme ut nøye. Du kan kommunisere denne nyheten i en seriøs en-til-en-samtale, eller tilfeldig nevne den i en samtale, og vise at du godtok ideen fullt ut og føler deg trygg. Hvis du fortsatt vil starte en egen samtale om din retning, ta et dypt pust og bare si det. Du kan øve hjemme først, men du bør ikke unngå og antydes direkte under samtalen. Vær grei.
   • Hvis du ikke vil skape mye hype, kan du prøve å tilfeldigvis sette inn din bekjennelse i samtalen. Jo mer avslappet du er, desto mindre sannsynlig er det at du overreagerer hos andre mennesker.
6. 6 Vær pragmatisk. Du kan bli avvist. Vær forberedt på at ikke alt vil gå greit på en gang. Sørg for at du er trygg etter tilståelsen din, og at du definitivt er klar for dette trinnet. Det er ikke nødvendig å kunngjøre nyheten for publikum med en gang hvis du føler at du ikke er trygg nok og fri til å gjøre det, eller at det kan skade deg på en eller annen måte. Hvis du er avhengig av noen hvis holdning kan endre seg etter at du kommer ut, prøv å håndtere situasjonen først og vent til du står på bena på egen hånd.
7. 7 Være stolt av hvem du er Ingen skal få deg til å skamme deg. Ikke be om unnskyldning eller skam deg over din orientering. Lær å ikke ta hensyn til negativiteten fra andre; Å la folk tro at du føler deg skyldig i hvem du er, vil bare forverre deres negativitet og fordommer. Prøv å opprettholde et godt humør - dette vil vise alle som bryr seg om deg at du føler deg bra. Det er vanskelig for folk å forestille seg seg selv i ditt sted, og de er ikke alltid i stand til å forstå følelsene dine. Bare la dem få vite at du er ok og glad.

Tips

• Ikke vær redd for å gå til offentlige steder og møte foreldrene dine med din ektefelle. Dette er ditt liv og ditt valg, ikke vær sjenert om forholdet ditt.
• Finn ut hvordan du reagerer på flørting. Når noen begynner å se på deg, svar på en måte som er behagelig for deg. Hvis du ikke vil være direkte om seksualiteten din, kan du bare si at du allerede er i et forhold.
  
  
• Hvis du er klar til å avsløre alle kortene, kan du si noe slikt "Takk, men jeg har en partner. Vi er sammen allerede ..."eller "Jeg er smigret, men jeg er homofil / lesbisk", eller "Takk, men jeg dater ikke menn / kvinner’.
• vær tålmodig... Ikke glem at du ikke umiddelbart ble vant til orienteringen din, og andre kan også trenge tid. Selv om du er stolt av deg selv, ikke forvent det samme fra andre og ikke legg press på dem. Noen mennesker kan ha vanskelig for å godta en situasjon, og det er greit så lenge de ikke respekterer deg.
• Møt nye mennesker, inkludert både medlemmer av LHBT -samfunnet og de som ikke tilhører det; noen ganger kan de forstå deg enda bedre og støtte deg hvis det å komme ut blir en vanskelig periode i livet ditt. Ikke ta spørsmål om orientering med fiendtlighet - dette kan føre til bekjentskap med andre medlemmer av homofile samfunnet.
• Bruk LHBT -symbolikk i utseendet ditt - regnbue eller rosa omvendt trekant. Du kan også lage et regnbuehalskjede, armbånd eller hodebånd.

Advarsler

• Ignorer folk som kaster støtende setninger som "Du vil gå til helvete "... Svar dem "Takk for bekymringen, men jeg føler meg ganske komfortabel og beklager at du er så lei deg for det", og slutte å kommunisere hvis det er mulig. De er ikke verdt nervene dine.
• Unngå sladder! Du kan miste tilliten til vennene dine hvis rykter når dem før du forteller dem alle. Hvis din beslutning kan påvirke noen rundt deg, må du sørge for at disse menneskene vet om alt først. For eksempel, hvis du dater en heterofil kjæreste / kjæreste, fortell dem først. Ikke gjør dem til narr, og ikke forfølge et forhold du ikke lenger er interessert i. Så du kaster bort tid - både din og din partners.
• Legg merke til om venner og familie har endret holdning til deg etter å ha kommet ut. Du kan føle deg ubehagelig eller ubehagelig i begynnelsen - vent litt. Hvis ingenting endres over tid, snakk med dem om dette emnet.
• Å være et åpent medlem av LHBT -samfunnet er ikke alltid lett. Sørg for at du er trygg og ikke bryter loven ved å inngå homofile forhold.
• Etter at du har kommet ut, kan det være mer sannsynlig at du møter negativitet og avvisning, men ikke bli motløs, og husk at det viktigste er hvordan du føler deg selv.
• Tenk på din sikkerhet når du velger hvem du skal åpne for og når. Hvis du lever i et konservativt samfunn, er det best å først finne andre medlemmer av LHBT -samfunnet og spørre dem om deres opplevelse av å komme ut.
• Hvis du tåler trakassering på skolen eller på jobben, ikke vær redd for å søke hjelp fra politiet.