Innhold

• Trinn
• Tips
• Advarsler

Av alle tingene som må gjøres på en dag, er det siste du vil tenke på å stå opp tidlig om morgenen. Hvordan du kan gjøre morgenen mer behagelig og våkne opp lettere, vil du lære nedenfor.

Trinn

1. 1 Stå opp om morgenen: Sett om mulig 3 alarmer. Plasser den første klokken 20 minutter før du må stå opp. Still inn den andre på den tiden du trenger å stå opp, og den tredje - 5-10 minutter senere enn den andre. Den enkleste måten å gjøre dette på er på en mobiltelefon, så mange alarmer vil sikkert vekke deg. Hvis du bare stiller inn en vekkerklokke, må du sette telefonen vekk fra sengen slik at du om morgenen må stå opp og gå til den for å slå den av. (Sørg for å høre samtalen fra denne avstanden!)
2. 2 Hvis du ønsker å få nok søvn og føle deg godt uthvilt etter søvn, bør du våkne opp til samme tid hver morgen. I tillegg, hvis du bare står opp etter den tredje vekkerklokken, lar deg sove lenger og slår av de to foregående alarmene, vil du bli vant til å ignorere alarmer, og en dag kan du sovne en viktig hendelse bare fordi du hørte ikke bjellen!
3. 3 Planlegg morgenen din. Bestem hvilken tid du trenger for å våkne. Her er hva du trenger å tenke på:
   • Tenk på hvor lang tid det vil ta deg å dusje, spise frokost, legge deg og gå med hunden din.
   • I tillegg må du pusse tennene, vaske ansiktet, sminke deg og rydde opp i håret.
   • La alltid litt tid være i reserve hvis noe skulle gå galt. For eksempel, hvis du trenger 5 minutter for å gre håret, planlegg ytterligere 5 minutter ekstra.
   • Beregn omtrentlig reisetid. Hvis noen må gi deg en tur, ikke la dem vente, det er uhøflig. Vennligst kom til møtestedet et par minutter før planlagt tid.
4. 4 Hold deg til en rutine hver dag: Du kan skrive morgenrutinen din slik at du ikke glemmer noe. Hvis du vil, må du ta det om morgenen for å se hvor lenge du går. Prøv å våkne på samme tid neste morgen. Hvis det tar deg mindre tid å gjøre deg klar om morgenen enn du forventet, flott, men dette er ikke en grunn til å våkne senere. Hvis plutselig noe går galt, har du rett og slett ikke tid til noe. Gjør det til en vane å gjøre de samme tingene hver morgen, og med tiden vil det bli en annen natur for deg.

Tips

• Sett vesken (ryggsekken / kofferten) nær døren, slik at du ikke trenger å lete etter noe om morgenen.
• Hold rommet rent. Hvis du vet hvor kammen eller støvlene er, trenger du ikke å skynde deg å finne dem om morgenen. Oppbevar eiendelene dine der du enkelt kan finne dem, ikke bland alt sammen! Rengjør rommet ditt om kvelden, slik at du ikke kaster bort tid om morgenen og lytter til foreldrenes kommentarer om rotet. Om morgenen er det bare å gjøre sengen din.
• Gjør leksene dine kvelden før; om morgenen vil det være unødvendig hastverk og stress.
• Gå til sengs til rett tid; slå av datamaskinen, rydde opp i leksene og sovne.
• Prøv å våkne 10 minutter før du må stå opp for å komme deg etter søvn og strekk.
• Før du drar, må du dobbeltsjekke at du har gjort alt: pakket sekken, gjort leksene dine for alle fag, forberedt materiale til fritidsaktiviteter, etc. Hvis det er en liste, sjekk det ut.
• Forbered klærne du skal bruke kvelden før. Da trenger du ikke tenke på hva du skal ha på deg om morgenen. Ikke glem å inkludere rene sokker, undertøy og sko. Klærne skal være rene og strøkne.
• Sjekk om tastene er på plass og at telefonen er ladet.
• På dager hvor du ikke trenger å gå på skolen, prøv å våkne samtidig samtidig. Dusj også om morgenen, puss tennene osv. Utvikl disse vanene, og i fremtiden vil det hjelpe deg med å bli klar om morgenen, uten å være nervøs for at du ikke har tid til å gjøre noe.
• Før du drar, se på deg selv i speilet, sjekk om alt er i orden med utseendet ditt.
• Du er nå klar! Jeg håper du likte denne artikkelen og fant disse tipsene nyttige for rutinen din.
• Spis sunn frokost.

Advarsler

• Når du bryter regimet, kan det være veldig vanskelig å gjenopprette det. Prøv å ikke avvike for mye fra rutinen din, selv i helgene.