Innhold

• Trinn
• Tips

Ansiktsmassasje forbedrer blodsirkulasjonen og cellefornyelsen. Lær hvordan du masserer ansiktet ditt ved å lese denne artikkelen.

Trinn

1. 1 Velg en olje som passer for din hudtype.
2. 2Legg noen dråper på fingertuppene og gni inn i ansiktet ditt. Varm opp oljen ved å gni fingertuppene sammen og fordel over ansiktet ditt.
3. 3 Senk kjeven og smil bredt - hold posen så lenge som mulig.
4. 4 Massasje oppover. Løft huden med store bevegelser, forsiktig men bestemt.
5. 5 Klem huden mellom øyenbrynene. Denne bevegelsen bidrar til å lindre spenningen i dette området.
6. 6 Del rynkene som vises over nesen fra å rynke pannen. Med pekefingrene på begge hender, skyv fra midten, mot øyenbrynene.
7. 7 Løft nesespissen opp med pekefingeren. Hold fast. Senk nå overleppen slik at den dekker tennene dine helt og hold den der i noen sekunder. Gi slipp.
8. 8 med langfingrene på begge hender, starter fra nesebroen, i en sirkulær bevegelse, lavere ned mot neseborene. Du kan til og med føle væsken flyte under fingertuppene.
9. 9 Trykk under øyneneved hjelp av ringfingrene, starter fra nesen og jobber mot utsiden av øynene. Pust dypt inn og pust sakte ut mens fingrene beveger seg under øynene.
10. 10 Våkn opp trette øyne. Uten å bevege hodet, se ned, venstre, høyre - gjenta flere ganger.
11. 11 Gled opp kjeven. Bruk tommelen og pekefingeren til å forme en trakt for å skape en sugeeffekt. Strikk kjevelinjen fra midten av kjeven til sidene. Dette vil hjelpe huden til å gløde. Den samme massasje teknikken kan brukes på nakken.
12. 12 Strekk musklene i munnen. Munnen er litt åpen, med pekefingeren, trekk det venstre hjørnet av munnen så langt som mulig. Gjenta med høyre hjørne av munnen. Gjenta øvelsen 5 ganger.
13. 13 Plasser de forlengede tommelen på haken og senk ansiktet, og skap litt motstand. Gjør denne øvelsen langs kjeven til området under ørene.
14. 14 Klem kinnene og haken. med liten prikking, aktiver blodsirkulasjonen og strømmen av næringsstoffer i dette området av ansiktet.
15. 15 Avslutt massasjen med dype slag som i andre trinn. Dette vil hjelpe berolige huden din.

Tips

• Hvis du vil fortsette, legg deg ned i 15 minutter, med agurkskiver eller kalde teposer over øynene. Tanninet i dem vil bidra til å stramme området rundt øynene og gjøre øynene klarere.