Innhold

• Trinn
• Tips
• Advarsler
• Hva trenger du

Pirouette er en av de klassiske dansetrinnene innen dans. Det er ikke lett for alle, men hvis du er fast bestemt på og klar til å trene, kan du lære å piruette så vel som en erfaren danser.

Trinn

1. 1 Du trenger et romslig rom med et sklisikkert gulv. Polert tre er ikke egnet for dette formålet, men vinyl- eller linoleumgulv vil være helt riktig.
2. 2 Ta nødvendige forholdsregler ved fall. Fjern kjæledyr og alle skarpe og farlige gjenstander fra rommet.
3. 3 Bestem deg for hva du vil ha på føttene. Å snurre i sokker på et glatt gulv er beheftet med å falle, og å spinne barbeint er for vanskelig. Enten ballettsko eller jazzsko er best. Hvis du ikke har dem, kan du prøve å danse barbeint på teppet. Du kan også prøve moderne sko som CapezioFootUndeez eller Dance Paws.
4. 4 Start med enkle svinger.
5. 5 Arbeid ut stillingen før rotasjon. Pensjonistposisjonen din må være feilfri før du starter rotasjonen.
   • Tåen skal være ved eller over kneet.
   • Ikke plasser arbeidsfoten vinkelrett på støttebenet. Du skal føle støtte i hoften.
   • Trekk i magen, kast skuldrene tilbake. Hold skuldrene i samme høyde som hoftene.
   • Rett støttebenet.
   • Tærne skal være så høye som mulig.
6. 6 Plasser stoppene i fjerde posisjon. Når du svinger til høyre, skal venstre fot forlenges fremover. Fordel vekten din jevnt over begge føttene slik at du kan skyve av med høyre fot.
7. 7 Bøy høyre hånd foran deg, håndflaten mot kroppen, albuen litt til siden. Tærne er like over magen. Skulderen er tilbaketrukket.
8. 8 Forleng venstre arm til siden, håndflaten forover, litt under skuldernivå. Ikke trekk albuen tilbake.
9. 9 Bøy knærne dine.
10. 10 Skyv hardt med høyre fot til pensjonistposisjon på ermet. Flytt samtidig venstre hånd til første posisjon og roter til høyre.
11. 11 Mens du snur, se på et punkt på veggen i øyehøyde. Når du snur, prøv å holde henne i sikte hele tiden. For hver sving må du snu på hodet for å finne det punktet igjen. Dette kalles spotting (fra det engelske 'spot' - et sted, et punkt).
12. 12 Etter å ha fullført treningen, går du tilbake til femte posisjon.
13. 13 Alltid smil. Ikke gi opp når noe ikke fungerer for deg. Bare øv deg igjen og igjen; Til å begynne med kan du bli motløs av tanken på at ingenting fungerer, men alle danserne øver på piruetter, faller og snubler, selv under forestillinger.

Tips

• Sørg for at hoftene er på skuldernivå når du svinger og at ryggraden ikke skal være buet. Dette vil gi deg en god balanse.
• Hold støttebenet grasiøst og rett når du snur.
• Ikke gi opp! Det er veldig viktig å være trygg på dine svinger i klassen.
• Prøv å holde balansen på slutten av hver sving før du prøver noen få svinger.
• Bruk fantasien din! Tenk deg at noen drar i snoren på toppen av hodet ditt.
• Hold støtte kneet rett og stramt. Dette vil hjelpe deg selv.
• Den dramatiske høydeøkningen kan forstyrre balansen litt. Hvis du vokser opp og dansegenskapene dine ikke er det de pleide å være, ikke fortvil - over tid vil de komme tilbake til deg sammen med balansen.
• Konsentrer deg ikke om svingen, men på hvordan du kommer så høyt som mulig. Turn vil vise seg når du lærer å "gå opp".
• Det er viktig å suge i magen slik at du ser vakker ut.
• Hold torso stramt for å opprettholde balansen.

Advarsler

• Når du prøver å piruette, kan du skade kjæledyret eller ektefellen din, du kan ødelegge skjøre gjenstander, elektroverktøy, biler, skarpe gjenstander. Du kan også skade din stolthet. Så gjør deg klar til å ordne opp.

Hva trenger du

• Passende klær: en som er behagelig og lett for deg å bevege deg i, enten det er trikot eller pyjamas. Mest sannsynlig bør du ikke ha på deg en kjole, og heller ikke jeans.
• Stort åpent område: Du vil føle deg bedre og til slutt ha en flott piruett hvis du ikke trenger å bekymre deg for å støte på noe.