Innhold

• Trinn
• Del 1 av 3: Vurder oppførselen hans
• Del 2 av 3: Snakk med ham
• Del 3 av 3: Hvordan få den holdningen du fortjener

Har du noen gang fått deg selv til å tenke: “Hvorfor gjør de dette mot meg?” Når noen (en fremmed, en venn eller et familiemedlem) behandlet deg upassende? Du vil sikkert vite hvorfor han oppfører seg slik. Prøv å forstå årsaken til denne oppførselen ved å observere personen, i tillegg til å spørre venner om råd. Du kan deretter snakke åpent og ærlig med personen for å finne ut hvorfor de oppfører seg så dårlig mot deg. Til slutt kan du lære å begrense interaksjonen din med mennesker som gjør deg opprørt eller såret.

Trinn

Del 1 av 3: Vurder oppførselen hans

1. 1 Skriv ned hva det er med denne personens oppførsel som irriterer deg så mye. For å forstå hva som er roten til en persons dårlige holdning til deg, må du forstå nøyaktig hva som skjer generelt. Reflekter over hvordan personen behandler deg. Hva er det med oppførselen hans som forvirrer deg? Prøv å definere alle detaljene og øyeblikkene i hans oppførsel tydelig og tydelig.
   • Skriv ned alle detaljene i hans oppførsel som du klarte å legge merke til.For eksempel kan denne personen ignorere deg når du kontakter ham. Skriv ned nøyaktig hva som skjedde.
2. 2 Sett deg selv på hans plass. Tenk på de mulige årsakene til denne oppførselen. Ja, du kan ikke lese tanker, men du er ganske i stand til å forestille deg deg selv i samme situasjon, og deretter forstå hva som får denne personen til å oppføre seg slik.
   • For eksempel er det ganske mulig at han ikke har det bra med studiene, så han ignorerte deg da du henvendte deg til ham for å chatte. Det er viktig å huske at det var problemene på skolen som gjorde at personen oppførte seg på denne måten - noe som betyr at det kanskje ikke er i deg i det hele tatt.
   • Et annet eksempel ville være når personen utilsiktet er ekskludert fra et spill eller annen aktivitet. Personen blir opprørt over at de ikke lenger er med i spillet, så de begynner å mobbe deg. Du kan fikse dette problemet ved å innrømme at du gjorde noe galt og deretter be om tilgivelse.
   • Når du skal løse situasjonen, vær objektiv og ikke glem deg selv. Selv om du forstår hva som forårsaket en slik oppførsel, bør du ikke slippe unna med et forsøk på å skade deg og skade deg.
3. 3 Legg merke til hvordan denne personen samhandler med andre mennesker. Prøv å forstå oppførselen hans ved å være oppmerksom på hvordan han oppfører seg med andre. Prøv å finne detaljer i hans oppførsel som bekrefter hans holdning til deg eller motsier ham. Hvis han oppfører seg med andre på omtrent samme måte som med deg, så handler det definitivt ikke om deg. Hvis han behandler andre annerledes enn han gjør mot deg, er det mest sannsynlig et spørsmål om personlig motvilje.
4. 4 Finn mening om noen du kjenner. Kanskje du tar alt for nær ditt hjerte; i dette tilfellet vil meningen fra en person som ikke er involvert i denne situasjonen hjelpe deg. Snakk med noen som kjenner personen og få sin mening om saken.
   • Du kan si: «Se, jeg la merke til at Regina har blitt litt frekk i det siste. Tror du ikke det? "
5. 5 Bestem deg for om du vil slippe denne situasjonen. Analyser alt du har lært av observasjoner og meninger fra andre, og tenk deretter på hva du skal gjøre. Hvis du tror personen oppfører seg på denne måten fordi den måtte gå gjennom en vanskelig situasjon, er det sannsynligvis best å bare ignorere atferden og håpe at ting vil forbedre seg over tid.
   • Men hvis du ikke finner en nøyaktig og klar forklaring på denne oppførselen, hvis du mistenker at personen bevisst prøver å skade deg, er det mest sannsynlig verdt å velge kamptaktikk.
   • Du må kanskje bestemme selv hvor viktig denne personen er for deg, og om du bare kan slippe denne situasjonen.

Del 2 av 3: Snakk med ham

1. 1 Ta denne personen til side og snakk. Hvis du har tatt beslutningen om å henvende deg til ham og snakke, er det bedre å gjøre det personlig og uten ekstra ører. Fremmede i samtalen kan bare forverre situasjonen din og vil ikke tillate deg å diskutere situasjonen ordentlig.
   • Du kan si: "Hei, Vova, hør, kan vi gå et øyeblikk tilbake og snakke?"
2. 2 Beskriv hvordan du ser hans oppførsel, hvordan du føler det. Nå som du kan snakke ansikt til ansikt, del gjerne det du la merke til i hans oppførsel. Og så ikke glem å dele følelsene og følelsene denne oppførselen fremkaller.
   • Vær oppmerksom på det som er tydelig synlig i samtalepartnerens oppførsel, for eksempel: "Jeg la merke til at du denne uken aldri svarte meg da jeg hilste på deg."
   • Vis deretter personen hvordan denne oppførselen påvirket deg ved å legge til: "Jeg beklager at du ignorerer meg."
3. 3 Be personen forklare. Etter å ha beskrevet hvordan han oppfører seg overfor deg, kan du be personen forklare hvorfor han oppfører seg slik.
   • Du kan spørre ham om noe sånt som: "Hør, kan du forklare hvorfor du oppfører deg slik mot meg?"
   • Husk at personen kan nekte sin oppførsel eller ganske enkelt nekte å forklare deg noe. Noen kan til og med prøve å klandre deg for deres oppførsel.
4. 4 Begrens kommunikasjonen med denne personen. Du kan ikke kontrollere andres oppførsel overfor deg, men du kan få folk til å vite hvordan de skal kommunisere med deg. Dette kan gjøres ganske enkelt ved å sette grenser for kommunikasjon. Hvis noen oppfører seg dårlig mot deg, kan du enkelt finne ut hvilke av grensene de har brutt. Da kan du bare gjøre det klart for denne personen at neste gang skal dette ikke skje igjen.
   • Hvis du for eksempel vurderer situasjonen ovenfor, kan du si: "Hvis du fortsetter å ignorere hilsenen min, slutter jeg å hilse på deg."
   • Et annet eksempel ville være reaksjonen på personen som fornærmet deg. Den etablerte grensen kan høres slik ut: “Vær så snill å ikke kalle meg disse ordene lenger. Ellers må jeg snakke med læreren. "

Del 3 av 3: Hvordan få den holdningen du fortjener

1. 1 Ikke tåle respektløshet. Ikke føl deg skyldig i å protestere mot upassende oppførsel og begrense samspillet med personen. Du fortjener å bli behandlet med respekt, og bare du kan garantere deg selv at du vil. Hvis noen tillater seg å behandle deg dårlig, snakk med dem og forklar hvordan du forventer at de skal bli behandlet.
2. 2 Hold avstand til denne personen. Hvis personen fortsetter å være respektløs overfor deg, må du ta avstand fra dem eller helt slutte med dem. Dette vil være et signal om at du anser oppførselen hans som uakseptabel, og ikke kommer til å tåle ham.
   • Hvis personen spør hvorfor du har tatt avstand fra ham, bare si: "Jeg gjorde det for min egen sjelefred, fordi du ikke behandler meg slik jeg fortjener og forventer av deg."
3. 3 Vis folk hvordan du skal bli behandlet. Hvordan du føler om deg selv er et signal til andre om hvordan de skal oppføre seg med deg. Vis dine bekjente, venner og slektninger hvordan de skal oppføre seg med deg, først og fremst sette en standard for atferd for seg selv.
   • For eksempel, ikke snakk negativt om deg selv til andre. Gangarten og handlingene dine skal utstråle tillit - løft haken og trekk skuldrene bakover.
   • Du kan også vise folk hvordan de skal oppføre seg med deg ved å formulere forespørslene nøyaktig. For eksempel: "Jeg trenger virkelig å snakke med noen." Takk også personen når de oppfører seg mot deg slik du forventer at de skal gjøre, for eksempel "Tusen takk for at du respekterer mitt personlige liv."
4. 4 Behandle andre med respekt. Behandle andre med behørig omtanke og vennlighet for å bli behandlet på samme måte. Snakk om andre bare på en positiv måte, ikke sladre eller dømme andre. Vis respekt for andre mennesker, og de vil respektere deg.