Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 4: Ansiktshudpleie
• Metode 2 av 4: Livsstilsendringer
• Metode 3 av 4: Hjemmemedisiner
• Metode 4 av 4: Hvordan stramme huden med skjønnhetsbehandlinger

Ansiktet er det folk legger merke til når de først møtes og hva de ser på under kommunikasjon. Huden endres med alderen, noe som gjør at mange føler seg usikre. Et friskt ansikt med vakker hud kan være et tegn på generell helse og vitalitet. Hvordan ansiktet ditt ser ut kan påvirke hvordan folk oppfatter deg. Ansiktshudpleie, livsstilsendringer og visse behandlinger kan bidra til at ansiktet ditt ser yngre ut og huden din blir frisk, ungdommelig og strålende.

Trinn

Metode 1 av 4: Ansiktshudpleie

1. 1 Vask ansiktet regelmessig og forsiktig. Overflødig skitt og kviser får ansiktet ditt til å se eldre ut, spesielt når du blir eldre. Hvis huden er ren, vil ikke smuss tette seg inn i rynker, noe som også vil tjene som forebygging av utbrudd.
   • Bruk et mildt, pH -nøytralt produkt. Hudens naturlige pH er 5, så du må finne et produkt som hjelper deg å opprettholde det nivået.Undersøk informasjonen på emballasjen. Det kan indikere pH-nivået til produktet, eller det kan skrives "nøytral pH".
   • Hvis du har veldig fet hud, kan du prøve et vannbasert rengjøringsmiddel. For tørr hud er produkter med glyserin eller olje egnet.
   • Gni rensemidlet lett inn. Sterke bevegelser kan forårsake irritasjon og få huden til å se eldre ut.
   • Skyll av rensemiddelet med varmt vann. For varmt vann fratar huden den naturlige fuktighetskremen den trenger (talg) og provoserer irritasjon. Alt dette gjør huden kjedelig.
2. 2 Ikke vask ansiktet ditt for ofte. Det er viktig å vaske ansiktet regelmessig, men å vaske for ofte er skadelig for huden din. Rensemidler og langvarig eksponering for vann kan fjerne hudens naturlige oljer, forårsake irritasjon og få huden til å se kjedelig og sliten ut.
   • Vask ansiktet ditt ikke mer enn to ganger om dagen, med mindre du trener. Hvis du beveger deg eller trener mye, vask ansiktet med et mildt produkt når du svetter eller blir skitten, eller mens du dusjer.
3. 3 Bruk en fuktighetskrem daglig. Påfør en fuktighetskrem for å øke produksjonen av kollagen og elastin. Hvis huden er mettet av fuktighet, vil den være fast, glatt og ungdommelig.
   • Bruk en fuktighetskrem selv om du har fet hud. Prøv vannbaserte produkter.
   • Prøv produkter som ikke bare forbedrer produksjonen av kollagen og elastin, men også forbedrer hudens elastisitet gjennom stoffer som silikon og hyaluronsyre. Undersøk sammensetningen av produktet på pakningen. Men husk at produsenter av mange merker innen reklame overvurderer den mulige effekten av slike midler. Studer anmeldelser av verktøyet fra både vanlige mennesker og spesialister.
   • Bruk en fuktighetskrem med solkrem for å forhindre rynker.
   • Prøv å bruke en innendørs luftfukter for å hindre at huden tørker ut.
4. 4 Peeling huden din. Død hud og smuss kan tette seg inn i porer og rynker, slik at huden ser sliten ut. Skrubbe huden din med en mild skrubb for å fjerne smuss og forhindre utbrudd.
   • Husk at skrubber fjerner bare overflatelaget av huden og ikke kan påvirke utseendet på rynker.
   • Bruk en skrubb med syntetiske eller naturlige partikler, avhengig av hudens følsomhet.
   • Du kan også eksfoliere huden din med en spesiell ansiktssvamp.

Metode 2 av 4: Livsstilsendringer

1. 1 Tren ansiktsmusklene. Arbeid med muskler i ansiktet forbedrer blodsirkulasjonen og forhindrer forekomsten av fine og dype rynker. Tren 1-2 ganger om dagen, og huden din vil se mer fast og ungdommelig ut.
   • Legg håndflaten på pannen og trykk pannen mot håndflaten. Hold denne stillingen i 10 sekunder.
   • Sitt rett opp med hodet vippet bakover slik at haken vender mot taket. Lukk leppene. Begynn å tygge. Kjenn at musklene strammer seg. Gjør øvelsen 20 ganger.
   • Vipp hodet tilbake igjen og rens leppene dine som om du prøver å kysse noen. Gjenta øvelsen 20 ganger, hold leppene i komprimert posisjon i 20 sekunder hver gang.
2. 2 Alternative ansiktsuttrykk. Når musklene i ansiktet virker, dannes depresjoner under huden. Etter hvert som huden eldes og mister sin elastisitet, slutter disse hulrommene å jevne seg ut, og derfor vises fine og dype rynker. Vekslende ansiktsuttrykk vil hjelpe huden din til å holde seg fast lenger.
   • Begynn å trene. Sport har ikke bare en positiv effekt på blodsirkulasjonen og generell helse, men bidrar også til å få huden til å se friskere ut.
3. 3 Spis mat som er bra for huden din. I løpet av forskningen ble det funnet at på grunn av riktig ernæring forblir huden beskyttet, og aldringsprosessen og tap av elastisitet bremses.Hudvennlig mat, inkludert frukt og grønnsaker, kan hjelpe deg med å se yngre ut.
   • Unngå mat med mye fett og sukker. Som et resultat av forbruket, reduseres prosessen med cellefornyelse, noe som får huden til å se verre ut.
   • Spis mat som inneholder mye vitamin A og betakaroten (frukt, grønnsaker) for å fremskynde cellefornyelsen. Disse stoffene er rikelig i gule og oransje frukter og grønnsaker.
   • Spis mat som inneholder mye vitamin C (for eksempel sitrusfrukter). Forskere har funnet ut at vitamin C er gunstig for hudhelsen.
   • Spis mer essensielle fettsyrer (valnøtter, olivenolje) for å fukte hudcellene dine.
   • Unngå mat som inneholder mye usunt fett som får huden din til å se eldre ut.
   • Husk at det ikke er uvanlig at søppelmat erstatter mat som er avgjørende for hudhelsen i ditt daglige liv.
4. 4 Drikk mye vann. Huden mettet med fuktighet både på utsiden og innsiden ser fastere og mer elastisk ut. For å holde huden din sunnere og yngre, drikk rikelig med vann og andre væsker gjennom dagen.
   • Kvinner bør drikke to liter vann om dagen, menn 2,5-3.
   • Det er best å foretrekke vann. Koffeinfri te og brus og juice er også bra.
   • Husk at vann også kan hentes fra frukt og grønnsaker.
   • Du kan nyte kaffe, te eller koffeinfri brus fra tid til annen, men det er viktig å huske at de forårsaker dehydrering.
   SPESIALISTENS RÅD

   

   Kimberly tan

   
   
   Lisensiert kosmetolog Kimberly Tan er grunnlegger og administrerende direktør for Skin Salvation, en akne -klinikk i San Francisco. Hun har over 15 års erfaring som lisensiert kosmetolog og er spesialist i tradisjonell, helhetlig og medisinsk ideologi innen hudpleie. Hun jobbet under tilsyn av Laura Cooksey fra Face Reality Acne Clinic og studerte personlig med Dr. James E. Fulton, en av skaperne av trentinoin og en pioner innen akne -forskning. Virksomheten hennes kombinerer hudpleie, effektiv produktbruk og helhetlig helse- og bærekraftsundervisning.

   Kimberly tan
   Godkjent kosmetolog

   “Tilstrekkelig vanninntak hjelper en person til å se sunn, uthvilt og ungdommelig ut.... Folk bruker mye tid på datamaskiner og mobiltelefoner, noe som får dem til å se ut sliten og utslitt... Vann er ekstremt gunstig for helsen, ettersom det er nødvendig for alle prosessene som foregår i kroppen. Hvis det er inne ikke nok vann, det vil være synlig utenfra, siden huden er det største menneskelige organet. "

   
   
5. 5 Beskytt huden din mot solen. Som et resultat av eksponering for ultrafiolett stråling ødelegges kollagen og elastinfibre (som gjør huden elastisk), noe som akselererer aldringsprosessen i huden. Hvis du tilbringer mye tid i solen, blir huden eldre raskere, så du bør begrense eksponeringen for solen.
   • Bruk et solbrent solkrem med høyt SPF daglig.
   • Bruk hatter med brett kant.
   • På stranden, badelandet eller golfbanen, prøv å være under markiser.
6. 6 Slutt å røyke. Røyking får den naturlige aldringsprosessen til å akselerere på samme måte som når den utsettes for solen. For å hjelpe huden din til å se ungdommelig og sunn ut lenger, slutte å røyke.
   • Vær oppmerksom på huden til røykere, spesielt rundt munnen. Røyking bidrar ikke bare til tørr hud, men også dannelsen av små og store rynker i ansiktet.
   • Spør legen din om hvordan du kan slutte å røyke. Legen din kan anbefale hva som er riktig for deg.
7. 7 Ta tak i stress. Som et resultat av ukontrollert stress blir huden mer sensitiv og sårbar, inkludert aldring. Ved å begrense stress vil huden holde seg frisk lenger.
   • Lag en tidsplan for dagen, sett grenser og lag en huskeliste.Ta deg tid til å hvile for å unngå å bli overveldet.
   • Unngå stressende situasjoner når det er mulig.
   • Sett telefonen, datamaskinen og andre enheter bort en bestemt tid hver dag for å ta en pause fra alt som skjer rundt. Et varmt bad kan hjelpe deg med å slappe av og lindre stress.
   • Å gå en tur eller gjøre enkle øvelser kan bidra til å lette stresset forårsaket av overanstrengelse. Gjør enkle øvelser (som yoga) for å holde musklene dine i klem.
   • Prøv å meditere. Meditasjon er bra for helsen din: det hjelper til med å senke blodtrykket og senke pulsen, lindre angst, bekjempe depresjon og stress, fremme avslapning og generelt ha en positiv effekt på velvære.
8. 8 Godta at en person kan bli eldre. En av fordelene med å være moden er selvforståelse og selvtillit. Elsk ansiktet ditt slik det har blitt. Behandle ansiktsmerker som markører for erfaring og visdom.
   • Slipp din indre skjønnhet ut. Dette vil få deg til å se yngre ut. Sunn hud og et strålende smil kan forvandle en kvinne.

Metode 3 av 4: Hjemmemedisiner

1. 1 Bruk aktuelle retinoider. Retinoider er produkter for huden med derivater av vitamin A. Som et resultat av deres bruk øker hudens elastisitet, fine rynker reduseres, fargen jevnes ut, uregelmessigheter glattes ut, slik at huden ser yngre ut.
   • Spør en hudlege eller kosmetolog om tretinoin og tazaroten. Dette er reseptbelagte produkter som kan bidra til å bekjempe tegn på aldring.
   • Husk at forsikring ikke dekker kosmetiske retinoider.
   • Kjøp en reseptfri krem ​​med lavere konsentrasjon av retinoider. Denne kremen vil være mindre effektiv, men den kan også bidra til å forbedre hudens utseende ved regelmessig bruk.
   • Husk at retinoider kan forårsake rødhet, tørrhet og svie. For mindre rødhet, fukt og hold deg utenfor solen.
2. 2 Bruk øyekrem. Som du vet, er øynene sjelens speil. Daglig påføring av øyekremen morgen og kveld reduserer rynker, fjerner puffiness, poser og mørke ringer under øynene, og får deg til å se yngre ut.
   • Prøv en roll-on krem. Det kan bidra til å redusere hevelse, slik at du ser friskere og friskere ut.
   • Bruk en krem ​​med mykgjørende midler for å stramme opp huden under øynene, eller med kosmetisk glimmer hvis du trenger å lette området under øynene.
   • Velg en dag eller natt øyekrem med ingredienser som vitamin A, vitamin C, kollagen og peptider. Alle disse stoffene er gunstige for hudens utseende. Undersøk sammensetningen av produktet på pakningen. Som med andre produkter, før du kjøper noe, må du lese anmeldelser om produktet og konsultere lege eller skjønnhetspleie.
   • Påfør kremen med ringfingeren. Siden huden rundt øynene er veldig tynn og delikat, er det lett å strekke den, noe som kan få den til å falle. Påfør kremen med ringfingeren for å forhindre at dette skjer.
3. 3 Prøv hjemmemikrodermabrasjon. Selv om denne prosedyren vanligvis utføres i skjønnhetssalonger, har mange produsenter begynt å tilby mikrodermabrasjonssett for hjemmet. Prøv et av disse settene hvis du ikke vil gjøre noe komplisert med læret ditt.
   • Kjøp et sett fra et apotek eller online. Disse settene kan også selges i kosmetikkbutikker. Søk hjelp fra en konsulent - han vil hjelpe deg med å finne det riktige settet.
   • Snakk med legen din eller kosmetologen før du bestemmer deg for mikrodermabrasjon hjemme. Legen kan gi deg råd om produsentene eller anbefale at du nekter prosedyren hvis du har kontraindikasjoner (for eksempel hudsykdom eller allergi).
   • Følg instruksjonene på pakken. Feil bruk kan føre til hudskader.
   • Husk at mikrodermabrasjonssett i hjemmet inneholder mindre effektive produkter enn de som brukes av kosmetologer. På grunn av dette kan resultatet av prosedyren være mindre merkbar, men samtidig mer naturlig.
4. 4 Bruk sminke. Dekorativ kosmetikk blir stadig forbedret. Nye formler tillater ikke bare å skjule tegn på aldring, men også for å redusere deres manifestasjon. Med riktig bruk av dekorativ kosmetikk kan du oppdatere og revitalisere hele ansiktet ditt.
   • Husk at mindre er mer. Tung sminke, spesielt tung øyenskygge og foundation, får deg til å se eldre ut.
   • Bruk en primer for å skjule misfargede områder eller hyperpigmentering. Primere reflekterer ofte lys fra huden, slik at en person ser yngre ut.
   • Bruk en flytende foundation eller tonet fuktighetskrem. Dette vil jevne ut hudtonen din og forberede huden din på rødme -applikasjonen. Ikke bruk foundation i form av en krem, da den vil tette seg fast i rynker. Påfør primer og foundation på et lett lag med gjennomsiktig pulver for å sette sminken din hvis du trenger det.
   • Avslutt med en kremaktig rødme for å simulere glød av sunn, ungdommelig hud. For å få kinnene til å se klumpete ut, bruk rødme på de fremtredende delene av kinnene dine.
   • Bruk øyesminke for å få øynene til å se større og yngre ut og huden din strammere. Påfør et lett lag med øyenskygge i en nøytral nyanse (beige, moka) fra vipper til øyenbryn. Rett opp vippekanten med grå, brun eller svart øyenskygge for å markere utseendet. Mal deretter over vippene med mascara i ett lag.

Metode 4 av 4: Hvordan stramme huden med skjønnhetsbehandlinger

1. 1 Prøv lys, laser eller radiofrekvens. Disse behandlingene tar sikte på å stimulere produksjonen av kollagen i huden. Kollagen gjør huden mer elastisk, noe som får den til å se yngre ut. Hvis du bestemmer deg for å prøve en av disse behandlingene, må du huske på følgende:
   • Ved lys- og laserbehandlinger fjernes det øverste laget av huden. Kollagenproduksjon stimuleres ved å varme opp det dypere laget av huden. Etter hvert som prosedyren leges etter prosedyren, blir huden mykere og fastere.
   • Gjenopprettingsperioden etter lys eller laseroppdatering kan ta flere måneder. Disse behandlingene kan etterlate arr og forårsake hypo- og hyperpigmentering.
   • Spør legen din om en ikke-ablativ laserprosedyre. Denne prosedyren kan være mer egnet for deg hvis hudtilstanden din er relativt god.
   • Lær om ikke-ablative radiofrekvensprosedyrer (RF). Husk at resultatene av radiofrekvensbehandlinger vil være mindre merkbare sammenlignet med effekten av laser- og lysbehandlinger. Effekten kan være moderat eller mild.
   • I de fleste SNG -land og i Russland dekker forsikring ikke slike prosedyrer.
   SPESIALISTENS RÅD

   

   Alicia ramos

   
   
   Hudpleier Alicia Ramos er en lisensiert kosmetolog og eier av Smoothe Denver skjønnhetssenter i Denver, Colorado. Hun fikk lisens fra School of Herbal and Medical Cosmetology, hvor hun fikk opplæring i å jobbe med øyevipper, dermaplaning, voks depilering, microdermabrasion og kjemisk peeling. Tilbyr hudpleieløsninger til hundrevis av klienter.

   Alicia ramos
   Hudpleier

   Mesoterapi kan bidra til å gjenopprette kollagen og elastin i huden... Kosmetolog Alicia Ramos forklarer: “Mesoterapi er en prosedyre der mange små nåler settes inn i huden for å stimulere produksjonen av kollagen. Siden nålene skader huden, produseres mer kollagen og elastin når vevet gjenoppbygges. ”

2. 2 Exfoliate. Hvis laser- eller lysbehandlinger er skremmende for deg, kan du prøve mindre invasive metoder. Med kjemisk peeling, dermabrasion og microdermabrasion fjernes det ytre laget av huden, noe som forbedrer vevets elastisitet og får ansiktet til å se friskere ut.Når du velger en prosedyre, husk følgende:
   • I en kjemisk peeling påfører legen syre på det øverste laget av huden. Syren brenner det øverste laget av huden sammen med fine linjer og fregner. Gjenopprettingsperioden tar opptil flere uker. Flere behandlinger kan være nødvendig for å oppnå et merkbart resultat.
   • Ved dermabrasion fjerner legen det øverste laget av huden med et slipende verktøy. Dette stimulerer veksten av ny, ungdommelig hud. Effekten vises i løpet av få måneder. Gjenopprettingsperioden tar like lang tid.
   • Microdermabrasion ligner dermabrasion, bortsett fra at et tynnere hudlag fjernes under denne prosedyren. Du kan trenge flere behandlinger for å oppnå ønsket effekt, men restitusjonsperioden vil ta kortere tid. Husk at microdermabrasion ikke alltid er effektivt.
   • Vær oppmerksom på at forsikring vanligvis ikke dekker disse prosedyrene.
   SPESIALISTENS RÅD

   

   Alicia ramos

   Hudpleier Alicia Ramos er en lisensiert kosmetolog og eier av Smoothe Denver skjønnhetssenter i Denver, Colorado. Hun fikk lisens fra School of Herbal and Medical Cosmetology, hvor hun fikk opplæring i å jobbe med øyevipper, dermaplaning, voks depilering, microdermabrasion og kjemisk peeling. Tilbyr hudpleieløsninger til hundrevis av klienter.

   Alicia ramos
   Hudpleier

   Kjemisk peeling stimulerer hudheling. Kosmetolog Alicia Ramos sier: “Det finnes flere typer kjemiske peelinger. Avhengig av hvilken syre som er valgt, kan huden enten skrelle litt av eller komme av i store flak. Kjemisk peeling provoserer betennelse, og mens langvarig betennelse er skadelig for kroppen, stimulerer akutt betennelse til helbredelse og produksjon av kollagen og elastin i huden. ”

3. 3 Prøv botox -injeksjoner. Botox er et preparat som inneholder botulinumtoksin type A. Dette stoffet kan gjøre huden mykere og kvitte seg med rynker. Hvis du ikke er klar for invasive prosedyrer og prosedyrer som fjerner hudlag, kan du prøve injeksjoner av dette stoffet. Husk følgende:
   • Effekten av Botox-injeksjoner varer 3-4 måneder. Deretter må prosedyren gjentas.
   • Botox forhindrer muskler i å trekke seg sammen, noe som kan gjøre det vanskelig for deg å bevege ansiktsmusklene. Alt dette kan påvirke ansiktsuttrykkene og evnen til å uttrykke følelser.
   • Vær oppmerksom på at kosmetisk Botox vanligvis ikke dekkes av forsikring.
4. 4 Prøv fyllstoffer. I tillegg til Botox kan fyllstoffinjeksjoner utføres. Et fyllstoff er et bløtvev (fett, kollagen, hyaluronsyre) som injiseres under huden og forbedrer utseendet. Husk følgende:
   • Fyll injeksjoner kan forårsake hevelse, rødhet og blåmerker.
   • Som med Botox -injeksjoner, må fyllinjeksjoner gjentas ettersom de bare varer i noen måneder.
   • Husk at forsikring ikke dekker kosmetiske fyllstoffer.
5. 5 Vurder å få en ansiktsløftning. Hvis du er bekymret for at ansiktet ditt blir eldre, kan en ansiktsløftning være veien å gå. Dette er den mest radikale metoden for å forbedre ansiktets tilstand. Det bør bare brukes etter nøye vurdering av alle fordeler og ulemper og konsultere lege. Husk følgende:
   • Kirurgisk ansiktsløftning er forbundet med betydelige helserisiko.
   • Løftet fjerner overflødig hud og fett. Muskler og bindevev strammes.
   • Gjenopprettingsperioden kan ta lang tid. Du kan ha blåmerker og hevelse i mange uker etter operasjonen.
   • Effekten av en ansiktsløftning er nok i 5-10 år.
   • Ikke glem at forsikring ikke dekker en ansiktsløftning av kosmetiske årsaker.