Innhold

• Trinn
• Del 1 av 2: Naturlig lavere kroppstemperatur
• Del 2 av 2: Senke temperaturen med medisiner
• Tips
• Advarsler

Feber er en økning i kroppstemperaturen over det normale, det vil si vanligvis over 37,2 ° C i armhulen. Feber indikerer tilstedeværelsen av en sykdom og at kroppen bekjemper en slags infeksjon som er årsaken til denne sykdommen. Oftest er en forhøyet temperatur gunstig fordi virus og bakterier ikke kan overleve i kroppen ved høye temperaturer, så varme er kroppens forsvarsmekanisme. Feber kan være ubehagelig, men hvis den ikke overstiger 39,4 ° C hos voksne eller 38,3 ° C hos barn og ikke varer mer enn noen få dager, bør det ikke være grunn til bekymring. Som oftest vil temperaturen normalisere seg selv, men den høyere temperaturen må senkes, da det kan forårsake alvorlige komplikasjoner, inkludert hjerneskade. Det er mange naturlige midler og medisiner tilgjengelig for å senke temperaturen.

Trinn

Del 1 av 2: Naturlig lavere kroppstemperatur

1. 1 Vær tålmodig og kontroller temperaturen. I de fleste tilfeller forsvinner feber hos barn og voksne på to til tre dager, og temperaturen stiger ikke til farlige nivåer. Det er derfor, hvis feberen er moderat, anbefales det å bare være tålmodig i noen dager og måle temperaturen regelmessig, annenhver til tre timer. Husk at en moderat høy temperatur er akseptabel, men ikke la den stige over farlige verdier: 39,4 ° C hos voksne eller 38,3 ° C hos barn. Hos spedbarn og små barn anbefales rektal kroppstemperatur. En forhøyet temperatur som varer i omtrent en uke eller lengre er grunn til bekymring.
   • Husk at kroppstemperaturen vanligvis stiger om kvelden eller etter fysisk aktivitet. I korte perioder kan temperaturen også stige under menstruasjonen hvis du har sterke følelser eller er i varme og fuktige omgivelser.
   • I tillegg til økt svette, er mild til moderat feber oftest ledsaget av muskelsmerter, generell svakhet, tretthet, frysninger, hodepine, tap av matlyst og rødme i ansiktet.
   • Symptomer på intens feber kan omfatte hallusinasjoner, forvirring, irritabilitet, anfall og bevissthetstap (koma).
   • Å drikke nok er viktig for mild til moderat feber. En økning i kroppstemperatur øker svette, noe som åpenbart kan føre til dehydrering hvis du ikke drikker mer væske.
2. 2 Fjern overflødig teppe og overflødig klær. Den åpenbare måten å senke temperaturen på er å ta av overflødig klær og fjerne overflødige tepper. Klær og tepper dekker kroppen, og forhindrer at overflødig varme forlater huden. Derfor, hvis du har feber, anbefales det at du bruker noe lett og bare dekker deg selv med et lett teppe mens du sover.
   • Prøv å ikke bruke syntetiske eller ullklær eller tepper. Foretrekk bomull da den puster bedre i huden din.
   • Husk at mye varme går tapt gjennom hodet og føttene, så hvis du har feber er det best å ikke bruke hatt eller sokker.
   • Unngå å pakke inn noen som får kuldegysninger og feber, da høy feber kan føre til at personen overopphetes.
3. 3 Ta et kjølig bad eller dusj. Hvis du eller barnet ditt har feber, som er ledsaget av symptomene ovenfor, kan du prøve å iverksette tiltak for å redusere det. For eksempel kan du ta et kjølig bad eller dusj. Samtidig er det veldig viktig ikke bruk kaldt vann, is eller alkoholholdige løsninger, da disse kan forverre situasjonen ved å forårsake grus når kjernetemperaturen stiger. Bruk bare varmt eller kaldt vann, og ikke ta et bad eller dusj i mer enn 10-15 minutter. Hvis du føler deg sliten og svak, er det sannsynligvis mye bedre å ta et bad enn å dusje.
   • Som et alternativ til badekar eller dusj kan du bruke en kald kompress. For å gjøre dette, ta et stykke ren klut (lommetørkle eller svamp), demp det i kaldt vann og legg det på pannen. Bytt kompress hvert 20. minutt til temperaturen senker seg.
   • Det er også en god idé å spraye kaldt vann på ansiktet, halsen og øvre bryst. For å gjøre dette, bruk en sprayflaske. Fyll en flaske kaldt vann og spray omtrent hver halve time.
4. 4 Drikk mer. Det er alltid viktig å drikke mye, og det er spesielt viktig å gjøre dette ved forhøyede temperaturer, siden kroppen mister mye væske med svette. Øk vanninntaket med minst 25%. Det vil si at hvis du er vant til å drikke åtte fulle glass vann daglig (RDA), må du øke den til 10 glass hvis du har feber. Du kan drikke avkjølte drinker med noen isbiter for å senke temperaturen litt.Naturlig frukt og grønnsaksjuice er også gunstig fordi de inneholder natrium (en elektrolytt) som kroppen mister gjennom svette.
   • Unngå drikker som inneholder koffein og alkohol, da disse kan øke blodstrømmen til huden og dermed øke temperaturen.
   • Hvis du har feber, men ikke svetter, anbefales det at du drikker varmende drikker (for eksempel urtete) og spiser varm mat (for eksempel kyllingbuljong) for å øke svette - svette kjøler kroppen naturlig.
5. 5 Sitt eller ligg ved siden av viften. Jo mer luft som sirkulerer rundt deg og rundt svette dekket hud, desto mer effektiv blir fordampningsprosessen, noe som betyr at kroppen vil kjøle seg ned bedre. Å holde seg nær viften kan fremskynde denne prosessen. Prøv å sitte, ligge og sove ved siden av en ventilator for å holde temperaturen nede, men sørg for at du åpner kroppen din nok til en mer effektiv prosess.
   • Ikke sitte for nær viften og ikke slå den på til den raskeste modusen, da dette kan forårsake frysninger, vil du få gåsehud, og tvert imot vil du øke kroppstemperaturen.
   • Hvis rommet er varmt og fuktig, er det sannsynligvis best å bruke et klimaanlegg, men ellers er en vifte bedre, da det er lite sannsynlig at det kjøler rommet for mye.

Del 2 av 2: Senke temperaturen med medisiner

1. 1 Når skal du oppsøke lege. I de fleste tilfeller er feber en god respons fra kroppen på infeksjon og trenger ikke kontrolleres. Men noen ganger er det fortsatt nødvendig å senke temperaturen for å forhindre komplikasjoner som feberkramper, koma eller hjerneskade. Hvis temperaturen ikke forsvinner i løpet av en uke, eller hvis den er høy (høyere enn verdiene angitt i forrige avsnitt), anbefales det å konsultere lege. Legen vil måle temperaturen på det mest passende stedet - oralt, rektalt, i armhulen eller i øregangen.
   • Barnet bør sees av legen hvis det har høy feber (over 38,3 ° C) eller hvis barnet er irritert eller sløvt, hvis det er oppkast, hvis det sover det meste av dagen, hvis det ikke reagerer godt på ytre stimuli og / eller helt har mistet appetitten.
   • Voksne bør oppsøke lege ved temperaturer over 39,4 ° C eller hvis følgende symptomer oppstår: alvorlig hodepine, hovent hals, alvorlig hudutslett, lysfølsomhet, stiv nakke, forvirring, irritabilitet, brystsmerter, magesmerter, vedvarende oppkast, nummenhet og prikking i lemmer og / eller kramper.
   • Hvis feberen er forårsaket av en bakteriell infeksjon, kan legen din foreskrive antibiotika for å drepe infeksjonen.
2. 2 Ta paracetamol (acetaminophen). Paracetamol er ikke bare smertestillende (smertestillende), men også et sterkt febernedsettende middel, noe som betyr at det virker på hypothalamus i hjernen og senker temperaturen. Med andre ord snur han termostatknappen i hjernen til av -stillingen. Paracetamol er generelt det beste febernedsettende og er trygt, så det kan gis selv til små barn med høy feber (selvfølgelig i lave doser), så vel som til ungdom og voksne.
   • I ekstrem varme anbefales det å ta paracetamol hver 4-6 time. Maksimal anbefalt daglig dose paracetamol for voksne er 3000 mg.
   • Hvis det tas over lang tid eller hvis anbefalt dose overskrides, kan paracetamol være giftig, noe som øker risikoen for leverskade. Kombiner aldri paracetamol med alkohol!
3. 3 Ta ibuprofen. Ibuprofen er også et godt febernedsettende middel og et godt alternativ til paracetamol. Noen studier viser faktisk at det reduserer feber mer effektivt enn paracetamol hos barn 2-12 år.Den største ulempen med ibuprofen er at det ikke anbefales for barn under 2 år (spesielt barn under 6 måneder), da det er fare for alvorlige bivirkninger. Ibuprofen er også et godt antiinflammatorisk middel (i motsetning til paracetamol), som kan være nyttig hvis et barn har muskler eller leddsmerter.
   • For å redusere feber, anbefales voksne å ta 400-600 mg hver 6. time. For barn er doser vanligvis halvparten så mye, men den nøyaktige doseringen avhenger av barnets alder og vekt og av helsetilstanden, så sjekk doseringen med legen din.
   • Langvarig bruk eller høye doser av ibuprofen kan irritere og skade mage og nyrer, så det anbefales å ta ibuprofen sammen med mat. Magesår og nyresvikt er kanskje de mest alvorlige bivirkningene av ibuprofen. I tillegg bør ibuprofen ikke tas med alkohol.
4. 4 Vær forsiktig med aspirin. Aspirin er et godt antiinflammatorisk og kraftig antipyretisk middel og er svært effektivt for å redusere feber hos voksne. Aspirin er imidlertid mer giftig enn paracetamol og ibuprofen, spesielt for barn. Det er derfor aspirin ikke anbefales for barn og ungdom, spesielt de som kommer seg etter en virussykdom (for eksempel etter influensa eller vannkopper). Aspirin kan forårsake Reyes syndrom, en alvorlig allergisk reaksjon med langvarig oppkast, forvirring, risiko for leversvikt og hjerneskade.
   • Aspirin irriterer mageslimhinnen og fører ofte til magesår. Ta aspirin bare på full mage.
   • Maksimal voksen dose aspirin er 4000 mg per dag. Hvis du overskrider denne dosen, risikerer du å få urolig mage, ringing i ørene, svimmelhet og tåkesyn kan også vises.

Tips

• Feber er et symptom på ulike sykdommer, inkludert virus-, bakterie- og soppsykdommer, hormonelle ubalanser, hjerte- og karsykdommer og allergiske / toksiske reaksjoner.
• En kort temperaturstigning er ofte forbundet med tretthet eller unormalt varmt vær, og ikke med noen form for sykdom.
• Etter vaksinasjoner kan kroppstemperaturen stige noe, denne temperaturen synker av seg selv som regel dagen etter.
• Varmeskade på hjernen er bare mulig ved temperaturer over 41,7 ° C.
• Ved infeksjoner kan kroppstemperaturen hos barn stige til 40,5 ° C og høyere hvis den ikke kontrolleres eller bringes ned på noen måte.

Advarsler

• Prøv å ikke redusere feber med aspirin, spesielt hos barn, da aspirin kan forårsake Reyes syndrom.
• Se legen din hvis feber varer mer enn en uke, eller hvis du opplever noen av følgende symptomer i tillegg til feber: alvorlig utslett, brystsmerter, tilbakevendende oppkast, rød og varm hevelse i huden, stiv nakke, ondt i halsen, uklar bevissthet.
• Ikke bruk elektriske tepper eller sitte i nærheten av varmekilder, da dette bare vil øke temperaturen.
• Ikke spis krydret mat hvis du har feber, ettersom krydret mat øker svette.
• Se lege umiddelbart hvis barnets temperatur stiger etter å ha vært utsatt for varme i lang tid.