Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 2: Redusere blodpropp
• Metode 2 av 2: Andre måter å tynne blodet på
• Tips
• Advarsler

Tykt blod har en tendens til å danne blodpropper og blodpropper. Dette er en ganske farlig tilstand som kan føre til alvorlige sykdommer som slag, takykardi, trombose, hjerteinfarkt og høyt blodtrykk.Ulike medisiner er utviklet for å redusere blodpropp. Medisiner som reduserer blodpropp eller antikoagulantia kan bremse blodproppprosessen. Disse stoffene er foreskrevet av en lege. Et av disse stoffene er warfarin. Warfarin blokkerer virkningen av vitamin K og hemmer dermed blodpropp. Alternativt kan du bruke naturlige blodfortynnere med mindre legen din foreskriver medisiner.

Trinn

Metode 1 av 2: Redusere blodpropp

1. 1 Rådfør deg med legen din. Rådfør deg med en kvalifisert lege før du tar skritt for å tynne blodet selv. Det er mange grunner til at du ikke bør gjøre dette selv. For det første kan blodfortynnere forårsake blødninger hvis de brukes feil. For det andre kan blodfortynnere og matvarer samhandle med hverandre og med medisinene du tar. I tillegg kan bruk av blodfortynnere påvirke helsen din negativt og påvirke komorbiditet.
2. 2 Ta nattokinase. Dette enzymet er i stand til å bryte ned fibrin, som er involvert i prosessen med trombedannelse. Nattokinase er hentet fra natto, et populært japansk produkt - kokte soyabønner gjæret med bakterien Bacillus. Nattokinase reduserer overflødig koagulasjon og bryter ned fibrin, som dannes fra fibrinogen.
   • Fibrinogen i blodet er et viktig element i koagulasjonssystemet. Blodkoagulasjonssystemet beskytter kroppen mot alvorlige problemer forbundet med mulig blødning. Fibrinogenindeksen øker med alderen, noe som gjør blodet mer viskøst.
   • Viskøst eller klebrig blod dannes på grunn av høye nivåer av fibrinogen, noe som resulterer i økte blodpropper.
   • Nattokinase bør tas på tom mage.
   • Ta 100 til 300 mg daglig.
   • Nattokinase bør ikke tas hvis du har en blødningstendens eller nylig har blitt operert, hjerneslag eller hjerteinfarkt, eller hvis du nylig har hatt et blødende sår.
   • Ikke ta nattokinase i minst to uker før operasjonen.
3. 3 Bruk bromelain. Bromelain reduserer vedheft av blodplater. Adhesjon er blodplatens egenskap til å feste seg til den skadede karveggen. Bromelain er et planteproteolytisk enzym avledet fra ananasstammen. Bromelain hemmer egenskapene til fibrinogen. Ved å bryte ned proteiner forårsaker bromelain at fibrin depolymeriseres og fungerer som en blodfortynner, noe som reduserer vedheft av blodplater.
   • Den anbefalte dosen er 500-600 milligram per dag.
   • Ikke ta bromelain -kosttilskudd sammen med andre blodfortynnere, da dette kan forårsake alvorlig blødning.
   • Bromelain finnes i små mengder i alle deler av ananas, men industriell isolasjon bruker den harde kjernen av ananas, der bromelain finnes i den høyeste konsentrasjonen. Derfor vil ikke spise ananas løse problemet ditt.
4. 4 Inkluder hvitløk i kostholdet ditt. Hvitløk er kjent for sine antikoagulerende egenskaper. Å ta det reduserer risikoen for hjerteinfarkt, reduserer mengden plakk i blodårene av kolesterol og bidrar til å senke blodtrykket. Hvitløk brukes til å senke nivåene av dårlig kolesterol og triglyserider i blodet.
   • Hvitløk er en kraftig antioksidant som beskytter kroppen mot skadelige effekter av frie radikaler.
   • Den anbefalte dosen er en tann per dag.
5. 5 Spis vitamin E. Sørg for at kroppen din får i seg nok vitamin E og magnesium for å forhindre økt blodplateaggregering og overflødig blodpropp. Spesielt E -vitamin har sterke antikoagulerende egenskaper. Vitamin E forhindrer dannelse av blodpropper og fremmer deres resorpsjon.
   • Ta 15 milligram vitamin E daglig for å tynne blodet.
   • E -vitamin finnes i følgende matvarer: lever, hvetekim, egg, mørkegrønne bladgrønnsaker, peanøtter, mandler, hasselnøtter, avokado og spinat.
   • Magnesium slapper av innsnevrede blodkar, og øker derved oksygenmetningen i blodet.
6. 6 Inkluder løk i kostholdet ditt. Spis mer løk for å forhindre blodplateaggregering. Løk, som inneholder det naturlige antikoagulerende adenosinet, hemmer prosessen med trombdannelse.
   • Spis rå løk.
7. 7 Inkluder ingefær i kostholdet ditt som et produkt som reduserer blodpropp. Forbindelser i ingefær tynner blodet og forhindrer dannelse av blodpropper. Dessuten senker ingefær kolesterolnivået.
   • Ingefær hjelper også med å senke blodtrykket ved å slappe av musklene rundt blodårene.
   • Ingefær kan spises rå, males eller tas i kapselform. Den mest effektive bruksformen er imidlertid kokt ingefærrot.
   • Selv om studiene har bekreftet effekten av ingefær som blodfortynner, er det nødvendig med ytterligere forskning i denne forbindelse.
8. 8 Tilsett gurkemeie i måltidene. Gurkemeie har en positiv effekt på blodpropp. Gurkemeie brukes både som kulinarisk krydder og som et naturlig hjemmemedisin for mange plager. Et stoff i gurkemeie, kjent som curcumin, har en kraftig antikoagulerende effekt, noe som kan redusere risikoen for blodpropp.
   • Den anbefalte daglige dosen er 500 mg til 11 g. Effekten av curcumin er lik den man ser med warfarin. Derfor må du ikke ta gurkemeie og antikoagulant medisiner samtidig.
   • Gurkemeie er mer vanlig i indisk og Midtøsten mat, og mye mindre vanlig i vestlig matlaging.
9. 9 Gå inn for sport. Trening reduserer vitamin K -nivået i kroppen. Regelmessig mosjon kan hjelpe til med å senke vitamin K. I tillegg stimulerer trening virkningen av plasmogenaktivatoren, som er en kraftig antikoagulant.
   • De fleste idrettsutøvere mangler vitamin K.
   • Svømming, aerob trening og styrketrening med høy intensitet bidrar alle til å senke kolesterolnivået.
   • Tren 3-4 dager i uken.
   • Husk å starte med en 5-10 minutters oppvarming, og fortsett deretter til aerob trening i 30-45 minutter.

Metode 2 av 2: Andre måter å tynne blodet på

1. 1 Inkluder fisk og fiskeolje i kostholdet ditt. Fisk hjelper til med å tynne blodet. Fet fisk inneholder mye omega-3 fettsyrer, en kraftig antikoagulant som kan redusere risikoen for hjertesykdom. Inkluder makrell, ansjos, laks, tunfisk, ørret og sild i kostholdet ditt.
   • Blodplater har en tendens til å samle seg, stikker til veggene i blodårene og danner blodpropper. Omega-3 fettsyrer reduserer igjen blodplateaggregering.
   • Omega-3 fettsyrer bremser også dannelsen av blodpropper, noe som reduserer sannsynligheten for et plutselig hjerteinfarkt eller slag.
   • Ta små doser omega-3 fettsyrer for å unngå mulige komplikasjoner som blødning og hemoragisk slag.
   • Ta ikke mer enn 3 gram (3000 mg) fiskeolje per dag. Store doser kan føre til blødning.
2. 2 Drikk kombucha. Kombucha er en effektiv blodfortynner. Kombucha er en naturlig gjæret te laget av kombucha, som er en symbiose av gjær og eddiksyrebakterier.
   • Effekten av kombuchi er ennå ikke fullt ut forstått, så vitenskapen har ennå ikke avslørt alle hemmelighetene til dette fantastiske produktet. Herbalists er imidlertid sikre på fordelene med dette naturlige middelet.
   • Vær forsiktig, da hjemmelaget kombucha kan være helseskadelig.Drikken kan inneholde stoffer som kan være helseskadelige.
   • Stopp eller reduser forbruket av kombucha en uke før operasjonen.
   • På samme måte, hvis du har kraftig utslipp i løpet av mensen, bør du slutte å drikke kombucha en uke før mensen.
   • Bivirkninger inkluderer gass, magesmerter, kvalme, tretthet, kviser, utslett, diaré eller hodepine.
3. 3 Bruk olivenolje. Standard olivenolje er laget av olivenolje. Takket være polyfenolene har olivenolje antiinflammatoriske, antioksidantegenskaper og antikoagulerende egenskaper. I tillegg fremmer olivenolje blodfortynning.
   • Kaldpresset olivenolje oppnås ved kaldpressing. Denne oljen har en delikat smak og inneholder en stor mengde næringsstoffer og antioksidanter.
4. 4 Drikk rødvin. Rødvin inneholder blodfortynnende stoffer som polyfenoler og proantocyanidiner. Disse stoffene finnes i mørke druer. Disse stoffene forhindrer blodpropp.
   • Enten skal en liten drue haug spises per dag, eller et lite glass vin skal drikkes.
   • Det er fortsatt debatt om fordelene med rødvin. Noen kilder peker på fordelene med regelmessig inntak av druer og vin, mens andre peker på behovet for å drikke alkoholholdige drikker i moderate mengder.
   • Kvinner bør ikke drikke mer enn en porsjon alkohol om dagen for å tynne ut blodet. Den anbefalte dosen for menn er to porsjoner. Kvinner som er gravide eller ammer, bør ikke drikke alkoholholdige drikker.
   • Husk at å drikke mer alkohol kan føre til negative helsekonsekvenser.
5. 5 Drikk granateplejuice. Granateplejuice inneholder også polyfenoler. I tillegg forbedrer granateplejuice blodsirkulasjonen. Granateplejuice bidrar også til å senke det systoliske blodtrykket.
   • Vær forsiktig, ettersom granateple, som grapefrukt, interagerer med mange medisiner (inkludert warfarin, ACE -hemmere, statiner og blodtrykksmedisiner). Snakk med legen din og finn ut om samspillet mellom granateple og stoffene du tar.
   • Drikk et halvt glass granateplejuice hver dag.
6. 6 Drikk mye vann. Mange mennesker lider av dehydrering uten å innse det selv! Dehydrering gjør blodet tykkere, noe som øker risikoen for blodpropper. Du bør konsumere minst 2 liter vann per dag. Drikk 8 glass vann hver dag for å forhindre dehydrering.

Tips

• Blodfortynnende matvarer: Lumbrokinase, blåbær, selleri, tyttebær, ginkgo, ginseng, grønn te, hestekastanje, lakris, niacin, papaya, rødkløver, soya, johannesurt, hvetegress og pilebark (en naturlig kilde til aspirin).
• Mange urtetilskudd har også blodfortynnende egenskaper, for eksempel taro og feber.

Advarsler

• Matvarer som stimulerer blodpropper bør unngås: alfalfa, avokado, uncaria, koenzym Q10 og mørke bladgrønnsaker (som spinat).