Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 2: Forbered deg på en samtale
• Metode 2 av 2: Samtale
• Tips
• Advarsler

Å fortelle foreldrene dine at du er gravid kan være like skummelt som selve graviditeten. Når du finner ut at du er gravid, kan du tro at du er for overveldet til å tenke på hvordan du skal fortelle foreldrene dine om det. Men hvis du følger disse trinnene, kan du forberede deg på å snakke åpent og ærlig med foreldrene dine - og forstå hva som må gjøres videre.

Trinn

Metode 1 av 2: Forbered deg på en samtale

1. 1 Forbered det du sier. Selv om foreldrene dine vil bli overveldet av nyhetene dine uansett, kan du redusere stress ved å høres så klar og moden ut som mulig når du snakker med dem. Her er noen ting å tenke på:
   • Forbered et innledende uttrykk. Ikke skrem foreldrene dine med "Jeg har virkelig dårlige nyheter for deg." Si i stedet: "Jeg trenger å snakke med deg om noe veldig vanskelig."
   • Forbered deg på å forklare graviditeten din. Vet de at du er seksuelt aktiv eller at du har en kjæreste?
   • Forbered deg på å dele følelsene dine. Selv om du vil bli opprørt og det vil være vanskelig å snakke, bør du holde tårene tilbake for resten av samtalen, når du ikke lenger kan holde dem tilbake. Du bør fortelle dem at du er i sjokk, og du beklager at du har skuffet dem (hvis dette er tilfelle), at du går gjennom det vanskeligste stadiet i livet, og at du trenger deres hjelp.
   • Forbered deg på eventuelle spørsmål. Foreldrene dine vil ha mange spørsmål til deg, så det er best å forberede seg på forhånd.
2. 2 Forvent hvordan foreldrene dine vil reagere. Når du har lært hvordan du best kan uttrykke dine følelser og hva du skal si, må du tenke på hvordan foreldrene dine vil reagere. Dette vil avhenge av mange faktorer, inkludert hvordan de har svart på nyheter tidligere, om det vil sjokkere dem å være seksuelt aktive, og hva deres verdier er. Her er noen faktorer du bør vurdere:
   • Visste de at du var seksuelt aktiv? Enten du har hatt sex i flere måneder eller år, og de ikke engang visste det, vil de bli mer overrasket enn om de mistenkte, eller om de visste at du hadde sex.
   • Hva er deres verdier? Er de liberale om sex før ekteskap, eller tror de at du aldri skal ha sex før ekteskap eller forlovelse?
   • Hvordan har de reagert på dårlige nyheter tidligere? Selv om det er usannsynlig at du har diskutert slike brennende problemer med dem tidligere, må du vurdere hvordan de har svart på dårlige nyheter tidligere. Hvordan reagerte de når du gikk glipp av en eksamen eller klø deg i bilen?
   • Hvis foreldrene dine noen gang har reagert voldelig, bør du ikke snakke med dem privat. Finn en pålitelig slektning som kan bli med deg, eller ta med foreldrene dine til legen for å fortelle dem om det.
   • Du kan til og med øve på en samtale med en nær venn. Hvis du er gravid, har du sannsynligvis allerede fortalt din beste venn om dette, og hun kan ikke bare forutsi foreldrenes reaksjon, men også øve på samtalen med deg slik at det er lettere for deg å forestille deg hvordan foreldrene dine kan reagere .
3. 3 Velg riktig tidspunkt for å snakke. Selv om det er viktig å ikke forsinke denne nyheten, er det også verdt å velge en god dag og tid for å gjøre foreldrene dine så mottakelige som mulig. Her er noen ting å tenke på:
   • Ikke vær dramatisk. Hvis du sier: "Jeg vil fortelle deg noe utrolig viktig. Når kan vi snakke?" Da er det mer sannsynlig at foreldrene dine vil snakke her og nå, og du er kanskje ikke klar for det. Prøv heller å være så rolig som mulig når du sier: "Jeg vil snakke med deg om noe. Når får du tid?"
   • Velg et tidspunkt da foreldrene dine kan gi deg full oppmerksomhet. Velg et tidspunkt når begge foreldrene dine er hjemme, og når de ikke planlegger å dra til middag, hente broren din fra trening eller være vert for gjester. De skal være helt gratis etter samtalen slik at de får tid til å fordøye alt.
   • Velg et tidspunkt da foreldrene dine ikke er stresset. Hvis foreldrene dine vanligvis er stresset eller slitne når de kommer hjem, vent til de spiser middag, slapp av litt for å snakke. Hvis de er stresset hele uken, snakk med dem i løpet av helgen. Lørdag er bedre enn søndag, siden søndag kveld vil de allerede tenke på arbeidsuken.
   • Velg tidspunktet som passer deg. Selv om du bør velge det beste tidspunktet for foreldrene dine, må du være oppmerksom på dine egne følelser. Velg et tidspunkt når du ikke er for sliten etter en lang uke på skolen og ikke er bekymret for morgendagens seriøse eksamen.
   • Hvis du vil at noen andre skal være med deg, kan du velge et tidspunkt som fungerer for den personen også. Hvis du vil at partneren din skal være med deg, er dette en veldig viktig beslutning, og du må være sikker på at dette vil gjøre situasjonen mer behagelig, ikke ubehagelig.
   • Ikke utsett samtalen på lenge. Riktig timing vil hjelpe samtalen til å gå så smidig som mulig, men å sette av samtalen i flere uker fordi alle er opptatt eller stresset vil bare gjøre ting verre.

Metode 2 av 2: Samtale

1. 1 Fortell dem nyheten din. Dette er den vanskeligste delen av planen. Selv om du har forberedt deg på det du vil snakke, og vet hva deres reaksjon vil være, og selv om du har valgt den beste tiden å snakke, vil dette være en av de vanskeligste samtalene i livet ditt.
   • Slappe av. Du har allerede spilt denne samtalen tusen ganger i hodet ditt. Men du må forstå at du antar, mest sannsynlig, det verste tilfellet. Slutt med det. Sjansen for at foreldrene dine vil reagere bedre enn du forventer er hundre ganger større. Hvis du slapper av, blir det bare lettere for deg.
   • Gjør foreldrene dine komfortable. Selv om det er lite sannsynlig at du får en liten prat, kan du smile, spørre hvordan de har det og støtte dem med et klapp på hånden før du kunngjør nyheten.
   • Si: "Jeg har noe vanskelig å fortelle deg. Jeg er gravid." Si det tydelig og med maksimal styrke i stemmen din.
   • Oppretthold øyekontakt og åpent kroppsspråk. Se så åpen ut som mulig når du kunngjør nyhetene for dem.
   • Fortell dem hvordan du føler det. De er sannsynligvis så sjokkerte at de ikke vil reagere med en gang. Fortell dem hva du føler om graviditet. Minn dem på at det er veldig vanskelig for deg.
2. 2 Hør på dem. Nå som du har fortalt dem nyhetene dine, vil de ha en sterk reaksjon. Enten de er sinte, følelsesmessige, forvirrede, harme eller har mange spørsmål, vil det ta en stund før de roer seg. Ta deg god tid og lytt til deres meninger uten å avbryte.
   • Ro dem ned.Selv om de er voksne, har de nettopp fått dårlige nyheter, og du må være sterk for dem.
   • Svar på spørsmålene deres. Hvis du er klar, bør du svare på spørsmålene deres så ærlig og rolig som mulig.
   • Spør dem hvordan de har det. Hvis det er stillhet, gi dem litt tid til å samle tankene sine, og spør deretter hvordan de har det. Hvis de ikke deler sine følelser etter at du har delt dine, vil det være vanskelig å fortsette denne samtalen.
   • Ikke vær sint hvis de blir sinte. Husk at de nettopp har hørt om nyhetene som vil forandre deres liv.
3. 3 Diskuter de neste trinnene. Når du har kunngjort nyhetene dine og foreldrene dine har diskutert dine og dine følelser, er det på tide å begynne å tenke på hvordan du kan fortsette med graviditeten din. Hvis meninger er forskjellige, og dette kan skje, vil situasjonen bli mer komplisert. Og husk at du vil føle deg lettet så snart du deler nyhetene og kan løse dette problemet sammen.
   • Det kan være at du ikke klarer å diskutere de neste trinnene umiddelbart etter samtalen. Foreldrene dine kan trenge litt tid til å kjøle seg ned, og det kan ta litt tid før du takler følelsene dine.
   • Husk at mens denne krisen er den vanskeligste situasjonen du noen gang vil stå overfor, vil du og din familie komme sammen for å løse dette problemet.

Tips

• Husk at foreldrene dine må elske uansett hva som skjer. Selv om samtalen vil være utrolig vanskelig, vil båndet ditt til slutt bare bli sterkere.
• Hvis du virkelig vil at partneren din skal være med deg under samtalen, må du sørge for at foreldrene dine har møtt ham og vet at han eksisterer. Hvis du tar med en fremmed, vil dette bare bli et hinder, som foreldrene dine ikke trenger i denne situasjonen.

Advarsler

• Hvis foreldrene dine har vært voldelige tidligere, ikke fortell dem nyheter privat. Gå til legetime hos dem.
• Hvis du ikke er sikker på om du vil forlate barnet, kan du prøve å ha samtalen så tidlig som mulig for å finne ut hva du skal gjøre videre. Jo lenger du venter på å ta abort, desto større er risikoen for komplikasjoner.