Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Legg merke til atferd
• Metode 2 av 3: Vær oppmerksom på kommunikasjonsproblemer
• Metode 3 av 3: Bygg relasjoner med ekte venner

En ekte venn kan sammenlignes med skallet i en cupcake eller kirsebæret på kaken. Han er i stand til å gjøre livet hyggeligere og søtere. I kontrast er kommunikasjon med en falsk venn utmattende og fylles med negative følelser og følelser. Hvis du tror at en slik person har dukket opp i selskap med vennene dine, kan du se på deres oppførsel og kommunikasjonsvaner for å finne ut om de faktisk er en falsk venn. Gjør deretter ditt beste for å holde deg så langt unna slike mennesker som mulig. Takket være dette får du nok tid og muligheter til å kommunisere fullt ut med ekte venner.

Trinn

Metode 1 av 3: Legg merke til atferd

1. 1 Tenk på hvor ofte din venn skuffer deg. En falsk venn har en tendens til å lyve, unnlate å holde løfter og unngå å møte deg når du spesielt trenger støtte. Tenk på forholdet ditt ved å se på de siste ukene eller månedene. Hvor ofte har denne personen sviktet deg? I så fall kan det hende du har å gjøre med en falsk venn.
   • Hvis vennen din stadig skuffer deg, må du bestemme deg for hvordan du skal oppføre deg i denne situasjonen - slutte å forvente for mye av ham eller slutte helt å kommunisere med en slik person.
   SPESIALISTENS RÅD

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Lisensiert sosialarbeider Claire Heston er en lisensiert uavhengig klinisk sosialarbeider med base i Cleveland, Ohio. Hun har erfaring med pedagogisk rådgivning og klinisk veiledning, og fikk sin mastergrad i sosialt arbeid fra Virginia Commonwealth University i 1983. Hun fullførte også et toårig etterutdanningskurs ved Cleveland Institute of Gestalt Therapy og er sertifisert innen familieterapi, veiledning, mekling og traumeterapi.

   Klare Heston, LCSW
   Sertifisert sosialarbeider

   Det er viktig å vite hvem dine virkelige venner er. Klinisk sosialarbeider Claire Heston forklarer: “Ekte venner er alltid med oss ​​- i gode og dårlige tider. De tar imot oss, muntrer oss og tror på oss. Slike venner er ærlige om sine meninger, men samtidig respekterer de våre beslutninger. De godtar våre andre venner og familiemedlemmer. "

   
   
2. 2 Vær oppmerksom på atferdsmønsteret "meg, meg, meg". Tenk på hvordan du føler deg under eller etter kommunikasjon. Ignorerer din venn ofte deg og ordene dine? Alle samtaler dreier seg bare om ham og hans interesser? I så fall bryr vennen din seg sannsynligvis ikke om hva som skjer med deg.
   • Du burde føle deg bedre etter å ha vært sammen med vennene dine. Du skal ikke føle deg sliten eller irritabel.
   • Hvis vennen din bare er fokusert på seg selv, trenger han sannsynligvis en lytter, men ikke en venn.
   • Vær imidlertid oppmerksom på at det kan ta en stund før vennen din tenker seg om. Han kan svare på mild konstruktiv kritikk fra deg. Prøv for eksempel å si: “Noen ganger blir jeg frustrert over at kommunikasjonen vår alltid handler om å diskutere problemene dine. Det virker som om du absolutt ikke har tid til å lytte til meg. "
3. 3 Vær oppmerksom på den likegyldige holdningen fra hans side. Vennlighet og medfølelse er kjernen i gode vennskap. Hvis du ofte står overfor likegyldighet fra vennen din, er det sannsynlig at du bør revurdere forholdet ditt.
   • For eksempel forventer vennen din at du skal være den første til å be om unnskyldning, selv om han eller hun er initiativtaker til konflikten. Et slikt forhold kan neppe kalles et godt vennskap.
   • En falsk venn kan også forlate deg på en vanskelig tid. Hvis du går gjennom en vanskelig tid i livet ditt, for eksempel å bryte et forhold, vær forberedt på at en slik person kan foretrekke at partiet fremfor å chatte med deg.
4. 4 Vær oppmerksom på om denne personen støtter deg og dine interesser. Er vennen din interessert i deg som person? I så fall vil han absolutt delta på konserten du skal opptre på, eller spørre deg om hvordan konkurransen du deltok i gikk. I tillegg vil denne personen ikke glemme bursdagen din og andre minneverdige datoer for deg.
   • Hvis vennen din bagatelliserer eller ler av interessene dine, kan du knapt si at han er støtte for deg.
5. 5 Vær oppmerksom på hvordan din venn føler om dine feil og feil. Tenk på om han vender det blinde øye til feilene dine eller stadig minner deg om dem. Alle i dette livet gjør feil. En god venn vil ikke hele tiden fortelle deg at du gjør noe galt hele tiden. Hvis samtalene dine bare dreier seg om dine mangler eller feil, bør du holde deg borte fra den personen.
   • Hvis du har skadet vennens følelser, ikke forvent at de lett skal tilgi deg. Imidlertid bør han heller ikke konstant bebreide deg for urett. Ellers vil du ikke føle deg den beste måten å være i selskap med denne personen.
6. 6 Tenk på om du føler deg skyldig i samspillet med personen. Ekte venner forstår at du noen ganger er opptatt og ikke finner tid til å kommunisere med dem. Vær oppmerksom på hvordan din venn reagerer på dette. Hvis du føler deg skyldig i reaksjonen din på at du nektet å tilbringe tid med ham, kan denne personen neppe kalles en ekte venn.
   • Alle mennesker på et eller annet tidspunkt er opptatt. Derfor bør du ikke være opprørt over at du ikke kan tilbringe tid med en venn.
   • Vær oppmerksom på om vennen din forventer at du alltid er tilgjengelig når han trenger det, men han oppfører seg ikke selv slik.

Metode 2 av 3: Vær oppmerksom på kommunikasjonsproblemer

1. 1 Legg merke til om vennen din lytter til deg eller forventer at du bare skal lytte til ham. Hvis du vil ha sterke vennskap, må du lære å lytte aktivt. Hvis du på din side prøver å lytte til vennen din, og han ikke gjør dette, så er det usannsynlig at denne personen er en ekte venn.
   • Vær oppmerksom på hvordan personen reagerer på ordene dine. Avbryter han deg ofte? Ignorerer han ordene dine, eller prøver han å snu samtalen?
   • Tenk deg for eksempel at du besøker en venn for å fortelle deg en viktig nyhet. Det er usannsynlig at en falsk venn vil lytte til deg. Han vil heller fortelle om seg selv og nyhetene sine.
2. 2 Sett grenser og se om vennen din respekterer dem. For å teste en venns oppriktighet, sett grenser i forholdet ditt og se hvordan vennen reagerer på det. En ekte venn vil være villig til å godta og respektere grensene du setter.
   • Du kan for eksempel si: “Dessverre kan jeg ikke lenger være sammen med deg på torsdager. Jeg vil bruke denne tiden på studiene mine. Jeg trenger å stramme opp kjemi "eller" jeg vil ikke diskutere sexrelaterte temaer. Jeg føler meg vanskelig. "
   • Hvis denne personen fortsetter å bryte grensene du har satt eller ikke kjenner dem i det hele tatt, er det vanskelig å kalle ham en ekte venn.
3. 3 Se etter tegn på misunnelse eller sjalusi. Noen venner er de beste så lenge de er på nivå med menneskene de omgås. Men når en venn begynner å lykkes med noe, begynner vennen som pleide å være god å vise seg ikke fra sin beste side. Hvis en person begynner å vise misnøye, erte eller rulle øynene når det gjelder din suksess, kan de neppe kalles en ekte venn.
   • Et annet tegn på sjalusi kan være følelsen av at vennen din konstant konkurrerer med deg. Du hører aldri rosende ord fra ham, og han tror at i en vanskelig situasjon kan du ikke klare deg uten hans hjelp.
   • Hvis vennen din uttrykker misnøye når du tilbringer tid med andre mennesker, så er han en sjalu eier. En ekte venn vil aldri prøve å hindre deg i å henge med kjære og venner.
4. 4 Følg med på passiv-aggressiv oppførsel. Lover din venn deg noe, men holder aldri løftet? Prøver denne personen i all hemmelighet å skade deg? Hvis du svarer ja på spørsmålene ovenfor, har din venn sannsynligvis passiv aggresjon som ikke har plass i ekte vennskap.
   • Du kan ikke endre denne typen oppførsel, så ikke prøv engang. Prøv heller å holde deg borte fra slike mennesker. Hvis du må kommunisere med dem, vær trygg.
5. 5 Vær oppmerksom på om hemmelighetene du delte med vennen din blir offentliggjort. Hvis du merker at andre mennesker vet om dine personlige øyeblikk, som du holder hemmelig og kun forteller dine nærmeste, så har det mest sannsynlig dukket opp en falsk venn i firmaet ditt.
   • Du kan til og med teste hvor lojal en person er til deg ved å fortelle dem en liten hemmelighet og be dem om ikke å fortelle andre om det. Hvis du hører denne informasjonen fra noen, vet du at du ikke skal stole på denne personen.
   • Hvis vennen din sladrer om dine felles bekjente og venner, er sjansen stor for at han også snakker om deg med andre mennesker.
6. 6 Vær oppmerksom på hvor ofte denne personen samhandler med deg. Prøver han å holde kontakten med deg hele tiden? Selvfølgelig kan hyppigheten av møter avhenge av hva slags forhold som har utviklet seg mellom dere, men gode venner prøver alltid å holde kontakten med hverandre. I tillegg ringer en ekte venn ikke bare for å be om en tjeneste.
   • Hvis en venn kontakter deg når han trenger noe, så er han mest sannsynlig en falsk venn.

Metode 3 av 3: Bygg relasjoner med ekte venner

1. 1 Revurder forholdet ditt til falske venner. Vurder om du vil tilbringe tid med en slik person. Analyser følelsene dine. Hvordan føler du at du er rundt denne personen? Bringer han noe positivt inn i livet ditt? Hvis du ikke kan svare bekreftende på dette spørsmålet, er det bedre å avslutte forholdet til denne personen.
   • Du kan også søke råd fra folk du stoler på. Spør din forelder, eldre bror, søster eller en pålitelig venn om du skal fortsette forholdet til denne personen.
2. 2 Snakk med en venn. Fortell ham hva du ikke liker om oppførselen hans. Vær direkte på hvordan handlingene hans påvirker deg. Se deretter reaksjonen hans. Du vil kunne ta den riktige avgjørelsen.
   • For eksempel, hvis vennen din begynner å be om unnskyldning og si at han er klar til å endre seg, gi ham en ny sjanse.Men hvis han er uenig i anklagene dine eller oppfører seg uvennlig mot deg, er det bedre å slutte å kommunisere med denne personen.
3. 3 Senk forventningene dine for å unngå smerter. Vær forberedt på å senke forventningene dine til noen mennesker, slik at du ikke kaster bort tid og krefter på de som ikke fortjener det. Ved å redusere forventningene, vil du ikke oppleve frustrasjon og føle at du blir ignorert. Du kan fortsette å kommunisere med disse menneskene. Imidlertid bør du ikke bruke for mye tid og krefter på et slikt forhold.
   • Du kan for eksempel flytte denne personen fra kategorien "venner" til kategorien "bekjente". Hvis du behandler denne personen som en venn, vil du ikke bli for opprørt hvis han glemmer å ønske deg en gratulerer med dagen.
4. 4 Ta kontakt med mennesker du har felles interesser og verdier med. Møt nye mennesker som har lignende interesser som dine. Prøv deg selv som frivillig, registrer deg for en sportsklubb eller delta på en workshop. Du vil kunne møte mange interessante mennesker. Når du tilbringer tid med nye bekjente, vær oppmerksom på deres verdensbilde. Dette vil hjelpe deg med å finne ut om de har lignende verdier.
   • For eksempel, hvis du verdsetter vennene dine veldig høyt og de tar en prioritert plass i livet ditt, så se på holdningen til disse menneskene til deg. Når du kommuniserer med deg, er ikke vennen din konstant distrahert av telefonen, og foretrekker et virtuelt forhold til noen fremfor personlig kommunikasjon med deg.
   • Hvis du verdsetter ærlighet i folk, vær oppmerksom på om din nye venn gjemmer noe for deg.
5. 5 Vær forsiktig når du deler personlig informasjon med nye venner. Hvis du vil at din bekjente skal bli din nære venn, kan du dele hemmeligheten med ham. Gjør det imidlertid forsiktig og gradvis. Du bør ikke ta risiko og stole på personlig informasjon til en person som kan vise seg å være en falsk venn.
   • For eksempel kan du først snakke om karrieremålene dine og se hvordan personen vil reagere på det. Etter hvert som forholdet ditt vokser i tillit, kan du begynne å dele personlig informasjon, for eksempel din helsestatus.
   • Ved å avsløre informasjon gradvis vil du ikke bare beskytte dine personlige interesser, men også velge den riktige modellen for å bygge et sunt forhold. Du bør ikke strebe etter å fortelle eller prøve å finne ut det mest intime hvis du har kjent en person i bare en uke.