Innhold

• Trinn
• Del 1 av 2: Lære å stå opp
• Del 2 av 2: Identifisere og løse vanlige problemer
• Tips
• Advarsler
• Hva trenger du

Lett trav (også kjent som front trav) er en form for ridning som hovedsakelig brukes i engelsk ridestil, der rytteren stiger opp fra salen i takt med hestens gang. Dette beskytter rytteren mot konstant støt under trav og fra å legge press på hestens rygg. Selv om dette kan virke unaturlig i begynnelsen, er trav mye lettere med øvelse. Start med trinn 1 nedenfor for å lære hvordan du løfter deg selv.

Trinn

Del 1 av 2: Lære å stå opp

1. 1 Forstå hvorfor dette gjøres. Hovedårsaken til å stå opp mens du sykler er å beskytte deg mot konstant støt i setet under spesielt humpete gangarter - trav. Dette gjør turen mer behagelig for rytteren og lettere på hestens rygg.
   • Når du har blitt mer erfaren med trav, kan du også endre rytmen til hesten ved å stå opp litt fortere eller saktere.
   • Hesten vil endre rytmen for å matche tempoet ditt, og dermed eliminere behovet for hånd- og fotsignaler.
2. 2 Forstå diagonaler. Tving hesten til et fast, jevnt trav. Vær nå oppmerksom på hestens fremgang - se om travet har to takter? Flink. Dette vil hjelpe deg å forstå hvordan lyset trav fungerer.
   • Under trav beveger hestens venstre bakben og høyre forben (som er diagonalt mot hverandre) samtidig, og omvendt. Dette er hva rytterne snakker om når de refererer til "diagonaler" - Samtidig bevegelse av de diagonale benene foran og bak.
   • Disse diagonaler vil ha en betydelig effekt på terrenget ditt. Gjort riktig, vil rytteren løfte av salen når det indre bakbenet og det fremre benet beveger seg fremover, og vil sette seg ned når det ytre bakbenet og det indre forbenet beveger seg fremover.
   • Dette er fordi det indre bakbenet på hesten er det som driver hesten fremover. Mens benet er i bevegelse, vil løftet fra salen oppmuntre hesten til å strekke beinet ytterligere under torso, noe som gir et mer effektivt skritt.
   • Først vil det være vanskelig å se hvilken diagonalt hesten din er på. En god måte å finne ut av det er å se på hestens skulder. Du må stå opp fra salen når skulderen hennes trekkes frem og lene deg tilbake når skulderen trekkes tilbake.
   • Hvis bevegelsen er vanskelig, bind et bandasje eller et farget bånd rundt hestens skulder. Dette vil gjøre bevegelsen lettere å identifisere.
3. 3 Flytt frem og tilbake, ikke opp og ned. Vel, nå vet du når du skal gjøre heisen, så du må finne ut hvordan du gjør det. De fleste nye ryttere antar at det lette travet innebærer å løfte rett opp fra salen og tilbake, men dette er feil:
   • Først, å sitte rett opp og ned tar for lang tid og vil føre til tap av rytme. For det andre vil det å stå oppreist i stigbøylene føre til at beina spontant hopper fremover og slår deg ut av balanse. Og for det tredje vil det å gå rett opp gjøre det vanskelig for deg å komme tilbake i salen, noe som vil legge press på hestens rygg og i utgangspunktet mislykkes i målet om lett trav.
   • I stedet må du bevege deg frem og tilbake i salen, da dette er en mye mer naturlig bevegelse. Med hestens ytre forben fremover, beveger du bekkenet fremover mot toppen av salbuen. Du må bare løfte en tomme eller to ut av salen, og det er nok.
   • Ikke bruk bena til å drive deg fremover - faktisk er leggene dine ikke en del av ligningen i det hele tatt! Pek knærne mot bakken, og klem deretter dine indre lår for å løfte bekkenet ut av salen.
   • Når du kommer ut av salen, lener du deg fremover i en 30-graders vinkel. Dette vil hjelpe deg å bevege deg mer naturlig med hesten, noe som gir den en bedre travtur. Det eneste unntaket fra dette er dressur når skuldrene forblir rette langs hoftene.
   • Når hestens skulder beveger seg tilbake, går du forsiktig tilbake til setet.
4. 4 Endre diagonalen når du senker farten. Når du reduserer hastigheten (dvs. endrer retning mens du kjører i arenaen), vil hestens indre bakben og ytre forfot bytte diagonalt, noe som betyr at du må endre rytmen til ditt lette trav.
   • For å bytte diagonal er alt du trenger å gjøre å bli i salen for et ekstra trinn, så neste gang du går ut av salen, vil denne heisen være synkronisert med bevegelsen fremover av hestens (nye) innside bakben og utsiden foran benet.
   • Med andre ord, i stedet for å gjøre opp - ned - opp - ned Du kommer til å gjøre det opp - ned - ned - opp... Det høres skremmende ut, men det blir lett når du får tak i det.
   • Ikke bekymre deg for å bytte diagonaler når du er på naket utenfor, for utenfor arenaen har hesten ingen "innsiden" eller "utsiden" ben. Det gir imidlertid en god mulighet til å øve på å hoppe i lett trav og bytte diagonaler, ettersom du kan bytte side så ofte du vil.

Del 2 av 2: Identifisere og løse vanlige problemer

1. 1 Ikke sitt for hardt. Å sitte for hardt er et av de store problemene for nybegynnere travryttere. Dette legger press på hestens rygg, tvinger den til å forkorte skrittet og kaste det ut av balanse.
   • Når du reiser deg frem og tilbake i stedet for opp og ned, bør du prøve å unngå tunge landinger.
   • Imidlertid kan stivhet også være et problem, så sørg for å myke opp knærne og prøve å bevege deg naturlig med hesten din.
2. 2 Sørg for at beina er riktig plassert. Hvis beina er for langt fremover, vil du ende opp med å lene deg tilbake, og hvis beina er for bakover, vil du ende med å svinge fremover - ingen av dem er egnet for det ideelle lette travet.
   • Hold beina i omkrets (midten av hesten), da dette vil sikre at ryggen forblir i riktig posisjon.
   • Du bør også prøve å unngå ufrivillige beinbevegelser (dette er vanlig i lett trav), da disse kan gi hesten blandede signaler fordi den vil tro at du sparker den i sidene og skyver den fremover.
   • Disse ufrivillige bevegelsene skjer vanligvis når skinnene dine er for avslappede og knær og hofter presses for tett. Du kan bekjempe dette ved å slappe av beina over kneet og klemme leggene, og holde kalvene litt borte fra hestens mage.
3. 3 Hold blikket oppe. Mange ryttere er så oppslukt av å matche bevegelsen oppover med hestens gangart at de hele tiden ser på hestens skuldre og glemmer å holde styr på omgivelsene.
   • Det er lett å bli vant til det, men det er vanskelig å bryte seg selv senere. Ikke bare vil du være uvitende om hva som skjer rundt deg, du vil også slakke, noe som påvirker holdningen din og din evne til å løfte.
   • Bryt vanen ved å velge et punkt å se på mens du klatrer, enten det er toppen av trær eller nærliggende hustak. Det vil også hjelpe deg med å lære hvordan du føler deg ensom og ikke overvåket når du traver ordentlig.
4. 4 Hold armene og hendene godt. Mange ryttere har en vane med å rykke armene opp og ned når de stiger.Dette er feil fordi det bryter kontakten med hesten og bryter systemet du sikter mot.
   • Hold armene rett i samme posisjon, selv om hele kroppen beveger seg frem og tilbake.
   • Hvis det hjelper, så visualiser hoftene dine når de beveger seg mellom albuene mens du løfter deg.

Tips

• En vanlig feil er å trekke i tøylene for balanse når du traver. Hester liker ikke dette, så i stedet for å forkorte tømmene, hold hendene nær hestens manke. Hold hendene rolige og stille mens du løfter opp - ikke la dem hoppe opp og ned!
• Ikke hopp av stigbøylen, bruk skinnebenene og nedre lår for å hjelpe deg selv. Hvis du trenger hjelp med dette, kan du prøve et lett trav uten stigbøyler. Gode ​​ryttere trenger det ikke!
• Med jevne mellomrom vil hesten bremse eller øke farten, som ønsker å gå eller galoppere. For å hindre hennes forsøk på å gå, klem lett på hælene og kalvene når du går tilbake til salen fra heisen og svinger tungen. For å forhindre galoppforsøk, finn ut når de begynner å glatte ut hestens gang i galopp, eller når hun forlenger skrittet fra et låst trav. Så snart du kjenner dette igjen, gi beskjed til henne ved å ta tøylene strammere (bare ikke hardt, ikke dra dem) og sitte rett opp og forberede deg på å reise seg. Hun vil føle endringen i holdningen din og bremse.
• Beveg hoftene opp og frem mens du løfter, men ikke overdriv.
• Husk å puste! Noen ryttere er så fokusert på å hoppe skikkelig i lett trav at de glemmer å puste, noe som setter kroppen i spenning. Pust jevnt og dypt for å holde kroppen avslappet.
• Du trenger ikke å hoppe for langt ut av salen. Bare stå opp så du ikke støter når du kommer i kontakt med hestens rygg igjen. Å hoppe for mye kan bringe deg ut av balanse. * Hvis du får deg selv til å klatre opp i feil bane, kan du sitte ute i et ekstra spark (stige-sitte-sitte-stige) for å bytte.

Advarsler

• Klatring for høyt og for fort kan føre til at hesten får fart. Men når hesten er lat, ikke bruk denne metoden for å røre den opp. Dette vil overbevise henne om at latskap er normalt.

Hva trenger du

• Hjelm
• Ridestøvler
• Hest
• instruktøren
• Hansker, hvis du kan få dem (for å forhindre at hendene dine mister kontakten med tømmene hvis du er nybegynner)