Slik dusjer du i mensen

Video: 3 NAJOPASNIJA SIMPTOMA BOLESNE VRATNE KRALJEŽNICE

Innhold

Trinn
Metode 1 av 2: Slik forhindrer du irritasjon, lukt og infeksjon
Metode 2 av 2: Hold ditt private område rent mellom dusjene
Tips
Advarsler
Hva trenger du

Å ta en dusj i mensen kan være skummelt. Dette gjelder spesielt de dagene i syklusen hvor utslippet er mest rikelig. Man trenger bare å forestille seg hvordan blodet strømmer sammen med vannstrømmen direkte inn i badekaret eller dusjen, og det blir ubehagelig. Det er imidlertid ikke bare trygt, men også gunstig for helsen din å ta en dusj i løpet av mensen, og det bør gjøres minst en gang om dagen. I denne artikkelen vil vi dele noen teknikker for å unngå irritasjon, lukt og infeksjon mens du dusjer. I tillegg er det flere måter å holde bikiniområdet rent og friskt i løpet av dagen mellom dusjene - mer om det.

Trinn

Metode 1 av 2: Slik forhindrer du irritasjon, lukt og infeksjon

1 Før du går i dusjen, må du fjerne tampongen, fjerne den brukte puten eller menstruasjonskoppen (avhengig av hva du bruker). Blodig utslipp i dusjen under menstruasjon er ganske normalt. De vil, sammen med vannet, renne ut i avløpet. Hvis du bruker sanitetsputer, kan du legge merke til at vannet gradvis blir brunt eller rødlig - det kan være blodspor som er igjen på kjønnshåret. Det er veldig viktig å vaske helt bort disse merkene. Ellers kan en ubehagelig lukt ikke unngås, og det øker også risikoen for å introdusere en infeksjon i skjeden.
- Ikke bekymre deg for at blod tetter avløpet. Dette er bare mulig i tilfelle av store blodpropper, som ganske enkelt ikke har tid til å danne seg i vannstrømmen.Bare ikke slå av vannet mens du vasker, og når du er ferdig med å dusje, sjekk avløpet og skyll om nødvendig de resterende blodproppene.
- Hvis du dusjer på treningsstudioet eller et annet offentlig sted, kan du la tampongen eller menstruasjonskoppen stå på mens du dusjer.
2 Det anbefales at du dusjer eller bader minst en gang om dagen i løpet av mensen. Faktisk er det viktig at du tar en vanlig dusj i mensen, ikke bare for å forhindre dårlig ånde, men også for å unngå infeksjon. Derfor, ta en dusj eller et bad minst en gang om dagen. Mange leger anbefaler å vaske to ganger om dagen på menstruasjon, morgen og kveld.
- Hvis du vil ta et bad, må du sørge for at det er rent først. Det er mye lettere å få en infeksjon i skjeden i et skittent bad. Derfor, før du fyller badekaret med vann, vask det med et desinfeksjonsmiddel, for eksempel en blekemiddelbasert løsning.
3 Rent vann vask skjeden din. For dette formålet er det bedre å ikke bruke aromatiske såper med en skarp lukt og andre kosmetiske produkter for personlig pleie. For det første er de helt valgfrie, og for det andre kan de forårsake irritasjon. Rent, varmt vann er best for rengjøring av skjeden din.
- Hvis du fortsatt vil bruke såpe, er det best å velge en mild og mild, luktfri såpe, skum hendene lett og skyll utsiden av kjønnsorganene.
Råd: “Hvis synet av blod skremmer deg, bare ikke se på det! Fokuser i stedet på flekken på veggen eller taket i dusjen. "
4 For å forhindre infeksjon, vask fra forsiden til baksiden. Og i samme retning må du tørke av med et håndkle. Dette er veldig viktig fordi denne bevegelsen vil forhindre at bakterier og avføring kommer inn i skjeden som kan ha blitt liggende i anus. Når du dusjer, rett dusjen slik at vannet renner gjennom kroppen din og rundt skjeden din. Hvis du vil, kan du skille bena og kjønnsleppene litt slik at vannstrømmen passerer langs den indre overflaten av kjønnsleppene.
- Hvis du har et bevegelig dusjhode, peker du det på skrå slik at vannet renner fra forsiden til baksiden. Ikke vask bort med frem og tilbake bevegelser!
- Ikke slå på for mye vanntrykk. Vann skal strømme i en myk, mild strøm, slik at det er praktisk å vaske bort.
5 Vask kun utsiden av kjønnsorganene. Faktisk har skjeden den unike evnen til å rense seg selv, så det er ikke nødvendig å skylle den fra innsiden. Videre vil økt vask fra innsiden forstyrre den naturlige syrebalansen, som følge av at en infeksjon kan utvikle seg. Derfor må du ikke lede vannstrømmen inn i skjeden. Vask kun utsiden av kjønnsorganene.
6 Klapp forsiktig kjønnsorganene med et tørt, rent håndkle. Etter at du har dusjet, ta ut et rent, tørt håndkle og tørk forsiktig med kjønnsleppene. Men ikke gni huden rundt for å tørke den ut raskt - bare tørk med et håndkle et par ganger.
- Hvis du har for mye utslipp, er det best å tørke resten av kroppen først, og deretter kjønnsorganene.
7 Ta på deg rent undertøy og få nytt pakning, tampong eller menstruasjonskopp. Selvfølgelig stopper menstruasjonen ikke etter dusjing, men du kan føle at strømmen er mindre rikelig hvis du tok et bad i stedet for bare en dusj. Dette kan observeres på grunn av forskjellen i trykk og tetthet av luft og vann. Men du må ta på rent undertøy så snart som mulig og bruke en ny pute (eller et annet feminint hygieneprodukt) for å hindre at blod drypper ned på gulvet.

Metode 2 av 2: Hold ditt private område rent mellom dusjene

1 Om nødvendig kan spesielle rengjøringsservietter brukes hele dagen for å opprettholde riktig pH -nivå. Du kan forhåndskjøpe en pakke med engangsservietter som er spesielt designet for intim hygiene.Disse klutene er designet med tanke på pH -nivået i vaginal slimhinne, slik at de ikke forårsaker irritasjon eller infeksjon. Tørk av kjønnsorganene med denne servietten, men bare på utsiden. Bevegelser skal være fra forsiden til baksiden.
- Hvis du ikke har sanitetsservietter, kan du ta en ren, myk klut, dempe den med varmt vann og tørke kjønnsorganene. Skyll den deretter flere ganger i varmt vann og legg den i vasken med annet skittentøy.
- Det er viktig å velge uduftende servietter. Fremmed lukt kan forårsake irritasjon.
- Disse renseklutene er tilgjengelige fra den feminine hygieneavdelingen i mange supermarkeder eller apotek.
2 Prøv å bytte pads, tamponger eller menstruasjonskopper oftere for å forhindre lekkasjer og lukt. Hvis du endrer hygieneproduktene dine sjelden, begynner de å lekke over tid, noe som kan forårsake fuktige flekker på undertøyet og klærne og gi en ubehagelig lukt. Sjekk puten eller tampongen hver gang du bruker toalettet. Bytt om nødvendig hygieneproduktet til et nytt.
En advarsel: “Ikke la en tampong ligge i skjeden din i mer enn 8 timer. Hvis den forblir uendret i lang tid, kan det forårsake toksisk sjokk syndrom (TSS). ”
3 Unngå douching og kvinnelige intime deodoranter. Disse produktene kan forstyrre pH -balansen i skjeden, noe som kan føre til infeksjon. Normalt har kjønnsorganene en liten lukt. Men hvis lukten er for sterk, vedvarende og ubehagelig, hvis det plager deg, må du kontakte gynekologen din.
- En sterk, vedvarende lukt, som ligner på en fisk, er ofte et symptom på en infeksjon, for eksempel bakteriell vaginose.
4 Vask hendene dinefør og etter endring av hygieneproduktet. Skitne hender kan infisere vaginal slimhinne, så vask hendene før du skifter tampong, pute eller menstruasjonskopp. Etter denne prosedyren må du også vaske hendene for ikke å spre bakterier til andre områder av kroppen.

Tips

Bytt tamponger eller pads regelmessig. Å bytte hygieneprodukter ofte vil hjelpe deg med å føle deg frisk og behagelig duft.
Forbered en ny pute på forhånd og lim den til rent undertøy når du går i dusjen, slik at du kan ta på deg undertøyet så snart du kommer ut av dusjen. Dette vil unngå ubehagelige overraskelser.
Bruk et gammelt (men rent) mørkt håndkle (eller en ren klut) for å tørke og tørke kjønnsorganene hvis det er blodspor på dem.
Bruk naturlig, pustende undertøy.