Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Bli kvitt flåtten selv
• Metode 2 av 3: Se lege
• Metode 3 av 3: Vurder tilstanden din

Øyetrekk (det vitenskapelige uttrykket er godartet essensielt blefarospasme) er en vanlig lidelse som sjelden trenger legehjelp. Som regel går det over av seg selv før du bestemmer deg for å gjøre det. Ved å identifisere årsaken til rykningene og gjøre noen mindre livsstilsendringer, kan du bli kvitt denne irriterende (og noen ganger til og med pinlige) tilstanden på rekordtid.

Trinn

Metode 1 av 3: Bli kvitt flåtten selv

1. 1 Hvil øynene dine. Øyetrikking er oftest forårsaket av overanstrengelse. Vurder om du bruker for mye tid foran datamaskinen eller leser en bok. Øye belastning kan også oppstå hvis kontaktlinsene må byttes ut.
   • Prøv å ikke sitte ved datamaskinen en stund og vurdere å kjøpe briller som er spesielt designet for å jobbe på datamaskinen.
   • Prøv også å unngå sterkt lys og vind, da disse også kan belaste øynene dine.
2. 2 Øyedråper. Over-the-counter øyedråper kan hjelpe til med å behandle mange av faktorene som forårsaker rykninger i øyet, inkludert tørre øyne, slitne øyne og allergi. Selv om det er best å oppsøke lege for disse problemene, kan du kjøpe øyedråper hvis du trenger øyeblikkelig lindring.
3. 3 Hold deg unna medisiner. Koffein, alkohol og tobakk kan også forårsake rykninger i øyet. Ikke bruk disse stoffene før tic stopper.
   • Noen reseptbelagte legemidler, for eksempel antidepressiva og antihistaminer, kan tørke øynene og dermed forårsake tics.
4. 4 Sove. Kanskje var det stress og søvnmangel som førte til begynnelsen av tic. Hvis du har jobbet hardt, må du få tilstrekkelig søvn først.
5. 5 Beskytt øynene dine mot bakterier. Vask alltid hendene før du berører øynene. Vask all sminke av ansiktet før du legger deg.
6. 6 Kostholdet ditt bør være balansert. Eye tics er ofte forbundet med vitamin D- og B12 -mangler. Magnesiummangel antas også å være en medvirkende årsak til forekomsten av øye -tics, selv om det ikke er lagt frem noen avgjørende bevis for disse påstandene.
   • For å øke D -vitamininntaket, spis fisk, østers og meieriprodukter.
   • Fisk, lam, krabber og storfekjøtt er rike på vitamin B12.
   • Magnesium finnes i yoghurt, fisk, avokado, nøtter, soyabønner, mørk sjokolade, bananer og mørkegrønne bladgrønnsaker som grønnkål, grønnkål, spinat eller sveitsisk mangard.

Metode 2 av 3: Se lege

1. 1 Se en øyelege. Se en øyelege eller øyelege hvis du har problemer med å håndtere tics på egen hånd. Legen din vil velge de riktige linsene for å redusere belastningen på øynene. Om nødvendig kan en lege hjelpe med å lindre tørre øyne eller diagnostisere allergier.
   • Mer enn halvparten av de eldre lider av tørre øyne.Hvis du klager over øyesmerter, lysfølsomhet, grusete øyne eller uskarpt syn, kan tørre øyne være årsaken til disse symptomene. Legen vil foreskrive øyedråper for å behandle denne sykdommen.
   • Flått kan også skyldes allergi. Legen din vil foreskrive antihistamintabletter eller øyedråper for å redusere allergisymptomene.
2. 2 Få lege. Hvis tikken vedvarer, kan legen din foreskrive Colnazpem, Lorazepam eller Trihexyphenidil, selv om disse medisinene sjelden løser tic. En kirurgisk prosedyre kjent som myektomi er mer effektiv. Imidlertid bør den bare brukes som en siste utvei.
3. 3 Prøv alternativ medisin. Selv om alternativ medisin ikke er vitenskapelig bevist, tror noen at biofeedback, akupunktur, hypnose og kiropraktisk behandling kan behandle øyetikk. Hvis standardbehandling ikke virker, og du er klar til å prøve andre behandlinger, kan du gå til alternativ medisin.

Metode 3 av 3: Vurder tilstanden din

1. 1 Ikke bekymre deg. Eye tics er vanlige og vanligvis ikke en alvorlig lidelse. De fleste tilfeller av "godartet essensiell blefarospasme" forsvinner uten behandling eller diagnose. Siden stress er en av årsakene til nervøse tics, vil bekymring for denne lidelsen bare skade deg mer.
2. 2 Finn årsaken. Dessverre er det ingen definitiv måte å kvitte seg med øye -tics. For å takle denne tilstanden må du først identifisere årsaken og deretter eliminere den.
   • De vanligste årsakene til tics er: stress, tretthet, belastning på øynene, koffein, alkohol, tørre øyne, ernæringsmessige mangler og allergier.
3. 3 Forstå når du skal se legen din. Noen ganger kan en nervøs tic være forårsaket av en alvorlig medisinsk tilstand. Som regel trenger ikke rykninger i øynene å gå til legen. Obligatorisk konsultasjon med lege er bare nødvendig hvis du opplever følgende symptomer:
   • En flått som ikke går over på flere uker. Rykningene kan vare i to uker. Hvis dette fortsetter lenger, bør du oppsøke lege.
   • Et kryss som får deg til å lukke øynene helt eller rykke andre ansiktsmuskler.
   • Tilstedeværelsen av samtidige øyesykdommer. For eksempel må du oppsøke lege hvis øyet ditt blir rødt, hovner opp, pus kommer ut av øyet, eller hvis øyelokket begynner å falle.