Hvordan ha det gøy

Video: How language shapes the way we think | Lera Boroditsky

Innhold

Trinn
Metode 1 av 4: Hvordan ha det gøy alene
Metode 2 av 4: Hvordan ha det gøy med andre
Metode 3 av 4: Hvordan ha det gøy på jobben
Metode 4 av 4: Hvordan ha det gøy på skolen
Tips
Advarsler

Hvis du nyter livet, må du stille inn og gripe enhver anledning til å ha det gøy. Hvis du er avslappet og ikke redd for å se litt dum ut, kan du nyte hva som helst, hvor som helst - selv på en fest, selv midt på en arbeidsdag. Hvis du vil lære hvordan du kan gjøre livet ditt mer gledelig og interessant, starter du på trinn 1, så lykkes du. Hvis du trenger mer spesifikke råd, har vi diskutert i separate metoder hvordan du kan ha det gøy alene eller i selskap, på jobb eller på skolen.

Trinn

Metode 1 av 4: Hvordan ha det gøy alene

1 Finn en ny hobby eller lidenskap. Det er ikke sikkert du nyter dine nåværende aktiviteter fordi du føler at du gjør det samme dag ut og dag inn. Finn en ny hobby - det vil diversifisere livet ditt, du vil lære noe, og du vil ha noe å forvente fra hver nye dag.Hvis du har en hobby, må du også hele tiden finne tid for deg selv. Dette vil bidra til å redusere stresset i livet ditt og gjøre det morsommere.
- Oppdag artisten i deg. Lær å tegne, male eller ta profesjonelle bilder. Fotografering vil endre måten du ser på verden på, og ditt daglige liv vil glitre med nye farger.
- Prøv å bli en ordartist. Skriv et dikt, skuespill eller historie. Du trenger ikke å være Hemingway eller Tolstoy for å nyte den kreative prosessen - og resultatet.
- Ta en ny individuell sport. Prøv løping, svømming eller styrkeyoga. Uansett hva du velger, gjør det minst en gang i uken: ta deg tid til deg selv.
- Lær noe nytt. Det er alltid morsomt, enten du lærer å strikke, snakke japansk eller reparere en bil.
2 Høre på musikk. Musikk antas å lindre stress og lindre dårlig stemning. Hvis du føler deg stresset, slå på musikken du liker og la den bli en del av livet ditt, bli en vane.
- La stress være signalet som minner deg om musikk.
- Stress (et signal) oppfordrer deg til å lytte til musikk (en vane), og humøret ditt forbedres som et resultat.
3 Tenk mer positivt. Å tenke positivt er en fin måte å se på ting på en ny måte og dermed begynne å nyte dem mer. Hele livet ditt blir lysere; daglig virkelighet, venner og målene dine vil bli mer interessante etter hvert som du lærer å sette pris på hvert øyeblikk og få det beste ut av hver situasjon. Så slutte å bekymre deg for hver eneste lille ting som kan gå galt, og still inn på en positiv bølge.
- Innse alt du er takknemlig for. Skriv ned alle tingene du liker i livet ditt og i menneskene rundt deg. Dette vil holde deg i gang dag etter dag.
- Tenk på det beste scenariet, ikke det verste. Når du får deg selv til å bekymre deg for de verste tingene som kan skje, kan du bekjempe de negative tankene med positive.
- Unngå å klage og sutre. Det er greit å klage innimellom, men sutring over hver mislykkede lille ting kan ødelegge humøret og de rundt deg.
4 Kom deg ut av komfortsonen. En annen måte å få mer glede av livet er å gå ut av komfortsonen. I stedet for å gjøre det samme dag etter dag, gjør noe uventet som du aldri har gjort. Det spiller ingen rolle hvor dumt eller ukarakteristisk det er for deg.
- Kommunisere med naturen. Hvis du foretrekker å tilbringe tid innendørs, kan du ta en lang spasertur eller til og med en kort tur. Du vil bli overrasket over hvor mye du liker det.
- Hvis du er overbevist om at du definitivt ikke vil like en bestemt film, kan du se den. Det spiller ingen rolle hvor dum ideen virker; Hvis dette er en helt ny opplevelse for deg, vil du ha det bra.
- Prøv en matrett som du tenkte på "aldri og aldri." Du vil bli overrasket over hvor flott det blir å oppdage en helt ny smak.
5 Reduser stressnivået i livet ditt. Du kan ikke nyte noe hvis du bekymrer deg for hver eneste lille ting. Hvis du stadig er bekymret for hvordan du skal få tid til å gjøre alt arbeidet på nytt, og du går som en zombie fra søvnmangel, kan det ikke være snakk om nytelse. Slik kan du redusere stresset i livet ditt slik at du kan nyte det:
- Slapp av. Meditere, gjøre yoga eller ta lange turer for å reflektere over dagen fremover.
- Slapp av kroppen din. Bare 30 minutters trening om dagen eller en god massasje en eller to ganger i uken vil garantere resultater.
- Ta deg tid til glede. Uansett hvor stresset du er, må du ta deg tid til hyggelige ting hver uke (eller bedre, hver dag).Å gjøre noe som gir deg glede noen timer i uken, vil forbedre humøret og trivselen din sterkt.
- Få nok søvn. Å gå til sengs og våkne samtidig vil garantere deg et utbrudd av energi og gi deg styrke til å takle alle oppgavene.

Metode 2 av 4: Hvordan ha det gøy med andre

1 Finn en ny aktivitet for deg selv og dine venner. Hvis du tilbringer tid med venner og prøver noe nytt, liker du sannsynligvis det. Her er hva du kan prøve:
- Ta opp lagidrett. Enten du organiserer et volleyballag eller bare spiller badminton med en kompis, kommer du garantert til å ha det bra.
- Kom med et kulturprogram. Gå på teater, museum eller konsert med venner. Tro meg, det blir flott.
- Organiser en temafest. En slik fest vil gi deg og dine venner mye glede. Du kan bare holde et kostymefest, eller du kan organisere et helt tema -spill - for eksempel drap og etterforskning i klassiske detektivromaner.
- Gå til en ny restaurant. Besøk et sted du ikke har vært før, prøv nye retter og prat hele kvelden.
- Kok sammen. Inviter vennene dine og lag en gourmetmiddag eller bake alle slags godsaker.
2 Danse. Å danse med venner er alltid flott, selv om du føler deg dum eller usikker. Du kan danse på en husfest, i en klubb med et selskap av nære venner, eller, hvis du plutselig har lyst, bare midt på gaten sammen med din beste venn. Dans, syng med og ha det gøy!
- Hvis du virkelig liker dans, kan du registrere deg for salsa, hip-hop eller andre dansetimer for å gjøre livet ditt mer interessant.
3 Ta kontakt med de riktige personene. En av hemmelighetene ved livets glede er kommunikasjon med mennesker som bringer glede og hyggelige følelser inn i det. Hvis du tilbringer tid med en person som konstant knurrer over hele verden eller er trist uten grunn, er det lite sannsynlig at du får stor glede. Her er hva som vil gjøre livet ditt lysere:
- Få kontakt med mennesker som er spontane og eventyrlystne. Slike mennesker vet nøyaktig hvordan de skal glede seg over de mest uventede tingene.
- Chat med folk som kan muntre deg opp. Latter er en glede i seg selv.
- Ta kontakt med positive mennesker. Slike mennesker liker selve livet, og de får definitivt mer glede av det enn de som stadig klager og sutrer.
4 Le mer. En av de beste måtene å ha det gøy er å le mer. Andre vil hjelpe deg med dette: du kan le av vitsene deres eller for eksempel av den latterlige situasjonen der alle befinner seg sammen. Slik kan du ha det gøy å le:
- Se noe morsomt sammen. Gå på kino for en komedie eller et komedieshow, og du vil være i godt humør.
- Spill et dumt brettspill. Dette er en fin måte å tilbringe tid med selskapet og få en god latter.
- Spill charades eller Crocodile. Gode gamle spill er alltid flotte.
- Ikke vær redd for å lure og se morsom ut. Når du koser deg med vennene dine, kan du synge med en hårbørste i stedet for en mikrofon, kle deg ut i de mest utrolige kostymer eller danse tåpelig. Ikke hold tilbake, så kommer du til å ha det veldig gøy.
5 Dra på eventyr. Eventyr eller reise er en annen måte å ha det bra med selskapet. Velg en destinasjon bare noen få timers kjøretur unna, dra på ferie sammen, eller bare gå i skogen eller se området rundt som du ikke har sett før.
- En felles biltur er en garantert måte å ha det gøy. Ta med deg godteri, musikk og et kart over området, så kommer ikke moroa til å vente.
- Gå til stranden eller gå i skogen. Du vil ha en flott tid utendørs hvis du har et morsomt selskap.
- Ta ferie. Dra til Moskva eller St. Petersburg, til sjøen, bare til en naboby, og vær ekte turister etter behag.

Metode 3 av 4: Hvordan ha det gøy på jobben

1 Bygg sterke relasjoner. En av grunnene til at du ikke liker arbeidet ditt kan være at du ikke liker kollegene dine. Du kan endre det: bli kjent med kollegaene og sjefen, vær hyggelig mot dem, still spørsmål og ha det gøy med dem.
- For å bli bedre kjent med kollegaene dine, ta deg tid til å snakke om dine familier og interesser.
- Ikke bli trukket tilbake på jobb. Vær åpen for kommunikasjon, i stedet for å late som om du er veldig travel, og mange vil snakke med deg. Ikke gå glipp av mulighetene til å chatte i løpet av kaffen eller lunsjpausen.
- Gå til lunsj med en kollega. Du vil nyte en hyggelig samtale og bli bedre kjent med hverandre.
- La vennskapet ditt gå utover arbeidsdagen. Hvis du har fått venner med noen av dine kolleger, kan du gå til en kaffebar eller bar etter jobb.
2 Lev opp arbeidsplassen din. Arbeidet ditt vil bli morsommere hvis du liker arbeidsplassen din. Du kan ikke bare litt endre utseendet, men også gjøre atmosfæren på jobben mer gledelig.
- Dekorer arbeidsplassen din. Hvis det er tillatt, kan du sette opp en morsom plakat eller en lys blomstervase.
- Hent mat. Ta med hjemmelagde kjeks eller de vanligste chipsene eller nøttene, så ser du hvordan folk har det bedre.
- Lev opp miljøet. Heng opp en morsom kalender eller bilder som får deg til å smile, og du vil bli lykkeligere når du kommer til arbeidsplassen din.
3 Organiser en timeout etter jobb. Hvis du liker å komme på jobb, kan du noen ganger prøve å tilbringe tid med kollegaene dine etter slutten av dagen. Du kan ha et ukentlig kaffemøte, eller gå ut på middag to ganger i måneden, eller bare invitere noen fra jobb til middag nå og da.
- Hvis du er vert for en fest, inviter noen av kollegene dine. Chat i et morsomt miljø.
- Du kan være frivillig med dine kolleger. Dette vil få deg til å ha det bra sammen og gjøre en god gjerning.
4 Ta pauser. Hvis du har det gøy på jobben, bør du ikke sitte bøyd over skrivebordet ditt i 12 timer på rad, selv om det lar deg gå litt raskere hjem. Ta pauser minst hver time for å hvile sinn og kropp og lade batteriene. Så arbeidsdagen blir mye hyggeligere.
- Gå til lunsj. Gå ut av kontoret til lunsj, alene eller sammen med kolleger. En kort endring av naturen vil muntre deg opp.
- Varm opp litt. Selv om du er på kontoret hele dagen, gå ut i minst 10-15 minutter. Ta en tur utenfor, eller i det minste gå rundt på kontoret.
- Prøv å bruke trappen i stedet for heisen. Dette vil gi deg selv litt fysisk trening.
- Bytt fra en oppgave til en annen fra tid til annen. Alternativt fyller du ut dokumenter, samtaler og sender brev, og du vil se at hver sak individuelt blir mer interessant, fordi den ikke har tid til å kjede seg.
5 Spill spill på jobben. Produktiviteten din blir ikke påvirket hvis du noen ganger lar deg spille litt. Selv en vanlig slim, "regnbue" -fjær eller annet antistress-leketøy vil hjelpe deg med å slappe av og muntre deg opp.
- Hvis du ikke har et veldig seriøst kontor, kan du kaste en ball med kollegene dine.
- Hvis du har ditt eget kontor, kan du henge en basketballbøyle på døren og prøve å slå den med en lett ball av og til for å distrahere deg litt.

Metode 4 av 4: Hvordan ha det gøy på skolen

1 Respekter lærerne dine. Du vil like mye mer å gå på skolen hvis du lærer å se lærere som mennesker og viser dem den respekten og oppmerksomheten de fortjener.Hvis du liker lærerne dine, vil det være mer interessant for deg å gå på leksjoner.
- Vær snill. Hilsen lærerne dine før timen eller hvis du bare møter dem på gangen.
- Ikke vær redd for å kommunisere med lærere. Noen ganger kommer du til dem før timene for å stille et spørsmål eller bare snakke (hvis læreren ikke har noe imot denne kommunikasjonen), men ikke bry deg.
- Vis interesse for emnet. Vær oppmerksom, still spørsmål, svar, og timene vil bli mer interessante for deg.
2 Chat med vennene dine. Hvis du vil ha det gøy på skolen, er det sosialt samvær med venner et must. Imidlertid bør du ikke chatte eller tulle under leksjonen!
- Chat i spisesalen. Dra nytte av den store pause for å ha en samtale, ikke bare en matbit. Ikke vær sen til lunsj, og kast bort hele pausen på å prøve å fullføre leksene dine til neste leksjon: du går glipp av mye moro.
- Chat med venner utenfor garderoben eller på vei til studiet. Du må fortsatt flytte fra kontor til kontor, så hvorfor ikke gjøre det med din beste venn?
- Hvis du kommer tidlig til skolen, ikke prøv å sove mens du er på farten, men snakk med vennene dine. Du vil ha det gøy før timen og våkne fortere.
3 Nyt å lære. Du tror kanskje at kjærlig læring ikke er kult, men i virkeligheten vil du bare ha nytte av det hvis du er interessert i det. Du vil ikke få glede hvis du kjeder deg i leksjonen, du ikke forstår materialet, eller hvis du bare ikke har den minste interesse for emnet.
- Vær en god student. Hvis du gjør leksene dine og flittig forbereder deg på prøver eller eksamener, vil du "fordype deg" i emnet og forstå det. Som et resultat vil du bli mye mer interessert i klassen hvis du forstår hva som står på spill.
- Studer favorittfagene dine utenfor skolen. Du liker kanskje ikke dem alle, men hvis du for eksempel liker historie eller fransk, vil du gjerne lese noe om disse fagene i tillegg til skoleoppgaver.
- Gi hver vare en sjanse. Hvis en geometrieleksjon gikk fryktelig dårlig, ikke fortell deg selv at fra nå av og for alltid og alltid, hater du matematikk. Prøv å finne noe interessant i hvert emne, uansett hvilke vanskeligheter du har med det før. Hvis læreren din har forandret seg, er dette enda større grunn til å se på emnet på en ny måte.
4 Finn morsomme klubber og andre fritidsaktiviteter. En annen flott måte å ha det gøy på skolen er å gjøre noe utenfor skolen. Ikke meld deg på en valgfri klasse eller et idrettslag bare fordi det føles som om det kommer til å være nyttig når du melder deg på eller hjelper deg med å knytte sammen med kule klassekamerater. Gjør det du virkelig liker, det du vil forbedre og ha det gøy.
- Gå inn for sport. Velg en sport som presser deg hardt og er morsomt på samme tid. Du bør ikke gå på trening som hardt arbeid.
- Bli med i en hobbygruppe eller klubb. Velg en aktivitet som passer dine interesser, det være seg en skoleavis eller en forskergruppe.
- Møt folk i seksjonen eller kretsen din. En av fordelene med fritidsaktiviteter er muligheten til å bli kjent med venner fra andre klasser. Utnytt dette og få så mange bekjente som mulig.

Tips

Ta deg tid og mulighet til å reise til et nytt sted for å oppleve en ny kultur.
Velg det som passer deg. Hvis du liker å tilbringe tid utendørs, vil du heller gå tur enn å shoppe.
Prøv å gå ut med en venn av og til.
Spør venner, kolleger og familiemedlemmer om hvordan de har det gøy. Prøv å bli med dem: kanskje du vil like det også.
En hobby du kan drive når som helst på fritiden er en fin måte å slappe av på, selv om du har en travel timeplan.
Chat med vennene dine. Det vil glede både deg og dem.
Finn ut hvilke klubber og andre aktiviteter som er tilgjengelige på det lokale kunstpalasset, idrettssenteret, kulturhuset og lignende steder.
Lek med din bror eller søster. Dette er den beste måten å komme nærmere.
Gjør som du vil.