Hvordan gå ned i vekt gjennom soneterapi

Video: Cure PCOS/PCOD Problem Permanently in 6 Steps (100% Guaranteed)

Innhold

Trinn
Metode 1 av 2: Reflekspunkter på foten for vekttap
Metode 2 av 2: Reflekspunkter i hånden for vekttap
Tips
Advarsler
Hva trenger du

Å gå ned i vekt gjennom soneterapi er en velkjent og hyggelig metode. Ulike punkter på føttene dine kan brukes som spaker for å aktivere kroppens forsvarsmekanismer, noe som vil føre til brenning av ekstra kilo. Trinnene nedenfor hjelper deg med å begynne å leve et sunnere liv i en behagelig kropp og sinnstilstand.

Trinn

Metode 1 av 2: Reflekspunkter på foten for vekttap

For å gå ned i vekt gjennom refleksologi, må du finne nervepunktene som er ansvarlige for milten og fordøyelsesorganene. Behandle disse punktene i 5 minutter hver dag.

1 Støtt venstre fot med høyre hånd og bruk høyre tommel for å arbeide miltreflekspunktet. (På kartet er dette punktet angitt som et langstrakt område på utsiden av foten mellom membranlinjen og midjelinjen.)
2 Masser magen og bukspyttkjertelen med venstre tommel, og hold venstre fot i høyre hånd. Når du når utsiden av reflekspunktet, bruker du den andre hånden og jobber det samme området i motsatt retning. Stimulering av disse punktene gjør at kroppen din kan absorbere flere næringsstoffer fra maten den mottar, slik at selv når kaloriinntaket reduseres, tar kroppen din så mye næring som mulig.
3 Husk å jobbe med reflekssonen i galleblæren fordi galleblæren inneholder galle, en fordøyelsesvæske som stadig skilles ut av leveren. Galle emulgerer fett fra ufullstendig fordøyd mat, noe som fører til avsetning av overvekt.
4 Få energi på de endokrine kjertlene, som deretter frigjør en balansert dose hormoner for å vekke en sunn appetitt. De endokrine kjertlene er ansvarlige for stressresponsen din, så press på reflekssonene i skjoldbruskkjertelen (i bunnen av tommelen), hypofysen (i midten av den nedre tommelen) og binyrene (mellom midjen og membranlinje) vil bidra til å balansere ditt emosjonelle og fysiologiske stress. Jo mindre stress du er, jo mer sannsynlig er det at du lykkes med å følge et sunt kosthold.
5 Sov godt hver natt ved å behandle avslapningssonene.
- Bruk tommelen til å spore membranlinjen på foten din fra innsiden til utsiden av foten.
- Mens du gjør det ovennevnte, masser du tærne ved å rulle dem over venstre tommel.
- Gni tommelen langs membranlinjen hver gang du bøyer tærne over venstre tommel.

Metode 2 av 2: Reflekspunkter i hånden for vekttap

Bruk reflekspunkter på hendene når du ikke er komfortabel med å nå føttene eller ved skade eller infeksjon i benområdet. Se kartet over reflekspunktene i hendene for å bestemme de nødvendige sonene for vekttap.

1 Sikt på de samme organene med reflekspunkter på hendene. Finn og masser punktene som er ansvarlige for følgende organer: bukspyttkjertelen (under lillefingeren på venstre hånd), fordøyelsesorganene (under lungene og brystet på begge hender), galleblæren (puten under lillefingeren til høyre) hånd), og de endokrine kjertlene (midten og bunnen av tommelen på begge hender).
2 Påfør hardere trykk på reflekspunktene i armene, men ikke så hardt at du føler smerte.
3 Gni disse områdene eller utfør stikkende slag som om du kjører nåler inn i pinnen. Reflekssonene på hendene er mye mindre enn sine motstykker på føttene, så arbeid med dem mer nøye og metodisk.

Tips

Bruk av refleksologi bør brukes som en ekstra metode for å gå ned i vekt, og ikke som det viktigste og eneste middelet.
Det anbefales at du følger et sunt kosthold med regelmessig mosjon for å få mest mulig ut av refleksologien.
Hvis du foretrekker å bruke hjelp av en profesjonell terapeut for å gå ned i vekt gjennom refleksologi, kan du like godt gjøre de samme prosedyrene selv. Snakk med terapeuten din for en tidsplan som fungerer for deg i henhold til dine mål, kroppens tilstand og stressnivå (som for øvrig dikterer hvor mye fett kroppen din trenger å lagre) og hvor lang tid du er overvektig.
Du kan referere til refleksologi -kartet for å finne de nødvendige områdene som er ansvarlige for organene eller kroppssystemene som er bekymrende for deg.
Å gå ned i vekt kan akselereres, og det er lettere å opprettholde idealvekten hvis du bruker minst 7 timers søvn.

Advarsler

Soneterapi anbefales ikke for personer som lider av dyp venetrombose, tromboflebitt, cellulitter i føtter og ben, akutt infeksjon og høy feber, hjerteinfarkt og ustabile graviditeter.