Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Hvordan lage den rette atmosfæren
• Metode 2 av 3: Hvordan skjemme deg bort
• Metode 3 av 3: Hvordan lage en skrubbe, maske og mer
• Tips

Har du lenge ønsket å prøve spabehandlinger, men ikke råd? Du kan også ordne et spa hjemme. Du trenger bare å fylle ut i tide og være kreativ. Du kan bruke industriell kosmetikk, eller du kan lage dem selv av det du har hjemme. Den største fordelen med disse spabehandlingene er at du kan bruke akkurat det du personlig trenger.

Trinn

Metode 1 av 3: Hvordan lage den rette atmosfæren

1. 1 Planlegge på forhånd. Ikke tredoble spaet ditt før viktige hendelser - du må sette av et par timer til å slappe av og slappe av. Forbered alt du trenger før du starter, ellers må du bli distrahert hele tiden.
   • Du trenger ikke gjøre det alle fra denne artikkelen. Velg behandlingene du liker best.
2. 2 Rydd først opp badet og rengjør badekaret. Hvis du ikke har gjort dette på lenge, gjør du rengjøringen og skjuler alle unødvendige ting. Hvis badekaret er skittent, prøv å rengjøre det. Spaene er i stor grad hyggelige på grunn av at de alltid er helt rene. Et rent bad og badekar hjelper deg med å nyte behandlingene dine.
   • Når du rengjør, må du slå av elektroniske enheter og ikke bli distrahert. Selvfølgelig kan du høre på musikk!
3. 3 Forbered et par rene håndklær hvis du planlegger å bade. Du kan varme opp håndklærne i tørketrommelen, hvis du har en. Du kan også la håndklærne ligge i solen i et par timer. Når håndklærne er varme, plasser dem der du kan ta dem. Dette vil skape en fullstendig illusjon av et spa.
   • Hvis du har en badekåpe, varm den opp og legg den ved siden av.
4. 4 Sett på litt beroligende musikk. Musikk for meditasjon, naturlyder, instrumental eller klassisk musikk vil fungere. Noen streamingtjenester har dedikerte spa -spillelister. Velg en lang spilleliste, slik at du ikke trenger å stå opp og slå den på igjen.
   • Selv om du liker rask, energisk musikk, vil det ikke fungere for et spa.
5. 5 Demp lysene og tenn lysene. Det er ikke nødvendig å bruke duftlys, selv om en liten søt duft vil gjøre susen. Hvis du ikke er klar til å tenne lys, bruk elektroniske lys. Men vær forsiktig: hvis de faller i vannet, brenner de. Du kan også bruke en nyttårskrans - den vil skape et mykt, svakt lys som vil være nok til at du kan se alt, og som ikke vil distrahere deg.
   • Hvis du ikke liker stearinlys, kan du bruke dufter til hjemmet, duftende voks eller eteriske oljer i en oljebrenner.
6. 6 Hvis du ikke bare vil ligge i vannet, må du forberede et annet sted for andre behandlinger. Hvis du bestemmer deg for å gjøre en ansiktsmaske eller dampe føttene dine, trenger du mer tid, og ikke alle bad er komfortable for å gjøre dette. Hvis badet ditt ikke har en komfortabel stol eller stol, kan du finne et annet sted for spabehandlinger, tenne lys og spille myk musikk.
7. 7 Tenk på drinker. Avanserte spa tilbyr ofte kunder drinker eller desserter. Ingenting komplisert er nødvendig - vann med sitron, urtete eller champagne vil være nok.
   • Velg enkle snacks. Det burde ikke være for mange av dem. Små godterier, sjokolade, druer, nøtter eller hakkede jordbær fungerer godt.
8. 8 Skru på varmtvannskranen og vent til badet er fylt med damp. Varmen vil åpne porene slik at alle masker og hudprodukter kan trenge dypere inn i huden. I tillegg vil damp skape en salongatmosfære.

Metode 2 av 3: Hvordan skjemme deg bort

1. 1 Velg behandlinger. Du trenger ikke å gjøre alt i denne artikkelen. Det er bedre å velge hva du trenger, hva du har tid til og hva du liker.
2. 2 Damp ansiktet ditt. Denne prosedyren passer for de som har kort tid og ønsker å slappe av. For en mer hyggelig opplevelse, tilsett noen dråper av din essensielle eteriske olje, aromatiske urter eller et par teposer i vannet. Len deg over en bolle med varmt vann og dekk hodet med et håndkle for å holde dampen inne. Sitt på et behagelig sted i 10 minutter. Hell deretter ut vannet, bruk din favorittskrubbe eller maske på huden og kremen til slutt.
3. 3 Rens ansiktet eller kroppen din med en skrubbe. Du kan bruke en ferdig eller hjemmelaget sukker- og smørskrubbe. Påfør skrubben i små sirkulære bevegelser, og skyll deretter av med varmt vann. Hvis du bruker en kroppsskrubbe, er det best å skylle den av i dusjen, slik at du ikke tetter til badekaret med rester senere.
4. 4 Påfør en hårmaske. Hår trenger like mye oppmerksomhet som hud. Du kan bruke en industriell eller hjemmelaget maske. Påfør masken i fuktig hår og ta på en dusjhette. For å forbedre effekten, pakk hodet i et håndkle.
   • Prøv flere prosedyrer samtidig. Ta et bad med en maske på håret. Vanligvis bør masken oppbevares i minst 30 minutter.
5. 5 Ta et bad. Fyll karet med varmt vann, tilsett salt, skum, eterisk olje eller kast i en badebombe. Suge i vannet i 20-30 minutter. Du kan bruke kommersielle eller hjemmebadprodukter. Ta på et varmt badehåndkle etter badet.
   • Du kan legge en boks kokosmelk, en spiseskje mandelolje og 20 dråper av din essensielle eteriske olje i vannet.
   • Vask alt av huden din. Alle produktene er veldig hjelpsomme, men de kan etterlate merker på huden. For å forhindre at dette skjer, tøm vannet og ta en dusj. Hvis du har påført masken på håret ditt, må du skylle den av nå.
6. 6 Påfør kroppsolje på huden din. Påfør oljen mens huden fortsatt er fuktig. Oljen trenger inn i huden og gjør den silkeaktig. Du kan bruke den med masserende bevegelser. Både et ferdig produkt og et hjemmelaget vil gjøre.
7. 7 Prøv å bruke en ansiktsmaske og en fotmaske samtidig, eller svev beina. Det tar lang tid før alle masker trer i kraft. For ikke å kaste bort tid, svev føttene og bruk en ansiktsmaske samtidig. Når du damper føttene, gni du inn kremen i dem, pakk dem inn i en plastpose og et håndkle og la stå i 10-15 minutter. Fjern deretter posen og vask masken av ansiktet ditt.
   • For å holde deg komfortabel, ta på deg en varm kappe først.
   • Bløtlegg et håndkle og mikrobølgeovn i 30-60 sekunder. Spesielle spasokker kan brukes.
8. 8 Skjem bort føttene. Fyll badekaret med vann og tilsett ditt favorittbadprodukt. Legg føttene i vannet og sett i 10-15 minutter. Du kan gni føttene med en skrubbe, pimpstein, påføre krem ​​og pedikyr.
9. 9 Ikke glem hendene! Gni resten av skrubben inn i hendene, skyll og påfør kremen. Så gjør manikyren din ferdig. Ikke strebe etter det ideelle - slapp av, lytt til musikk, nyt prosessen!
10. 10 Ta til slutt på deg en badekåpe. Hvis du ikke har en, vil noen komfortable klær gjøre, for eksempel pyjamas. Les en bok, få en manikyr eller sminke, lytt til musikk. Hvis du har mat og drikke igjen, er det på tide å ta en matbit!

Metode 3 av 3: Hvordan lage en skrubbe, maske og mer

1. 1 Forbered badesaltet ditt. I en stor bolle kombinerer du 480 gram epsom salt, 90 gram natron og 40 dråper eterisk olje. Du kan også tilsette 50-60 gram havsalt. Bland alle ingrediensene grundig for å unngå klumper og overfør til en stor krukke. Fyll karet med varmt vann og tilsett 60 gram av denne blandingen.
   • Du kan kombinere forskjellige oljer - for eksempel 30 dråper lavendel og 10 dråper peppermynte.
2. 2 Forbered en kroppsskrubbe. I en stor bolle kombinerer du 115-225 gram hvitt eller brunt sukker og 100 gram kokos eller olivenolje. Rør og overfør til en glassburk. Du kan også legge til noen av ingrediensene nedenfor. Ta en skje med produktet og masser inn i hender eller føtter.
   • 1/2 ts malt kanel- eller gresskarpai -blanding
   • 1/2 ts vitamin E olje
   • 1/2 ts eller teskje vaniljeekstrakt
   • 15-20 dråper eterisk olje
3. 3 Forbered kroppsolje. Smelt 215 gram sheasmør i et dampbad eller kokosnøttsmør, 100 gram kokosolje og tilsett 120 milliliter oliven- eller mandelolje. Rør om og sett deretter i kjøleskap i en time. Tilsett 10-30 dråper av din essensielle eteriske olje, og slå deretter med en mikser for å lage en lett og luftig masse. Dette bør ta omtrent 10 minutter. Hell alt i en glassburk, avkjøl i kjøleskapet i 10-15 minutter. Oljen er klar!
   • To typer smør kan kombineres: 105 gram sheasmør og 105 gram kokossmør.
   • Oppbevar oljen ved en temperatur som ikke overstiger 24 ° C, ellers begynner den å smelte.
4. 4 Lag en enkel yoghurtmaske. I en liten bolle kombinerer du 1 ss usøtet yoghurt og en halv skje sitronsaft eller honning. Påfør masken på ansiktet ditt og prøv å arbeide rundt øyet. Vent 10 minutter, vask deretter av masken med varmt vann.
   • Yoghurt renser og lyser opp huden. Det er best å bruke maksimal fett gresk yoghurt.
   • Sitronsaft lyser opp huden. Det vil være nyttig hvis du har fet hud.
   • Honning er egnet for alle hudtyper. Det fukter huden og bekjemper kviser.
5. 5 Bruk en enkel hårmaske hvis du planlegger å vaske håret. I en liten bolle kombinerer du 100 gram kokosolje og 60 milliliter olivenolje.For en mer nærende maske, tilsett 10 dråper arganolje. Masser masken inn i håret og hodebunnen, ta på en dusjhette og sitt i 5-10 minutter. Skyll av masken med sjampo. Du må kanskje vaske håret to ganger. Påfør til slutt en leave-in balsam på håret ditt.
6. 6 Lag en mild ansiktsskrubbe med havregryn. I en liten bolle kombinerer du 2 ts malt havregryn, 1 ts honning, 1 ts mandelolje. Påfør skrubben i ansiktet med milde masserende bevegelser, unngå området rundt øynene. Skyll av skrubben med varmt vann, og skyll deretter ansiktet med kaldt vann for å stramme porene.
   • Du kan la skrubben stå i 4-5 minutter. Denne skrubben vil fungere som en maske.
   • Hvis du ikke har mandelolje, vil olivenolje eller kokosolje fungere.
   • Hvis du ikke har malt frokostblanding, kan du male det selv i en blender, kjøkkenmaskin eller kaffekvern.
   • Havregryn renser og fukter huden din. Honning vil fukte huden din og drepe bakterier som forårsaker utslett. Oljen vil rense, fukte og gi næring til huden.
7. 7 Påfør en hjemmelaget leppeskrubbe på leppene. Hvis du planlegger å sminke, vil denne skrubben forberede leppene dine for sminke. I en liten bolle kombinerer du 1 ss brunt sukker, 1 ts honning og 1 teskje oliven- eller kokosolje. Gni skrubben på leppene og skyll med varmt vann. Oppbevar skrubben i en liten krukke.
   • For å få leppene til å se fyldige ut, tilsett en halv teskje kanel.
   • Du kan også legge til en halv teskje vaniljeekstrakt.
8. 8 Påfør skrubben på føttene. Kombiner 480 gram Epsom -salter og 60 milliliter peppermynte -munnvann i en krukke. Rør til det er jevnt med konsistensen av våt sand. Ta 1-2 ss av skrubben og gni på føttene, og skyll deretter. Oppbevar skrubben på et kjølig og tørt sted.
   • Denne skrubben renser og oppdaterer føttene dine. Bruk den på slutten av en lang dag eller etter å ha gått.
9. 9 Damp bena med et hjemmemedisin. I en krukke kombinerer du 120 gram epsom salt og 2 ss natron. Du kan legge til 6 dråper eterisk olje (helst peppermynte, lavendel eller eukalyptus). Lukk glasset og rist innholdet til ingrediensene er helt blandet. Skrubben skal brukes slik:
   • Fyll et basseng eller badekar med varmt vann. Føttene dine skal passe helt.
   • Tilsett 2 ss av produktet.
   • Dypp føttene i vannet.
   • Sitt i 10-15 minutter.
   • Legg resten av produktet på et kjølig, tørt sted.

Tips

• Oppbevar hjemmemedisiner på et kjølig og tørt sted.
• Bedre å ikke alt på en gangog dele alle prosedyrer om dagen. For eksempel, i dag tar du vare på ansiktet ditt, i morgen - for føttene.
• Få noen spabehandlinger etter en travel dag for å hvile deg.
• Å ha et spa før sengetid vil hjelpe deg med å sove bedre.
• Sørg for at du ikke har glemt noe før du begynner. På denne måten trenger du ikke å bli distrahert.