Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Tilberedning
• Metode 2 av 3: Ryddig blokkbokstaver
• Metode 3 av 3: Skrive pent
• Tips
• Advarsler

De fleste lærer å skrive for hånd riktig tidlig i barndommen, men når vi blir eldre, glemmer vi ofte disse timene. I dagens verden, når kommunikasjon og skriving har flyttet til skjermene til datamaskiner og smarttelefoner, har håndskriften til mange mennesker blitt nesten uleselig. Selv om håndskriften din er forståelig, har du alltid noe å jobbe med.

Trinn

Metode 1 av 3: Tilberedning

1. 1 Bruk de beste forsyningene. Alt du trenger er et ark og en penn eller blyant - ved første øyekast er alt enkelt, ikke sant? Imidlertid kan materialer som ikke er standard, i stor grad påvirke lesbarheten til håndskriften din.
   • Papirets overflate skal være glatt slik at pennespissen beveger seg fritt over den og skaper de nødvendige bokstavkrøllene, men ikke så glatt at den glir ukontrollert.
   • Bruk foret papir med behagelig mellomrom mellom linjene (bredere for håndskrift med store bokstaver og smalere for liten håndskrift).
   • Det bør forstås at i et profesjonelt miljø blir voksne ofte tvunget til å skrive for hånd på papir med en viss avstand mellom linjene, for eksempel på forskjellige former, men i fravær av strenge regler bør det mest praktiske alternativet velges .
   • Eksperimenter med forskjellige typer grep for å finne den beste. Det er flere typer, hver med sine egne fordeler og ulemper.
   • Fyllpennen fylles på igjen med flytende blekk og har en fleksibel spiss som lar deg skrive ut stiliserte kalligrafiske bokstaver. Denne pennen lar deg lage vakre linjer, men prisen kan bite, og det krever mye øvelse å skrive pent.
   • Kulepenner bruker blekkpasta, som av mange anses å være mindre behagelig for øyet enn flytende blekk, men disse pennene er veldig billige. Det skal forstås at du får akkurat det du betalte for - en billig penn lar deg ikke skrive med god håndskrift, så noen ganger er det fornuftig å bruke litt mer.
   • En kulepenn er utstyrt med en kulepinne som ligner på en kulepenn, men mange foretrekker denne variasjonen på grunn av blekk av høyere kvalitet som brukes i pennen. I dette tilfellet vil kulepennen vare lenger.
   • Gelpenner bruker gelblekk - de er tykkere enn flytende blekk og lar deg enkelt tegne linjer. Gelpenner kommer i mange forskjellige farger, men de tørker raskt.
   • Markørpenner bruker en filtspiss, og mange mennesker liker den unike følelsen av en penn som er umiskjennelig - glatt glid, men med merkbar friksjon eller motstand. Dette blekket tørker raskt, så en tusj er et godt valg for venstrehendte som ofte smører ord med hendene mens de skriver fra venstre til høyre.
2. 2 Finn et godt skrivebord. Det første trinnet til god holdning mens du skriver er et komfortabelt skrivebord. Hvis det er for lavt, vil personen begynne å bøye seg over papiret og kaste seg over, noe som kan føre til skade og kroniske smerter. Hvis bordet er for høyt, må personen holde skuldrene høyere enn vanlig, noe som fører til smerter i nakke og skuldre. Velg et bord hvor du kan bøye albuene i en vinkel på omtrent 90 grader.
3. 3 Se på holdningen din. Når du finner et bord som du ikke har lyst til å bøye deg over eller heve skuldrene, må du begynne å opprettholde riktig holdning for å unngå smerter i rygg, nakke og skuldre.
   • Sitt på en stol slik at begge føttene berører gulvet med hele området.
   • Sitt opp rett, prøv å holde ryggen og nakken rett. Noen ganger kan du ta pauser, men snart blir musklene sterkere og lar deg beholde riktig holdning i lang tid.
   • Du trenger ikke å vippe hodet for å se på siden. Prøv å holde hodet rett og vipp bare øynene ned. Med en liten tilt vil hodet ikke henge over siden.
4. 4 Legg arket i en vinkel på 30-45 grader. Sitt i flukt med kanten på bordet, og brett deretter ut papiret foran deg i en vinkel på 30-45 grader mot deg. For en venstrehendt skal den øvre kanten av arket vende mot høyre, og for en høyrehendt person-til venstre.
   • Mens du skriver, justerer du papirets posisjon gradvis for å finne den vinkelen som er mest behagelig for deg.
5. 5 Strekk hendene før du skriver. Økningen i bruken av datamaskiner og mobiltelefoner for skriftlig kommunikasjon har hatt en betydelig negativ innvirkning på håndskriftens forståelighet. Ifølge en studie hadde 33% av deltakerne problemer med å lese sin egen håndskrift. Et annet negativt symptom - i dag skriver folk mindre og mindre for hånd. Hvis du ikke strekker armene før en plutselig økning i skriveaktivitet, blir musklene raskt trette og spasmer begynner.
   • Klem hånden forsiktig inn i en knyttneve og hold i denne posisjonen i 30 sekunder. Rett deretter alle fingrene så brede som mulig i 30 sekunder. Gjenta øvelsen 4-5 ganger.
   • Bøy fingrene slik at spissen av hver finger berører bunnen av hver finger i håndflaten. Hold i denne stillingen i 30 sekunder, og slapp av. Gjenta øvelsen 4-5 ganger.
   • Legg børsten med håndflaten på bordet. Løft og trekk hver finger etter tur, og senk den deretter. Gjenta 8-10 ganger.

Metode 2 av 3: Ryddig blokkbokstaver

1. 1 Hold pennen eller blyanten riktig. Mange griper pennen for mye i et forsøk på å bedre kontrollere bevegelsen, men dette fører ofte til smerter og slurvet håndskrift. Hold forsiktig i håndtaket.
   • Plasser pekefingeren over pennen omtrent 2,5 centimeter over spissen.
   • Legg tommelen på siden av håndtaket.
   • Støtt bunnen av håndtaket med langfingeren.
   • Ringen og rosa fingre skal være i en behagelig og naturlig posisjon.
2. 2 Skriv med hele hånden. Dårlig håndskrift skyldes ofte tendensen til å skrive ut bokstaver bare med fingrene. Den riktige skriveteknikken bruker alle musklene i hånden fra fingrene til skulderen og lar deg gjøre jevne bevegelser med pennen over siden, i stedet for de skarpe og brå rykene til de som liker å skrive med bare fingre. Fingrene skal styre håndtaket i stedet for å utøve kraft. Fokuser på følgende:
   • Ikke bare skriv med fingrene, bruk underarmen og skulderen.
   • Ikke løft hånden over siden med noen få ord. Bruk hele hånden til å bevege håndflaten jevnt.
   • Håndleddet skal være så stabilt som mulig.Underarmen beveger seg, fingrene styrer håndtaket, men håndleddet skal ikke være for bevegelig.
3. 3 Øv på å tegne enkle linjer og sirkler. Plasser hånden riktig og følg alle bevegelsene for å tegne linjer på linjer. Linjene skal heller litt til høyre. På neste linje begynner du å tegne en serie med sirkler. Sørg for at de er så flate og runde som mulig. Gjør denne øvelsen i 5-10 minutter hver dag til du blir mer komfortabel med pennen.
   • Sørg for at lengden og hellingsvinkelen til linjene er den samme. Sirklene skal ha samme diameter, så runde som mulig og pent lukket.
   • Linjer og sirkler kan virke slurvete i begynnelsen. Linjene kan ha forskjellige lengder eller i forskjellige vinkler. Noen sirkler kan være langstrakte og ufullstendig lukket.
   • Øvelsen virker bare enkel, så ikke bli motløs hvis linjene og sirklene først ikke er for fine. Tren regelmessig i korte perioder, og du vil snart se betydelige forbedringer.
   • Mer kontroll over linjer og fileter gir rom for fine bokstaver.
4. 4 Gå til individuelle bokstaver. Når du har lært hvordan du holder riktig holdning, holder du pennen riktig og skriver linjer med sirkler, går du videre til bokstavene i alfabetet. Ta deg god tid til å skrive hele setninger - skriv ut rader med bokstaver, slik du gjorde i første klasse på skolen.
   • Skriv hver bokstav minst 10 ganger med store bokstaver og 10 ganger med små bokstaver.
   • Gå gjennom hele alfabetet minst tre ganger om dagen.
   • Strebe etter konsistens: hver enkelt bokstav "a" skal se ut som de andre bokstavene "a", mens halen på bokstaven "u" skal være den samme som i bokstaven "t".
   • Bunnen av hver bokstav skal være langs en linje på siden.
5. 5 Øv på å skrive hele avsnitt. Du kan skrive om avsnitt fra en bok, lage avsnitt selv eller bruke denne artikkelen. For å bruke alle bokstavene, øv deg på å skrive pangrammer - setninger som inneholder alle bokstavene i alfabetet. Prøv å komme med disse eksemplene selv, finn pangrammer på Internett eller bruk eksemplene våre fra artikkelen:
   • Luftfotografier av landskapet har allerede avslørt landene til de velstående og velstående bøndene.
   • I krattene i sør var det sitrus ... - ja, men en falsk kopi!
   • En søretiopisk tårn tok en mus i bagasjerommet til en firfirma.
   • Gjenopprettelsen fra en senket ødelegger av en lett-å-slå gammel gresk amfora er full av tekniske vanskeligheter.
6. 6 Ikke forhast deg. Ikke forvent at håndskriften din vil bli mirakuløst bedre over natt - det kan kreve mye øvelse å bli kvitt det misdannede muskelhukommelsen som har utviklet seg gjennom årene. Tid og tålmodighet vil være nøkkelen til suksess.
   • Ikke skriv travelt. I noen situasjoner (for eksempel i klassen eller under et forretningsmøte) må du ta notater raskt, men i andre tilfeller ta deg god tid og fokusere på å skrive brev konsekvent.
   • Over tid vil hånden bli vant til de nye bevegelsene, og det vil være mulig å øke skrivehastigheten, samtidig som bokstavens nøyaktighet og lesbarhet opprettholdes.
7. 7 Skriv for hånd når det er mulig. Hvis du virkelig vil forbedre håndskriften din, er det viktig å sette deg et mål. Noen ganger er det fristende å ta notater på en nettbrett eller bærbar PC, men håndskriften din vil begynne å forverres igjen hvis du ikke holder deg tonet med konstant trening.
   • Overfør skriveteknikken fra øvelsene til den virkelige verden: ta alltid med en god penn og en praktisk notatbok, velg en overflate med en behagelig høyde, se på holdningen din, hold pennen riktig, plasser papiret i en behagelig vinkel og før pennen med fingrene, og bruk kraft til å bevege deg ved hjelp av alle armer.

Metode 3 av 3: Skrive pent

1. 1 Bruk kvalitetsmateriell og oppretthold riktig holdning. Den eneste forskjellen i forhold til den forrige metoden er bare bokstavens form.Husk tipsene ovenfor: gode skriveinstrumenter, riktig skrivebordshøyde, riktig holdning og håndposisjon og pennegrep.
2. 2 Tenk på det håndskrevne alfabetet. Sikkert på skolen studerte du stavemåten for alle bokstaver i små og store bokstaver. Likevel, hvis du ikke har skrevet håndskrevne bokstaver på lenge, som mange voksne, vil kanskje ikke stavemåten til alle bokstavene bli husket. Selvfølgelig er mange bokstaver like i form som trykte fyrstikker, men det er også forskjeller som bokstaven "d" eller "r".
   • Kjøp en kalligrafi -notatbok (reseptbelagt) fra en kontorrekvisita eller bokhandel. Som en siste utvei kan du finne en slik notatbok på Internett.
   • Du kan også finne gratis bokstaver online.
3. 3 Øv på å bruke store og små bokstaver. Som med blokkbokstaver, øv hver håndskrevne bokstav individuelt, som i første klasse. Det er viktig å følge riktig stavemåte for hver bokstav.
   • Skriv først hver bokstav for seg. Skriv en rad med ti store bokstaver "A", deretter en rad med ti små bokstaver "a", en rad med store bokstaver "B", og så videre. Sørg for at alle bokstaver er skrevet separat.
   • Husk imidlertid at bokstavene i håndskrift er koblet til hverandre. Når du lærer å skrive bokstavene separat, gjentar du forrige trinn, men skriver nå bokstavene sammen.
   • Vær oppmerksom på at setninger ikke har flere store bokstaver på rad, så skriv en stor "A" og koble den med en streng på ni små bokstaver "a".
4. 4 Perfekt forbindelsen mellom bokstavene. Den grunnleggende forskjellen mellom bokstaver i håndskrevet og trykt stil (i tillegg til selve bokstavens form) er den kontinuerlige stavemåten av bokstaver i ordet. Derfor må du lære å koble bokstaver til hverandre og skrive uten å tenke på dette spørsmålet. For trening, skift bokstavene i alfabetet i annen rekkefølge og endre rekkefølgen fra dag til dag for ikke å bli lei og bruke alle bokstavkombinasjonene.
   • Vekslingen mellom begynnelsen og slutten til midten: -k-f-l-y-m-t-n-s-o-r-p;
   • Vekslingen mellom slutten og begynnelsen til midten: I-a-y-b-e-v-b-g-y-d-e-u-u-u -f-k-y-l-t-m-s-n-r-o-p;
   • Fra begynnelsen til slutten med en bokstav som mangler: a-v-d-e-z-y-l-n-p-s-u-h-h-u-y-e-z; b-g-e-g-i-k-m-o-r-t-f-c-sh-y-y;
   • Fra slutten til begynnelsen med hopp over to bokstaver: I-b-sch-c-u-r-n-k-z-e-v; y-y-sh-x-t-p-m-y-w-d-b; e-b-h-f-s-o-l-i-yo-g-a;
   • Etc. Lag alle sekvenser du liker - målet er å lære hvordan du omtenksomt forbinder forskjellige bokstaver.
   • En ekstra fordel med denne øvelsen er manglende evne til å akselerere, siden bokstavene ikke summerer til ord. Med bevisst bremsing kan bokstaver tegnes og kobles omtenksomt og sakte.
5. 5 Skriv om setninger og avsnitt. Som i forrige seksjon, gå videre til virkelige ord, setninger og avsnitt så snart du føler deg komfortabel med å skrive individuelle bokstaver. Ikke glem å bruke pangrams fra blokkbokstaverseksjonen.
6. 6 Beveg håndtaket sakte, men sikkert. Med blokkbokstaver må du rive pennen av papiret etter hver eller to bokstaver, avhengig av dine preferanser. Når det gjelder håndskrevne bokstaver, må du noen ganger skrive et helt ord før pennen kan rives av arket. Dette kan påvirke glattheten i håndskriften din negativt.
   • Ofte, etter et par bokstaver, er det et ønske om å la hånden hvile. Dette vil ikke bare påvirke flyten av ordet negativt, men det vil føre til blekkflekker hvis du bruker en penn eller en annen flytende blekkpenn.
   • Prøv å skrive sakte og flytende, slik at du ikke trenger å hvile midt i et ord. Alle håndskrevne ord skal virke flytende og konsistente.

Tips

• Ikke bøy deg mens du skriver.For eksempel, ikke lene deg til venstre, ellers vil du senere legge merke til at bokstavene er skrå. Prøv å sitte rett opp og skrive med en skjerpet blyant.
• Ikke forhast deg. Det spiller ingen rolle om vennen din allerede har skrevet ferdig. Gå mot perfeksjon i ditt eget tempo.
• Vær oppmerksom på håndskriftforbedringer, i stedet for å dvele ved gjenværende mangler.
• Skriv et avsnitt med tekst, pause og vurder arbeidet. Hvis alt er gjort nøye, kan du fortsette i samme ånd. Tenk ellers på hvordan du kan forbedre resultatet.
• Hvis du ikke vil skrive om hele alfabetet, kan du skrive tilfeldige ord som navnet ditt og navnene på favorittrettene dine.
• Skriv først på papir med en stor linjeavstand. Stor håndskrift gjør at bokstaver i samme størrelse kan tegnes, og de fine detaljene i hver bokstav kan undersøkes i detalj. Senere kan du bytte til papir med mindre mellomrom mellom linjene.
• Du skal føle deg komfortabel med å skrive. Hvis håndskriften synes du er ganske pen, men vennens brev er enda penere, ikke prøv å gjenta etter henne. Skriv din egen måte.
• Fokuser på hvorfor du vil skrive mer pent. Dette vil hjelpe deg å holde deg motivert i tider med tretthet.
• Bli kvitt fremmede tanker og tenk på hvilke ord eller bokstaver du vil skrive. Fokuser på ordet og skriv det sakte ned på et stykke papir.
• Gjenta bokstavene som du ikke er god på igjen og igjen for å utvikle muskelhukommelse.
• Ta tak i håndtaket løst og uanstrengt. Bruk en pennetype som er praktisk for deg.

Advarsler

• Ikke overanstreng deg selv! Over tid kan alle lære å skrive pent.
• Hvis noen overgått du eller klarte deg raskere, så fortell deg selv at personen bare hadde det travelt og ikke prøvde.
• Forvent at armen din vil gjøre vondt etter trening.