Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 2: Forebygging av nattlig enurese hos barn
• Metode 2 av 2: Forebygging av nattlig enurese hos ungdom og voksne
• Tips
• Advarsler

Urinkontroll under søvn utvikler seg hos barn på forskjellige måter, og noen blir kvitt sengevæting tidligere enn sine jevnaldrende. Samtidig er det veldig viktig å hjelpe barnet og konsolidere de første suksessene, og redusere sannsynligheten for vannlating under søvn (også kalt nattlig enuresis) i fremtiden. Men det er ikke bare barn som lider av sengevæting. Tålmodighet og utholdenhet kan hjelpe deg med å takle nattlig enurese hos deg selv eller barnet ditt.

Trinn

Metode 1 av 2: Forebygging av nattlig enurese hos barn

1. 1 Ikke få panikk. Omtrent 15% av barna er fortsatt våte i sengen etter fem år. Selv om antallet synker med alderen, er det greit hvis et barn fortsetter å våte sengen til syv år. Fram til omtrent denne alderen fortsetter barn å utvikle og kontrollere blæren.
2. 2 Sørg for at barnet ditt drikker mindre om kvelden. Prøv å redusere mengden væske barnet ditt drikker noen timer før sengetid. Dette betyr ikke at du bør begrense væskeinntaket gjennom dagen. Tvert imot, prøv å få barnet til å drikke mer om morgenen og ettermiddagen, da dette vil redusere tørsten om kvelden. Hvis barnet fortsatt vil drikke kort tid før sengetid, spesielt etter sport eller annen fysisk aktivitet, nødvendigvis tilby ham vann.
   • Gi barnet ditt en flaske vann når du skal utstyre barnet ditt til skolen om morgenen for å redusere væskeinntaket om ettermiddagen og kvelden.
3. 3 Ikke gi barnet ditt drikke som inneholder koffein. De kan provosere vannlating fordi koffein er et vanndrivende middel. Generelt bør du ikke gi barnet ditt koffeinholdige drikker, spesielt hvis du prøver å avlaste ham fra sengevæting.
4. 4 Begrens mat som irriterer blæren. I tillegg til koffein, bør mat som irriterer blæren, det vil si fremme vannlating, utelukkes fra barnets kveldsdiett. Disse inkluderer sitrusjuice, matfarger (spesielt de som finnes i røde juicer), forskjellige sukkererstatninger, kunstige smaker og smakforsterkere.
5. 5 Lær barnet ditt å bruke badet regelmessig. På ettermiddagen og kvelden bør du bruke toalettet omtrent hver annen time. Dette vil hjelpe til med å tømme blæren før sengetid.
6. 6 Før du legger deg, bruk metoden "dobbel evakuering". Mange barn besøker badet i begynnelsen av sengetid, før de tar på seg pyjamas, pusser tenner og så videre. Metoden "dobbel tømming" er å gå på do før disse preparatene og deretter igjen etter dem, like før du legger deg.
7. 7 Lever barnet fra forstoppelse. Nattlig enurese kan skyldes forstoppelse, som presser blæren fra endetarmen. Situasjonen blir ofte komplisert av at barn er flau over å innrømme at de har forstoppelse. Forstoppelse er ansvarlig for opptil en tredjedel av alle tilfeller av nattlig enurese hos barn som er i stand til å kontrollere blæren under søvn.
   • Hvis du finner ut at barnet ditt er forstoppet, kan du prøve å sette det på et fiberrikt kosthold i noen dager. Hvis det ikke virker, bør du oppsøke barnelege. Det er mange sikre måter å hjelpe et forstoppet barn.
8. 8 Ikke straffe barnet under noen omstendigheter. Selv om det kan være veldig frustrerende for barnet ditt å våte sengen, må du aldri straffe ham for det. Barnet er like opprørt som deg og vil også bli kvitt mangelen hans. I stedet for å straffe, belønn barnet ditt når sengen hans er tørr neste morgen.
   • Du kan belønne barnet ditt med hva som helst: lek sammen, nye klistremerker, favorittmat. Velg det han elsker mest.
9. 9 Bruk en sengevætningsalarm om nødvendig. Å vekke barnet ditt for å gå på do igjen vil avbryte søvnen, og han vil ikke sove godt. Du bør ikke vekke barnet ditt med mindre det er absolutt nødvendig. Prøv å bruke en sengevætingsalarm i stedet. Denne enheten festes til pyjamas eller sengetøy og gir umiddelbart en alarm når det oppdages fuktighet; På denne måten våkner barnet til rett tid og kan gå på toalettet.
10. 10 Besøk barnelege med barnet ditt. I noen sjeldne tilfeller kan nattlig enurese indikere mer alvorlige helseproblemer. For å utelukke dette, gå til barnelege for å sjekke om sengevæting skyldes følgende forhold:
    • Apné (plutselig stopp av pusten) under søvn
    • Urinveisinfeksjon
    • Diabetes
    • Forstyrrelser i urinorganene eller nervesystemet
11. 11 Spør barnelege om medisiner. Fordi babyer pleier å slutte å fukte sengen når de blir eldre, anbefaler de fleste barneleger ikke medisiner. Imidlertid er det medisiner som lar deg oppnå et raskt resultat. Disse verktøyene inkluderer:
    • Desmopressin, som øker produksjonen av et naturlig antidiuretisk hormon som reduserer urinproduksjonen om natten. Imidlertid har dette stoffet bivirkninger og kan påvirke natriumkonsentrasjonen i kroppen. Derfor bør mengden væske som barnet drikker overvåkes når du tar det.
    • Oxybutynin (Ditropan) bidrar til å redusere blæresammentrekninger og øke blærekapasiteten.

Metode 2 av 2: Forebygging av nattlig enurese hos ungdom og voksne

1. 1 Begrens væskeinntaket om kvelden. Hvis du reduserer væskemengden du drikker noen timer før sengetid, vil kroppen din produsere mindre urin under søvn, og sannsynligheten for nattlig enurese reduseres.
   • Dette betyr ikke at du trenger å redusere væskeinntaket gjennom dagen. Du bør fortsatt drikke omtrent åtte glass vann daglig. Bare prøv å gjøre det mest om morgenen og ettermiddagen. Det er viktig at kroppen ikke opplever mangel på væske, da dehydrering også kan føre til nattlig enurese hos voksne.
2. 2 Ikke drikk for mye koffein og alkohol. Både koffein og alkohol er vanndrivende, noe som betyr at de øker urinproduksjonen i kroppen. I tillegg sløver alkohol muligheten til å våkne opp i tide for å bruke badet, og dermed øke sannsynligheten for sengesvette. Unngå å drikke koffeinholdige eller alkoholholdige drikker om natten.
3. 3 Kvitte seg med forstoppelse. Forstoppelse, ved å øke trykket på blæren, øker sannsynligheten for sengevæting. Hvis nattlig enurese oppstår samtidig med forstoppelse, bør du øke andelen fiberrike matvarer i kostholdet ditt - dette er grønne bladgrønnsaker, belgfrukter og andre plantefôrvarer.
   • For mer informasjon om hvordan du kan bli kvitt forstoppelse, se Hvordan regulere avføring.
4. 4 Bruk en sengevætingsalarm. Denne enheten hjelper til med å utvikle vanen med å våkne i tide, ikke bare hos barn, men også hos ungdom og voksne.Enurese -vekkerklokken er festet til pyjamas eller sengetøy, og ved det første fuktighetsutseendet gir det et signal, som et resultat av at du våkner og ikke har tid til å suge sengen.
5. 5 Sjekk bivirkningene av medisiner du tar. Ulike medisiner kan forårsake nattlig enurese. Sjekk medisinene dine for disse stoffene. Rådfør deg alltid med legen din før du endrer foreskrevet medisin. Her er bare noen av stoffene som kan hjelpe deg med å bli våt:
   • Clozapine
   • Risperidon
   • Olanzapine
   • Quetiapin
6. 6 Se etter tegn på søvnapné. Hvis du snorker høyt og våkner om morgenen og opplever brystsmerter, hodepine og ondt i halsen, kan du lide av plutselig pustestans under søvn. Nattlig enurese er et annet symptom på denne tilstanden hos voksne uten tidligere blæreproblemer.
   • Hvis du mistenker at du har søvnapné, bør du oppsøke lege som kan stille en nøyaktig diagnose og foreskrive passende behandling.
7. 7 Gå til en lege. Hvis forekomsten av nattlig enurese ikke er ledsaget av overdreven drikking eller forstoppelse, bør du oppsøke lege. Sekundær enurese (urininkontinens hos de som ikke tidligere har klaget over blæreproblemer) er vanligvis et symptom på en annen tilstand. Legen vil gjennomføre en undersøkelse for å utelukke sannsynligheten for følgende sykdommer:
   • Diabetes
   • Nevrologiske lidelser
   • Urinveisinfeksjon
   • Steiner i urinveiene
   • Prostatitt eller prostatakreft
   • Blærekreft
   • Angstnevrose eller andre emosjonelle lidelser
8. 8 Snakk med legen din om medisiner. Det finnes forskjellige medisiner som kan hjelpe deg med å bli kvitt sengevæting. Spør legen din om råd om de beste løsningene for saken din. Disse kan være følgende medisiner:
   • Desmopressin, som reduserer mengden urin som produseres av nyrene.
   • Imipramin, som har vist seg å være effektivt i omtrent 40 prosent av tilfellene.
   • Antikolinergika som normaliserer detrusoren (muskelmembranen) i blæren; disse stoffene inkluderer legemidler som Darifenacin, Oxybutynin, Trospia chloride.
9. 9 Spør legen din om muligheten for operasjon. Kirurgisk inngrep utføres bare i tilfeller av overaktiv blære -detrusor, der urininkontinens vanligvis observeres ikke bare om natten, men også på dagtid. Kirurgi er en siste utvei. Legen din kan anbefale deg følgende metoder:
   • Musling cystoplastikk. Denne operasjonen består i å øke blærens kapasitet ved å kutte den og koble den til tarmen.
   • Detrusor myoektomi. Denne operasjonen fjerner en del av blærens muskelmembran, som styrker muskelen og reduserer antall blæresammentrekninger.
   • Sakral nervestimulering. Denne operasjonen reduserer aktiviteten til blæremuskelmembranen ved å endre aktiviteten til nervene som styrer den.

Tips

• Observer regimet. Hvis du går til sengs klokken 19:30 den ene dagen og klokken 1 den neste, blir kroppen din (og blæren) forvirret.
• Hvis du prøver å avvenne barnet fra å bli våt i sengen, må du markere tidspunktet for enuresis om natten (dette vil hjelpe i fremtiden hvis det oppdages sykdom). Se ved sengen hans eller sov ved siden av ham. Når barnet har gjennomvåt tøyet, flytter det ut av det våte stedet eller prøver å forlate sengen. Ved disse tegnene vil du finne ut at barnet har tisset: våkne det forsiktig, ro det ned og bytt sengetøy sammen (be barnet om å hjelpe deg). Legg deretter babyen tilbake til sengs.Dette kan skje flere ganger om natten, så ikke la babyen være uten tilsyn etter første gang! Etter noen nattskift kan du la barnet stå alene - først vil han lære å våkne alene etter å ha urinert i sengen, og vil be deg om å hjelpe til med å skifte sengetøy, og deretter vil han begynne å våkne før han urinerer seng. Vær tålmodig, og du vil bli belønnet mer enn en gang med et barnslig smil om morgenen, etter en normalt siste natt!
• Gå på toalettet regelmessig. Husk å bruke toalettet hver gang du legger deg.
• Legg en plastisk, vanntett film under arket for å unngå flekker på madrassen.
• Bruk Goodnites undertøy for å unngå å bli våt i sengen. Dette sengetøyet kan brukes regelmessig og skiftes med jevne mellomrom.
• Hvis en ungdom eller voksen lider av nattlig enuresis, kan overdimensjonerte bleier og laken brukes for å beskytte madrassen.

Advarsler

• Se legen din umiddelbart hvis sengevæting er ledsaget av andre symptomer som rød (eller annen uvanlig farge) urin, smerter ved vannlating, feber, oppkast, magesmerter eller ufrivillige avføring.
• Hvis barnet ditt får utslett på grunn av hyppig urinsprut, bruk bleiekrem eller antibakteriell salve uten resept for å lindre hudirritasjon; Se legen din hvis utslettet vedvarer etter noen dager.