Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Håndter mistanker og lytt til intuisjon
• Metode 2 av 3: Grav dypere og saml bevis
• Metode 3 av 3: Snakk med din ektefelle
• Tips
• Advarsler

Hvert par går gjennom vanskelige tider til bestemte tider. Men selv i en tilsynelatende skyfri periode, er det fortsatt mulighet for å møte en ektefelles utroskap. Vær nøye med vanene hans og gjør en liten undersøkelse for å hindre deg selv i å jukse. Hvis din intuisjon forteller deg at ektefellen din jukser deg, beskytt deg selv og vær proaktiv når du prøver å identifisere utroskap.

Trinn

Metode 1 av 3: Håndter mistanker og lytt til intuisjon

1. 1 Legg merke til nedgangen i kvaliteten på forholdet ditt. Folk som har romantikk på siden, avgir noen ganger sinne mot ektefellene på grunn av skyldfølelse. En affære kan også være et resultat av et fallende og usunt ekteskap. Følgende er tegn på et usunt forhold:
   • Din ektefelle begynte å kritisere deg oftere.
   • Du har begynt å krangle oftere.
   • Dere bruker mindre tid på hverandre.
   • Han svarer ikke på samtalene dine.
   • Et dårlig forhold kan være et symptom eller årsak til juks. Uansett, ta affære for å rette opp situasjonen med partneren din. Diskuter dine bekymringer ærlig og åpent, og la din ektefelle vite at du elsker dem og ønsker et sunt, omsorgsfullt og støttende forhold.
2. 2 Lytt til din ektefelles ord. Hvis han har blitt forelsket i en annen jente, vil han kanskje ofte nevne henne i en samtale. Eller omvendt kan han kritisere henne i ditt nærvær eller slutte å snakke om henne helt.
   • Han kan også sitere en potensiell romantisk partner i detalj eller fortelle historier om deres ufarlige (men delte!) Tidsfordriv. Hvis ektemannen voldelig insisterer på at han "bare er venner" med personen (som han ikke gjør med andre bekjente), er dette sannsynligvis et tegn på en affære.
   • På samme måte, hvis en ektefelle slutter å nevne en jente han ofte har snakket om før (vanligvis en kollega), kan dette være et tegn på at han har en affære med henne.
   • Til slutt, hvis en ektefelle begynner å kritisere noen som han ikke hadde problemer med før (en nabo, kollega eller kjæreste), kan han gjøre dette for å skjule tilstedeværelsen av en romantisk forbindelse og villede deg.
3. 3 Se nærmere på utseendet hans. Når en person starter en affære på siden, begynner han som regel å ta bedre vare på seg selv. Hvis din ektefelle kjøper nye klær, endrer frisyre eller på annen måte forbedrer utseendet, kan det være at de ser ut til å se bra ut for en ny romantisk partner. Her er noen andre synlige tegn på at mannen din sannsynligvis vil glede sin elskerinne med et nytt, ungdommelig utseende:
   • besøker tannlegen;
   • kjøpe nye briller;
   • hyppigere besøk til solarium og skjønnhetssalonger;
   • bruk av en ny parfyme;
   • vekttap;
   • hyppigere sport.
4. 4 Vær oppmerksom på eventuelle endringer i hans seksuelle aktivitet. Når en av partnerne begynner å gå til siden, kan det intime livet til et par både forbedre seg og bli til intet. Hvis din ektefelle tilfredsstiller sin seksuelle appetitt med noen andre, har han kanskje ikke energi til deg. På den annen side er det ganske mulig at for å bedre skjule forholdet, bestemmer ektefellen seg for å villede deg og vil begynne å ha sex med deg oftere. Kanskje på grunn av affæren har han en generell økning i sexlysten, eller han blir introdusert for nye teknikker i sengen. Hvis nivået og typen seksuell aktivitet mellom deg har endret seg, bør du være forsiktig.
5. 5 Stol på din intuisjon. Hvis du mistenker at noe går galt, må du ikke ignorere følelsen. Du kan ha fanget subtile mikrouttrykk (veldig korte følelsesutbrudd som er forskjellige fra personens) eller oppriktige følelser. Det som ofte tilskrives intuisjon eller tarm, har et solid fundament i biologien. Stol på følelsene dine hvis du mistenker at din ektefelle jukser.

Metode 2 av 3: Grav dypere og saml bevis

1. 1 Observer uvanlig oppførsel. Går ektefellen ofte utenfor rekkevidde når du svarer på et anrop, eller dekker du telefonskjermen når du skriver en melding? Går han på forretningsreiser eller går på uvanlige møter med venner, og insisterer på at du blir hjemme? Er reaksjonen hans merkelig eller mistenksom når du utfordrer ham til å ha en ærlig samtale om disse møtene? Det kan være at han prøver å unngå deg for å holde saken hans hemmelig. Har han en ny hobby eller hobby? I så fall tok han kanskje over denne interessen fra elskerinnen. Enhver plutselig endring i din ektefelles daglige rutine eller livsstil kan indikere utroskap.
   • Skriv ned de spesifikke tidspunktene når din ektefelle går på jobb, går på treningsstudio, lunsj og mer. Ring ham på jobb når han skal være der og se om han henter.
   • Det er mulig at hans daglige rutine har endret seg på grunn av arbeidets art, så vær forsiktig med dette som en indikator på juks, og ta også hensyn til andre faktorer.
2. 2 Oppfør deg som om ingenting hadde skjedd. Hvis din ektefelle tror du har klart det, vil han være ekstra forsiktig med å skjule saken, noe som gjør det vanskeligere for deg å finne ut sannheten. Handle rolig og naturlig i nærvær av mannen din, selv når du samler bevis og identifiserer signaler som han ubevisst sender.
3. 3 Se gjennom kontoutskriften din. Er det noen kreditt- eller debetkortbetalinger du ikke er klar over, for eksempel betalinger for restauranter, hoteller, underholdning og mer? Har du funnet kvitteringer for blomster, gaver eller andre merkelige utgifter? Hvis du har en felles konto med din ektefelle, kan du kontakte banken din for mer informasjon. Snakk med partneren din om kostnadene. Hvis han svarer unnvikende, vagt eller mistenksomt, er det mest sannsynlig at han jukser deg.
   • De økonomiske spørsmålene vil avhenge av de spesifikke kostnadene, men det kan være følgende alternativer:
     • "Tror du denne kanselleringen er riktig?";
     • “Har du kjøpt _______?”;
     • "Når kjøpte du ____?"
   • Unngåelige eller vage svar kan være som følger:
     • "Jeg husker ikke";
     • "Det er ikke din sak";
     • "La oss snakke om dette senere."
4. 4 Sjekk telefonen hans om nødvendig. Hvis du er sikker på at ektefellen din jukser deg eller du tidligere har hatt tilgang til telefonen hans, sjekk meldingene og samtalene dine. Du kan finne tekst- eller talemeldinger som indikerer en affære.
   • Vær forsiktig når du får tilgang til din ektefelles telefon. Hvis han ikke jukser deg, kan du utilsiktet skade forholdet ditt ved å invadere personvernet hans.
   • Selv i mangel av klare bevis for å avsløre saken, kan omstendighetsbevis brukes til å finne ut hva som skjer. Hvis du merker mange meldinger eller samtaler mellom din ektefelle og en annen kjæreste, kan dette være et bevis på romantikken deres. Andre indirekte tegn på et kjærlighetsforhold kan være omtaler av felles turer eller underholdning som du ikke vet om.
5. 5 Sjekk datamaskinen hans. Hvis du er sikker på at ektefellen din jukser deg, kan du også sjekke datamaskinen hans. Vær imidlertid oppmerksom på at dette er en krenkelse av personvernet, og hvis partneren din er tydelig foran deg, er det sannsynlig at det blir vanskelig for deg å gjenvinne tilliten. Kanskje han kommuniserer med sin elskerinne på sosiale nettverk, via e -post eller nettprat. Se etter meldinger som indikerer at en affære er på siden.
   • Sjekk også nettleserloggen din. Hvis nettleserhistorikken din nylig ble slettet, kan det bety at ektefellen din skjuler en nylig nettøkt (for eksempel å besøke kjæresten din på sosiale medier).
6. 6 Ansett en privat etterforsker. En detektiv kan organisere overvåking av din ektefelle, spore bevegelsene hans og ta et bilde eller en video av samspillet hans over en lengre periode. Som en ukjent tredjepart kan detektiven enkelt dokumentere ektefellens bevegelser for å avdekke utroskap (eller forhåpentligvis mangel på det).
   • Søk på internett etter anbefalinger fra detektiver som spesialiserer seg på å bevise mistanke om ekteskapelige forhold (og ikke glem å slette søkeloggen din!).
   • Hvis du ikke kan eller vil bruke penger på en detektiv, gjør en liten undersøkelse selv. Intervju din ektefelles naboer og kolleger om deres vaner. Prøv å finne ut om han ble sett inn eller ut på utide (spesielt når han hevdet å være et annet sted), eller om han ofte ble sett i selskap med noen som kan være av romantisk interesse for ham.

Metode 3 av 3: Snakk med din ektefelle

1. 1 Vær tålmodig. Kanskje din ektefelle ikke vil være klar til å tilstå romanen på siden. Innrøm at du ikke kan tvinge ham til å gjøre det.Mest sannsynlig vil han nekte alt mange ganger før han bekjenner seg, spesielt hvis du ikke gir overbevisende bevis på hans utroskap. SPESIALISTENS RÅD

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Lisensiert sosialarbeider Claire Heston er en lisensiert uavhengig klinisk sosialarbeider med base i Cleveland, Ohio. Hun har erfaring med pedagogisk rådgivning og klinisk veiledning, og fikk sin mastergrad i sosialt arbeid fra Virginia Commonwealth University i 1983. Hun fullførte også et toårig etterutdanningskurs ved Cleveland Institute of Gestalt Therapy og er sertifisert innen familieterapi, veiledning, mekling og traumeterapi.

   Klare Heston, LCSW
   Sertifisert sosialarbeider

   Se etter ledetråder før du ber din ektefelle om å ha en ærlig samtale. Lisensiert sosialpsykolog Claire Heston sier: “Hvis du mistenker at din ektefelle lurer på deg, vær på vakt. Still også praktiske oppfølgingsspørsmål når du tror han lyver for deg. Sørg for at noe skjer nøye før du kaller ham inn i en ærlig samtale. Dette er ikke lett, så vær tålmodig. "

   
   
2. 2 Ta en skånsom tilnærming. Selv om du er sint og opprørt over partnerens utroskap, må du alltid være forsiktig når du spør om vaner som kan avsløre juks. Bruk en ufarlig tone og ikke skrik. Still spørsmålet mens du sitter i stedet for å stå over personen. Ikke vær aggressiv eller fysisk voldelig. Selv om din ektefelle blir sint på grunn av din "mistanke", må du ikke svare ham med sinne. Send fredelig kroppsspråk ved å holde hendene på fanget eller ved siden av deg. Når du stiller ledende spørsmål, må du ikke krysse armene over brystet eller hvile hendene på hoftene.
3. 3 Still ledende spørsmål. Det er mange spørsmål du kan stille din ektefelle for å finne ut om han er involvert i en affære. I stedet for å spørre eller klandre ham direkte, kan du spørre om hvor han bor eller vaner for å få ham til å utilsiktet bekjenne en løgn. En av metodene inkluderer en teknikk som heter Volatile Conundrum. Dette betyr å sette en potensiell jukser i en posisjon der han raskt må ta en avgjørelse om sin oppførsel eller oppholdssted.
   • For eksempel, hvis partneren din sier at før han reiste hjem spilte han fotball med venner i skolegården, svar at vennen din også ønsket å spille der med selskapet, men det viste seg at feltet var stengt på grunn av brudd i vannforsyningen . Selv om dette ikke er sant, vil ektefellen bli tvunget til å være enig eller uenig i denne versjonen av hendelsene, noe som vil gi deg muligheten til senere å dobbeltsjekke nøyaktigheten av disse ordene.
   • Du kan også stille mer generelle veiledende spørsmål for å finne ut hvorfor partneren endret vaner, utseende eller arbeidsplan. For eksempel kan du spørre:
     • “Hvorfor har du endret åpningstidene på kontoret ditt?”;
     • "Hvorfor bestemte du deg for å farge håret ditt?";
     • "Hvorfor bestemte du deg for å gå ned i vekt?";
     • "Hvem ringte deg?"
4. 4 Bli en løgnedetektor. Hvis din ektefelle gir lange, altfor komplekse svar med en overflod av detaljer, eller lurer og snurrer under samtalen, er det sannsynlig at han lyver for deg. Løgnere har også en tendens til å fortelle inkonsekvente eller ulogiske historier. Still det samme spørsmålet på forskjellige måter over lang tid og se etter endringer i forklaringene for å avgjøre om ektefellen tar parti. Du kan for eksempel spørre "Hvorfor endret arbeidsplanen din?" Skriv ned hemmelig svar fra partneren din, og still deretter et lignende spørsmål etter 7-10 dager, for eksempel "Hvorfor kommer du sent hjem fra jobb i det siste?" Før eller siden vil mikrouttrykk (veldig korte, som varer bokstavelig talt 1/25 sekund) gjenspeiles på bedrageren, og avsløre skylden, frykten eller overraskelsen over at han er mistenkt for forræderi.
5. 5 Spør direkte. Hvis du fortsatt synes det er vanskelig å avgjøre om din ektefelle lurer på deg eller ikke, ta en mer direkte tilnærming. Selvfølgelig er sjansen stor for at personen vil lyve, men kanskje vil han tilstå. Løgnere har en tendens til å gi lange, altfor komplekse svar, tulle eller krype urolig, og sette inn mange interjections som "ahem" eller "uh" i talen. Hvis din ektefelle reagerer med sinne eller irritasjon, lyver de sannsynligvis for deg.
   • Vær ærlig. Hvis du har informasjon som overbevisende beviser at mannen din har en affære på siden, presenter den. Du bør ikke slå rundt busken og antydet vagt at du mistenker ham for å ha en affære.
   • Det er ingen absolutt nøyaktige kriterier for å oppdage løgn. Hver har sine egne unike vaner som indikerer løgn.

Tips

• Ett tegn på utroskap - en endring i utseende eller økte reisefrekvenser - er ikke nødvendigvis en indikator på utroskap. Men hvis det er flere tegn, øker sannsynligheten for at din ektefelle er deg utro.
• Hvis du mistenker at din ektefelle er på sidelinjen, bør du vurdere å besøke en familierådgiver. En familiepsykolog er en spesialist som kan gi en objektiv vurdering av forholdet ditt, samt gi anbefalinger om hvordan du kan forbedre det.
• Ikke føl deg skyldig eller bebreid deg selv hvis din ektefelle lurer på deg. Han er den eneste personen som er ansvarlig for hans oppførsel.
• Vær ærlig om dine forventninger når du utfordrer juksemannen for en ærlig samtale. Vil du skilles? Eller bare sette en stopper for denne romantikken? Ha en plan for å håndtere konsekvensene av utroskap.
• En vanlig misforståelse er at løgn kan beregnes ved å se en person i øynene. Faktisk kan juksemannen oppføre seg som han vil: å se direkte på deg mens du holder blikket, vender blikket mot et stillestående objekt, ser fort rundt og blinker oftere. Med andre ord er det ingen nøyaktig måte å oppdage utroskap på grunn av analyse av øyebevegelser.
• Når mannen din sovner eller kommer ut, ta tak i telefonen og lås deg på badet. Undersøk nettleserloggen din på Internett, anropslogg og SMS. Er det en profil på VK eller Instagram som partneren din stadig ser på? Eller et nummer han ofte ringer eller skriver til?

Advarsler

• Når en person går til siden, viser han ikke alltid tegn på utroskap eller setter spor av seg selv. Prøv å finne sterke bevis før du beskylder din ektefelle for juks.
• Husk at jo lenger du lar din ektefelle jukse uten å håndtere problemet, desto mindre vil han respektere deg, og jo mer vil du stiltiende godkjenne oppførselen hans.